Сайт работает в режиме тестирования
Открытый блог

Найдено: 3 публикации

  • песочная терапия
    09.04.2018, 12:53
    Психогеометрия в песочной терапии
    В основу идеи создания разных форм песочниц положена система психогеометрии. Это практическая система психологического анализа личности, которая позволяет отнести человека к одному из пяти типов личности, символически представленных как треугольник, квадрат, круг, прямоугольник, зигзаг.
    Необходимо учитывать, что песочница — всего лишь вспомогательный инструмент и считается периодически…
    В основу идеи создания разных форм песочниц положена система психогеометрии. Это практическая система психологического анализа личности, которая позволяет отнести человека к одному из пяти типов личности, символически представленных как треугольник, квадрат, круг, прямоугольник, зигзаг.
    Необходимо учитывать, что песочница — всего лишь вспомогательный инструмент и считается периодически используемым методом. Поэтому в литературе, посвященной песочной терапии, вопрос об использовании форм песочниц часто является предметом споров. Так, в книге Л. Штейнхардт «Юнгианская песочная психотерапия» есть ссылки на Сигнелл: «Находясь на побережье, иногда рисую на песке круг и собираю в него те предметы, которые нахожу рядом. Меня всякий раз притягивает форма круга, являющегося женским контейнером — он для меня более привлекателен, чем традиционный прямоугольник; поэтому, если бы это было возможно, я бы предпочла иметь в своем кабинете круглую песочницу». Вопрос использования подносов иной формы обсуждает Амманн: «Из-за неравенства размеров прямоугольный поднос вызывает психическое напряжение, неусидчивость и желание двигаться, продолжать работу. Квадратное или круглое пространство создает равновесие, ощущение покоя и концентрации на центре. Можно сравнить аналитический процесс с постоянным поиском некого центра в лишенном его пространстве… Клиент словно движется к периферии до тех пор, пока наконец не обнаруживает этот центр, свой личный круг в прямоугольном пространстве песочницы». Далее Л. Штейнхардт добавляет: «Некоторые арт-терапевты используют бумагу разной формы и размера, в частности, в форме квадрата, круга, овала либо вытянутого прямоугольника наподобие японского свитка. Предполагается, что различная форма, размер и пропорции бумажного листа вызывают у клиента различные реакции, начиная от потребности в движении и заканчивая ощущением мира и удовлетворенности. Кроме того, клиент интуитивно выбирает те из них, которые отвечают его внутренним потребностям. Кальфф была убеждена в значимости базисных геометрических форм, таких как квадрат, треугольник и круг. “Мы признаем валидность всех этих символов целостности человеческой психики, поскольку они встречаются повсеместно и всегда, начиная с глубокой древности”. Ее поднос был прямоугольной формы, возможно, потому, что эта форма заставляет клиента искать в ней свой собственный центр».
    В основу анализа песочной композиции, построенной в треугольной песочнице как сжатом прямоугольнике,положена схема, разработанная Дорой Калфф и дополненная нами. Считается, что в ситуации игр на песке использовать схему классического направления юнгианской песочной терапии не нужно.
    Однако опыт применения треугольной песочницы показывает, что данную схему можно применить в интегративном анализе символического пространства. А.Ф. Ермошин в книге «Вещи в теле» считает, что треугольник воспринимается как сжавшийся прямоугольник, является фигурой наименее наполненной жизненными энергиями в отличие от круга, где есть избыток энергетического наполнения. Треугольник имеет больше пустот, то есть в человеке может быть меньше жизненного наполнения.
    В такой песочнице могут быть даны следующие тематические и моделирующие инструкции: «Моя профессиональная цель», «Моя мечта», «Я реальное–идеальное–
    зеркальное», «Выбор», «Хочу–могу–надо», «Внутренняя игра», «Устранение препятствий к достижению целей»,«Триада: тело, душа, дух», «Три главные „Я” в моей жизни», «Скрытые дары», «Пирамида потребностей», «Начало, середина, конец», «Три желания», «Треугольник отношений» (по Карпману), «Из гусеницы в бабочку», «Дом моей души», «Крыша моего дома».
    Опыт применения треугольной формы песочницы в работе с подростками в области профессионального самоопределения позволил увидеть положительные результаты:
    – творчески активизируется процесс формирования психологической готовности подростков к профессиональному самоопределению;
    – снижается когнитивный диссонанс при выборе профессии;
    – повышается компетентность в области социальной адаптации при выборе профиля дальнейшего обучения;
    – повышается мотивация учебной деятельности по профильному предмету.
    Наиболее эффективной в треугольной песочнице является работа по адаптации формулы профессии «Хочу–могу–надо» Е.А. Климова.
    Одним из таких упражнений является пересказ басни И.А. Крылова «Лебедь, Рак да Щука». Участникам тренинга читается басня и рассказывается об основных структурах внутреннего мира личности, которые задействованы в выборе профессии: мотивы, самооценка и ценности, соответствующие трем компонентам формулы «Хочу–могу–надо». Затем предлагается инсценировать басню на песке. При этом героями басни могут стать любые персонажи, символика которых подчас бывает непредсказуема и для самих подростков. Три угла песочницы символически представляют пространство «хочу» — желания, мечты, интересы; пространство «могу» — способности, возможности, таланты; пространство «надо» — запрос от рынка труда. В центр песочницы ставится фигурка-образ профессии.
    В беседе о песочном мире выявляются потребности, мотивы, самооценка, ценности, различаются способы выбора, преодолеваются препятствия, рисуется новый выбор, ставятся цели, осознаются возможности, которые соотносятся с мечтой, достигается главная цель этого упражнения: принятие себя, своего мира, устранение внутриличностного конфликта при выборе профессии.
    Круглая песочница не содержит углов. В психогеометрии круг характеризует тип личности, который не любит вступать в конфликты и любит, чтобы вокруг была дружба,
    понимание и теплая атмосфера. Из этого следует, что такие люди легко сходятся с окружающими. Межличностные отношения для «кругов» стоят на первом месте, и если
    «круги» не психологи по профессии, то психологи по жизни. Из-за этой особенности может страдать дело на работе, так как они более склонны ставить приоритет на отношениях, а не на деле.
    Использовать круглую песочницу можно в работе по гармонизации внутреннего мира клиента, его целостности, поиску ценности и ресурсов.
    Есть ли различие между круглой песочницей и тем, что клиент рисует круг или строит пространство круга в прямоугольной песочнице? Г. Эль в книге «Человек, играющий в песок» пишет о символизме композиции пространства классической формы песочницы, где очерчен круг: «Замкнутая в круг композиция дает ее автору иллюзию гармонии, на самом деле это замкнутое пространство, которое закрывает остальной мир и не дает человеку развиваться, замыкая его в себя, как в тюрьму. Многие ритуальные народные игры организованы так, что человек должен вырваться из круга или не попасть в него. Вот композиция, в которой очаг души огорожен кругами: первый круг людей, расположенных вокруг очага, второй круг — деревья, третий круг организован предметами, четвертый круг — вода вокруг острова. В иллюзорном, гармонически очерченном мире человек может не заметить, как очутился в состоянии крайнего физического истощения и психического срыва».
    В отличие от песочной композиции с обозначенным кругом круглая песочница своей формой словно провоцирует создание гармоничных, симметричных, равновесных песочных композиций. Сама форма предполагает строительство мира, которое может обозначать важные символы: колесо, диск, кольцо, циферблат, солнце, луну, зодиак.
    Техники, которые можно применять в круглой песочнице: «Внутренний ребенок», «Я-идеальное», «Я — клумба», «Оазис», «Рождение», «Отдых», «Море», «Любовь»,
    «Мечта», «Империя ангелов», и др.

    Ратникова Е.В.,Гаврик А.В.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Высшая Школа Психологии Психологический центр, тренинговая компания, обучающая компания, школа психологии, вуз, ассоциация

    г. Москва, Россия

     
    В закладки
     
  • 15.09.2017, 11:38
    Родительские комплексы.
    Теория комплексов занимает значимое место  в юнгианской психологии. Ни в терапии ни в обыденной жизни нам не  избежать воздействия комплексов практически на все аспекты наших  взаимоотношений - с окружающими, партнерами, с самими собой. Порой они  становятся определяющими наше поведение, и чаще всего это влияние мы не  осознаем, т.е. реагируем бессознательно.Поэтому  так важно исследовать эту… Теория комплексов занимает значимое место  в юнгианской психологии. Ни в терапии ни в обыденной жизни нам не  избежать воздействия комплексов практически на все аспекты наших  взаимоотношений - с окружающими, партнерами, с самими собой. Порой они  становятся определяющими наше поведение, и чаще всего это влияние мы не  осознаем, т.е. реагируем бессознательно.Поэтому  так важно исследовать эту часть психики и вывести ее в осознание. Тем  самым достигается связанность внутренних элементов, формирующих  центральный Эго-комплекс, что позволяет расширить диапазон личностных  реакций и взаимодействий, не ограничиваясь заданным влиянием комплекса.

    Юнг  в своих работах много внимания уделял исследованию комплексов и их  воздействию на личность. Он говорил, что "…психическое не есть  нераздельное единство, но разделимое более или менее целое. Хотя  отдельные части связаны одна с другой, они тем не менее относительно  независимы — настолько, что определенные части психического оказываются и  вовсе не связанными с Эго или связанными в очень слабой степени. Я  назвал эти психические фрагменты «автономными комплексами» и основал  свою теорию комплексов на их существовании. Согласно этой теории,  Эго-комплекс образует центральную характеристику нашей психики. Но он  всего лишь один в ряду нескольких комплексов. Другие чаще связаны с  Эго-комплексом, третьи — реже, и тогда они осознаются, но все они могут  более или менее длительное время существовать без всякой связи с Эго"  (Jung, С. W., vol. 8, par. 582).

    Юнгианский аналитик Верена Каст в  своей книге "Отцы - дочери, матери - сыновья" детально исследует  родительские комплексы, раскрывая их проявления и динамику проживания  через примеры из практики и сказки, описывающие типичные процессы  развития.

    Как и любой другой комплекс, родительский имеет  позитивную и негативную стороны. На первый взгляд, может сложиться  впечатление, что позитивный комплекс несет в себе только положительные  проявления. Однако, это не так, не будем забывать о вытесненной в  бессознательное теневой части, которая активируется, если вовремя не  решаются задачи развития. Если не произошло отделение, соответствующее  возрасту, то комплексы, которые изначально были поддерживающими, могут  стать ограничивающими, и тогда исходно позитивный комплекс может  становиться негативным.

    Так, к примеру, исходно позитивный  материнский комплекс, которому Верена Каст уделяет большее внимание в  своей книге, характеризуется у мужчин повышенной чувственностью,  склонностью к удовольствиям и ожиданием, что жизнь и мир будут питать,  восхищаться ими, как хорошая мать, дающая все и угадывающая любые  желания. Однако, такие завышенные ожидания и страх критики блокируют  творческую активность, что не позволяет реализовать все свои таланты. А  значит, не происходит достаточное развитие собственной самости. В личных  отношениях также происходит разочарование, так как партнер всегда  оказывается недостаточно хорош и не может соответствовать таким  ожиданиям. А также, при таком раскладе, нарушается равновесие в паре,  так как находящийся в "детской" позиции партнер не готов давать заботу и  внимание другому. В целом, такое несоответствие ожиданий у мужчин с  исходно позитивным материнским комплексом, вызывает ощущение  покинутости,одиночества, и часто приводит к депрессивным состояниям,  обессиленности, отсутствию инициативы и изолированности.

    Женщинам  исходно позитивный материнский комплекс дает устойчивое ощущение  женской идентичности. Они часто "плывут по течению" в уверенности, что  все само придет в руки. Могут наслаждаться отношениями, которые во  многом идеализируют, идентифицируясь с материнской или дочерней ролью. В  то время, как собственная идентичность остается не определенной, что в  ситуациях, требующих "быть собой" приводит к столкновению с внутренней  пустотой и потерей смысла. При этом, психологический инфантилизм  вытесняет все неприятное, что приводит к отщеплению тени и проецированию  ее на других, а значит, в периоды кризисов такие женщины склонны  впадать в состояние жертвы и депрессивные состояния.

    Однако, в  целом, исходно позитивный материнский комплекс изначально дает человеку  большое количество ресурсов, которые могут быть реализованы в случае  преодоления внутренней инертности, развитии способности чем-то  пожертвовать, устойчивости к фрустрации и расставаниям, а также при  хорошем контакте со здоровой агрессией.

    Примечательно, что  родительские комплексы формируются не только при взаимодействии с  реальными родителями, но и сами родители несут в себе части родительских  комплексов, а также коллективные аспекты, транслируя тем самым саму  атмосферу "отцовского" или "материнского". Поэтому "отцовское" может  передаваться матерью, а "материнское" отцом, в результате чего могут  возникнуть такие комплексы как отцовско-отцовский, материнско-отцовский.  Кроме того, в настоящем патриархально-ориентированном обществе, где  фемининное обесценено, все мы оказываемся под властью коллективного  отцовского комплекса вне зависимости от личного отцовского комплекса,  что создает дополнительные сложности с установлением связи с  идентичностью у женщин и с фемининным началом и своими истинными  чувствами у мужчин.

    Комплексы могут возникать и быть  проработанными в течение всей жизни, и совсем не обязательно  возвращаться к исходной ситуации, в которой они возникли. Ведь часто это  бывает невозможно сделать, так как затрагивает очень ранний детский  период, когда Эго еще не сформировано, а следовательно, не может  осознать и выразить происходящее. Более важным оказывается обнаружить  внутреннюю ключевую метафору, которая зашифрована в довербальной  информации, и вывести ее в вербальную, и тем самым в осознание. Поэтому  так важно понимать символы и символические взаимодействия, ведь  комплексы состоят из символов и проявляются через ключевые образы жизни,  например через сновидения или воображение, а также в терапевтическом  пространстве переноса-контрпереноса, и именно через них могут быть  заново эмоционально пережиты и осознаны.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Высшая Школа Психологии Психологический центр, тренинговая компания, обучающая компания, школа психологии, вуз, ассоциация

    г. Москва, Россия

     
    В закладки
     
  • 15.09.2017, 11:35
    Ранняя дезадаптивная схема
    Ранняя дезадаптивная схема

    Ранняя  дезадаптивная схема — это понятие схема терапии, введенное Джеффри  Янгом и обозначающее схему восприятия действительности, влияющую на  поведение.

    Ранняя дезадаптивная схема - это паттерн восприятия  действительности, сформировавшийся в детстве под влиянием травматических  событий или плохого обращения и активирующийся на протяжении всей жизни  при некоторой…
    Ранняя дезадаптивная схема

    Ранняя  дезадаптивная схема — это понятие схема терапии, введенное Джеффри  Янгом и обозначающее схему восприятия действительности, влияющую на  поведение.

    Ранняя дезадаптивная схема - это паттерн восприятия  действительности, сформировавшийся в детстве под влиянием травматических  событий или плохого обращения и активирующийся на протяжении всей жизни  при некоторой схожести обстоятельств с событиями в детстве. При активации схемы человек переживает сильные негативные эмоции и  использует свои привычные копинг-стиль, чтобы с ними справиться. Есть  три копинг-стиля - капитуляция, избегание и сверхкомпенсация, каждый из  которых включает несколько копинг-стратегий.

    В детстве человек  мог пережить плохое обращение, быть покинутым или отвергнутым. Во  взрослом возрасте сформировавшиеся неадаптивные схемы могут быть  активированы событиями, которые человек неосознанно воспринимает  похожими на травматичные события своего детства. Когда схема  активируется, человек переживает сильные негативные эмоции, например,  гнев, страх или стыд.
    Джеффри Янг обнаружил у своих пациентов 18  вариантов ранних дезадаптивных схем, формирующихся в детстве под  влиянием травматических событий или плохого обращения и активирующихся  на протяжении всей жизни при некоторой схожести обстоятельств с  событиями в детстве.
    При активации схемы человек переживает сильные  негативные эмоции и использует свои привычные стили совладания, чтобы с  ними справиться. Безоговорочность, напряженность и ригидность схем  делает их стойкими к изменению, в результате человек воспринимает только  соответствующие схемам стимулы, игнорируя противоречащую им информацию.
    Ранние  дезадаптивные схемы формируются в ситуации, когда у ребенка нарушено  удовлетворение его базовых эмоциональных потребностей (в безопасности,  автономии, свободе выражать свои истинные эмоции, в игре, в реалистичных  ограничениях и др.).

    Дж. Янг определяет психическое здоровье  как способность проявлять и удовлетворять свои базовые психологические  потребности. В соответствии с этим главная задача схема терапии — помочь  взрослому человеку встретиться со своими потребностями, которые не были  удовлетворены в детстве, и способствовать их удовлетворению.

    Джеффри  Янг не только идентифицировал 18 ранних дезадаптивных схем, но и  разработал стройную и последовательную технологию терапии схем,  органично используя собственные техники и традиционные средства  психотерапии.

    Джеффри Янг разработал несколько опросников, помогающих выявить схемы:
    4 типа раннего опыта способствует формированию неадаптивных схем:
    — фрустрация потребностей (формирование схем Эмоциональная депривация и Брошенность);
    — трамватизация или виктимизация (формирование схем Недоверие/Абьюз, Ущербность/Стыд, Уязвимость);
    — слишком много хорошего без ограничений (формирование схем Зависимость/Некомпетентность,Грандиозность);
    — избирательная интернализация или идентификация со значимыми другими.

    18 ранних неадаптивных схем объединяются в 5 доменов.
    1 домен: Отсутствие связи и отвержение.
    Люди  с неадаптивными схемами из этого домена обычно бывают наиболее сильно  нарушены. Они считают, что их потребности в стабильности, надежности,  заботе и любви никогда не будут удовлетворены.
    Этому домену принадлежат следующие неадаптивные схемы:

    1)  Брошенность/Нестабильность. Человек с такой схемой чувствует, что его  связь со значимыми людьми ненадежна, что они не всегда будут рядом,  потому что они эмоционально непредсказуемы, они могут умереть или  предпочесть кого-то другого.

    2) Недоверие/Абьюз. Люди с этой  схемой думают, что окружающие при любом удобном случае могут  использовать их в своих целях, например, плохо с ними обращаться,  ранить, унижать, лгать или манипулировать ими.

    3) Эмоциональная  депривация. Эта схема предполагает ожидание, что эмоциональная связь с  другими людьми невозможна. У нее есть три формы:

    а) отказ в заботе, б) отказ в эмпатии и в) отказ в защите.

    4)  Ущербность/Стыд. Человек с этой схемой считает себя плохим, низшего  сорта, бесполезным или нелюбимым. Осознание этих дефектов обычно  сопровождается стыдом.

    5) Социальная изоляция/Отчужденность. Люди  с такой схемой считают себя отличающимися от окружающих, не  вписывающимися в окружающий мир за пределами семьи, не принадлежащими ни  к одной социальной группе или сообществу.

    2 домен: Нарушенная автономия и эффективность.
    Люди  со схемами из этого домена имеют такие ожидания от себя и от мира,  которые мешают им действовать эффективно и самостоятельно, в  соответствии с их возрастом. Когда эти люди были детьми, родители  окружали их сверхзаботой или, наоборот, совсем за ними не присматривали,  в результате чего они не научились действовать самостоятельно, не могут  реализовывать свои цели и приобретать недостающие навыки.

    6)  Зависимость/Некомпетентность. Люди с этой схемой не могут выполнять  повседневные обязанности без существенной помощи окружающих. Например,  они не умеют распоряжаться деньгами, решать практические проблемы, они  часто демонстрируют беспомощность и пассивность.

    7) Уязвимость к  нанесению вреда или болезням. Преувеличенный страх катастрофы, которая  может случиться в любой момент и с которой человек не сможет справиться.  Катастрофы бывают медицинскими (сердечный приступ, заражение страшной  болезнью), эмоциональными (страх сойти с ума, потерять контроль) и  внешними (несчастные случаи, преступления).

    8)  Спутанность/Неразвитое Я. Зависимые отношения с кем-то из значимых  других (чаще всего с родителями), которые мешают простроить собственную  индивидуальность и социальное развитие. Люди с такой схемой думают, что  по крайней мере один человек из слияния не может функционировать  отдельно от другого.

    9) Провал. Эта схема предполагает веру в то,  что человек не способен достичь успеха в какой бы то ни было сфере  (учеба, спорт, карьера) и всегда будет хуже других, что он неумный,  неспособный, бесталантный и неуспешный.

    3 домен: Нарушения границ.

    Людям  со схемами из этого домена трудно уважать права других людей,  сотрудничать, придерживаться соглашений или преследовать долгосрочные  цели. Когда они были детьми, их не призывали соблюдать правила,  принимать во внимание других людей или развивать самоконтроль. Им трудно  сдерживать свои импульсы или откладывать вознаграждение за усилия.

    10)  Исключительные права/Грандиозность. Человек с этой ранней неадаптивной  схемой считает себя выше других, имеющим специальные права или  привилегии. Они не понимают, что социальные отношения строятся на  взаимности, настаивают на том, что они могут делать все, что захотят,  они предпочитают доминировать и редко проявляют эмпатию.

    11)  Недостаток самоконтроля и самодисциплины. Эта схема предполагает мало  самоконтроля и терпимости к фрустрации, достаточных для реализации  личных целей. Люди с этой схемой не сдерживают эмоций и импульсов,  избегают дискомфорта, конфликтов и ответственности.

    4 домен: Направленность на других.

    Люди  со схемами из этого домена стараются выполнить желания других людей и  удовлетворить их потребности в ущерб своим собственным нуждам. Они  делают это, чтобы добиться одобрения, сохранить эмоциональную связь или  избежать отвержения.

    12) Подчинение. Эта ранняя неадаптивная  схема предполагает (ощущаемую как вынужденную) отдачу контроля другим  людям. Функция подчинения обычно в том, чтобы избежать гнева, мести или  оставления. Человек с такой схемой думает, что его чувства и нужды не  важны. Две главные формы — а) подавление собственных желаний и  потребностей и б) подавление собственных чувств и эмоций. Эту схему  сопровождает обычно пассивно-агрессивное поведение, неконтролируемые  приступы гнева, психосоматические симптомы.

    13)  Самопожертвование. Совершается с целью разделить боль других, избежать  чувства вины, поддержать самоуважение, сохранить эмоциональную связь с  тем, кто воспринимается как нуждающийся.

    14) Поиск одобрения/признания.

     Одобрение и признание других людей ценятся человеком с такой схемой  больше, чем развитие надежного и цельного собственного Я. Схема  предполагает чрезмерную озабоченность социальным статусом, внешностью,  деньгами и успехом и приводит к неудовлетворяющим жизненным решениям.

    5 домен: Сверхбдительность и сдерживание.

    15)  Негативизм/Пессимизм. Человек с такой схемой сосредоточен на негативных  сторонах жизни (боли, смерти, потерях, разочаровании, конфликтах,  предательстве), не обращает внимания на позитивные аспекты и боится  сделать ошибку, которая может привести к различным ужасным ситуациям на  работе, с финансами или в сфере отношений.

    16) Эмоциональное  сдерживание. Люди с этой ранней неадаптивной схемой сдерживают свои  спонтанные реакции, чувства и побуждения из-за страха быть  раскритикованными и потерять контроль. Чаще всего сдерживается гнев,  позитивные импульсы (игра, симпатия, сексуальное возбуждение,  удовольствие), уязвимость.

    17) Жесткие стандарты/Гиперкритицизм. В  попытке избежать стыда или неодобрения, человек с такой схемой  придерживается очень высоких внутренних стандартов, применяя их к себе и  окружающим. Схема выглядит как а) перфекционизм, б) жесткие правила и  в) озабоченность временем и эффективностью.

    18) Одержимость  наказанием. Согласно этой ранней дезадаптивной схеме люди должны быть  жестоко наказаны за ошибки. Человек с такой схемой очень злится на себя и  других за ошибки, проявляет нетерпимость к малейшим промахам.
    Страница публикации
    Источник: http://stop-abuse.ru/rannyaya-neadaptivnaya-sxema/
    Размещено на сайте:
    Аватар
    Высшая Школа Психологии Психологический центр, тренинговая компания, обучающая компания, школа психологии, вуз, ассоциация

    г. Москва, Россия

     
    В закладки
    2

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body