Публикации

Найдено: 586 публикаций

  • психология, зависимость, переедание, арт, творчество
    26.03.2020, 15:15
    Binge eating: что это и с чем это едят
    В далеком 2013 в американских медицинских справочниках появился новый диагноз – binge eating. Говоря по-русски, компульсивное переедание. Этот диагноз выявили у 2.8 миллионов. С тех пор прошло немало времени, но проблема по прежнему остается актуальной.
    Проверьте себя!

    По информации Healthline, симптомы заболевания следующие:

    - вы регулярно едите больше еды, чем большинство людей, обедающих рядом с…
    В далеком 2013 в американских медицинских справочниках появился новый диагноз – binge eating. Говоря по-русски, компульсивное переедание. Этот диагноз выявили у 2.8 миллионов. С тех пор прошло немало времени, но проблема по прежнему остается актуальной.
    Проверьте себя!

    По информации Healthline, симптомы заболевания следующие:

    - вы регулярно едите больше еды, чем большинство людей, обедающих рядом с вами,

    - периоды компульсивного переедания возникают как минимум раз в три месяца и длятся неделю,

    - принимая пищу, вы чувствуете, что теряете контроль над собой,

    - вы регулярно едите после того, как чувствуете насыщение,

    - после переедания вы испытываете сильное чувство стыда или вины, как будто совершили преступление,

    - вы начинаете есть несмотря на то, что совсем не голодны,

    - вам стыдно есть много, поэтому трапезы проходят в одиночестве.

    Если вы хотите проверить, не перерастают ли приемы пищи в проблемы, можно воспользоваться методом, предложенным творческим терапевтом, писателем, журналистом, сценаристом Джулией Кэмерон. Признанный эксперт в области раскрытия творческого потенциала, Джулия Кэмерон предлагает каждое утро в течение двадцати минут писать. Это можно назвать личным дневником или потоком сознания. На трех листах формата А4 вы записываете все, что приходит в голову. Главное - быть честными с самим собой. В случае, если вы хотите разобраться, нет ли у вас пищевой зависимости, делайте акцент на тему еды. Джулия Кэмерон рассказывает об этом так:

    "Поняв, что утренние страницы - наш союзник, мы начинаем доверять им самые трудные вопросы. Кто-то, возможно, давно подозревал у себя проблемы с алкоголем. Кто-то признается, что телевизор для него - словно сильный наркотик. И, конечно, многие обнаруживают, что любимый жизненный стопор у них - это еда"...

    "Зачастую самосознание - первый этап перемен. Когда Энтони признал, что злоупотребляет едой, он сделал шаг навстречу избавлению от вредной привычки:
    - В одночасье, конечно, этого не произошло, - рассказывает он. - Но я стал записывать в утренних страницах: "Опять похмелье", а потом, однажды, я остановился, не доев ночного ужина, и сказал себе: "Ты ведь не хочешь утром снова мучиться от похмелья?"

    Отказавшись от ночных перекусов, Энтони вдруг обнаружил, что у него море нерастраченной творческой энергии. "Я осознал, что меня буквально переполняют "ночные" идеи. А ел ночью, потому что боялся этой энергии, не знал, как ее использовать". Перестав есть по ночам, Энтони увидел, что существует много других, куда более полезных занятий, где можно приложить свою энергию. Например, у него появились время и силы написать мемуары, которые он долго откладывал".

    (Джулия Кэмерон "Творческая диета")

    Почему так происходит? Дело только в самодисциплине или в чем-то еще? В большинстве случаев уместно поговорить о зависимости.

    Ничего не работает?

    Приведу пример. Ваша страсть – интернет. Вы живете виртуальной жизнью, следите за количеством лайков и комментариев, каждый день делитесь фотографиями и ставите новые посты. Рано или поздно, ваше творчество может заинтересовать сетевых мошенников. Попавшись на их удочку раз, большинство людей задумывается о средствах онлайн-защиты и, например, понимает, что нужно установить VPN, чтобы дальше безопасно пользоваться сетью. Или, например, вы работали с заболевшими людьми и теперь думаете о том, как обезопасить себя. Тогда вы покупаете лекарства, пьете витамины и дальше живете так, как привыкли. Одним словом, когда мы замечаем в своей жизни опасность, мы предпринимаем какие-то меры. Однако в случае с компульсивным перееданием почему-то получается по-другому.

    Мы набираем килограммы, садимся на диету, ожидая от нее спасения. Но после диеты вновь попадает в чертово колесо переедания. Проходит несколько недель, нам вновь рассказывают о чудодейственном препарате, сначала он помогает, а затем нет. Мы ходим по кругу. Оказывается, что все «лекарства» от лишнего веса бессмысленны.

    На самом деле, мы попадаем в ловушку зависимости. Мы сначала не видим меры, а затем ограничиваем себя полностью. При этом, садясь на очередную диету, нам кажется, что мы демонстрируем чудеса силы воли. Так почему же все вновь приходит в исходное? Все дело в том, что для того, чтобы похудеть, нужно избавиться от некоторых паттернов мышления, которые приводят к компульсивному перееданию. Прежде всего, избавиться от зависимости.

    Несколько слов о зависимости

    Зависимость – другая сторона ограничения. Зависимость указывает, что мы себя очень сильно ограничили в других аспектах жизни. Работая с пищевой зависимостью, необходимо смотреть на жизнь клиента в целом. Зависимость, как и беда, редко приходит одна. Зачастую это сочетание зависимости от человека, любовника, партнера, общественного мнения, влиятельных лиц, инфантилизм, неспособность взять на себя ответственность за свою жизнь, стремление склеить карточный домик, который и склеивать-то уже не получается, разве что ценой себя, последних сил, последнего здоровья.

    Психологические причины переедания

    Давайте ответим на вопрос, зачем мы едим. Скорее, в какие моменты жизни едим. Потому что праздник? За компанию? Устали на работе? Поссорились с партнером? Расстроены? В депрессии? Что-то не ладится в жизни? А теперь вспомните, когда переедание реально помогло вам решить жизненную проблему. Правильно, никогда. Потому что проблемы возникают, чтобы их решать, а не заедать. Вот почему в этом случае можно говорить о психологической незрелости и зависимости от других.

    Функция еды – в том, чтобы утолить голод. А мы ею пренебрегаем, особенно когда сидим на диетах.

    Практика


    Давайте проведем эксперимент. Перед тем, как съесть очередную вкусняшку, задайте себе вопрос: «Вы голодны? Если нет, чего вам на самом деле хочется сейчас?» Танцевать, рисовать, поговорить с другом? Сделайте это. И если после реальных действий все еще будет хочется есть, ешьте. Попробуйте сделать это прямо сейчас.

    Кстати, очень часто мы хотим не есть, а пить. У нас буквально пересыхает во рту, а мы продолжаем поглощать сендвичи.

    Работа с дискомфортом

    Переедание часто связано с ограничением себя в чем-то. Создайте для себя комфортные условия. Обратите внимание, сколько часов вы спите. Составьте список всех вещей, которые вас раздражают или вызывают дискомфорт, постарайтесь изменить что-то в своей рутине.

    Любовь к себе

    Сейчас только ленивый не говорит о том, что нужно полюбить себя. Но даже это прекрасное понятие мы умудряемся вывернуть наизнанку. Мы говорим: да, у меня 20 лишних килограмм, но я себя люблю. У меня ужасный характер, но я себя люблю. Я не буду работать над собой и буду считать весь мир мудаками, потому что меня никто не понимает и не принимает. Но я не изменюсь. Принципиально. Иначе я себя предам.

    На самом деле, любовь к себе – это, в том числе, и о внимании к своему телу. Но мы не даем ему высказываться, буквально затыкаем себе рот очередным куском мяса. И нам немного становится легче, тревога уходит, и все как будто в порядке. Кроме того, что мы не можем влезть в новые джинсы. Предлагаю эксперимент. Попробуйте побыть хотя бы 5-7 часов без еды. Записывайте все конструктивные мысли касательно перемен в жизни, которые будут приходить вам в голову. Тело реально хочет поговорить с вами, но вы затыкаете ему рот, чтобы не слышать очевидные вещи.

    Итак, прислушайтесь к себе. Вы больше не можете работать по 20 часов в сутки? Но считаете, что у вас нет другого выхода? Вы больше не можете терпеть хамское отношение на работе? Вам тяжело дается получение третьего образования, и вы не спали уже неделю? Скорее всего, вы найдете себе оправдание: для этих обстоятельств по-другому нельзя. Съем-ка я еще одну порцию, ну и что, что не голодная. Мне нужны силы и энергия … тянуть лямку надоевшей жизни.

    Если вы считаете, что другого выхода нет, тогда у меня для вас плохие новости. Дальше придут болезни, если вы не создадите своему организму адекватные условия жизни.

    Педагог, философ, практикующий психотерапевт,основатель "Мастерской будущего" - института подготовки творческих психотерапевтов, Удо Байер в книге "Терапия творчеством. Теория и практика психотерапии, использующей разнообразные формы творческой активности", предлагает методику работы с образом собственного тела в вашем сознании.

    Для начала, терапевт задает вопрос, в каких жизненных аспектах человек чувствует себя обделенным. Что он компенсирует перееданием? Затем клиенту предлагают закрыть глаза и представить, как может выглядеть эта боль, возникающая из-за обделенности. Какой она формы, какого цвета, как часто приходит к клиенту. И, наконец, главный вопрос, в какой части тела она находится?

    Удо Байер: "Можно задавать вопросы, исходя из чувств, например, "В какой части тела находится твоя неспособность принимать решения?", "А твоя способность к решениям - где находится она, как бы ты мог это предположить?", "В какой части тела сидит страх?", "В какой части тела находятся источники тоски?"

    Дальше Удо Байер предлагает обратиться к так называемой газетной терапии. Нужно взять несколько газетных разворотов, бумагу, клей и ножницы и создать газетную инсталляцию,как бы выглядело чувство обделенности, в виде коллажа, скульптуры. После этого нужно дать название этой форме искусства и разместить его в пространстве там, где клиент хочет его поставить. Затем клиент рассказывает об обделенной части тела. Удо Байер приводит в пример следующую историю:
    "Часть моего тела, которая обделена моим вниманием, - это мой живот. Собственно говоря, это поражает меня - но я сразу подумал о животе, хотя я всегда хорошо кормлю его. Но, вероятно, мой живот нуждается в чем-то ином. Я представил свой живот, как большую пещеру. Пещера глубокая и темная, но внутри там очень комфортно, действительно мягко и уютно. Может быть, я уделяю недостаточное внимание удовлетворению моей потребности в том, чтобы уютно улечься или прижаться к кому-то теплому и мягкому, а может быть, я оказался обделенным в этом, недополучив в жизни этого уюта и комфорта..."

    После этого Удо Байер предлагает клиента поразмышлять над вопросом, каким животным могла бы побыть данная часть тела. Животное может быть как реальное, так и мифическое. Нужно сделать это животное из газетной бумаги, а затем изобразить его, передвигаясь по комнате так, словно вы перевоплотились в загаданного зверя. По отзывам клиентов, практика придает сил:

    "Мой позвоночник часто причиняет мне боль. Я представила его как змею, хотя вообще-то не люблю змей".

    Удо Байер рассказывает: "Участница, которая представляла позвоночник как змею, находила большое удовольствие в том, чтобы извиваться, то лежа на полу, то стоя, двигаясь то быстрее, то медленнее. По совету терапевта, она начала шипеть: она шипела на других людей, поддержанная и воодушевленная тем, что люди в это время также проживали свои роли животных".

    Как это может помочь человеку? Подобные практики помогают войти в контакт со своим телом, услышать его потребности и научиться контролировать себя во многих аспектах жизни, в том числе и в вопросах питания.

    Незавершенность

    Еще одна причина переедания связана с незавершенностью. Это особенно характерно для тех, кто любит сидеть на диетах и ограничивать себя в определенных продуктах. Наш мозг склонен помнить о тех вещах, которые не удалось закончить, и это тяготит вас. По завершению диеты мы тянемся к запретной пище. Так вырабатывается зависимость. Поработайте над своими привычками таким образом. Отвлекитесь от еды ненадолго. Составьте список – 100 незаконченных дел. Пишите как глобальные вещи типа покупки машины, так и незначительные типа зашить дырку.

    А если вы хотите научиться лучше закрывать незавершенные гештальты, можно воспользоваться стратегиями творческого планирования, которые предлагает Елена Тарарина, арт-терапевт, коуч, президент Восточноукраинской ассоциации арт-терапии.

    Во-первых, в вашем списке должны быть планы, которые предназначены для группы людей. Например, организовать курсы по актерскому мастерству. Или написать художественную книгу для подростков.

    Во-вторых, в ваших планах должен присутствовать эффект помощи другим. Другим словом, то, что вы запланируете, должно дать людям возможность решить их вопросы.

    В-третьих, подумайте, какие знания у вас уже есть и насколько вы их отдаете людям. Спланируйте некоторые позиции в вашем списке так, чтобы вы ясно видели, как вы применяете полученные знания на опыте.

    И, наконец,многогранное планирование. Выберите в своем списке ту позицию, которая привлекает вас больше всего. Подумайте, как максимально оптимизировать ее, сделать доступной наибольшему количеству людей.

    Типы голода

    Есть два типа голода – физиологический и эмоциональный. Если вы испытываете навязчивое желание съесть что-то конкретное, но желудок спокоен и совершенно не сигналит вам о голоде, значит, к вам пожаловал эмоциональный голод. Заметили незваного гостя? Отлично, доставайте список-сто и смотрите, что вам хочется сделать. Покормите свои эмоции другим способом.

    В завершении статьи хотелось бы посоветовать к прочтение следующие книг, которые также могут быть интересными, если вас интересует тема компульсивного переедания:

    - Светлана Бронникова "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть"

    - Юлия Лапина "Тело, еда, секс и тревога"

    - Карен Кениг "Правила нормального питания"

    - Ольга Голощапова "Гудбай, диета"

    - Джулия Кэмерон "Творческая диета: как сотворить идеальную фигуру"

    - Удо Байер "Терапия творчеством. Теория и практика психотерапии, использующей разнообразные формы творческой активности"

    - Елена Тарарина "Супервизия в арт-терапии: сложные случаи и деликатные темы в работе психолога"

    Источник фото:dpchas.com.ua

    Страница публикации
    Автор публикации:
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    чувства, душа, личностный рост, перемены в жизни, свой путь, внутренний мир, расстановки онлайн, кто я, мое предназначение
    26.03.2020, 10:39
    30 вопросов для личностного роста
    1. Какие три важные вещи мне нужно сделать прямо сейчас, но я избегаю их вплоть до этого момента?

    2. От каких двух вещей мне нужно отказаться прямо сейчас, чтобы больше не отвлекаться на пути к своей цели?

    3. С каким человеком мне нужно начать улучшать отношения прямо сейчас?

    4. Сколько денег мне нужно, чтобы я мог жить жизнью своей мечты, не стараясь быстрее разбогатеть?

    5. Что на протяжении…
    1. Какие три важные вещи мне нужно сделать прямо сейчас, но я избегаю их вплоть до этого момента?

    2. От каких двух вещей мне нужно отказаться прямо сейчас, чтобы больше не отвлекаться на пути к своей цели?

    3. С каким человеком мне нужно начать улучшать отношения прямо сейчас?

    4. Сколько денег мне нужно, чтобы я мог жить жизнью своей мечты, не стараясь быстрее разбогатеть?

    5. Что на протяжении последних месяцев мучило меня по ночам?

    6. Кого мне нужно нанять (или уволить) прямо сейчас, чтобы стать ближе к цели?

    7. Чего я боюсь настолько, что даже не говорю об этом вслух?

    8. Доволен ли я своим финансовым состоянием на сегодня или просто надеюсь, что мне всегда будет сопутствовать удача?

    9. Использую ли я правильные инструменты, чтобы последовательно развиваться и доводить дела до конца?

    10. Склонен ли я к быстрым и простым решениям или готов к упорному труду?

    11. Как часто мнение и критика других людей приводят к тому, что я отказываюсь от идей, над которыми работаю?

    12. Стал бы я делать то, что делаю сейчас, если бы знал, что мне осталось жить всего несколько дней?

    13. Кому я бы хотел сказать «Спасибо» или «Извините» за что-то, что случилось не так давно?

    14. С кем из людей, которые полагаются на меня, мне нужно стать более откровенным?

    15. Какие личные привычки, касающиеся здоровья, мне нужно улучшить, чтобы полностью раскрыть свой потенциал?

    16. Как часто я пробую что-то до того, как решу, что моя идея никуда не годится?

    17. Пытаюсь ли я найти время для ежедневных медитаций или персональных упражнений?

    18. Как много времени у меня уходит каждый день на телевизор, фильмы или видеоигры?

    19. Как часто я выделяю время, чтобы подумать о душе и разобраться со своей болью и страхами, которые давят на меня?

    20. Достаточно ли у меня внутренней силы, чтобы игнорировать тех, кто меня критикует, даже если они утверждают, что делают это из лучших побуждений?

    21. Что я буду делать, если потеряю все?

    22. Мне нужно назвать пять человек, которыми я восхищаюсь и с которым хотел бы стать партнером. Кто эти пять человек?

    23. Кого я виню в том, что мне не нравятся мои результаты?

    24. Что сказали бы окружающие люди, если бы их спросили, честный ли я человек?

    25. Как часто я мечтаю о чем-то большом, не говоря себе, что нужно начать добиваться этого прямо сейчас?

    26. Что люди могут назвать моей супер-силой?

    27. Когда все идет не по плану, обращаюсь ли я с людьми так, как я бы хотел, чтобы обращались со мной?

    28. Чем бы я сейчас занимался, если бы не боялся, что не смогу делать это?

    29. Ищу ли я возможности принести пользу тем людям, которые очень в этом нуждаются?

    30. Как я узнаю, что достиг успеха?

    + Также вы можете сделать для себя индивидуальные расстановки «Кто Я?» и «Мое предназначение» которые помогут вам узнать свою внутреннюю суть, кто вы на самом деле, для чего вы родились и то, что вам мешает

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    Доступная психология Открытый блог
    24.03.2020, 16:10
    Как выйти из позиции жертвы? Часть 1
    Как часто вам приходилось слышать такие слова?

    - Все плохо... Мне не хватает сил

    - У меня ничего не получается... Мне никто не помогает.

    - Почему мне так не везет, а у других все, как по маслу???

    Это состояние обиженного ребенка. Когда мы были детьми, мы мало на что могли влиять. Наша жизнь во многом зависела от родителей. «Как я сказал, так и будет!» и хочешь, не хочешь, а будешь носить пальто на…
    Как часто вам приходилось слышать такие слова?

    - Все плохо... Мне не хватает сил

    - У меня ничего не получается... Мне никто не помогает.

    - Почему мне так не везет, а у других все, как по маслу???

    Это состояние обиженного ребенка. Когда мы были детьми, мы мало на что могли влиять. Наша жизнь во многом зависела от родителей. «Как я сказал, так и будет!» и хочешь, не хочешь, а будешь носить пальто на вырост вместо модной розовенькой курточки.Зависимость, слабость, жалобы, обиды, страх, злость одним словом беспомощность — это то, что часто испытывает человек в позиции жертвы.

    Маленькая мышка ищет защиты у самоуверенного кота. А у вас какая ассоциация?

    Позицию жертвы можно описать через следующие проявления:

    • Сложно самостоятельно принимать решения, хочется спросить совета у близких людей. Необходимость сделать выбор вызывает тревогу.
    • Много разных страхов: страшно сделать ошибку, не понравиться другим, сложно начинать что-то новое.
    • Не хватает слов одобрения и любви, большая потребность в поддержке.
    • Постоянно включается внутренний критик, который ругает и обесценивает свои мысли, чувства, поступки.
    • Состояние вечной усталости, недостаток сил, утомляемость.
    Такая позиция по отношению к себе и к миру могла сложиться в раннем детстве или была выработана осознанно во взрослом возрасте.
    Оставаться жертвой выгодно. Что это дает?

    - Возможность получить помощь, поддержку, заботу, сочувствие других.

    - Безопасная зона комфорта без риска, ответственности и обязанностей.

    - Защита от провала, ошибок, разочарований. Нет действий – нет последствий!

    Что делать, чтобы выйти из состояния жертвы?

    • Благодарность.
    Жертва воспринимает помощь других как что-то само собой разумеющееся. «Я слабее и нуждаюсь в помощи, а раз ты такой сильный и успешный, ты должен мне помочь». В такой позиции человеку благодарить других не за что. Жертва не замечает, что люди, помогающие ей, делятся с ней своими ресурсами, энергией и делают это по доброй воле.

    Вспомните, кому и за что вы можете быть благодарны. Осознайте его позитивный вклад в вашу жизнь. Учитесь замечать помощь, внимание, заботу ваших близких и с благодарностью откликаться на это.

    • Решение вместо жалоб
    Кто обычно жалуется и ноет, когда недоволен, расстроен, несчастен? Все тот же обиженный ребенок.

    Задумайтесь, зачем вы жалуетесь? Чем это полезно, что это дает? Как по-другому можно получить эту выгоду? В идеале: как можно решить вопрос, не жалуясь никому?

    Избавляйтесь от этой вредной привычки. Попробуйте не жаловаться в течение одного часа/ дня/ недели. Понаблюдайте, как меняется ваше состояние.

    Возьми свою жизнь в свои собственные руки, и что же получится? Сущий кошмар: не на кого пожаловаться.
    Эрика Джонг

    • Фиксируйте свои успехи.
    Внимание жертвы сосредоточено на негативе. Ей физически трудно переключиться на что-то позитивное, она видит только плохое в своей жизни.

    Вырабатывайте у себя привычку замечать хорошее! И плохого и хорошего случается примерно поровну. Сконцентрируйтесь на позитивных впечатлениях: солнышко на улице, вкусный кофе, интересная книга, чистота и уют в квартире и т.д. Записывайте свои успехи в блокнот. Если вы любите планировать, попробуйте не просто вычеркивать выполненные дела, а оценивать их по двум показателям.

    Мастерство — насколько хорошо удалось выполнить задачу. Удовольствие —сколько радости это принесло. Оцените каждый показатель от 1 до 5 баллов. Спустя неделю проверьте, какие дела приносят вам больше удовольствия, какие меньше. Спланируйте следующую неделю так, чтобы приятных дел «Хочу» оказалось больше, а неприятных «Надо» меньше.

    В следующей статье я предложу еще несколько идей, как выйти из позиции жертвы Поговорим о личной ответственности и о том, как она поможет стать автором своей жизни)

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Швецова Анастасия Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    Запись на консультацию по тел. +7 951 667 15 14
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    психология, душа, одиночество, саморазвитие, личностный рост, расстановки, кино, судьба, книга, помочь себе
    24.03.2020, 09:14
    Психология: искусство обретения себя
    В издательстве Вече вышла моя первая книга в психологической, т.е в профессиональной теме «Психология: искусство обретения себя»

    ДЛЯ КОГО:

    - для тех, кто интересуется психологией

    - кто занимается личностным ростом и хочет влиять на себя и свою жизнь, а не быть управляемым и манипулируемым

    - кто хочет разобраться нужна ли ему личная психотерапия, а также в многочисленных психологических направлениях,…
    В издательстве Вече вышла моя первая книга в психологической, т.е в профессиональной теме «Психология: искусство обретения себя»

    ДЛЯ КОГО:

    - для тех, кто интересуется психологией

    - кто занимается личностным ростом и хочет влиять на себя и свою жизнь, а не быть управляемым и манипулируемым

    - кто хочет разобраться нужна ли ему личная психотерапия, а также в многочисленных психологических направлениях, в их преимуществах и изюминках

    - для тех, кого интересует понятие «душа», как она проявляется и как мы с ней взаимодействуем на протяжении 2 тысяч лет

    - для студентов психологических факультетов любых возрастов

    - для начинающих психологов

    ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

    - 26 практических упражнений, которые помогут вам начать изменения в своей жизни уже прямо сейчас

    - информацию о более чем 300 художественных фильмов про психологию, психотерапевтов, психические нарушения, о том как живут с ними люди, как это влияет на жизнь и как их различать.

    -огромное количество познавательных интересных фактов о человеке и его поведении

    - научитесь отличать псевдопсихологов и не попадете в их ловушки

    - узнаете все о критериях психического здоровья и наконец-то с облегчением вздохнете, что с вами все ок!

    - разберетесь в таких понятия, как «депрессия», «созависимость», «панические атаки», «жестокость», «потеря влияния на себя», «внутренний мир»

    -с интересом прочтете в легкой и непринужденной форме историю науки психология, про ее отцов основателей, какую цену платили за добычу знаний, удивитесь, что славяне в этом отношении были одними из передовых

    - поймете почему американцы сделали ставку на бихевиоризм и какой уникальный вклад внесли советские психологи в изучение человеческой психики

    - какая была истинная мотивация у архитекторов создания «глобального общества потребления»

    - как дальше будет развиваться человеческое общество и каковы ваши шансы в социуме, который навсегда утрачивает контакт со своим внутренним миром и почему он его теряет

    - и еще много полезного, уникального и интересного материала, о котором я расскажу в других постах

    Книгу уже можно купить в магазинах России

    Для жителей Украины, и не только, по вопросам приобретения книги (формат PDF) – пишите в личку.

    (скайп) filinata 1

    (почта) filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    самореализация, созависимость, выбор, душа, одиночество, страдание, предательство, независимость, взросление, совя жизнь
    23.03.2020, 10:12
    Для чего дается одиночество?


    Тайм-код:

    00:14 человек и одиночество
    00:31 тема одиночества в социуме
    01:21 в чем суть страдающего одиночества?
    01:43 страх контакта со своей взрослой частью личности
    01:55 что такое взрослость?
    02:27 почему выбирают страдающее одиночество?
    03:20 этапы личностного взросления
    03:39 о выборе - быть взрослым или оставаться ребенком

    Не каждый может открыто признать себя одиноким человеком или что попадал в…


    Тайм-код:

    00:14 человек и одиночество
    00:31 тема одиночества в социуме
    01:21 в чем суть страдающего одиночества?
    01:43 страх контакта со своей взрослой частью личности
    01:55 что такое взрослость?
    02:27 почему выбирают страдающее одиночество?
    03:20 этапы личностного взросления
    03:39 о выборе - быть взрослым или оставаться ребенком

    Не каждый может открыто признать себя одиноким человеком или что попадал в ситуации в которых чувствовал острое одиночество.

    В социуме к этой теме относятся с некоторой жалостью: «да уж не повезло тебе, что ты один. Что-то с тобой видимо не то». Или вообще эта тема табуируется.

    Большинство воспринимает одиночество, как страдание или наказание. Этого достаточно, чтобы раскрылась эмоциональная воронка тяжелых переживаний и, человек свалился в нее на долгие десятилетия.

    Но такая позиция – это залипание в детской травме, про страх взросления. Человек застрял во внутреннем конфликте и не может найти ему решение. Он боится войти в контакт со своей взрослой частью, в которой очень много индивидуальности, уникальности, оригинальности.

    Взрослость и взросление предполагает самостоятельное принятие решений, умение чувствовать чувства и распознавать их, быть в контакте с собой.
    А страдающее одиночество, это больше про детскую позицию, когда человек отказывается от своей воли, чтобы исполнять чужую и идет за чужими интересами, чужими решениями.

    Чтобы стать взрослым нужно пройти инициацию:
    – войти в контакт с самим собой,
    - соединиться со своими истинными желаниями и потребностями,
    - уметь поддерживать себя в разных ситуациях,
    - быть устойчивым и держаться своих интересов.

    Кому то интересно взросление и взрослость, а кто-то навсегда останется в позиции ребенка. Потому что детям интересно играть, а не искать и наполнять своим смыслом жизнь, а взрослому хочется понять для чего он живет, как реализовать свой потенциал.

    Прислушивайтесь к себе!
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    душа, личностный рост, психолог, расстановки, личная психотерапия, клиент, волшебство
    20.03.2020, 12:17
    Место клиента - волшебное!
     Это клиентское место, оно волшебное. В самом прямом смысле. Когда человек садится в это кресло, он делает первый шаг к себе, к своему внутреннему миру, к своему сценарию. К чему-то хорошему в своей жизни.

    Я помню свой первый сеанс личной психотерапии. Мне 19 лет. Жуткий страх, стыд, да еще вина, словно я что-то ужасное сделала. Так хотелось развернуться и сбежать. Сейчас могу точно сказать,…
     Это клиентское место, оно волшебное. В самом прямом смысле. Когда человек садится в это кресло, он делает первый шаг к себе, к своему внутреннему миру, к своему сценарию. К чему-то хорошему в своей жизни.

    Я помню свой первый сеанс личной психотерапии. Мне 19 лет. Жуткий страх, стыд, да еще вина, словно я что-то ужасное сделала. Так хотелось развернуться и сбежать. Сейчас могу точно сказать, хорошо что я этого не сделала. Потому что тогда моя жизнь стала бы окончательно безнадежной и беспросветной.
    Со мной никто не церемонился и не носился, ко мне никто не подстраивался, не было уси-пуси, все было просто и по-деловому. Это было в новинку – клиент и психотерапевт.

    Душа вела меня за исцелением, за ресурсами, за новыми знаниями. Во мне было чутье, что я способна сама себе помочь, но я его еще недостаточно осознавала.

    Через разных психотерапевтов и расстановщиков я получила много уникальных инструментов и знаний.

    Без их помощи я не смогла бы пережить боль и ужас, что случились со мной в детстве.

    Без их поддержки, я не сумела бы прикоснуться к кровоточащей ране и начать ее зашивать.

    Без их знаний и ресурсов, я бы скатилась на самое дно жизни и больше не смогла бы подняться.

    Без их мудрости и прозорливости я не смогла бы так много узнать про саму себя, про то куда мне идти, для чего я рождена, в чем мое предназначение.

    Без их помощи, я не случилась бы у себя в жизни.

    Клиентское место стало для меня волшебным.

    И я желаю, чтобы волшебным – оно стало и для вас!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    18.03.2020, 12:10
    Пандемия: угроза или новые возможности?
    Любое разрушение привычного уклада жизни, это не только катастрофа, но и уникальная возможность стать лучше, сильнее, успешнее. Это процесс эволюции, где побеждает сильнейший или более приспособленный к изменяющейся окружающей среде.

    Сейчас весь мир переживает странный, резкий скачок эволюционного развития, который, если смотреть в ретроспективе развития человечества, связан со скоростным…
    Любое разрушение привычного уклада жизни, это не только катастрофа, но и уникальная возможность стать лучше, сильнее, успешнее. Это процесс эволюции, где побеждает сильнейший или более приспособленный к изменяющейся окружающей среде.

    Сейчас весь мир переживает странный, резкий скачок эволюционного развития, который, если смотреть в ретроспективе развития человечества, связан со скоростным внедрением новейших орудий производства – цифровых технологий. Как ни странно, но именно угроза физического выживания людей - пандемия коронавирусной инфекции COVID-19 – может явится толчком нового этапа развития. Действительность диктует нам новую форму интеллектуального и физического выживания: онлайн-формат. И если вы еще не обладаете навыками организации жизни и работы в цифровой среде, то сейчас самое подходящее время овладеть ими.

    Каждый человек, каждая организация, которые имеют возможность оказать посильную помощь и поддержку окружающим - просто обязаны это сделать! В Московском институте психоанализа было принято несколько необходимых решений для профилактики распространения коронавирусной инфекции, а также для оказания посильной помощи всем специалистам в области образования:

    1. Осуществлен временный перевод студентов очной формы обучения на дистанционный формат. Перевод студентов состоялся в течение нескольких минут, благодаря слаженной работе специалистов учебной части и технического отдела, а также благодаря тому, что в институте с 2013 года с большим успехом развивается именно дистанционное обучение на базе InStudy – собственной запатентованной образовательной платформе.
    2. Институт предлагает всем высшим учебным заведениям России воспользоваться платформой InStudy для организации дистанционного обучения своих студентов. На платформе с уже отработанными технологиями можно подключить своих студентов, проводить вебинары и размещать любой контент для обеспечения бесперебойного процесса обучения. Также у вузов будет возможность через личный кабинет видеть всю статистику обучения студентов. Техническая поддержка портала осуществляется круглосуточно. Для уточнения информации и организации подключения студентов, пожалуйста, напишите на почту uchebniy_otdel@inpsycho.ru
    3. В связи с массовым переводом студентов и школьников на дистанционный формат обучения, мы предлагаем преподавателям любых учебных заведений из всех регионов России пройти краткосрочное бесплатное обучение по организации и проведению вебинарских занятий (онлайн-уроков). Для этого Факультетом Психолого-педагогического и специального образования и научно-исследовательским центром изучения цифровой трансформации образования и новых технологий обучения Московского института психоанализа был разработан краткий курс, который включает в себя обучение техническим навыкам, методами и инструментам создания и проведения вебинаров, а также психолого-педагогическую поддержку педагога при проведении работ с использованием современных информационно-коммуникационных технологий. Вебинар пройдет в субботу 21 марта. Регистрация по ссылке http://inpsycho.ru/praktikum/besplatnyij_kurs_dlya_pedagogov_vsex_uchebnyix_zavedenij_chto_nuzhno_znat_i_umet_prepodavatelyu_dlya_organizaczii_i_provedeniya_distanczionnyix_i_onlajn_zanyatij

    Мы надеемся, что эта ситуация не продлится долго и желаем всем здоровья и хорошего самочувствия!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Московский институт психоанализа Вуз

    г. Москва, Россия

    С уважением,
    Администрация Московского института психоанализа
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    личность, расстановки, расстановки онлайн, кто я, смысл жизни, мое предназначение, познать себя
    12.03.2020, 09:00
    21 вопрос для познания себя
    1. Как бы я описал себя?

    2. Я быстро обижаюсь?

    3. Считаю ли я себя приятным человеком?

    4. Пользуюсь ли я чужими советами?

    5. Обогащаю ли я чем-то жизнь других?

    6. Отдал бы я свою жизнь, чтобы спасти жизнь другого человека?

    7. Многим ли я готов пожертвовать ради людей, оказавшихся в нищете?

    8. Считаю ли я себя человеком важным и достойным привязанности и любви?

    9. Что поможет мне чувствовать себя более…
    1. Как бы я описал себя?

    2. Я быстро обижаюсь?

    3. Считаю ли я себя приятным человеком?

    4. Пользуюсь ли я чужими советами?

    5. Обогащаю ли я чем-то жизнь других?

    6. Отдал бы я свою жизнь, чтобы спасти жизнь другого человека?

    7. Многим ли я готов пожертвовать ради людей, оказавшихся в нищете?

    8. Считаю ли я себя человеком важным и достойным привязанности и любви?

    9. Что поможет мне чувствовать себя более достойным человеком? Что во мне должно стать иначе?

    10. Я служу деньгам, или деньги – на службе у меня?

    11. Если бы я мог стать другим человеком, то каким бы стал?

    12. О чем я никому не рассказываю и очень сожалею об этом?

    13. Плохо ли красть, чтобы накормить голодного ребенка?

    14. Боюсь ли я быть самим собой в кругу других людей? Почему?

    15. «То, что мы получаем, обеспечивает нам существование. То, что мы отдаем, творит нашу жизнь» – Что эти слова Уинстона Черчилля значат для меня?

    16. Каково главное качество, которое я ищу в других?

    17. Как изменился бы мир, если бы я не родился?

    18. Кто для меня авторитет и почему?

    19. Что мне нравится в себе?

    20. Назвал бы я себя щедрым человеком?

    21. Когда люди со мной говорят, я действительно слушаю?

    Также вы можете сделать для себя индивидуальные расстановки «Кто Я?» и «Мое предназначение» которые помогут вам узнать свою внутреннюю суть, кто вы на самом деле, для чего вы родились и то, что вам мешает раскрыть свой потенциал, свое предназначение и смысл в жизни.

    Запись на консультацию, расстановку или R-технику

    (скайп) filinata 1

    (почта) filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, созависимость, абьюз, семья, пара, задача, обмен, род, мкжчина и женщина
    09.03.2020, 10:08
    Для чего встречаются родственные души?
    ► Тайм-код:

    00:14 для чего даются отношения?
    00:30 женская и мужская родовая боль. Травма поколений
    01:25 для чего соединяются люди в пары?
    02:17 когда мужчина или женщина отказываются от своих задач в отношениях
    02:40 созависимые отношения
    03:15 самоанализ своих отношений

    Отношения в нашу жизнь приходят под определенные задачи.

    Ведь на самом деле за встречей мужчины и женщины стоит еще и встреча двух…
    ► Тайм-код:

    00:14 для чего даются отношения?
    00:30 женская и мужская родовая боль. Травма поколений
    01:25 для чего соединяются люди в пары?
    02:17 когда мужчина или женщина отказываются от своих задач в отношениях
    02:40 созависимые отношения
    03:15 самоанализ своих отношений

    Отношения в нашу жизнь приходят под определенные задачи.

    Ведь на самом деле за встречей мужчины и женщины стоит еще и встреча двух семейных систем. В которых, возможно, мужчины погибали или пропадали а женщины все несли на себе, становились властными и контролирующими. Или, мужчины изменяли и предавали, а женщины словно замораживались от боли, становились холодными и недоступными.

    Женщина не просто приходит к мужчине, она приходит со всей своей семейной системой, со всей своей женской болью.

    А мужчина приходит к женщине со своей семейной системой и всей мужской болью.

    То общее, что есть между ними, родственное, что сразу чувствуется и бросается в глаза, может не только сближать людей, но и разъединять.

    В момент встречи двух «родственных» душ – и мужчина и женщина входят в Поток энергии и вдохновений, идей и воодушевления.

    Но такие встречи даются только под задачи большой родовой души – для соединения людей в пары, для роста из девочки или мальчика в женщину или мужчину, для создания чего-то нового, что нужно двум семейным системам.

    В Обмене много энергии, которая способна исцелить травму поколений или разомкнуть повторяющийся родовой сценарий.

    Иногда мужчина иди женщина отказываются от этих задач, потому что право выбора никто не отменял. Их взгляд фокусируется только на поверхности, где много обид и разочарования, предательства и боли.

    И если партнеры обесценивают свою встречу, отказываются от роста в мужчину и женщину, потому что обмен возможен только между ними, а девочки и мальчики нуждаются в мамах и папах – перемены не случаются, травма поколений не исцеляется, а наоборот узелок затягивается еще сильнее.

    И встреча родственных душ, которая давалась для обмена превращается во встречу – жертвы и агрессора, в которой насилие и одиночество, абьюз и созависимость так глубоко проникают в родовую систему, что она заболевает и в жизнь нескольких поколений входит тяжелая психосоматика, раковые и сердечные заболевания, повторяющиеся симптомы.

    Расти, чтобы находится в Обмене, или оставаться в детской позиции: «должен, обязан, хочу все и сразу».

    Какой выбор делаете вы?

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    чувства, одиночество, родительские послания, внутренний мир, негативные убеждения, пустота, семинар, днепр, запрет
    05.03.2020, 10:27
    «И если чувствам ходу не давать, они мельчают от переполнения»
    «И если чувствам ходу не давать, они мельчают от переполнения»
    Вильям Шекспир
    ________________________________________

    - А разве гнев и злость, это разное?
    - А как мне понять, что я чувствую?
    - А мне всегда родители говорили, что они лучше меня все знают, поэтому я не знаю что чувствую.
    - А мне мама говорила, что негативные чувства это очень плохо!

    Чувства, это то, что нас соединяет с самими собой.…
    «И если чувствам ходу не давать, они мельчают от переполнения»
    Вильям Шекспир
    ________________________________________

    - А разве гнев и злость, это разное?
    - А как мне понять, что я чувствую?
    - А мне всегда родители говорили, что они лучше меня все знают, поэтому я не знаю что чувствую.
    - А мне мама говорила, что негативные чувства это очень плохо!

    Чувства, это то, что нас соединяет с самими собой. Когда чувства подавлены или выключены, мы разделены с самими собой. Когда человек не различает своих чувств, он на самом деле не различает самого себя, а еще своих желаний и потребностей. Конечно, таким человеком легко манипулировать, использовать, воровать его идеи и ресурсы, обманывать, подчинять себе, контролировать.

    Запрет на чувства есть у многих людей. Это защита от боли – горькой, тяжелой и ноющей. Лучше ничего не чувствовать, чем жить в потоке страданий. Но это самообман. Чем сильнее мы бежим от своей внутренней боли, тем сильнее она становится, тем больше влияет на нас, на наши решения и поступки. Тем холоднее становится внутри, безжалостней, беспощадней. Пустота расширяется и человек оказывается на краю пропасти. Именно поэтому многие боятся своего внутреннего мира, ничего про него не знают, ведь доступ туда только через чувства.

    Рискнуть войти в свой мир? Или постоять на краешке?
    Управлять своей судьбой или пусть другие управляются с вами?
    Какой выбор вам ближе?

    15 марта 2020г в Днепре, состоится семинар «Как родительские послания влияют на Вашу жизнь и ее результаты?»

    Будем распаковывать негативные родительские послания и родительские убеждения, которые до сих пор влияют на вашу жизнь и разъединяют вас с самим собой.

    Не откладывайте на завтра то, что надо было сделать еще позавчера.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    душа, быть собой, уважение, испытание, глазами расстановщика, ведьма, борьба
    03.03.2020, 08:49
    Убить себя или дать самому себе место? Фильм «Ведьма»
    В своем новом фильме Пак – Хун – Джон снова исследует глубины человеческой души – темной, агрессивной, мистической, наделенной уникальной силой и терпением.


    Все что разворачивается в фильме за пределами морали, нравственности и оценки «хороший – плохой». Это душа человека, она вне шаблонов, незримо присутствует в каждом. Даже если человек был создан в лаборатории, у него все равно есть…
    В своем новом фильме Пак – Хун – Джон снова исследует глубины человеческой души – темной, агрессивной, мистической, наделенной уникальной силой и терпением.


    Все что разворачивается в фильме за пределами морали, нравственности и оценки «хороший – плохой». Это душа человека, она вне шаблонов, незримо присутствует в каждом. Даже если человек был создан в лаборатории, у него все равно есть человеческие родители, давшие ему дом для души – тело.

    Пак – Хун – Джон словно входит в Поле, системное, человеческое, глобальное - и мы видим и то как главная героиня нежно любит своих приемных родителей и то, как она кромсает и убивает десятки людей. Мы видим, как ей приходится притворяться обычной, скрывать свою уникальность, а вот она уже использует свою силу для мести, которая, как известно, подается холодной. Она разная, то вызывающая симпатию, то ужас, то сильная, то слабая, то жертва, то агрессор.

    Какая на самом деле наша душа? Пак – Хун – Джон разбивает шаблон о белых крылышках и херувимах. Душа многоликая, одновременно противоречивая и опасная. Своей внутренней силой важно уметь владеть. С собой настоящим важно дружить. На своего внутреннего агрессора, как и на внутреннюю жертву, важно смотреть открыто и тогда вместо внутреннего разрушения, можно следовать за своими целями и побеждать. Особенно если ты один против огромной секретной организации.

    Родители (даже если они и приемные) все знают про своих детей. Видят их насквозь. И здесь важно не обманывать себя, погрузившись в иллюзии. Фигура отца всегда ресурсная (самая отвергаемая и исключаемая фигура во многих семейных системах). Приемный отец Ведьмы (одно из имен героини) видит ее такой, как она есть, он не в иллюзиях про своего ребенка, он соединен с правдой – она для него убивающая, безжалостная, любящая и спасающая мать одновременно. В нем нет страха перед дочерью, даже когда с ее рук капает кровь убитых ею людей, поэтому он может ей открыться, зная, что и она выдержит правду о его истинном отношении к ней.

    Уважать в человеке то, что в нем есть, давать место всему, чем наполнена душа другого. Ведь на самом деле мы не знаем, чем наполнена наша душа и очень многому внутри себя места просто не даем, запуская саморазрушение и погружаясь в конфликты со всем окружающим миром.

    Ведьма знает, кто она на самом деле, для каких задач живет и исполняет их. Эти задачи многим не по нраву, по человеческим меркам, аморальные и безнравственные. Но душа проходит испытания именно под задачу, которую ей важно реализовать. В этом фильме нет философских размышлений, метафор и аллегорий, как в предыдущих («Великий тигр», «Новый мир»). Ведьма в полном согласии со своей внутренней сутью одаренного убийцы, она в согласии с теми энергиями, что в ней живут, с мыслями и решениями, которые принимает, она в согласии со своей душой. Ведь человек становится опасным для других, когда не в согласии с тем какой он есть, когда он боится собственных мыслей и чувств, когда хочет себя разрушить, а в итоге разрушает все вокруг – отношения, семью, карьеру, доверие или страну. Главная героиня НЕ в борьбе с собой, поэтому безопасна для обывателя, своих родных, любимой подруги и самой себя и крайне опасна для врагов.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    обида, одиночество, упражнение, страдание, исцеление, исследовать себя, помочь себе
    28.02.2020, 09:48
    Упражнение «Как я ужасен»
    Начните и продолжите фразу. Составьте максимальный список.


    Например: Меня никто не любит, потому что я:

    - толстый

    - худой

    - молодой

    - старый

    - глупый и т.д

    После того, как составили список, прочитайте его, что чувствуйте? На какие мысли он вас наводит? Что внутри вас происходит по отношению к себе?

    А затем ответьте на вопросы:

    - кто именно вас не любит?

    - почему именно «никто»?

    - а что вам в себе…
    Начните и продолжите фразу. Составьте максимальный список.


    Например: Меня никто не любит, потому что я:

    - толстый

    - худой

    - молодой

    - старый

    - глупый и т.д

    После того, как составили список, прочитайте его, что чувствуйте? На какие мысли он вас наводит? Что внутри вас происходит по отношению к себе?

    А затем ответьте на вопросы:

    - кто именно вас не любит?

    - почему именно «никто»?

    - а что вам в себе нравится?

    А для чего это? Чтобы исследовать свою самооценку и свой внутренний мир, посмотреть на свои страдания с другого ракурса и начать осознавать свое настоящее, то в чем вы на самом деле живете. Наконец-то понять где на самом деле находится источник страданий, он не вне, он всегда внутри нас.

    Делитесь своими впечатлениями в комментариях…

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, одиночество, женственность, запреты, судьба, сексуальность
    27.02.2020, 11:19
    Как найти свою женственность и сексуальность?
    Многие женщины считают, что у них какие-то проблемы с женственностью. Словно они не на 100 % женщины. То мягкости не хватает, то хитрости, то сексуальность никудышная, то еще чего-то. Все это запускает тяжелые и травмирующие страдания, которые определяют целую женскую судьбу и не в лучшую сторону. Женщина ощущает себя неполноценной, недоделанной, стыд и вина, ее главные спутники на десятилетия.

    А…
    Многие женщины считают, что у них какие-то проблемы с женственностью. Словно они не на 100 % женщины. То мягкости не хватает, то хитрости, то сексуальность никудышная, то еще чего-то. Все это запускает тяжелые и травмирующие страдания, которые определяют целую женскую судьбу и не в лучшую сторону. Женщина ощущает себя неполноценной, недоделанной, стыд и вина, ее главные спутники на десятилетия.

    А ведь все эти страдания, муки, эксперименты над своим телом и своей душой, которые больше напоминают издевательства, угождение мировым стандартам, все идет от шаблонного мышления, от навязанных стереотипов общества потребления.

    Не может быть один эталон женственности для всех женщин! Это удобно для социума, для индустрии моды и косметологии. А в природе так не бывает! Все разнообразно и многоцветно.

    Сколько женщин столько и женственности. Миллиарды форм женственности. Грубой, резкой, закрытой, ласковой, нежной, томной. Вашей семейной системе нужна именно ваша, индивидуальная женственность. Даже если вы все время ходите в брюках, курите и грубите – это все проявление женственности. Вот именно такой. Индивидуальной.

    Сколько женщин столько и сексуальности. Миллиарды форм женской сексуальности. Холодной, отвергающей, фригидной, раскрепощенной, мягкой, податливой. Вашей семейной системе нужна именно ваша, индивидуальная сексуальность. Даже если вы меняете мужчин, как перчатки, или всю жизнь живете с одним партнером или никогда не испытывали оргазма или вообще ни с кем не хотите жить. Вот именно такая. Индивидуальная.

    Когда женщина гонится за социальным шаблоном, она предает свою истинную женственность и сексуальность. Она перестает быть собой и надевает маску. Насильно заставляет себя носить юбки или джинсы, заставляет себя быть с мужчиной, чтобы дурного о ней не подумали, хотя мечтает жить в одиночестве, запрещает себе наслаждение с другими, чтобы страдать с одним, ведь тогда о ней заговорят, что она распутная. Женщина навсегда закрывает доступ к своей силе, к своей уникальности. Отвержение и отвращение к себе, такой как есть становится разрушающим и опасным.

    Именно в таком состоянии Анастасия и пришла на расстановку. С мужем не ладилось, она постоянно себя ломала и подстраивалась под чужие правила, но становилось все только хуже. В ней было очень много сексуальности и женской силы, которую она отвергала, потому что очень хотела походить на образ «правильной жены и идеальной матери для своих детей» внушаемый мамой. В ходе расстановки Анастасия с удивлением смотрела на то, какая она на самом деле: роскошная, притягательная, обворожительная. У нее была установка, что такие женщины, всегда изменяют мужьям, отсюда и появился запрет, с которым она и прожила всю семейную жизнь – у меня нет права на индивидуальную сексуальность и женственность, такой я никому не буду нужна. В расстановке было получено решение на наслаждение собой, на право быть собой, на открытую сексуальность и женственность именно с мужем. Своей, индивидуальной. А не шаблонной, удобной для общества потребления. У Анастасии появилось ощущение внутренней счастливости, она перестала заниматься самоедством и самокритикой, ушли ожидания, что кто-то должен раскрыть ее сексуальность и сделать женственной. Как оказалось она уже с этим родилась и все было внутри нее, нужно было только набраться смелости и сказать себе «да». Ведь мы часто говорим себе «нет», я не буду самим собой, чтобы меня любили и во мне нуждались, я стану удобным и правильным для других.

    Все что нужно человеку, уже внутри него, важно это распаковать или открыть к этому доступ, все что нужно - рискнуть на встречу с самим собой. Правда можно по-прежнему продолжать гнаться за социальными шаблонами и тогда встреча с собой, со своей врожденной женственностью и сексуальностью может так и не случиться.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    самореализация, выбор, мужчина, мама, деньги, семейная система, отношения с деньгами, расстановки онлайн, миллионер
    24.02.2020, 09:23
    3 ошибки, которые совершают женщины в отношении денег

    Тайм-код:
    00:02 как узнать, что выдерживаешь деньги?
    02:03 первая ошибка
    03:30 вторая ошибка
    05:27 третья ошибка

    Доброго времени суток! С вами на связи Филимошкина Наталия, психолог, гештальт-арт-терапевт и семейный расстановщик
    Из 11 миллионов миллионеров - женщин 27%. Из 2 тысячи 694 миллиардеров – 243 женщины.
    Такая ситуация не потому что мужчины везунчики или мир заточен под них или с женщинами…

    Тайм-код:
    00:02 как узнать, что выдерживаешь деньги?
    02:03 первая ошибка
    03:30 вторая ошибка
    05:27 третья ошибка

    Доброго времени суток! С вами на связи Филимошкина Наталия, психолог, гештальт-арт-терапевт и семейный расстановщик
    Из 11 миллионов миллионеров - женщин 27%. Из 2 тысячи 694 миллиардеров – 243 женщины.
    Такая ситуация не потому что мужчины везунчики или мир заточен под них или с женщинами что-то не так.
    Просто женское взаимодействие с деньгами кардинально отличается от мужского.
    Многие женщины боятся контакта с деньгами, особенно с большими суммами. Им проще деньги получать через кого-то, а не через свой собственный обмен с миром. Любую денежную энергию выдерживать не просто – кредиты, долги, беспорядочные и бесполезные покупки, неумение простроить свой месячный бюджет - больше говорят о сливе денег, чем об умении ими распоряжаться.

    Ошибка №1. Рассматривать свою жизнь и строить ее в полной финансовой зависимости от мужа.

    Мужчины приходят и уходят. И когда женщина остается у разбитого семейного корабля, в отличии от мужчины, ей приходится с нуля выстраивать свой контакт с деньгами. И на это могут уйти годы. И прийти сожаление: «может нужно было терпеть, зато была бы сейчас при деньгах». И это еще больше утяжеляет эмоциональную воронку, в которую часто попадает женщина после развода, предательства или измены.

    Ошибка №2. Выстраивать свою жизнь под копирку маминой картины мира.

    На глубинном бессознательном уровне женщины часто оборачиваются на маму. «А как было у нее? А почему она жила в достатке, а я из кредита в кредит перехожу?» В современном мире есть особенность, которой 30-40 лет назад еще не было – разрыв поколений. Мир настолько стремительно меняется, что мамины советы и взгляды уже не работают. Мама может поддержать, но разобраться вместо вас в современных источника дохода – инфобизнес, стартапы, интернет-магазины и прочее – зачастую нет. Для мамы важно, чтобы дочь удачно вышла замуж и муж ее обеспечивал. Но когда случается ошибка № 1 и женщина остается наедине с долгами, кредитами и неуверенностью в завтрашнем дне – женщине важно сформировать свою картину мира, а не держаться за мамин мир. Войти в контакт со своими желаниями и потребностями, а не мамиными и уметь их не путать.

    Ошибка №3. Бороться с мужчинами, доказывая им, что женское круче мужского.

    Выбирая карьеру, свое дело или бизнес, женщина вступает в открытое взаимодействие с социумом. У нее появляется возможность нарабатывать ресурсы, которых никогда не было в роду или усиливать уже имеющиеся. И все это требует взаимодействия с мужчинами, на которых много обид и претензий, с которыми женщина вместо сотрудничества начинает конкурировать или мстить, а вместо обмена, контролировать и властвовать. Любая борьба внутреннего и внешнего, видимого и невидимого, отбирает силы и закрывает новые возможности. Какие? Например, вырасти на конфликте, а контроль и недоверие трансформировать в обмен.

    Если вы хотите получить консультацию оставляйте свои заявки в скайпе или на почте.

    Скайп filinata1

    Почта filinata2004@gmail.com

    ► Записаться на тематическую расстановку

    1. получить ресурс от предков
    2. кто я?
    3. в чем смысл конфликта
    4. мои деньги
    5. мое предназначение
    6. отношения с мамой
    7. отношения с папой
    8. тайна болезни

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Аватар
    ребенок, агрессия
    20.02.2020, 17:17
    Ребенок агрессор
    Дети агрессоры проявляют психологическое и физическое к детям. Часто попадают в плохую компанию.
    Отказываются учится, считают, что им уже ничего не поможет. Большинство живут с девизом «У меня все хорошо».
    Таких детей сложно мотивировать на осознание своих поступков. Ведь если они осознают, что делают – это будет огромное чувство вины. Отказываясь углубляться в
    свои чувства и чувства других, они…
    Дети агрессоры проявляют психологическое и физическое к детям. Часто попадают в плохую компанию.
    Отказываются учится, считают, что им уже ничего не поможет. Большинство живут с девизом «У меня все хорошо».
    Таких детей сложно мотивировать на осознание своих поступков. Ведь если они осознают, что делают – это будет огромное чувство вины. Отказываясь углубляться в
    свои чувства и чувства других, они таким образом защищают себя.
    Обычно такое поведение детей говорит о не пережитой травме в детстве или проживающую ее сейчас. Частые травмы у детей агрессоров – физическое насилие в
    семье, зависимый родитель от алкоголя или наркотиков, смерть значимого близкого, гиперконтроль родителей, авторитарность в семье, отсутствие тепла и поддержки.
    Любой ребенок хотел бы быть счастливым и жить в гармонии с окружающими. Но когда дома становиться опасно и тревожно, ребенок выбирает в школе создавать похожую ситуацию, но для других. Все это происходит неосознанно. Просто от внутренней боли ребенок начинает превращаться в маленького зверя, который хочет крушить, делать также больно другим.
    Иногда из-за отсутствия любви и внимания дома, он учиться добиваться этого внимания в школе посредством насилия.

    Рекомендации родителям, дети которых проявляют агрессию в школе.
    1. Если ситуация дома небезопасна для ребенка необходимо изменить это.

    2. Обратиться к психологу каждому члену семьи и разобраться в своих проблемах. Пойти на группы помощи. Важно начать меняться с родителя.

    3.Если происходят действия, унижающие честь и достоинство ребенка, то постараться закончить с этим и поискать поддерживающие способы воспитания.

    4.Ребенок, который долго находился в травме, будет долго возвращаться в безопасность. Наберитесь терпения.

    5. Если вы родитель, который сильно опекает ребенка – дайте немного
    самостоятельности при вашей поддержке.

    6. Если вы родитель отсутствующий, дайте ребенку в неделю час вашего
    внимания. Качественное проведенное время лучше, чем пустые формальные
    действия всю неделю.

    7.Спросите ребенка, чем ему помочь? - Как помочь ему выразить свою агрессию? Возможно вы сможете найти способы с ним вместе.

    8. Займите агрессивного ребенка хобби. Реализация себя в хобби, поможет ему
    снизить агрессию.

    9. Если в семье был развод или потеря близкого человека, где ребенок после начал ухудшать свое поведение, обратитесь к психологу. Психолог поможет разобраться ребенку с его переживаниями. Важно, чтобы ребенок ощутил контакт с психологом и имел к нему доверие.
    Если доверия нет, работа бессмысленна. Бывает так, что агрессия является симптомом всей семьи. Найдите для себя
    способы ее проживания.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    арт-терапевт, сексолог
     
    В закладки
     
  • Аватар
    жертва, ребенок
    20.02.2020, 17:16
    Дети жертвы
    Школа – обучение знаниям или выживанию?
    Плохая успеваемость? Тревожность перед экзаменами?
    Мало друзей в школе?
    Не может себя защитить?

    Сам является агрессором в школе?

    Ребенок не любит школу?
    Конфликт с преподавателем?

    Давайте, я попробую немного осветить эти вопросы в своей статье «Школа – обучение знаниям или выживанию?».
    Последнее время, ко мне стали обращаться родители, обеспокоенные поведением…
    Школа – обучение знаниям или выживанию?
    Плохая успеваемость? Тревожность перед экзаменами?
    Мало друзей в школе?
    Не может себя защитить?

    Сам является агрессором в школе?

    Ребенок не любит школу?
    Конфликт с преподавателем?

    Давайте, я попробую немного осветить эти вопросы в своей статье «Школа – обучение знаниям или выживанию?».
    Последнее время, ко мне стали обращаться родители, обеспокоенные поведением своих детей в школе. Одна половина родителей обеспокоены о детях – жертвах в школе, другие о детях –агрессорах.

    Я не буду тут делить детей на пол. Просто добавлю, что асоциальное поведение могут иметь девочки и мальчики. Хотелось бы разделить на детей на тех кому плохо и тех,кто делает плохо.
    Дети-жертвы
    Дети-жертвы испытывают колоссальное давление по разным признакам. Внешность,успеваемость и общительность среди сверстников, ситуация, которая оказалась унизительной для ребенка.
    Существуют некоторые этапы разрешения ситуаций.

    1-й этап - попытка самостоятельно отстоять себя

    Дети-жертвы сначала пытаются решить все сами, договорится, отстоять себя. Но сверстники бывают настолько жестоки, что любые способы защиты от них не помогают справиться с давлением.
    На этом этапе ребенок либо сможет отстоять себя, либо ситуация усугубляется.

    2-й этап - рассказать близкому, которому доверяют

    Обычно это означает поход в школу, общении с учителем, обидчиком ребенка, его родителями.Ситуация может разрешиться, если родители спокойно и грамотно обсудили случившееся и помогли ребенку снизить уровень давления.

    Но вмешательство родителей не всегда является безопасным способом. Важно уточнить у ребенка, хочет ли он такой помощи. Всегда ищите безопасный способ для ребенка. Спрашивайте его об этом.
    Ваши действия на этом этапе могут помочь или ситуация усугубится, а ребенок будет о ней молчать.
    Ребенок часто уже сам боится говорить об этом, ему кажется, что, сказав он ухудшит свое положение.

    3-й этап - молчание и снижение успеваемости

    Ребенок уже молчит, терпит и учится жить в тех условиях, которые агрессор создал в школе. На этом этапе уже снижается успеваемость, появляются частые простуды,страдает самооценка и уверенность в себе. Если родители не знают о происходящем,они могут давить на него дома, за плохое поведение и успеваемость. Безопасности практически нет. И в школе и дома нужно защищаться.

    Рекомендации родителям, если ребёнок стал жертвой насилия в школе:
    1. Важно понять, не все дети бойцы, лидеры, общительны. Есть дети ранимые, миротворцы, живущие в своем мире.
    2. Обратите внимание на сильные стороны своего ребенка, укрепите их.
    Помогайте ребенку искать позитивное в негативных ситуациях. Установите правило на 1 негативный случай или мысль + найти 3 позитивных момента.?
    3. Создайте безопасное пространство в доме. Ребенку необходимо приходить туда, где его принимают, поддерживают и укрепляют его самооценку.
    4. Спрашивайте ребенка про школу, расскажите о своем опыте учебы в школе.
    5. Важно дать ребенку понять, что, если он защитит себя в школе, вы его поддержите.
    6. Обращайте внимание на то, есть ли у ребенка друзья. Создайте возможность по выходным быть им вместе.
    7. Если ситуация критичная, пообщайтесь с родителями того ребенка. Возможно у вас получиться договориться как вам вместе разобраться с тем, что происходит.
    8. Помните, что ребенок нуждается в вашем принятии его проблем. В его мире это может быть настолько трагично, что вам просто необходимо увидеть там серьёзность и поддержать.
    9. Отправляйте ребенка к психологу, так он может выразить больше своих чувстви тревог, сможет обрести уверенность и уважение к себе. Найдет способы вербальной защиты от тех, кто его унижает.
    10. Психолог нужен в тех ситуациях, где вы понимаете, что есть темы, в которых вы не знаете, как помочь.
    11. Совершенно нормально не иметь возможностей иногда помочь в таких ситуациях. Родители часто выступают как внешнее действие (прийти и разобраться),но дети иногда нуждаются во внутренней поддержке (просто послушать и поддержать).

    Самые грамотные вопросы ребенку:
    - Как я могу тебе помочь в этой ситуации?
    - Что я могу сделать?
    Или предложить варианты:
    - Мне прийти в школу поговорить с родителями?
    - Может нам обратиться к психологу за помощью?
    - Может рассказать, как можно себя защитить? И т.д.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    арт-терапевт, сексолог
     
    В закладки
     
  • Аватар
    осознанность
    20.02.2020, 17:15
    Осознанность через хобби
    О пользе хобби в повседневной жизни
    В вашей жизни есть место позитивным эмоциям и впечатлениям среди рутины из
    работы, учёбы, домашних дел, семейных нужд?
    Где найти на них время и силы?
    На моих консультациях часто между проблемой клиента и ее разрешением возникает пассивность. У человека просто нет сил, возможности и понимания как разрешить
    проблему.
    Негативные способы выражения эмоций в…
    О пользе хобби в повседневной жизни
    В вашей жизни есть место позитивным эмоциям и впечатлениям среди рутины из
    работы, учёбы, домашних дел, семейных нужд?
    Где найти на них время и силы?
    На моих консультациях часто между проблемой клиента и ее разрешением возникает пассивность. У человека просто нет сил, возможности и понимания как разрешить
    проблему.
    Негативные способы выражения эмоций в ежедневной
    рутине

    Человек может долго и упорно страдать, выражая свои эмоции в мир негативным способом: конфликты, крики, недовольство, агрессия, унижение других, хамство или подавлять в себе.

    Система жизни выглядит так: УТРО - РАБОТА - ВЕЧЕР - СОН.

    Для тех, кто подавляет чувства, в этом графике есть шоппинг, еда, алкоголь, фильмы,
    сериалы.
    Те, кто выражают эмоции в негативном русле, столкнутся с другим агрессором, получат негатив на работе, вечером поругаются в магазине или позвонят другу и найдут 101 негативный случай дня.
    Разница между человеком способным анализировать свои чувства и выражать их безопасно и теми, кто подавляет или негативен выглядит так:

    Три человека поехали в горы:
    - Негативный, подавляющий и осознанный.
    НЕГАТИВНЫЙ: Так было холодно, вечно дул ветер. Вы видели, как продавщица в магазине недовольно смотрела на нас? Почему именно в нашей поездке колесо решило спуститься? Ну не такие уж это горы и большие. Я, только зря время потратил. И мне надоела музыка громкая соседа. Он меня раздражал.
    ПОДАВЛЯЮЩИЙ: - Все было нормально. Все хорошо. Ок. (при этом он много будет заедать, запивать и играть в телефоне – как примеры поведения)
    ОСОЗНАННЫЙ: Да, музыка соседа мешала поездки, но я включил свою в наушниках. Горы были интересные, видели те красивые рисунки на скалах? А как хорошо, что погода была без дождя, мы смогли все осмотреть! Это лучше, чем дома сидеть. А пока колесо спустило мы успели все в туалет сходить. А воздух какой был свежий.

    ВОТ ТАКАЯ РАЗНИЦА.

    Осознанный не обязательно всегда позитивный, но он разделяет свои чувства, выражает их и объективен к ситуации. Не смешивает свои

    нереализованные амбиции, в ситуацию которая уже случилась.
    Положительные способы выражения эмоций.

    Как же научиться разделять свои чувства, учиться выбирать их, осознавать?

    Только через практику выражения себя. Выражать себя можно любым способом доступным в наше время. Жизнь такого человека состоит из графика: УТРО –ВРЕМЯ НА СЕБЯ (завтрак, зарядка, книга и т.д) – РАБОТА (стараться разделить сотрудник и личность. Так как негатив на работе идет чаще на должность и обязанности, а не на личность в целом) –ХОББИ – вечер (релакс и забота о себе) – сон.

    Именно забота о себе и хобби главные составляющие осознанного человека.

    О важности хобби в повседневной жизни
    Хобби – это не пытка, не заставить, не лишь бы было. Хобби – это желание выразить себя посредствам того, чем вы увлекаетесь. Негативные взгляды могут сразу
    прокрутить в голове стоимость хобби и отказаться от этой идеи вообще.
    Но мы столько поедаем, выпиваем и тратим на одежду денег, чтобы закрыть ту пустоту внутри нас. Что выделить небольшие сумму на хобби реально. А еще реально в каждом городе найти бесплатные хобби или стать создателем такого.

    Первое правило в хобби - отказаться себя критиковать, сомневаться и уверять что у вас нет потенциала и таланта.
    Вы идете на хобби не зарабатывать очки «Я лучше других», а для того чтобы наполнить свою жизнь приятными моментами и научиться выразить те чувства в себе, которые уже привыкли устраивать хаос в вашей жизни.

    Доступные хобби в повседневной жизни

    Рисование – это как платные кружки с полным набором творчества, так и мастер классы по видео сидя дома (бесплатно). Если вы откажется от слова «правильно» и сделаете как получается, вы научитесь выражать чувства посредством красок и
    символов.
    Спортивные кружки – реальность сегодняшнего дня. От йоги в парке с
    единомышленниками до зарядки дома под программу бесплатно.
    Книжные клубы, интеллектуальные игры, сообщества охоты, рыбалки, творчества и науки – вам лишь только выбрать.
    Со временем, наполняя свою жизнь тем, что хочется, осознавая какие перспективы у вас есть в будущем, негативное поле исчезает.

    Таким образом, пассивность между проблемой и решение заполняется активностью в жизни. Большинство проблем теряют свой фокус и разрешается. Если проблема
    сложная, хобби дают ресурсы для разрешения.
    Вам выбирать какую жизнь вы проживаете. Возможностей ее наполнить полно. Выбор
    за вами.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    арт-терапевт, сексолог
     
    В закладки
     
  • Аватар
    забота, поддержка
    20.02.2020, 17:10
    Ключи от своего дома: как быть собой в собственной личности?
    В статье «Нам не обещали, что будут нас любить» я писал о чувстве «быть собой» в отношениях с другими людьми, в частности в любовных отношениях.
    Теперь разберём, что такое «быть собой» в отношения со своей личностью.

    Часто можно услышать призыв «Будь собой и всё наладится» и приходит непонимание: – Быть собой - это быть каким?

    Представьте, ваша личность – это сформированный построенный дом, где…
    В статье «Нам не обещали, что будут нас любить» я писал о чувстве «быть собой» в отношениях с другими людьми, в частности в любовных отношениях.
    Теперь разберём, что такое «быть собой» в отношения со своей личностью.

    Часто можно услышать призыв «Будь собой и всё наладится» и приходит непонимание: – Быть собой - это быть каким?

    Представьте, ваша личность – это сформированный построенный дом, где каждая комната имеет свое значение. Изучая себя, человек гуляет по этому дому, обживает его.

    Дом формировался с зачатия и до сегодняшнего дня. Перестройка, изменения и смена значимости комнат продолжается всегда.

    Быть собой – это знать каждую комнату в своем внутреннем доме личности.

    По моему опыту психологического консультирования дом у человека часто бывает заброшен, без хозяина. А это означает, что человек давно уже не обращался во внутрь себя.

    Фундамент дома - уверенность в себе
    Начнем с начала. Постройка дома нуждается в фундаменте, сваях или другом устойчивом материале. А означает, что каждая личность имеет право на уверенность в себе.

    Быть собой – это значить быть уверенным, что я безусловно есть.

    Стены дома - личное пространство

    Далее идут стены дома личности, которые символизируют защиту, границы и форму вашей личности. А это значит, что человек имеет право на обособленность, личное пространство и защиту.

    Быть собой – это выбирать с кем хочется общаться, а с кем нет.

    Окна дома - общение и принятие других

    Важное место в доме занимают окна и двери. Это символы социального общения и принятия других людей в свой мир. У каждого человека есть свой лимит на количество и качество общения.

    Быть собой – это принимать гостей в своем мире по собственному желанию.

    Крыша дома - потенциал личности
    Далее идет потолок и крыша.

    Завершающий этап формирования формы личности. Крыша как символ интеллектуального мира личности. Чем лучше вы осознаете свой потенциал, тем легче его реализовать и улучшить качество своей жизни.

    Быть собой – это принимать особенности своих взглядов на мир, разрешить себе развивать свой потенциал.

    Важная особенность потенциала. Он есть у всех!

    Вам просто необходимо отказаться от слов «не», «но», «мне говорили», «им не понравилось» и т.д.

    Вам просто надо почувствовать желание и попробовать. Методом проб и ошибок вы придете к максимально потенциальному делу вашей жизни.

    Когда дом обрел форму, вы даете ему цвет. Наполняете его красками, комфортных вам цветов. Это позволяет вам ощутить свою индивидуальность.

    Быть собой – это быть разным. Иметь под рукой палитру красок и наполнять себя своей энергией.

    Переходим к внутренней части дома. Внутри вашей личности всегда будут комнаты, в которых находятся важные сферы жизни. Наполняя дом комнатами, необходимо помнить о том, что хозяин дома - вы, а значить вам решать, что там должно быть.

    Быть собой – это освободиться от «ты должен» и научится самому решать, что мне необходимо, а что можно отпустить.

    От вас зависит наполнение дома, его дизайн. Ваша личность нуждается в вашем руководстве.

    Когда дом построен, наполнен и готов к жизнедеятельности - вы ощутите то чувство «Я знаю какой я».

    И это не типичные домики «как у всех». В моей практики консультирования еще не один дом не был похож на другого.

    В начале психологической работы бывают дома как на подбор. Но похожи они не дизайном, а проблемой. Проблема - отсутствие хозяина в доме.

    Мы как будто бежим от себя в мир других людей. Ищем и восхищаемся кем-то забывая, что сами достойны восхищения.

    Данная работа над собой сопровождается эмоциями покинутости, пустоты и любовного голода к себе. В ходе перестройки дом, а вместе с ним ваша личность становится собой.

    Естественно, когда семейная система и социальный мир твердит тебе быть кем-то кто уже был, а не быть тем, кем я родился, образуется жуткое чувство неуверенности в том, что мир вас не примет.

    В ходе психологической работы, вы обретаете контакт со своей личностью, видите и осознаете ее темные стороны и улучшаете качество жизни.

    Так вот - Быть собой – это самому принимать себя в этом мире.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    арт-терапевт, сексолог
     
    В закладки
     
  • Аватар
    любовь
    20.02.2020, 17:08
    Нам не обещали, что другие будут нас любить
    В работе с взаимоотношениями в паре я сталкиваюсь с иллюзиями о чувствах и мыслях. Каждый стремится «подогнать» другого под свое видение "счастливой жизни".
    А если это не получается, просыпаются травмированные части личности, которые захлёбываются криком боли, гневом, желанием защитить себя.
    В моей практике одним из сложных вопросов является «Быть собой – это быть каким?».
    И тут из темного угла…
    В работе с взаимоотношениями в паре я сталкиваюсь с иллюзиями о чувствах и мыслях. Каждый стремится «подогнать» другого под свое видение "счастливой жизни".
    А если это не получается, просыпаются травмированные части личности, которые захлёбываются криком боли, гневом, желанием защитить себя.
    В моей практике одним из сложных вопросов является «Быть собой – это быть каким?».
    И тут из темного угла нашей психики медленно распространяется пустота непонимания. Такое непонимание, которое недовольно тем, что его вызвали. Непонимание и «Я не знаю» желают спрятаться обратно в тот угол и создать иллюзии других людей, чтобы отвлечь от себя.
    «Быть собой» - это простой в произношении, но сложный в
    осознании образ. Ведь окружение, социум подтачивают наши роли под себя:
    ✔заполняют неуверенность в себе – уверенностью в партнёре;
    ✔сомнение в своем потенциале – завистью к потенциалу партнёра;
    Когда эти обещанные сладкие горы в других людях начинают становится обычными, простыми и чужими, нам хочется заставить их быть такими, как нам их обещали. Нам не обещали, что нас будут любить так, как мы построили в своей голове.
    Нам вообще ничего не обещали!!! Мы можем осознавать, что заставляет нас так желать:
    ✔ Хочу, чтобы обо мне заботились!
    ✔ Хочу больше внимания к себе!
    ✔ Я хочу, чтобы ты жертвовал собой, как это делаю я!
    ✔ Я хочу, чтобы ты контролировал все, как я.
    И поэтому взаимоотношения разрушаются на первом году совместной жизни. Первый год, когда мы боремся с иллюзиями «каким ты должен быть» и «какой ты есть».

    Борьба с этими иллюзиями происходит каждый день из года в год. А осознавать сложно и порой больно. Ведь то, чего хотим, нам не дали в детстве. А значит попробуем все реализовать в отношениях.

    Поэтому важно заглянуть в себя. Заглянуть в свои иллюзии и научиться реализовывать свои потребности к самому себе. Тот темный угол личности под видом «недопонимания» будет яростно сражаться за возможность дальше там жить. Чем лучше вы себя понимаете, осознаете, проживаете
    свои потребности, тем меньше темных пятен в личности.
    Тогда появляется много ресурсов просто быть рядом. Иллюзия скрывается даже в понимании любви:
    ✔ Любовь – это забота.
    ✔ Любовь – это меня понимают.
    ✔ Любовь – это меня принимают.
    И множество других вариантов…
    Каждый из них подразумевает, что если вдруг партнёр в отношениях вздумал сегодня не проявить заботу, то другой воспринимает это как удар по отношениям. Так и возникают ссоры. Получается, если любишь, то стой на посту моих иллюзий днем и ночью 24/7.
    Нам нужен человек для того, чтобы просто делиться с ним своими чувствами и миром. Просто быть бок о бок. При необходимости попросить о поддержке, а не
    манипулировать в ожидании «додумайся».
    И важное в заключении это возвращаться к себе, своей личности. Анализировать ее,
    сочувствовать, поддерживать и давать себе все то, что так остро хочется от других.

    Наполненный собой человек, является хозяином своей
    личности, а значит меньше испытывает на себе иллюзии.
    Для того чтобы управлять собой, найти себя и укрепить его рекомендую обращаться за помощью к любому психологу, который вызывает у вас доверие. Именно терапевтический контакт между вами и психологом позволит безопасно расстаться с иллюзиями и увидеть мир более-менее реальным.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    арт-терапевт, сексолог
     
    В закладки
     
  • Аватар
    авторитет
    20.02.2020, 17:06
    Кто твой авторитет?
    Последнее время на консультациях, я сталкиваюсь с тем, что никто не задумывается об авторитетах в своей жизни.
    Поэтому я решил написать об этой ресурсной возможности нашей жизни.
    Сразу давайте разделим понимание авторитета и кумира.
    Кумир - это преклонение, безграничная любовь, где кумир является смыслом жизни. Не рекомендуется таких себе заводить.
    Авторитет - это человек, который пользуется у вас…
    Последнее время на консультациях, я сталкиваюсь с тем, что никто не задумывается об авторитетах в своей жизни.
    Поэтому я решил написать об этой ресурсной возможности нашей жизни.
    Сразу давайте разделим понимание авторитета и кумира.
    Кумир - это преклонение, безграничная любовь, где кумир является смыслом жизни. Не рекомендуется таких себе заводить.
    Авторитет - это человек, который пользуется у вас уважением, своеобразно влияет на вас. Где-то вам хотелось бы быть на него похожим.
    Для чего нужны авторитеты в жизни?
    В первую очередь для мотивации, чтобы мы понимали, что если тот человек смог сделать это, возможно получится и у меня.
    Но я хочу дать вам более глубокое понимание авторитетов в вашей жизни. Это не обязательно родственники, близкие или реальные люди. Это может быть любой персонаж выдуманный нашим миром, автором книги или фильма.
    Подумайте какой авторитет у вас мог быть. Например у меня, один из авторитетов это психолог и психотерапевт, автор книг - Ирвин Ялом. Его подход в психологии вдохновляет меня. Он будто мой невидимый наставник, который подсказывает мне, что я правильно иду. Я вижу в нем качества,которыми хотел бы обладать. И именно осознание этих качеств, позволяет мне расти как личности.
    Например вы считаете, что ваш кумир Джеки Чан. И мечтали бы о таких качествах как у него: упорство, сила воли, доброта, юмор.
    Какие качества вы сами увидите в своем авторитете, потенциально есть в вас.
    Осталось только найти способ их проявить. Для этого ваши авторитеты своей жизнью и историей продемонстрируют возможности роста.
    Авторитетов может быть много, на разные случаи жизни. Начиная с древности, люди искали себе эти авторитеты как способы мотивировать себя на лучшее.
    Если вам стала интересна эта тема, изучите свои авторитеты, оцените качества личности каждого и найдите в себе этот потенциал.
    Я бы хотел с вами поделиться одним из своих главных авторитетов - мой дедушка,которому 73 года. Он живёт в живописной республике Адыгея. До 65 лет, не думал о том, что будет покорять горы, пещеры и водопады.
    Но вот уже 8 лет это его смысл жизни. Его жизнь была наполнена заботами. В юности он ходил в море на корабле. Он был уже женат. И моя бабушка всегда ждала его с командировок.
    Рождение моего дяди изменили приоритеты дедушки. Семья для него всегда была на первом месте. Он решил оставить море ради семьи. Потом после рождения моей мамы, закончил школу прапорщиков. Они всей семьёй переехали в Германию.
    Через несколько лет он уволился со службы. Они меняли города в поисках комфорта и удобства для своей небольшой счастливой семьи. Решили остановиться в том же крае, где они оба жили с детства.
    Стал строить семейный дом. Работа менялась, жизнь кипела, дети росли. Заботы, заботы, заботы. Жил в живописном крае и выезжал если только на пикник.
    Потом в 48 лет, он стал вдовцом, моя бабушка умерла от рака, мне всего было 1 месяц от рождения.
    И далее опять заботы, переживания за детей, внуков. Дедушка продолжал выполнять героические поступки. Все для семьи.
    И когда уже все выросли, стали как он говорит " характерными и вредными", он обратил свой взгляд на горы. В его руки попала книга с достопримечательностями республики Адыгея.
    Его удивило то, что он жил в этом месте, но ничего этого не видел. Он решил создать свой личный смысл - покорить эти вершины, изучить пещеры, вдохнуть свежесть водопадов. Ему не помешали операции на сердце, сложности с организмом и болячки. Он взял свою жизнь в свои руки, как делал всю жизнь.
    И вот с 65 лет дедушка практически каждые выходные там, в горах республики Адыгея. Он покорил такие Оштен, Фишт, Тхач. Где молодые туристы удивлялись бодрому дедушке на вершине столь сложных гор.
    Сейчас ему 73, живой взгляд, бодрая походка, желание жить и изучать. Он купил карту местности и стал ставить флажки там, где был, и приобрел машину Ниву для достижения труднодоступных маршрутов его любимого края.
    Этот человек является одним из моих авторитетов в жизни. Его увлечение и жизненная энергия демонстрируют мне то, что возраст не помеха. Сила воли вызывает восхищение. Энтузиазм вдохновляет. Когда я смотрю на свое будущее, понимаю, что могу сам выбрать как мне прожить свою жизнь. И я бы хотел тоже в 73 года отмечать покоренные вершины.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

     
    В закладки
     
  • Аватар
    стыд, вина
    20.02.2020, 17:05
    Отравленные стыдом и виной
    Одна из самых популярных тем.
    Про это написал практически каждый, кто хоть немного понимает эту тему.
    Что же нового я хочу вам в этой теме сообщить?
    Первое: разделить понятия и объяснить почему они разные
    Второе: привести примеры стыда и вины
    Третье: дать грамотные вопросы себе, чтобы понять какое чувство у вас сейчас
    Четвертое: рассказать о причинах таких чувств
    Пятое: дать несколько рекомендаций, как…
    Одна из самых популярных тем.
    Про это написал практически каждый, кто хоть немного понимает эту тему.
    Что же нового я хочу вам в этой теме сообщить?
    Первое: разделить понятия и объяснить почему они разные
    Второе: привести примеры стыда и вины
    Третье: дать грамотные вопросы себе, чтобы понять какое чувство у вас сейчас
    Четвертое: рассказать о причинах таких чувств
    Пятое: дать несколько рекомендаций, как снизить данные чувства или научиться проживать их без проблем для себя.
    Другим будет стыдно за меня, а значит и мне за себя
    Стыд - социальное чувство, оно возникает в результате страха негативной оценки других. Иными словами, другим будет стыдно за меня, а значит и мне за себя.
    Стыд формируется с детства, главные в формировании этого чувства родители, потом детский сад, школа.
    Отравленные стыдом и виной, изображение №2
    В обществе есть правила, и быть собой или вести себя не так, как привыкли к этому другие, чаще всего подвергалось стыду. От этого стыд растёт, укрепляется и даёт корни на всю жизнь.
    Чтобы снизить это чувство, необходимо отделить вас от вашей проекции стыда.
    Надо спросить себя: Мне стыдно перед кем? Кто бы меня стыдился первый в этой ситуации?
    И сразу всплывает человек,который когда-то запустил стереотипный стыд.
    Следующий вопрос себе: В моём мире это стыдно? Для меня это стыдно?
    И чаще всего ответ : нет. Для вас эта ситуация может быть более спокойной.
    Если вам стыдно прямо сейчас
    Отравленные стыдом и виной, изображение №3
    Но если вам стыдно за себя и вы не можете вспомнить человека, дайте своему стыду 5 прилагательных:
    — Какой стыд?
    Когда описали его, спросите себя :
    — Кто в моей жизни [и далее по списку описания]
    Человек сразу появляется в голове. Это не обязательно родители, это могут быть люди новые. Просто сейчас они вас сильнее цепляют.
    Так вот, стыд проходит в тех случаях, когда вы перекладываете его обратно тому, что его вам дал или начинаете доверять себе и отпускать такие стыдливые стереотипы.
    Вина — это всё из-за меня
    Отравленные стыдом и виной, изображение №4
    Теперь перейдем к чувству вины. Вина это личное чувство, которое формируется внутри человека. Там рождается своеобразный суд, человек сам себя судит.
    Вина тоже формируется с рождения. На этапе эгоцентризма ребенок считает, что он одно целое со всем вокруг, а значит влияет на всё.
    Ребёнок считает себя виноватым во всех проблемах семьи, конфликтах. Чувство беспомощности, причастности к проблеме и ощущение, что это его заслуга, создают в будущем свой собственный суд.
    Родители часто сами путают чувство вины и стыда,и смешивают их в процессе взросления ребенка.
    Разбил вазу: ты виноват.
    Соврал маме: тебе должно быть стыдно.
    А на следующей неделе эти ситуации могут быть перемешанными.
    Чувство вины как манипуляция
    Отравленные стыдом и виной, изображение №5
    Часто родители используют чувство вины ребенка как манипуляцию. Тем самым в будущем человеку страшно испытывать чувство вины.
    Какой вопрос важно задать себе в случае вины:
    - За что я себя виню? В чем моя ответственность в этой ситуации?
    В ситуации с виной необходимо понимать, что сделал я.
    — Если я обидел человека специально, то как я могу это исправить?
    — Если я не собирался его обижать, а он обиделся, несу ли я ответственность за его чувства?
    И я вам как психолог скажу нет, не несём. Если мы возлагаем на себя могущество нести ответственность за чувства других, то нам пора на Олимп.
    Вина- это яд, который медленно нас отравляет и парализует.
    Отравленные стыдом и виной, изображение №6
    Мы будто оправдываем себя виной. Да я виноват и все.
    Если сделали специально — исправите как получится.
    Не хотели сделать плохо — оцените возможности и распределите ответственность.
    И что же остаётся если эти два чувства снизить и управлять ими? Моральность! Воспитание! Культура! Этика!
    Умение правильно и комфортно говорить для себя, знать границы своей моральности, создать этику.
    Все в комфорте с собой.
    Окружение будет с вами на одной волне. Попробуйте освободить себя от бремени стыда и вины.
    Конечно это не быстрый процесс. С помощью психолога будет быстрее. Но вы и сами можете потихоньку начать это делать.
    Свободная и комфортная жизнь ждёт вас!
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

     
    В закладки
     
  • Аватар
    стресс, тревога
    20.02.2020, 17:03
    Век информационной истерии
     
    Вирусы, эпидемии, пожары, катаклизмы, спад экономики, агрессивная реклама навязывающие проблемы, которых нет и т.д.
    Новости пестрят стрессом, тревогой и истерией. Каждый информационный источник пытается убедить нас в том, что проблемы вокруг нас. В итоге, мы наполнены такой тревожностью за все события планет, что не хватает ресурсов найти в себе гавань спокойствия.
    Эмоциональная реакция на…
     
    Вирусы, эпидемии, пожары, катаклизмы, спад экономики, агрессивная реклама навязывающие проблемы, которых нет и т.д.
    Новости пестрят стрессом, тревогой и истерией. Каждый информационный источник пытается убедить нас в том, что проблемы вокруг нас. В итоге, мы наполнены такой тревожностью за все события планет, что не хватает ресурсов найти в себе гавань спокойствия.
    Эмоциональная реакция на новость является самым сильным стимулом для человека. Нас привязывают к трагедиям с помощью эмоции страха.
    Нас запугивают, заставляют чувствовать сопричастность к событиям.
    Множество интернет страниц нуждаются в просмотрах и обратной связи в виде комментарий. Они увеличивают трагедию до шокового состояния читателя. Тогда и просмотры будут, и тревожные и агрессивные комментарии.
    Как защитить себя от такой истерии?
    1. Подумать, зачем вам новости, которые вызывают у вас такие чувства?
    2. Постараться фильтровать информацию, исключить ту, которая вам не нужна
    3. Читать разные источники для формирования собственного мнения о событии.
    4. Подписаться на позитивные новости, которые бы вас вдохновляли, поддерживали.
    5. Заняться собой и позаботиться о себе. Вместо ленты новостей – погулять по парку. Вместо споров в комментарии – прочитать дополнительную информацию по интересующим вас вопросам.
    На нашей планете трагедии и хорошие события происходят каждую секунду. Новости построены на привлечение зрителя, поэтому акцент делают на трагедии. А вы можете выбрать, чем себя окружить. Совершенно нормально не страдать о тех новостях, которые не касаются вас лично. Сочувствовать нормально, испытывать истерию – неконструктивно. Когда человек отвлекается на события, испытывает страх – им легко манипулировать. Осознанный выбор информации в своей жизни даст вам спокойствие.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

    арт-терапевт, сексолог
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, семья, семейная система, влияние рода, зависимости, как найти свое место
    17.02.2020, 08:58
    Род. Семья. Человек. Как найти свое место?
    Каждый человек является частью своей семейной системы, принадлежит к определенному роду.

    Это может не нравиться, может вызывать раздражение или даже отторжение. Люди меняют фамилию, уезжают за тысячи километров лишь бы родители отстали, желают забыть то ужасное, что с ними случилось в семье. Но они все равно остаются частью своего рода, они все равно «свои», хотя сами могут ощущать себя чужими…
    Каждый человек является частью своей семейной системы, принадлежит к определенному роду.

    Это может не нравиться, может вызывать раздражение или даже отторжение. Люди меняют фамилию, уезжают за тысячи километров лишь бы родители отстали, желают забыть то ужасное, что с ними случилось в семье. Но они все равно остаются частью своего рода, они все равно «свои», хотя сами могут ощущать себя чужими или лишними.

    Внутри каждого человека заложена вся информация о его роде, его семье, обо всех событиях в прошлом. Все семейные ценности, убеждения, правила, объединяющие людей в семейные системы, находятся в бессознательном всех членов семьи. Что-то мы осознаем, а что-то нет. Все эти повторяющиеся конфликты, болезни, неудачи, горести и страдания на самом деле могут быть следствием того, что было когда-то в прошлом, но по каким-то причинам забылось и тем самым нарушается один из родовых законов. Случилось что-то тяжелое и страшное, пришлось об этом молчать или замолчать и вот образовалась семейная тайна, которая способна и спустя столетия оказывать негативное и разрушающее влияние на потомков, через болезни и зависимости.
    Или кто-то в роду прошел через потрясение или травму и чтобы выжить, просто выключил все чувства. И спустя столетия догоняют потомков беспричинный страх или паника, ужас или хронический стыд с виной.

    Казалось бы, достаточно соблюдать законы рода и человеческая жизнь станет намного легче и приятней, успех, деньги, отношения, здоровье будут всегда присутствовать. Но о 6-ти законах даже не все расстановщики знают, а у ж простой обыватель и подавно. Не все так просто.

    Мы очень мало понимаем про глубинное личностное бессознательное, а уж про родовое, в котором хранится информация и знания миллионов предков почти ничего.

    Например, живет себе простая семья, все труженики и работяги и вдруг появляется ребенок, который тянется к музыке, все понимает, все схватывает на лету, откуда от кого пошел этот талант? А потом выясняется, что он накапливался на протяжении нескольких поколений, кто-то любил петь, кто-то слушать соловьев, кто-то на дудочке играть, и вот в семье родился Бетховен.

    Родовые системы сродни галактикам, а большая родовая душа целая вселенная. Недаром семейные процессы, как и во вселенной медленные и незримые они проявляются только через человеческие судьбы, через тяжелые болезни и потери, разводы и зависимости, через самоубийства и насилие.
    Мы не можем влиять на свою родовую систему, это она определяет все внутри нас. Но мы можем знать ее законы, порядки родовой души, осознавать причинно-следственные связи, а значит искать решение тому сложному, что возможно отягощает нашу жизнь.

    22 февраля 2020 г. на семинаре «Влияние рода на судьбу человека» вы узнаете шесть основных родовых законов, которые определяют человеческую жизнь, поймете, что стоит за повторяющимися жизненными сценариями и конфликтами, сделайте диагностику «Мое место в родовой системе».

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    психология, новая книга, человечество, разнообразие, однообразие
    14.02.2020, 11:21
    Кто победит в будущем человек глупый или человек разумный?
    Когда я начала писать новую книгу «Психология: искусство обретения себя» передо мной встала задача, а не заглянуть ли в будущее психологии? Будет ли это наука востребована через сто лет и какой она будет, а психика человека, а самосознание? И чем больше я писала про историю психологии и всех ее отцов основателей, тем больше понимала, что закат неминуем. Особенно когда стала описывать проблемы… Когда я начала писать новую книгу «Психология: искусство обретения себя» передо мной встала задача, а не заглянуть ли в будущее психологии? Будет ли это наука востребована через сто лет и какой она будет, а психика человека, а самосознание? И чем больше я писала про историю психологии и всех ее отцов основателей, тем больше понимала, что закат неминуем. Особенно когда стала описывать проблемы общества потребления начала 21 века, в котором четко обозначилось разделение человека с его внутренним миром, оглупление и снижение осознанности самого себя (все это подробно скоро можно будет прочесть в книге, она выйдет в издательстве Вече).

    Словно доступ человека к своей душе, к своей психике скоро начнет закрываться. Это медленный процесс, но он начался. Наверное, сейчас это странно читать, когда кругом так много психологических направлений и желания познать себя. Но недавно мне на глаза попалась вот такая статья: «В будущем человек разумный может превратиться в человека умственно отсталого». В ней были приведены интересные данные: «исследование мозга школьников 9-10 лет на МРТ показало истончение коры у тех из них, кто проводит с гаджетами не менее семи часов в сутки. Толщина коры головного мозга напрямую связана с умственной активностью. У тех, чей IQ падает, истончение коры ускорено, те, у кого этот коэффициент растет – замедлено. С 1999 по 2009 год средний IQ молодежи на стыке школы и вуза упал на 3,8 пункта. Таким образом, через 100 лет средний IQ населения может снизиться до 62%». Статья познавательная, кто хочет, найдет в интернете.
    Конечно, можно отмахиваться и говорить все ерунда, вон какой технологический прорыв. Но мы живем в глобальном обществе потребления, который все больше становится однообразным и пресным – гаджеты, торговые центры, шопинги, глобальное переписывание истории, глобальные социальные эксперименты над населениями. Тогда как рост и развитие любой системы происходит через разнообразие и многовариативность. И важный момент: стирание личности, а затем ее распад, запускает именно однообразие.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    чувства, одиночество, свой путь, маски, предателсьвто
    12.02.2020, 08:51
    «Чувствам в одиночестве вольней»
    «Чувствам в одиночестве вольней»

    Вильям Шекспир

    ________________________________________

    Мы все боимся одиночества. Нам это внушают с детства: плохо быть одиноким, страшно ощущать свое одиночество в паре, значит с тобой что-то не так, ты какой-то неполноценный. И человек живет в маске: притворяется, лукавит, хочет плакать, но выдавливает из себя улыбку, хочет злиться, но выдавливает из себя…
    «Чувствам в одиночестве вольней»

    Вильям Шекспир

    ________________________________________

    Мы все боимся одиночества. Нам это внушают с детства: плохо быть одиноким, страшно ощущать свое одиночество в паре, значит с тобой что-то не так, ты какой-то неполноценный. И человек живет в маске: притворяется, лукавит, хочет плакать, но выдавливает из себя улыбку, хочет злиться, но выдавливает из себя улыбку.
    Одинокая женщина, наверное она больна или проклята.
    Одинокий мужчина, наверное он болен или маньяк.

    Когда мы зарождались и 9 месяцев жили в темном пространстве – мы проходили испытание одиночеством. Мы справлялись и выдерживали свое одиночество. Нам было хорошо с самими собой, мы собой дружили и ладили, нам все в себе нравилось. Мы опирались на себя и сами себя одобряли и поддерживали, мы давали себе столько внимания и любви, что еще хватало на маму и папу.

    Но что потом с нами случилось?

    Когда в нас появился страх перед самими собой, перед своим одиночеством, страх быть ненужным и не любимым?

    Когда мы надели маску послушного и удобного?

    Когда мы себя предали, отказались от своего внимания и своей любви к самому себе, в угоду кому?

    Вам помогла эта маска и предательство себя? Вы теперь наконец-то счастливы?

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body