Открытый блог
Здесь я буду выкладывать истории из моих реальных консультаций, которые могут откликнуться вам и дать либо повод для размышления, а может даже отгадку на какой-то свой вопрос.

Найдено: 8 публикаций

  • 22.08.2018, 10:51
    Сюжет из терапии «Замерев в порыве»
    КЛИЕНТ: Молодая женщина около 30 лет, домохозяйка, творческий человек.

    ФОРМА РАБОТЫ: ДПДГ* работа с симптомом через видеосвязь по Вайберу.

    ПРОБЛЕМА: Неконтролируемая агрессивность по отношению к ребенку. Как мне перестать агрессировать на ребенка?

    Работа велась по видеосвязи. Для тех кто не знает что это такое и с чем его едят ссылка на википедию в примечаниях, дабы всё было на своих местах — здесь…
    КЛИЕНТ: Молодая женщина около 30 лет, домохозяйка, творческий человек.

    ФОРМА РАБОТЫ: ДПДГ* работа с симптомом через видеосвязь по Вайберу.

    ПРОБЛЕМА: Неконтролируемая агрессивность по отношению к ребенку. Как мне перестать агрессировать на ребенка?

    Работа велась по видеосвязи. Для тех кто не знает что это такое и с чем его едят ссылка на википедию в примечаниях, дабы всё было на своих местах — здесь сюжет, а в примечании расшифровка. Однако, подробности работы описывать не буду — узнаете при обращении;)



    Скажу ещё, что работа начинается с выделения Клиентом (К.) конкретной ситуации (наиболее эмоциональной или последней по времени). Когда она была определена — это был образ кричащего ребенка, укрывшегося одеялом на своей кровати, а рядом сидит К. и не может его утешить с большим чувством вины за то, что не сдержалась — опять.



    Мы приступили к проработке образа этой ситуации. В этом случае проработка велась через зрение — К. следила за моей покачивающейся рукой — задействуя очень эффективную зрительную стимуляцию. Покачивание рукой слева-направо активирует работу обоих полушарий мозга, необходимость удерживать внимание сразу на нескольких объектах помогает подсознанию спровоцировать проявление ключевого момента ситуации на поверхность.

    Менее чем за час, благодаря усилиям К., была проведена эффективная работа. По завершению сессии кардинально изменилось эмоциональное состояние, варианты поведения в этой ситуации и сам образ ситуации тоже поменялся. Работа в этом методе идёт этапами с тем состоянием, которое открывается К. под чутким руководством психотерапевта.

    Ведь так хочется иногда «растечься мыслью по древу», рассказать всё о наболевшем тому, кто готов слушать! А тут - терапевт, принимающий, дающий высказать немного, но четко возвращающий в русло терапевтической техники!

    Возвращаемся к К.! В начале было напряжение, чувство безысходности и вины за своё поведение, а также ощущение ступора («понимаю, что нужно подойти и обнять ребенка, но не могу — что-то мешает»). После первого этапа чувство вины усилилось сначала, но появилось желание пожалеть ребенка. Параллельно на физическом уровне появились ощущения сжатия тела, когда «не хочу или не могу пошевелиться», онемения ног и даже стало тяжело дышать.

    После следующих этапов чувство вины и агрессия ушли, появилось спокойствие, ощущение «как-то хорошо, не хочу никуда идти действовать», а также принятие переживаний и потребностей ребенка. В образе К. обняла и прижала ребенка, гладила по голове, говорила «Прости!». На уровне тела появилась расслабленность, ощущается замирание дыхания особенно на вдох, уменьшилось онемение ног.



    По завершении ключевым стало осознание, что можно не доходить до проявления агрессии, и как следствию — чувству вины, а сразу давать ребенку внимание, любовь и заботу!

    Это произошло после прочувствования телом ступора в ногах и вызванного им чувства беспомощности — «этот ступор мешает сблизиться» с ребенком и проявлять свои чувства. К. перестала чувствовать агрессию на образ ситуации и поняла это «не так критично»!!!

    На мой взгляд, у К. в раннем детстве были травмирующие ситуации, на которые сформировалась защитная реакция «замереть, не дышать, не двигаться = умереть». Поэтому в состоянии эмоционального возбуждения при ощущении беспомощности в теле возникает ступор и эмоциональное замирание. В связи с этим, собственная агрессия на ребенка и невозможность остановиться провоцировала сочетание этих факторов, выйти из этой ситуации возможно только, проработав состояние ступора, который мешает сблизиться.

    Свою эффективность в подобных ситуациях показала техника ДПДГ. В этой сессии мы решали точечную ситуацию К., справились с ней и при необходимости будем двигаться дальше!

    ВЫВОД: Любите своих деток! Умейте увидеть за их капризами просьбу о внимании и любви!!!

    #ДПДГ #неконтролируемаяагрессиякребенку #детииродители #впомощьродителям #какналадитьотношениясребенком

    *ДПДГ- это аббревиатура десенсибилизации и переработки травм движениями глаз — метод работы с травмами и посттравматическими стрессовыми расстройствами, незавершенными ситуациями, посредством уменьшения эмоциональной реакции на ситуацию в прошлом. Кому интересно вот ссылка на википедию https://ru.wikipedia.org/wiki/Десенсибилизация_и_переработка_движением_глаз

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Шахова Елена Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    +79118102954 (viber, whatsapp)
     
    В закладки
    1
  • 21.08.2018, 10:51
    Сюжет из терапии «Кипи, кипи кастрюлька…»

    КЛИЕНТ: Женщина, 41 год, работает с детьми.

    ФОРМА РАБОТЫ: Личная (беседа + ДПДГ*)

    ПРОБЛЕМА: Сложные отношения с мужчинами, в частности сыном. Как дать принятие мужчине (сыну) в своей жизни?

    Работа была динамичной, интересной и напряженной — получилось поработать и в ДПДГ и в холистическом массаже SOLWI- терапии**.
    Всю её описывать не вижу смысла, поделюсь небольшим — да-да! небольшим в пропорциях…

    КЛИЕНТ: Женщина, 41 год, работает с детьми.

    ФОРМА РАБОТЫ: Личная (беседа + ДПДГ*)

    ПРОБЛЕМА: Сложные отношения с мужчинами, в частности сыном. Как дать принятие мужчине (сыну) в своей жизни?

    Работа была динамичной, интересной и напряженной — получилось поработать и в ДПДГ и в холистическом массаже SOLWI- терапии**.
    Всю её описывать не вижу смысла, поделюсь небольшим — да-да! небольшим в пропорциях работы — кусочком!

    О самом процессе особо писать не буду, скажу только, что работа начинается с выделения Клиентом (К.) образа конкретной проблемной ситуации (наиболее эмоциональной или последней по времени). Для этого мы немного побеседовали на тему их отношений.
    Итак, мы вышли на внутренний запрет в выражении позитивных чувств и эмоций к сыну. Эти сложности, по мнению К., идут от внутрисемейной установки по женской линии, что мужчины слабые и, вообще, женщины лучше мужчин. Как выделила К., причиной невозможности показывать своё принятие и чувства к сыну является сильное раздражение на него, повторяющееся изо дня в день — ставшее уже традицией или ритуалом для них обоих!

    Это раздражение, что не удивительно, представилось К. в виде КИПЯЩЕЙ на плите КАСТРЮЛЬКИ, полуприкрытой крышкой с пузырями и паром, которым МОЖНО ОБЖЕЧЬСЯ. И это не обычная кастрюлька, которая стоит себе и стоит на полке или плите, она опасна, ведь её можно опрокинуть на кого-то и сделать больно или же обжечься самой!


    Мы приступили к проработке образа этой ситуации, через прикосновения (безобидные поочередные похлопывания правого и левого колена), которые активируют работу обоих полушарий мозга, вдобавок нужно удерживать внимание сразу на нескольких объектах.

    Такое разсосредоточение помогает сознанию отвлечься и подсознание, входя в транс, само в глубине находит РВАННЫЕ СВЯЗИ— причину переживаний, стрессов и проблем — и самое главное ИСЦЕЛЯЕТ их.

    Прорабатываем образ ситуации серией похлопываний (далее серия), в этот раз их было около 10 за сеанс. Каждый раз после серии в состоянии К. происходили изменения в эмоциональном и чувственном планах и также на уровне ощущений тела.

    В процессе серий К. вспоминались события из далекого детства, как собственного, так и своего сына. И эти воспоминания будили в теле забытые ощущения, например, как укачивала и поглаживала малыша на руках и теплое чувство от этого!

    Но не будем углубляться в эти воспоминания, а вернемся к замечательной кастрюльке!!!

    Кастрюлька тоже не оставалась безучастной к переменам К. и, из опасной и приносящей неприятности и боль, стала более уютной — яркой по цвету и в ней даже появилась поварешка! — правда, изменения испугали К. и кастрюлька снова стала обычной старенькой белой.
    Ведь ЗА награду — яркую КРАСИВУЮ КАСТРЮЛЬКУ— должна прийти БОЛЬ в противовес, а кому оно надо…?!
    Поэтому, лучше я так со старенькой кастрюлькой, вроде и не очень радует (порой совсем не радует), но… слишком уж глубоко сидит страх наказания за хорошее…
    Но процесс уже пошёл и через серию Кастрюлька засияла новой краской, она не стала яркой, нет (это же страшно…)! Она изменилась качественно — в ней теперь варится суп!

    Вкусный грибной, который варит для К. бабушка, только для неё — чтобы той было вкусно и хорошо!!!

    И сразу К. чувствует себя ребенком под защитой бабушки, укутанной в её платок. И бабушкин платок для этой взрослой женщины равен защищенности, укутанности от опасностей взрослого мира!



    Снова обращаясь к нашей любимой кастрюльке, К. видит преображение — на столе на салфетке стоит кастрюлька с супом, и друг напротив друга у стола девочка и бабушка, полупрозрачные как призраки. Такая теплая комфортная атмосфера.

    Мы двигаемся дальше и К. отмечает, что в теле появляется облегчение и оно движется вверх от проговаривания разных запретных «плохих» мыслей и воспоминаний, параллельно идёт выход эмоций и снижение напряжения в плечах и руках.

    Под завершение наша чудесная кастрюлька уже с цветочками и совсем похожа на домашнюю кастрюлю К. Кастрюлька почти её (клиентки) и ушёл страх ожога и ощущение опасности, «ведь она моя, даже если обожгусь, это не чужая не страшно!».



    автор Дарья Денисова

    И сразу возник вопрос, «а почему она должна обжечь?»
    В ответ понимание, что это вовсе не обязательно!!! Зачатки доверия миру!

    И вот на завершающем этапе наша путешественница-кастрюлька оказалась на плите у хозяйки-К., она закрыта крышкой, ведь суп-то готов! Рядом стоит тарелка — прийти после работы и поесть супа одной в тишине — это ритуал.
    Дом защищает и даёт покой и постоянство, стабильность.

    Вот так образ с кастрюлькой дал возможность женщине пройти к своим ощущениям, касаемых отношений с сыном.

    На мой взгляд, на восприятие мужчин и сына, как представителя мужчин, повлияли внешние установки близких, что мужчины непредсказуемы и опасны, следовательно, нужно всегда быть начеку и не сближаться. Естественная реакция на неизвестное и опасное избежать контакта убежать или замереть. Если это невозможно — ведь от сына, пока он не станет взрослым не сбежишь?! Тогда выход возможен в удержании его на расстоянии и контакт только по необходимости, а это требует большого напряжения и затрат энергии.
    И вот кастрюлька, вначале как символ удержания раздражения, то есть кипятка — и страх ошпарить и сделать больно своей агрессией давлеет над К., под завершение была уже наполнена вкусным супом и была частью ритуала, частью дома и сама кастрюля стала другой более знакомой не опасной и чужой!

    Хотелось бы закончить на том, что ответом на вопрос К. «Как дать принятие мужчине (сыну) в своей жизни?» было осознание, что принятие мужчин, и сына в особенности, возможно — это не опасно!
    Первый шаг к принятию своего сына и мужчины в нём был сделан, а работа с К. продолжается и я надеюсь будут ещё сюжеты…

    #ДПДГ #телеска #непринятиеребенка #детииродители #впомощьродителям #какналадитьотношениясребенком #практическаяпсихология #маленькийвзрослый

    *ДПДГ- это аббревиатура Десенсибилизации и Переработки Травм Движениями Глаз — метод работы с травмами и посттравматическими стрессовыми расстройствами, незавершенными ситуациями, посредством уменьшения эмоциональной реакции на ситуацию в прошлом. Кому интересно вот ссылка на википедию https://ru.wikipedia.org/wiki/Десенсибилизация_и_переработка_движением_глаз

    ** http://www.solwi.ru/article-therapy.html

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Шахова Елена Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    +79118102954 (viber, whatsapp)
     
    В закладки
    1
  • 21.08.2018, 09:49
    Сюжет из терапии "с «Дюймовочкой» в сердце"


    КЛИЕНТ: Молодая женщина, около 30 лет, мама, домохозяйка, с активной жизненной позицией.

    ФОРМА РАБОТЫ: по телефону

    ПРОБЛЕМА: Сложные взаимоотношения с мужем, нужно принимать решение, но очень страшно…

    У Клиентки (К.) было много эмоций, связанных с семейной жизнью и внутренними переживаниями, ведя беседу, я давала возможность отрефлексировать некоторые ситуации. Общаясь со мной К. могла быть…


    КЛИЕНТ: Молодая женщина, около 30 лет, мама, домохозяйка, с активной жизненной позицией.

    ФОРМА РАБОТЫ: по телефону

    ПРОБЛЕМА: Сложные взаимоотношения с мужем, нужно принимать решение, но очень страшно…

    У Клиентки (К.) было много эмоций, связанных с семейной жизнью и внутренними переживаниями, ведя беседу, я давала возможность отрефлексировать некоторые ситуации. Общаясь со мной К. могла быть принятой и посмотреть на ситуацию со стороны. Учитывая, что работа могла проводится только по телефону - для снятия излишнего напряжения в теме принятия решения, связанного с семейной жизнью — мной была принята тактика работы с К. через симптом (болезненное воспоминание, реальная телесная боль, дискомфорт и т.п.), как наиболее экологичная. В беседе было выявлено несколько болезненных точек на данный момент, сюжет одной из них я расскажу…

    … В беседе К. ощущала несколько сильных болевых ощущений (в горле и в груди в районе сердца), для их проработки я предложила через визуализацию направить своё внимание туда, где больно — образы визуализации были яркие и очень эмоциональные. Двигаясь по лабиринтам подсознания, мы вышли на воспоминание раннего детства:

    «Маленькая девочка 5 лет сидит одна в комнате…, ждёт когда придёт её мама… девочка очень боится и грустит, что мама оставила её одну…»

    Представляя всё это, К. расчувствовалась, но под моим контролем успокоилась и, следуя вопросам, нашла возможность помочь этой девочке. Удалось увидеть потребность К. в маме, представить этот образ мамы и как она возвращается и защищает девочку. Даёт ей заботу и защиту.



    На мой взгляд, эта маленькая девочка- вытесненная часть личности К., и я предложила забрать малышку из комнаты-воспоминания, где она очень долго ждала встречи с её взрослой частью. К. из взрослого состояния сумела представить себя рядом, обнять девочку и захотела забрать её, но…

    Возник вопрос «Я не могу привести её домой. Куда я могу забрать её?» Этот вопрос связан со сложной семейной ситуацией К. и для разрешения этого вопроса пришлось отойти немного в сторону, к другим телесным признакам. Первая часть визуализации была связана с симптомом боли в горле, где ощущения смягчились и я предложила обратить внимание на боль в груди район сердца.

    Проходя многие трансформации, достойные отдельного описания, К. увидела как в сердце вырос волшебный цветок — яркий и при этом нежный голубой колокольчик. Он был чудесным, дающим жизнь и ощущение радости. И тогда у К. возникла мысль, что под этим цветочком в районе сердца чудесно поместиться домик. Маленький домик, куда она может забрать свою маленькую девочку «Дюймовочку».

    На этой волшебной ноте можно было бы закончить, сказав, что К. полегчало и все её проблемы забылись…, однако это не так… К. получила ресурс для принятия себя, нашла маленькую часть себя, позволившую с бОльшим искренним отношением давать поддержку самой себе. Через эти маленькие шаги моя К. идёт навстречу решению своих проблем!



    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Шахова Елена Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    +79118102954 (viber, whatsapp)
     
    В закладки
    1
  • 20.08.2018, 09:52
    Сюжет из терапии «Главное, чтобы халатик сидел…»

    «Чем сильнее вы про­тивитесь чему-то, тем сильнее оно к вам липнет. Значит, надо «принять» своих демонов, поскольку наше сопротивление делает их сильнее». Энтони де Мелло

    КЛИЕНТ: Женщина, 41 год, работает с детьми.

    ФОРМА РАБОТЫ: Личная (беседа + ДПДГ*)

    ПРОБЛЕМА: Как принять себя плохой?

    Мы очень любим себя поругать! Хлебом не корми, дай покритиковать фигуру, работу, результат действий… да и всё, что…

    «Чем сильнее вы про­тивитесь чему-то, тем сильнее оно к вам липнет. Значит, надо «принять» своих демонов, поскольку наше сопротивление делает их сильнее». Энтони де Мелло

    КЛИЕНТ: Женщина, 41 год, работает с детьми.

    ФОРМА РАБОТЫ: Личная (беседа + ДПДГ*)

    ПРОБЛЕМА: Как принять себя плохой?

    Мы очень любим себя поругать! Хлебом не корми, дай покритиковать фигуру, работу, результат действий… да и всё, что попадется под руку! При этом как-то забывается, что в нашем мире везде присутствует принцип двойственности (дуализма) и стакан наполовину ПУСТ только ПОТОМУ, ЧТО он наполовину ПОЛОН! Без плохого как оценить хорошее?! Не зная ребячества, как узнать, что ты уже взрослый?! Без принятия себя плохим, сложно радоваться своей «хорошести»?!
    К чему я написала эту вводную часть?! А к тому, что в процессе обсуждения проблемного вопроса, у клиентки осознались связки
    «Я плохая = мама меня не любит» и
    «Я маленькая девочка/ребенок = Я плохая» и
    «Я плохая = Я не могу радоваться и получать удовольствие»

    Из них вывелась одна большая жуткая сценарная история «Я плохая маленькая девочка, нелюбимая мамой и не могу получать удовольствие и радоваться. Перестать быть такой я не могу, потому что застряла в состоянии «маленькая девочка/ребёнок»!!!



    Сформировался вопрос как принять себя плохой?! Казалось бы сейчас много разных статей, как полюбить себя, как принять себя, но …

    Здесь начинается наш любимый СТУПОР-болото, и без опытного проводника, знающего безопасный проход, не выйти из болота-ступора. Сам человек будет идти вперед и вперед, будет казаться, что он движется и вот-вот встанет на твердую почву реальных перемен, но, на самом деле, всё это время он, как циркуль, рисовал круги на одном расстоянии от проблемной точки!

    Поэтому, очень важно оценить свои силы и, если сам не справляешься, идти в надежные руки проводника-психолога/психотерапевта!

    Работа, кусок из которой я описываю в этой статье, была объёмная, интересная, насыщенная осознаниями, телесными метафорами* и при этом весёлая (так бывает далеко не всегда). Надо признать, что это веселье (вернее безудержный заразительный смех) помогало клиентке находиться рядом с очень болезненной темой и снижать её напряжение.

    Я не смогу в формате небольшой статьи рассказать про нашу сессию целиком, да это и ни к чему, но одну сюжетную линию я вам преподнесу! Позволю себе небольшой комментарий касаемый техники: ДПДГ характерна чётко построенной структурой сеанса и наличием начального образа (символа проблемной ситуации клиента в виде картинки), к которому мы постоянно обращаемся в процессе работы. Немного подробнее я рассказываю о сути техники в статье «Кипи, кипи кастрюлька…»

    Итак, наконец-то, про саму работу! Символом вопроса для клиентки стала картинка — изображение красивого дорогого элегантного халата пастельного почти телесного цвета на женском торсе с очень красивой чистой и ухоженной кожей. Только немного смущало, что ни головы, ни даже пояса не видно!


    взято с сайта constructionbusinesscards.info

    Картинка эта вызвала у клиентки очень сильные волнующие и при этом противоречивые эмоции, с одной стороны, ей ну-у-у очень хотелось обладать такой статусной VIP вещью, а с другой стороны, она оче-е-ень расстраивалась, понимая, что если такой халат ещё может появится в гардеробе, то уже кожа такой не сможет стать никогда!

    После пары проходов** этот замечательный дорогой халатик перестал быть таким манящим, как-то слегка полинял, зато картинка стала с головой, пусть даже зачирканной черной ручкой… Это вызвало ощущение опасности и тревоги от ощущения сильного внутричерепного давления и мыслей, появившихся в большом количестве.

    Появился страх, вдруг эти мысли — защита от работы, попытка перейти на что-то менее значимое и важное… и она, переключившись на них, будет «плохим клиентом», не справившимся с таким простым заданием!

    Проговорив этот страх и «сидящие» около него мысли, клиентка «двинулась дальше» посмотреть снова на «любимый» халат. Она весьма удивилась, увидев переход от женского к мужскому сильному, грубому, голому торсу.

    В следующих подходах появлялся мужской голый торс, жаль только размытый и ненадолго…, потом халат снова был на женском теле, но уже не манил, стал блекнуть как будто исчезать. Даже, в какой-то момент, появилось сожаление о потерянном VIP статусе и качественности халата, он нравился, когда лежал красивый в коробке, а не на ней уже не то! Это сопоставилось с отношениями, яркость, притягательность и новизна которых быстро теряются с началом более близкого знакомства. Один мужчина видится желанным и интересным, а вдвоем в отношениях, это уже не то, также как линяет халат от частых стирок!

    И тут сюрприз, обратившись в очередной раз к образу, клиентка увидела как… МУЖСКАЯ РУКА из халата на женском торсе держит сигарету, затягивается, но рта не видно… Образ этого «хама в халате» злил своим невозможным сочетанием - грубый злой уголовник алкаш, смачно сплевывающий на пол после курения, упакованный в такой дорогой элегантный халат!!! Плюс ко всему сильно подкашивало подкрадывающееся подозрение…

    «а может этот мужик… это Я!? Когда плохая, я как этот мужик?! Я даже фигурой частично похожа на мужика, а, начиная со второго брака, выполняю мужскую роль и в семье! Но я не такая, я лучше!?!»



    Отталкиваясь от этих мыслей, я сделала пару предположений, что таким образом воспринимается теневая сторона личности клиентки либо её внутренний мужчина. Исходя из внутреннего отклика и небольшого рассуждения, клиентка склонилась больше ко второму варианту, и через этот неприятный образ по-новому увидела себя и свою жизненную историю.

    Прорабатывая этот кусок, клиентка прошла внутри себя через пустоту и одиночество… из детства в родительской семье и из настоящего. Двигаясь сквозь всё это, женщина по очереди попадала в круговорот мыслей, мельтешащих образов и хаотичных картинок, когда разобралась со всем, то смогла пройти дальше и остановить «обморочную карусель»!!! Ту «карусель», в которой скрывался ступор и закручивал клиентку в её желании двигаться навстречу своим желаниям!

    Поверьте, это было поистине испытание серьезности её намерений! Сложно погружаться в себя и разбираться в ситуации, когда активно начали звонить те, кого нельзя игнорировать и выдергивать из транса. Но моя клиентка — женщина настойчивая и она справилась!!!

    Дальше клиентка столкнулась с переходным периодом, почти как у подростка, когда душа говорила, что она женская, а тело-то мужское. «Как будто тело и душа живут в разных плоскостях и умудряются гнобить друг друга! Ощущение, что всё неправильно, и, что тело не верит, что оно женское.» И в несколько проходов приходило принятие своего тела, именно как родного женского тела.

    Через это переходное состояние я проводила клиентку к состоянию «ванильное мороженое», когда уютно, атмосфера хорошего детства, теплой семьи и сказки. Когда «тело замерло, прислушивается к зарождению чего-то нового, как в предвкушении новых отношений, их ещё нет, но ОН уже есть и ты готовишься, ждёшь!».



    И после этого пришёл образ халата уже до пояса и женские руки играют с поясом — как символ игривой сексуальности, принятия своей сексуальности, начальные шаги в принятии себя, как женщины!

    В следующем образе клиентка увидела халат на женском теле в женской руке бокал шампанского, со спины подходит мужчина брутальный в кожаной куртке и обнимает за плечи. Ощущение от всей этой картинки нереальное «как в кино, ведь я же режиссер, пусть будет так!»
    Таким образом, мы подошли к моменту разделения клиентки и её фантазии. Она обращает внимание, что её грудь красивее, чем у той модели, на которой «висит» её халат. Через это клиентка получает заряд энергии и бодрости, телу стало тепло, весело и пришло осознание своих плюсов и излишней идеализированности «хорошести»!

    Идею манекенности, нереальности образа подтверждает тот момент, что в очередной проход образец стал полноценным манекеном с головой в её красивом дорогом халате!

    Халат снова стал манящим, привлекающим, настолько, что появилось желание прямо сейчас пойти в магазин и устроить «пробование себя как женщины» — купить или примерить какие-то вещи или аксессуары!

    Завершающим стал зрительный и чувственный образ себя сверху вниз (область декольте как мы обычно себя видим), когда распахивается и снимается халатик и убирается в коробку. При этом, по словам клиентки, ощущение такое, что халат остался — он как вторая кожа, дающая ощущение своей ценности и достоинства!

    Однако, самые терпеливые, ПОЗДРАВЛЯЮ! Мы добрались до кульминации пока только описания этой работы!!! Спасибо вам за интерес к моей работе!!!

    Я предполагаю, что могла немного утомить вас перечислением… этапов трансформации «халатика» — назовем это так!
    Понимаю и всё равно оставлю как есть, ибо считаю их важными моментами, у Вас есть право не согласиться со мной!

    Не открою тайны, если скажу, что анализ терапевтических процессов это занятие почти бесконечное, поскольку любой психолог любит порассуждать или потолковать о значении символов и реакций, но не бойтесь, утомлять вас развернутым анализом всей работы не буду, только важные моменты! Тем более часть анализа я включила в описание работы.

    Для меня в этой работе очень ценно получение клиенткой осознаний на уровне тела и личности, а также продвижение дальше, чем просто принятие себя «плохой»/ «хорошей», а ещё и принятие себя «женщиной». На мой взгляд, у клиентки пересеклись две пары из разных плоскостей мужское/женское и плохое/хорошее. В процессе работы четко было видно слипание мужского начала (внутренний мужчина) с образом себя «плохой», а женского начала с собой «хорошей».

    Учитывая семейный контекст клиентки, где уже несколько поколений не уважался мужчина сам по себе, только его статус, внешняя атрибутика и героические усилия — то есть ценился идеализированный образ, достичь которого невозможно. Мужчина же выбирался обычный ближе к слабому, и его гнобили и принижали, искали недостатки, не было уважения от слова «совсем». Таким образом, клиентка приняла семейный подарок — способ взаимодействия с сильной половиной человечества и достойно его несла по жизни дальше, наступая на грабли и не понимая «почему так?!».

    При этом стать женщиной без мужчины нельзя, это основной закон двойственности! Поэтому слипание женского начала и образа себя «хорошей» обрекло на неудачу попытки почувствовать себя женщиной достойной любви и заботы, принимающей себя любой.



    На сессии клиентке удалось осознать эти связки и ослабить их, увидеть, что МУЖЧИНА — это НЕ какой-то ШАБЛОН, а живой ЧЕЛОВЕК со своими достоинствами и недостатками!
    А также принять своего внутреннего мужчину и через это стать ближе к своей женщине!
    Ведь мужчина может быть слабым и оставаться мужчиной, а женщина проявлять силу и при этом оставаться женщиной!

    Вот такая философская работа получилась!
    Движение к себе истинной продолжается!
    Любите себя и будьте бережны к себе!

    #ДПДГ #телеска #непринятиесебя #плохаяхорошая #какналадитьотношенияссобой #практическаяпсихология #маленькаяплохаядевочка #мужчинаиженщина

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Шахова Елена Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    +79118102954 (viber, whatsapp)
     
    В закладки
    1
  • 18.08.2018, 09:06
    ​​​​​​​​​Сюжет из терапии «Тонкий мостик между «Я»»
    КЛИЕНТ: Мужчина около 40 лет, топ-менеджер крупной компании.

    ФОРМА РАБОТЫ: Личная консультация (консультация+холистический массаж)

    ПРОБЛЕМА: Сложно принимать неподдающиеся логике поступки и эмоции других людей.


    Озвученную проблему получилось выделить, в процессе консультации с Клиентом (К.), параллельно с чувством растерянности и тревогой от невозможности контролировать всё и просчитать результат…
    КЛИЕНТ: Мужчина около 40 лет, топ-менеджер крупной компании.

    ФОРМА РАБОТЫ: Личная консультация (консультация+холистический массаж)

    ПРОБЛЕМА: Сложно принимать неподдающиеся логике поступки и эмоции других людей.


    Озвученную проблему получилось выделить, в процессе консультации с Клиентом (К.), параллельно с чувством растерянности и тревогой от невозможности контролировать всё и просчитать результат поведения других людей. Свои собственные эмоции К. держит под пристальным наблюдением и не позволяет им выйти наружу, всё должно быть рационально, следуя заранее продуманной схеме, и прийти к запланированному результату.

    Выделив болевую точку К., перешли к массажу, в течение которого тело было напряжено, движения активно контролировались. При этом были очень яркие визуализации, трансформации образов и под конец тело всё же доверительно расслабилось!

    По традиции, не буду утомлять рассказом про весь сеанс, только самое вкусное и связанное, на мой взгляд, с озвученной проблемой!

    Ощущая легкие покачивания тела, К. погрузился в свой внутренний мир и «увидел» в правой руке жесткую основу — колючую проволоку — которая давала ему определенность и надежность. Обычная правая рука — кожа, мышцы, сухожилия — только вместо кости колючая проволока. Всё бы хорошо, НО возникает боль, когда ты действуешь не так как предполагается изначально. Проволока старая, давно принятая К., воспринимается им как часть себя — только больно иногда…



    Когда я перешла к другой руке, ощущения в правой немного смягчились проработкой в массаже, а также вниманием, направленным на неё К., она перестала быть такой колючей.

    Левая рука тоже заставила К. удивиться — она была полностью деревянная, с гибким локтевым шарниром, присоединённая таким же к телу. Прислушиваясь к своим ощущениям К. понял, что эта рука более свободна и позволяет себе значительно больше нежели он сам!?



    Через левую руку он прикоснулся к состоянию импульсивному, дающему много возможностей и вариантов, позволяющему быть гибче в составлении планов и просчитывании результатов!!! Всё это стало более возможно в реальной жизни через принятие самостоятельности и иррациональности руки, позволение показывать ему другие возможности в данной ситуации.

    По окончанию массажа ощущения в обоих руках были ровные и комфортные, «проволока» правой руки перестала колоть и сохранила только направляющую функцию, а свобода левой перестала приносить такой сильный дискомфорт и тревогу.

    Это был новый опыт, осознанный К. через тело, было положено начало принятия себя разного как рационального прямолинейного с четкой структурой, так и гибкого, эмоционально более свободного, готового к неожиданным переменам!

    Тонкий мостик между двумя такими разными и такими родными «Я» лучше чем НИЧЕГО -игнорирование своих иных сторон личности!

    Работа с этим К. интересна, многогранна и я продолжу писать о ней в дальнейших «сюжетах».

    #контролькакуходоттревоги #сюжетпсихотерапии #практическаяпсихология #работасизлишнимконтролемчерезтело #каксмягчитьтревогу

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Шахова Елена Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    +79118102954 (viber, whatsapp)
     
    В закладки
    1
  • 17.08.2018, 08:05
    Сюжет из терапии «Планета ждет освобождения»


    КЛИЕНТ: Молодая женщина около 30 лет, руководящая должность…

    ФОРМА РАБОТЫ: личная встреча (метод телесно-ориентированной терапии сказкотерапия* + холистический массаж)

    ПРОБЛЕМА: бессонница, мозг всегда в работе.

    Вначале сеанса была предложена медитация, что для Клиентки (К.) наиболее актуально сегодня и в чём её ресурс. Впечатленная просмотром научно-популярного фильма о планете Земля, К. увидела…


    КЛИЕНТ: Молодая женщина около 30 лет, руководящая должность…

    ФОРМА РАБОТЫ: личная встреча (метод телесно-ориентированной терапии сказкотерапия* + холистический массаж)

    ПРОБЛЕМА: бессонница, мозг всегда в работе.

    Вначале сеанса была предложена медитация, что для Клиентки (К.) наиболее актуально сегодня и в чём её ресурс. Впечатленная просмотром научно-популярного фильма о планете Земля, К. увидела красивую планету и окружающую её атмосферу.

    В середине медитации я предложила представить К. себя в яйце прозрачном и прочном, для ощущения комфорта и защищенности. Когда яйцо растрескивается К. выходит, готовая к работе, рассказывая мне свою сказку!



    Не буду описывать все сюжеты этой захватывающей и наполненной метаморфозами сказки К., их было много. Остановлюсь на одном первом сюжете, имеющем, на мой взгляд, непосредственную связь с её проблемой.

    Итак, сказочный персонаж — Леонардо да Винчи, появившийся из яйца и наделённый, подсознанием К., силой создания миров и планет! Он находится на зелёной очень милой планете, мирной и гармоничной, параллельно создаёт другую планету, наполненную яркими красками, эмоциями и жизнью. Ведь именно этого не хватает на зеленой планете, такой родной, но скучноватой. Однако, создав планету, Леонардо сталкивается с необходимостью выбора — где остаться!? Где же ему нравится больше там, где пастель и мир или же ближе яркость и шум?! Решение найдено в том, чтобы остаться на «зелёной планете» и взять яркую маленькую планеточку с собой!



    Спустя некоторое время К. я предлагаю поменять персонажа на «зелёную планету», К. отмечает, что планете хорошо и спокойно… Однако пролетают года и людей на планете становится слишком много и это вызывает беспокойство и раздражение у планеты, заставляющее искать способ уменьшить количество людей на себе. Планета ищет способ защитить себя пассивно, не выявляя даже здоровой агрессии в отстаивании своих интересов, более склоняясь к вариантам типа «авось само пройдет».

    А пока планета думает, людей становится настолько много, что они теснятся на ней, как мысли и шум голосов в голове, вдобавок, люди уже очень агрессивно вмешиваются в её жизнь, раздражают и даже начинают что-то разрушать.



    Но у лояльной планеты настрой на то, чтобы люди «уменьшились» как-то сами, например из-за болезни стали чаще умирать. Так и получилось, пока она размышляла, люди начали болеть и от этого значительно больше умирать, пока не умерли все! Вот и сказочке конец, а кто слушал молодец!

    На самом деле, после гибели людей зелёная планета перестала быть интересна Леонардо и он переродился и двинулся дальше в глубину Я-космоса познавать себя и создавать новый мир с двумя солнцами тремя лунами, но это уже отдельный сюжет и о нём я напишу позже…

    На мой взгляд, в этих образах из подсознания видна малоэффективная самогигиена мозга-«зеленой планеты». По отношению к другим К. лояльна и терпима, даже в ущерб себе — есть дискомфорт, есть негативные последствия, но нет решимости защитить себя. Сложно ограничить или отсеять количество мыслей-«людей» ради своего комфорта и даже безопасности, ведь это часть «зелёной планеты», им будет больно, страх ошибиться и отсеять хороших вместо плохих.

    Последствия — «планета», ранее населенная веселыми людьми, опустела и к ней потерян интерес. В реальности у К. бессонница, тяжесть пробуждения по утрам и сокращение жизненных сил в целом!

    С этим можно справиться и работа с К. продолжается!

    #сюжетпсихотерапии #практическаяпсихология #работасбессонницейчерезтело #какуснутьвечером

    • Метод работы, при котором клиент от первого лица ведет рассказ своей сказки, под руководством психолога, после завершения сказка анализируется, исходя из проблемы клиента.


    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Шахова Елена Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    +79118102954 (viber, whatsapp)
     
    В закладки
    1
  • 16.08.2018, 06:53
    Сюжет из терапии «Мы с тобой одной крови… но у каждого своя жизнь!»
    "Истинное согласие с личностью человека без попыток изменить его посредством поощрения, манипуляций или насилия является высокой формой любви, труднодостижимой для большинства из нас. За всеми нашими усилиями изменить другого человека кроется эгоистичный по своей сути мотив: мы убеждены, что если он изменится, мы станем счастливыми. В желании стать счастливым нет ничего плохого, но, помещая… "Истинное согласие с личностью человека без попыток изменить его посредством поощрения, манипуляций или насилия является высокой формой любви, труднодостижимой для большинства из нас. За всеми нашими усилиями изменить другого человека кроется эгоистичный по своей сути мотив: мы убеждены, что если он изменится, мы станем счастливыми. В желании стать счастливым нет ничего плохого, но, помещая источник счастья вовне, в чьи-то руки мы отказываемся от своей способности изменить жизнь к лучшему и от своей ответственности за это".
    «Женщины, которые любят слишком сильно» Робин Норвуд

    КЛИЕНТ: Женщина, 35 лет, клининговые услуги

    ФОРМА РАБОТЫ: по видеосвязи (консультация+ДПДГ*)

    ПРОБЛЕМА: Очень сложные отношения с братом. Как перестать бояться брата?

    В работе со страхами метод ДПДГ давно доказал свою эффективность, он позволяет помочь человеку пройти сквозь свой страх самому, имея при необходимости возможность на кого-то опереться! Проходя сквозь страх, клиент часто выходит на ситуации из прошлого, дающие нужные ключики к пониманию его истоков и снятию с него эмоционального заряда.

    В начале сеанса было непросто наладить контакт, потому что со стороны клиентки ощущалось напряжение во время консультации, видимую причину которого я не могла понять. Как выяснилось чуть позже, у неё сохранился эмоциональный отпечаток из предыдущей сессии (до этого у нас уже было несколько сеансов), при этом не связанный непосредственно со мной, он явно мешал нам сдвинуться в решении озвученного клиенткой вопроса.

    Признаюсь, находится в этом состоянии «выдержанной» доброжелательности, мне было некомфортно. Оказалось, что мне страшно выходить за рамки доброжелательного общения клиент-психолог, а понимание важности права «первого хода» клиента, ещё добавляло напряжения. Клиентка (проявила мужество, поверьте!) и достаточно быстро решилась открыть своё переживание, благодаря чему, мы пошли в раздражение — что там и почему!

    Так неожиданно получилась двухсторонняя работа, было не бесполезно посмотреть на свои реакции вне привычных условий и исследовать такой опыт! Но это отступление… Но вернемся к работе!

    Как я уже писала выше, у клиентки есть сильный страх перед родным человеком, братом (без подробностей, но скажу, что страх имеет под собой основания). Страх обострился на фоне ожидания возможной встречи с братом, когда есть понимание её неизбежности, и хочется чтобы всё случилось быстрее и завершилось ожидание, ведь оно само по себе причиняет боль и выматывает нервы!

    Как и в других сюжетах я не буду рассказывать всю работу, обозначу только одну ключевую линию.
    Высказав свои мысли о непонимании меня, клиентка дала возможность посмотреть на то, что мешает движению вглубь волнующего вопроса. Образ сопротивления предстал как кирпичная стена между нами, которая при ближайшем рассмотрении оказалась занавесом с нарисованными кирпичами, которую можно легко отодвинуть. А за этой перегородкой с одной стороны была я-психолог, машущая руками и кричащая о необходимости перемен и агрессивно пытающаяся спасти клиентку… маленькую девочку 3-4 лет, от страха нервно смеющуюся и прячущуюся за занавесом.



    Несколько проходов (определенное количество одинаковых действий для стимулирования обоих полушарий мозга) потребовалось, чтобы девочка из образа преодолела свой страх перед кричащей фигурой, наравне как и недоверие к близким. Она смогла справиться со страхом, услышав спокойные доброжелательные слова мамы, что это не страшно, и тогда смогла отдернуть занавес и увидев, что пугаться нечего! Оказалось пугает девочку агрессия движений и громкие резкие крики вообще, а не только этой фигуры, и когда, отодвинув занавес, она увидела там спокойно ожидающего психолога, поняла можно выйти и, на гордость клиентке, обнять психолога!

    В общении клиентки с мамой такие спокойные слова были редкими, как и внутри семьи в целом. Продолжением этих мыслей стал образ брата, как большого агрессивного и громкого, стоящего в дверях квартиры, в ответ на агрессию которого было молчание, а не грызня с первых фраз (как обычно), тогда брату стало неинтересно и он «развернулся, почесал репу и ушёл». Таким образом, клиентка получает опыт общения, как не подпитывать брата-энергетического вампира, не поддаваться на провокации. На уровне тела она ощущает как расправились плечи и внутри тела чувствуется приятный вакуум, наполненности и уверенности в том, что Я МОГУ МОЛЧАТЬ!



    Следом за ощущением вакуума приходит в тело волнение, оно как вода скручивается воронкой в середину живота. Всё это время ощущается напряжение и раздражение клиентки, которое уходит после следующего прохода, как будто всё это утекло вместе с той водой из тела через воронку, вместе с мутью и грязью, без остатка, когда в образе вытащили заглушку! Всё чисто! Нет волнения и беспокойства! Появляется решимость, что встреча с братом, как заразная болезнь, уже не страшна, потому что сделана «прививка» и осталось довести до конца задуманное дело, в котором с братом необходимо общаться!

    Казалось бы, иди вперед, не оглядываясь, но… клиентка наталкивается на осознание того, что брат и отношения с ним, связывают её с мамой и другим близким человеком — это то, что называют вторичной выгодой. Появляется страх, что без проблем с братом, исчезнет повод и смысл общения с мамой, уйдет то, что их объединяет, пусть даже отношения отравлены, разрушительны, но тесно вплетены в семейную историю и рвать их очень тяжело и больно.



    Оставшееся до конца сессии время клиентка разрешает ещё один важный вопрос о готовности разорвать зависимые отношения! Мысли о самостоятельности, отделении от мамы и брата вызывают противоположные ощущения, с одной стороны радуют и наполняют ощущением «Я взрослая» и не теряю энергию на «вампиров», с другой же стороны это грусть, сожаление и даже соболезнование о том, что «у меня всё есть, а их нет». Решение вопроса пока видится как выбор из двух крайностей либо все вместе в жесткой связке, либо совсем чужие люди…

    В какой-то момент, появляется чувство соболезнования о смерти утрате родных, и через него вспоминается очень сложный период, когда клиентка в 18-20 лет, была вынуждена покинуть родной дом, откуда её просто «выдавили» во взрослую жизнь. Проходя этот кусок, она видит брата, расстроенного произошедшим и более того застрявшим в этом самобичевании, не имея желания взять за это ответственность и пойти вперед к возобновлению отношений.

    Ответственность?! Нет, это требует взрослости, а он лишь похожий на взрослого маленький раненный ребенок и он просто плачет, не реагируя на предложенную помощь. Вместе с этим и тогда и сейчас, брат всё равно выбирает сам — выйти из страдания или оставаться там, и клиентка, поняв эту простую вещь, пошла дальше, оставив приоткрытым своё сердце для родного человека! Клиентка осознала, что, таким образом, судьба ей дала возможность получить бесценный горький опыт — «прививка взрослости» часто бывает очень болезненна! Ведь она уже повзрослела, переболела!

    Клиентка ощущает своё взросление, образ себя и самоощущение изменяются. Параллельно с этим она видит трансформацию (изменения) своей мамы слабой и больной в зависимых отношениях с братом, становящейся более сильной и здоровой МАМОЙ, готовой завершить зависимые болезненные отношения с братом, когда клиентка осознает и принимает её выбор оставаться в этом или нет! Конечно, это пока только образ из терапии, но… надежда появилась!

    Перед завершением был важный образ — все трое участников этой истории ВЗРОСЛЫЕ не только по годам, но и по внутреннему состоянию и мама с ГОРДОСТЬЮ смотрит на своих детей — это так важно понимать, что тобой гордится не кто-то, а именно мама!



    Таким образом, мы плавно пришли к тому заключению, которое сделала в конце сессии клиентка, «Брат не единственное, что связывает и сближает меня с мамой»! После разрешения ситуации они смогут, сохраняя автономность и независимость своёй жизни, продолжать общаться и видится, когда есть возможность и желание!!!
    «Это уже не страшно потерять общую проблему и каждому жить в своей семье»!

    «Я ВЗРОСЛАЯ» и могу выбирать с кем и когда мне общаться — Я буду учиться молчать, защищать свои границы избегая провокаций! УЖЕ НЕ СТРАШНО!

    Добавлю лишь парочку комментариев, относительно этой клиентской истории. С раннего детства личные границы клиентки нарушались и, соответственно, отстоять их сейчас это значит «пойди туда — не знаю куда и найди то — не знаю что». Поэтому тратится очень много сил сначала на осознавание и выстраивание границ, а на их защиту уже по остаточному принципу...

    В данном страхе сплелись напряжение от реального страха и страх потери вторичной выгоды, столько лет являющейся плодородной токсичной почвой для семейного дерева клиентки. Сняв напряжение с потери вторичной выгоды, клиентка открыла для себя возможность больше сил направлять на свою защиту и расти дальше и идти вперёд к здоровым отношениям…

    Конечно такие сложные элементы задачи не могут быть решены за один сеанс, но кровная связь перестала быть препятствием для выделения границ своей семьи и личной жизни!



    Берегите свои границы, дорогие мои! Цените себя и свою жизнь!

    #ДПДГ #телеска #работасострахом #каквыстроитьсвоиграницы #практическаяпсихология #мненестрашно #явзрослая #созависимыеотношения #токсичныеотношения

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Шахова Елена Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    +79118102954 (viber, whatsapp)
     
    В закладки
    1
  • 15.08.2018, 14:25
    Сюжет терапии «Мой дом — моя крепость... или нет!?»

    «Страх — твой лучший друг и твой злейший враг. Это как огонь. Ты контролируешь огонь — и ты можешь готовить на нем. Ты теряешь над ним контроль — и он спалит всё вокруг и убьёт тебя.» Майк Тайсон.

    КЛИЕНТ: Женщина, около 35 лет, молодая мама и бухгалтер

    ФОРМА РАБОТЫ: личная (консультация+ ДПДГ*)

    ПРОБЛЕМА: Сильный страх перед тараканами, полная потеря контроля над собой.
    ТАРАКАНЫ — «чудесные»…

    «Страх — твой лучший друг и твой злейший враг. Это как огонь. Ты контролируешь огонь — и ты можешь готовить на нем. Ты теряешь над ним контроль — и он спалит всё вокруг и убьёт тебя.» Майк Тайсон.

    КЛИЕНТ: Женщина, около 35 лет, молодая мама и бухгалтер

    ФОРМА РАБОТЫ: личная (консультация+ ДПДГ*)

    ПРОБЛЕМА: Сильный страх перед тараканами, полная потеря контроля над собой.
    ТАРАКАНЫ — «чудесные» насекомые, с которыми, хотя бы раз, сталкивались все мои читатели! Ах! Сколько ярких эмоций и чувств они вызывают — эти маленькие плодовитые разносчики заразы!

    И если большинство людей схватятся за тапок при виде таракана, со словами «Фу-у-у-у, какая гадость!» и брезгливым выражением лица, то девушка, о которой будет эта статья, от одного только вида насекомого залипала в вязком состоянии — смеси ступора, панического страха и дикой брезгливости — и да, убить его она могла только… залив ЛАКОМ, и никак иначе! Будучи в ступоре, клиентка стремилась справиться с бешено мелькающими в голове мыслями «где лак? как его взять и не спугнуть ЕГО? откуда ОН взялся? а если таракан — это ОНА(?!) - убежит, и отложит яйца?!».

    Эти подробности показывают лишь маленький кусочек «прелести» блаттофобии — страха тараканов! Но мы не останавливаемся на этом, а идём дальше**!

    Как и в предыдущих сеансах, в этом проявилось несколько тем, из которых расскажу вам одну (он был ведущим в первой сессии). И, без ложной скромности, я довольна результатом!

    По завершению двух встреч следующий результат: воспринимает мысли об этих насекомых без паники, может представить таракана и даже прочувствовать внутри готовность его прихлопнуть чем-то!!!И хочу поделиться самой работой, изюминкой которой была сильная реакция отрицания своих чувств, эмоций и телесных ощущений и даже установок. Я рада, что клиентка смогла довериться мне (поверьте, с таким продолжительным опытом игры в прятки со своими чувствами и эмоциями, это стоит очень большого доверия. Спасибо тебе за него!) и пойти вглубь своих ощущений и чувств.

    Копнув глубже мысли возникающие в ступоре, клиентка выходит на тему контроля ситуации и безопасности, в частности, на убеждения:
    «если в дом приходит таракан, значит в доме грязно» и
    «таракан приходит на грязь, и я не могу защитить от него себя и близких»

    из них получилась достаточно логичная связка

    «если дом грязный — здесь небезопасно - а я плохая хозяйка».На консультации вспомнились такие важные моменты о первом знакомстве со страхом, как отсутствие дома мамы и из-за этого ощущение незащищенности и небезопасности перед тараканом, что достаточно ярко проявилось на сеансах.
    Не буду утомлять длинным описанием особенностей техники ДПДГ, об этом можете прочитать по ссылке*.
    Ключевой образ работы — это огромный чистый прозрачный стакан, стоящий посередине кухни клиентки на полу. Клиентке спокойно и комфортно... ВНУТРИ СТАКАНА, там она в безопасности от тараканов. Из стакана она смотрит на мир вокруг — всё чудесно, чистенько и этих монстров даже не видно!! Но вот высунуть голову оттуда ей... страшно — при мысли об этом всё тело сзади напрягается — не говоря уже о том, чтобы выйти!!
    Вы можете удивиться, но клиентка в первом же проходе***, сразу вышла из стакана и поняла, что ничего не произошло, стресса не было - все спокойно! 

    Как же так, вышла из стакана — островка безопасности — вроде как преодолела свой страх, при этом работа растянулась на две сессии?!

    А вот-так!!! Выход из стакана - только первый робкий шаг навстречу себе и своему страху, да-да, очень уж глубоко было запрятано всё, что касалось своих чувств, истоков и проявлений этого страха. После нового безопасного опыта возвращение пусть и в чистый до стерильности, такой комфортный и нужный стакан, стало невозможным — он уже не был таким как раньше, сейчас стал уже тесным и не таким уж комфортным.

    С каждым проходом надежда клиентки всё больше усиливалась, она всё явнее ощущала, что больше не встретится с НИМ и ей больше не понадобится «островок безопасности». Ведь, столько усилий приложила клиентка, буквально выталкивая себя из зоны комфорта, туда, где она может встретиться, ну, вы сами знаете с кем! И эта мужественная молодая женщина, пускай пока в своем воображении, переступая через страх встречи, всё-таки убрала и вымыла пол!

    Параллельно надежде расширялась и усиливалась граница                безопасной = чистой территории в квартире, а грязь = тараканы отступали!!!

    Стакан же, в противовес становившемуся все чище и комфортнее пространству вокруг, виделся всё грязнее и грязнее, вызывая брезгливость. Однако, он оставался в квартире, ведь оставалась жёсткая установка о необходимости «островка безопасности» — потому что «я могу вернуться в стакан, если станет опасно». Всё чаще возникали мысли о том, что нужно избавиться от этого гаранта безопасности и в то же время рука, как говориться, не поднималась! А ведь располагался он посредине кухни и сильно мешал по ней ходить и убираться.

    Вместе с изменяющимися образами стакана и пространства вокруг, менялось ощущение клиенткой своего тела, оно постепенно расслаблялось и становилось более мягким и воздушным… НА СЛОВАХ,… а что же на самом деле?!

    А ПО ФАКТУ, передо мной сидит девушка с выстраданной улыбкой и напряжённым «собранным в комок» телом. Здесь самое место вспомнить любимую игру клиентки в «прятки с самой собой», то есть принятие того, что сейчас нужно чувствовать и ощущать за то, что она действительно ощущает!
    Признав себя специалистом по прятками, проговорив спрятанные от самой себя ощущения и чувства, эмоции, клиентке вдруг вспомнилось...


    ...в детстве по приходу в гости мама усаживала её на стульчик и давала наставление - хорошие девочки (а ты ведь хорошая девочка!?) ведут себя спокойно и сидят тихонько на стульчике (если же они весело играют и ненароком громко рассмеются или зашумят, другие подумают, что она плохая невоспитанная) — и девочка сидела и ждала...

    Проживание этого воспоминания, разрешение той девочке, которая "сидела долгие годы на стуле», встать со стула и поиграть, оказалось ключевой точкой сессии. Как-будто то было не разрешение сдвинуться клиентке-девочке со стула, а разрешение клиентке-взрослой перестать быть хорошей девочкой, стать ближе к себе и услышать своё тело и чувства!!!

    Разрешив себе просто быть и покинуть этот «надоевший стул», клиентка осознала то напряжение в теле, которое до этого не признавала и смогла его проработать! Важным было и то, что с этого момента образ квартиры изменился — там затеяли и завершили ремонт, обновив и очистив квартиру — в свежеотремонтированной квартире тараканов нет!!!

    И тогда у клиентки дом становится крепостью, он защищен и безопасен, а она довольна и РАССЛАБЛЕНА ПО-НАСТОЯЩЕМУ!!!

    Значит можно улыбаться и получать удовольствие от чистой свежей квартиры и можно, наконец-то, ПОМЫТЬ ГРЯЗНЫЙ СТАКАН!!!


    Эта мысль расставляет всё на свои места — зачем выкидывать стакан, если можно его помыть и использовать по прямому назначению, заодно освободив место на полу!!! И самое главное теперь не нужен этот «островок безопасности» — ведь теперь пространство безопасно!

    Таким образом, как вы понимаете, потребность в защищённом пространстве, островке безопасности-стакане отпала!!!

    На мой взгляд, стакан - это образ, показывающий клиентке, искусственный барьер, созданный ей самой для повышения контролируемости событий, и, отделяющий её от разных опасностей и непредсказуемости жизни. В процессе сессии она получила безопасный опыт нахождения вне этого барьера, познакомилась с самой собой и нашла своё устаревшее решение «быть хорошей, во чтобы то ни стало»! Выйдя из стакана и найдя ему иное более подходящее применение, клиентка расширила рамки своих реакций в стрессовой ситуации, чем сняла то напряжение, которое мешало справляться со ступором при реальной встрече с этими насекомыми!

    В данном страхе тараканов я вижу попытку подсознания подтолкнуть клиентку к важному осознанию, что нельзя образом «хорошей девочки» отгораживаться от «опасностей» жизни. Ведь хорошая девочка стремится к «хорошей жизни», где всё хорошо и все хорошие, и для этого она делает всё так, как ей говорит значимый человек (мама, папа, позднее муж, начальник, подруга и т.п.).

    Но всё равно внутри остается ощущение о том, что она делает что-то делает не так или недостаточно хорошо и поэтому жизнь вокруг не такая хорошая, какую она заслуживает. И девочка ещё сильнее начинает привязываться к выполнению пунктов из списка качеств и дел хорошей девочки, который, как ей кажется, поможет ей получить нужный результат. Отказываясь посмотреть на ситуацию шире, она ещё больше заслоняется от окружающего мира барьером, как китайской стеной и не видит других возможностей решить проблемы или разобраться со сложностями. Скапливается напряжение, и оно ищет выход, который в случае с моей клиенткой, нашелся в страхе тараканов.



    Тараканы вездесущи, как и маленькие или большие несостыковки с нашим идеальным представлением о жизни, можно сидеть в «стакане», боясь довериться и начать близкий контакт с самой собой и людьми вокруг, а можно увидеть красоту и яркость жизни без трафарета «хорошей девочки» и принять возможность быть разной!

    Такие установки корнями из раннего детства, когда действует своя особенная детская логика, в это время у клиентки и появились связки «Я в безопасности, пока я хорошая! Я хорошая, пока я делаю то, чего от меня ждут и не доставляю хлопот (и скорее всего не проявляю агрессии)». Позднее они дополнились и оформились в те связки, которые были найдены клиенткой в самом начале.
    Как известно, в детстве, когда нам говорят что делать и каким быть, подстроиться и выполнять просто, НО с возрастом накапливаются свои представления о том, каким ты должен быть в глазах других людей (правда, зачастую это не соответствует действительности) и начинаются метания между своими и чужими «тараканами»!

    Как вы понимаете, детского решения клиентка не помнит, значит и изменить его она сама за счёт силы воли или настойчивости не может. Вследствие чего страх перерос в ступор и потребовал сторонней помощи.

    Будьте собой и прислушивайтесь к своим желаниям и интуитивным стремлениям!!! Будьте счастливы!

    * ДПДГ- это аббревиатура Десенсибилизации и Переработки Травм Движениями Глаз — метод работы с травмами и посттравматическими стрессовыми расстройствами, незавершенными ситуациями, посредством уменьшения эмоциональной реакции на ситуацию в прошлом. Кому интересно вот ссылка на википедию https://ru.wikipedia.org/wiki/Десенсибилизация_и_переработка_движением_глаз
    ** фраза, которую психолог произносит в ходе работы.
    *** цикл действий психолога, приводящих к активации обоих полушарий мозга (похлопывание, покачивание рукой или постукивание).

    #блаттофобия #страхтаракановпреодолён #перестатьбоятьсятараканов #ДПДГ #практическаяпсихология #телеска #страханет #снизитьконтроль #ступоранет


    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Шахова Елена Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    +79118102954 (viber, whatsapp)
     
    В закладки
    1

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body