Публикации

Найдено: 559 публикаций

  • Лого блога
    травма, одиночество, перемены в жизни, болит душа, личная работа, личностное взросление, новая жизнь
    24.01.2020, 08:11
    Как меняется жизнь в личной работе с психологом?
    Тот, кто настроен на серьезные перемены в жизни, на истинное исцеление своей травмы, на формирование у себя нового мировоззрения, установок и целей – всегда в личную психотерапевтическую работу приходит надолго. Потому что по-быстрому, за раз, два или даже десять занятий – начать понимать, во что я погружен и как найти решение травме – невозможно. Нужно время, чтобы накопился ресурс и появилась… Тот, кто настроен на серьезные перемены в жизни, на истинное исцеление своей травмы, на формирование у себя нового мировоззрения, установок и целей – всегда в личную психотерапевтическую работу приходит надолго. Потому что по-быстрому, за раз, два или даже десять занятий – начать понимать, во что я погружен и как найти решение травме – невозможно. Нужно время, чтобы накопился ресурс и появилась смелость встретиться с тяжелым, что случилось в жизни – предательство, сексуальное насилие, жестокость. Нужно время, чтобы появилось мужество согласиться со своими корнями и истоком – абьюзом или созависимостью, которая была в родительской семье. Нужно время, чтобы сформировалась устойчивость для встречи со своей болью, травмой, с той правдой, которая и определила судьбу человека.
    Это все время, год иди два, в случае с сексуальной травмой – семь лет. Потому что боль снимается слой за слоем, шаг за шагом, человек проходит к самому себе, через стереотипы и родительские послания.

    Я тоже была в личной работе, начиная с 19 лет, с разными психотерапевтами и расстановщиками. Мне пришла в голову хорошая мысль: «Если я хочу быть психологом и помогать другим, может для начала помочь себе?» Я просто не понимаю, как тяжелому детству, которое случилось со мной, определило всю мою судьбу и оказало колоссальное влияние на всю мою личность, можно было найти решение за раз-два. Это была настолько невыносимая и неподъемная боль, что несколько лет психотерапии я просто лежала придавленная этим страданием, приходя в себя, осознавая, что все уже закончилось, что страшное не повторится. Еще несколько лет ушло на понимание, что теперь все может быть иначе, что я могу жить по-другому, что страдание выключается. Еще несколько лет на формирование нового мировоззрения, новых установок, на новое понимание своей травмы и того через что мне пришлось пройти, когда я была еще совсем ребенком. А потом в моем поле включился процесс поиска силы, жизни и движения вперед, реализация своих (а не родительских или родовых) задач, проживание личного сценария (а не родительского или родового).

    Я, правда, не понимаю тех, кто жалуется на «плохих» психологов, возмущаются, что аж два раза сходили на сеанс или сделали аж 5 расстановок, а миллионов все нет, а нормальный мужик опять сбежал и прочее?

    Лично я прошла два года групповой психотерапии, три года личной психотерапии, семь лет глубинной работы с разными расстановщиками. И да, за все платила деньги, даже когда была студенткой, откладывала со стипендии. Было невероятно больно и тяжело, где-то я шла, где-то ползла, где-то уже просто лежала в направлении результата. Но это мой путь, к новым смыслам и ценностям, к новому пониманию, к новым целям в жизни (которые мне тогда и в голову даже не приходили), к новым успехам. Есть силы на новые книги, на новые идеи, на новые планы.

    У многих в 30-40 лет в жизни все однообразно – родовая воронка страданий победила и засосала, родительский завет «сиди с нами, а не живи свою жизнь» сработал.

    Но если вы правда хотите что-то серьезное и хорошее сделать для себя, например, начать жить СВОЮ жизнь - важно настроиться на кропотливую внутреннюю работу, уметь просить помощь у других, понимать, что легко и просто не будет, т.к это болит ваша душа, а она пока в потемках, и нужно время, чтобы у нее появились силы выйти на свет.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, перемены в жизни, помочь себе, история клиента, личная психотерапия
    20.01.2020, 09:24
    Почему личная терапия становится успешной для клиента?
    Клиенты, которые приходят в серьезную работу всегда получают чуть больше, чем рассчитывали или предполагали. Таковы результаты кропотливого труда над собой и своим внутренним миром.

    Евгения пришла со злостью и обидами на мужа и маму, с огромной виной перед своими детьми, что мало уделяет им времени и в какие-то моменты бывает резкой.

    Личная работа над собой не может быть ровной, она всегда с…
    Клиенты, которые приходят в серьезную работу всегда получают чуть больше, чем рассчитывали или предполагали. Таковы результаты кропотливого труда над собой и своим внутренним миром.

    Евгения пришла со злостью и обидами на мужа и маму, с огромной виной перед своими детьми, что мало уделяет им времени и в какие-то моменты бывает резкой.

    Личная работа над собой не может быть ровной, она всегда с перепадами, с нежеланием встречаться со своей болью, а потом встречаться с правдой. С саботажем и сопротивлением, потому что приходится работать со своими тайными и самыми большими страхами, виной и стыдом. Но если все это выдержать и не сбежать после первого месяца работы, не слиться, не передумать, не прикрываться детьми, занятостью и что времени мало, а уж денег на себя и подавно нет.

    То вот что получается:

    «Большая неожиданность, что в несколько раз увеличился доход, хотя я просто перестроила отношения с мужем и с собой. Никогда бы не подумала, что вот такая взаимосвязь у меня и все так сработает. Мне нравиться быть такой, какая я есть, а не подстраиваться под родственников. Могу спокойно им говорить «нет» если чего-то не хочу. Я наслаждаюсь, проводя время с детьми, так хорошо когда страхи за них больше не давят и не мучают. Больше не стесняюсь быть успешной в профессии, я готова конкурировать и не скрываю этого! И для моих клиентов это оказывается притягательным. Евгения».

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    сепарация, созависимость, одиночество, взросление, отношения с мамой
    16.01.2020, 10:14
    Влияние мамы на нашу жизнь
    Мама, ключевая фигура в нашей жизни. Травма отверженности которое проявляется через одиночество рядом с мамой, может оказать колоссальное влияние на все сферы жизни.

    Например:

    1.В деньгах.

    На бессознательном уровне, человек принимает решение – «Мама была жадной и алчной, а я не такая. Мне деньги не нужны, как маме»

    И в своей жизни человек всячески избегает прямого взаимодействия с деньгами,…
    Мама, ключевая фигура в нашей жизни. Травма отверженности которое проявляется через одиночество рядом с мамой, может оказать колоссальное влияние на все сферы жизни.

    Например:

    1.В деньгах.

    На бессознательном уровне, человек принимает решение – «Мама была жадной и алчной, а я не такая. Мне деньги не нужны, как маме»

    И в своей жизни человек всячески избегает прямого взаимодействия с деньгами, контактируя с ними только через мужа.

    2. В профессии.

    На бессознательном уровне, человек принимает решение – «Я найду идеальную работу, где меня будут любить, уважать и ценить» и всю жизнь человек проводит в поисках этого идеального.

    На самом деле мужчине или женщине сложно расстаться с мечтой изменить маму, сделать ее лучше и добрее. И в этой фантазии может пройти вся жизнь.

    3. В отношениях с детьми.

    На бессознательном уровне, человек принимает решение – «Я хочу быть нужной детям, хочу влиять на их жизнь, помогать и поддерживать даже ценой своих интересов, времени и энергии»

    Внутри этого человека много боли и пустоты и это мешает ему пройти к своей силе, которую он ищет во внешнем мире. Тогда как она внутри него. И в желании быть нужной другим, а не себе, тоже могут пройти годы.

    Как это ни парадоксально, в работу со своим внутренним миром нас часто невольно приводит мама. Именно то, что болит в отношениях с мамой, подталкивает человека к поиску решения, в котором может случиться:

    • личная сепарация, а не созависимость
    • личностное взросление, а не грезы, что мама изменится
    • соединение со своими ценностями, а не шаблонное мышление
    • соединение со своей внутренней силой, а не слив энергии в мамину боль
    • следование за своими задачами и желаниями, а не за мамиными мечтами и представлениями

    Можно остаться там, где сейчас, а можно начать движение к самому себе. Это и станет самым большим проявлением любви и уважения именно к себе.

    Зачем терпеть боль и страдания, если их можно начать исцелять?

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    13.01.2020, 08:20
    20 причин перестать спасать маму и начать жить по своим правилам

    1. Вы начнете жить только свою жизнь. Не мамину или еще кого-то из родовой системы, а жить по своему сценарию
    2. Вы будете точно знать, чего хотите именно вы, а не мама или папа или социум
    3. Вы будете точно знать свое движение в жизни, куда, зачем и почему, для чего, как и что в итоге. Жить ясно, а не в тумане
    4. Вы наконец-то станете жить для СЕБЯ, а не для других, а значит, ваша жизнь наполнится смыслом и…

    1. Вы начнете жить только свою жизнь. Не мамину или еще кого-то из родовой системы, а жить по своему сценарию
    2. Вы будете точно знать, чего хотите именно вы, а не мама или папа или социум
    3. Вы будете точно знать свое движение в жизни, куда, зачем и почему, для чего, как и что в итоге. Жить ясно, а не в тумане
    4. Вы наконец-то станете жить для СЕБЯ, а не для других, а значит, ваша жизнь наполнится смыслом и содержанием которого вам так долго не хватало. Это и есть тот самый смысл жизни, которые многие ищут, а найдете его вы
    5. Вы соединитесь со своей уникальностью и ценностью, потому что станете интересны сами себе
    6. Увеличите влияние на собственную жизнь, принимая решения и делая выборы самостоятельно без чувства вины, стыда и сожаления. Вы четко будете знать свои границы и никому не позволите их нарушать
    7. Вы начнете следовать своим задачам и интересам, тем самым перестав себя предавать и задвигать в дальний угол
    8. Начнется ваше взросление и личностный рост, удивительное путешествие к самому себе
    9. Случится долгожданная сепарация с мамой. Выход из инфантильности и детскости, то к чему стремится наша душа
    10. Родители и их судьба, то не сбывшееся и не случившееся, что их мучает, больше не будет иметь деструктивного влияния на вас
    11. Вы придете к согласию с собой и своим прошлым, в независимости от потерь и неудач до этого случившиеся в вашей жизни.
    12. Вы станете опираться на себя и будете способны давать себе столько любви и внимания сколько посчитаете нужным. Ощущение нужды и зависимости трансформируется в силу и вдохновение. А внутренне одиночество, которое неизбежно, когда человек выходит на свою дорогу, станет для вас ресурсом и источником энергии
    13. Вы перестроите отношения с мамой с созависимых и токсичных на спокойные, а возможно даже и уважительные
    14. Вы трансформируете стыд и вину в самоуважение и гордость за самого себя
    15. Вы перестанет жить за маму и нести ее боль, потому что наконец-то станете делать что-то для себя. А самое главное поверите, что без вас, мама великолепно справляется со своей жизнью
    16. К вам придет новое понимание своего прошлого и будущего, кто вы и для чего вы
    17. В вашей жизни станет больше радости и счастья, потому что вы станете независимы от мнения и оценок окружающих
    18. В вашу жизнь придет смелость и мужество для встречи и расставаний. Ведь вы перестанете воспринимать расставание, как крах или ужасную потерею, потому что вы всегда будете оставаться сами у себя
    19. Вы перестроите отношения с мужчинами или женщинами потому что перестанете искать в них «мамочку». А поле пары станет для вас источником поддержки для роста и движения вперед
    20. Вы наконец-то рискнете заявить миру о самом себе, потому что собственные правила всегда предполагают личную независимую позицию, а не подражание или копирование.

    18 января 2019 г. на тренинге «Как перестать спасать маму и начать жить по своим правилам?» мы будем разбираться в ваших отношениях с мамой, с виной и стыдом и с тем, почему вы предаете себя и свои интересы. А еще мы начнем прописывать новые правила жизни, которые будут только вашими. Сделайте первый шаг к своему сценарию!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    сепарация, претензии, взросление, отношения с мамой, обиды
    08.01.2020, 08:13
    Почему я живу по маминым правилам, а не по своим?
    Многие не задумываясь живут так как говорила мама: «не высовывайся, помолчи, лучше бы не открывал рот, будь как все и др», принимают решения, делают выбор исходя из маминого одобрения, ее советов и картины мира. Быть послушным, удобным, идеальным и правильным для мамы; подчинять свои желания и стремления маминой картине мира, ломать свой внутренний мир, стыдится самого себя и жить в постоянной… Многие не задумываясь живут так как говорила мама: «не высовывайся, помолчи, лучше бы не открывал рот, будь как все и др», принимают решения, делают выбор исходя из маминого одобрения, ее советов и картины мира. Быть послушным, удобным, идеальным и правильным для мамы; подчинять свои желания и стремления маминой картине мира, ломать свой внутренний мир, стыдится самого себя и жить в постоянной вине, что снова не угодил. В этом нет ничего зазорного. Эти состояния называются слияние и эмоциональная созависимость. В них живет огромное количество людей. А быть со всеми и быть как все, намного спокойней, чем стать самим собою. Страх отличаться, страх встать на свой путь, для многих непреодолимый. И в этом тоже нет ничего зазорного.

    Значит еще не время.

    Время взросления и личностного роста случается не в каждой судьбе. Для взросления нужны силы, смелость и мужество. А еще злость, много злости.

    Злость, что до сих пор угождаю другим, а не себе. Злость, что до сих пор выбираю других, а не себя.

    Злость способна сдвинуть человека с мертвой точки, вытолкнуть из зоны комфорта, оторваться от «маминой юбки».

    Взросление, тяжелейший жизненный кризис. Человек остается один на один со своей дорогой и с самим собой. Больше нет мамы, которая прикроет или спрячет, посмеется или обесценит. Проявит любовь или сделает больно. То есть то, что вас остановит, и вы снова выберете зону комфорта – купаться в «маминой любви» или страдать и тонуть в претензиях к маме.

    Взросление, это предать мамины «правила жизни», ее картину мира, ее убеждения. Это как предать саму маму, а вы знаете все о ее судьбе и ее боли, о ее несбывшемся и не случившемся. Вы не можете оставить ее одну со всем этим. Ведь вы же не верите, что ваша мама уже взрослая и она сама способна со всем справиться. Она родила вас и выдержала свою судьбу.

    Но тому, кто предан «маминому миру» невыносимо сознавать, что мама способна выдержать все. И даже ваше взросление. И даже вашу сепарацию. Потому что у нее есть собственные правила и своя картина мира. У нее есть то, чего нет у вас.

    И пока вы в слиянии с мамой ваша жизнь будет проходить мимо вас, вашими интересами будут пренебрегать, потому что вы и есть тот первый, кто их обесценивает и задвигает в дальний угол.

    Пока вы боитесь иметь свои убеждения и правила, ваша жизнь будет проходить мимо вас, потому что вы и есть тот первый, кто разрушает свой внутренний мир и предает самого себя, предает свои задачи и то, для чего на самом деле родился.

    Выбрать себя, свои интересы, свою жизнь и правила – это пойти новой и неизведанной дорогой. Это может быть страшно и больно. Но ведь, когда вы рождались, вы прошли этот путь разделения с мамой. Делать для себя что-то важное и ценное, такой опыт уже есть у вас, первый шаг к взрослению пройден, на нем можно и остановиться. А можно пойти дальше - к свои задачам, своим интересам и к своей жизни.

    18 января 2019 г. на тренинге «Как перестать спасать маму и начать жить по своим правилам?» мы будем разбираться в ваших отношениях с мамой, с виной и стыдом и с тем, почему вы предаете себя и свои интересы. А еще мы начнем прописывать новые правила жизни, которые будут только вашими.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    цель, личностный рост, достижения, итоги
    06.01.2020, 08:59
    Как отличить цель от мечтания?
    В процессе постановки целей важно понимать, чем реальные цели отличаются от абстрактных мечтаний.

    Обычно люди путают эти понятия.

    Между целями и мечтаниями есть четыре главных различия:
    1. Цель несет в себе специфику
    «Я хочу разбогатеть» – это мечта.

    «Заработать за год миллион» – это цель.

    • Цель ориентирована на действия
    «Выиграть в лотерею» – это мечта.

    «Занять первое место в чемпионате по боксу в районе»…
    В процессе постановки целей важно понимать, чем реальные цели отличаются от абстрактных мечтаний.

    Обычно люди путают эти понятия.

    Между целями и мечтаниями есть четыре главных различия:
    1. Цель несет в себе специфику
    «Я хочу разбогатеть» – это мечта.

    «Заработать за год миллион» – это цель.

    • Цель ориентирована на действия
    «Выиграть в лотерею» – это мечта.

    «Занять первое место в чемпионате по боксу в районе» – это цель.

    • Цель имеет временной ориентир
    «хочу купить себе дом, дачу и машину» - это мечта

    «Довести свой заработок в год до 1 миллиона» – это
    цель.

    • Цель реалистична
    «хочу поехать на Мальдивы, а потом на острова Фиджи» - это мечта

    «Пойти на кулинарные курсы в этом году, что вкусно себя кормить» – это цель
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    личностный рост, цели, достижения, итоги
    03.01.2020, 09:28
    Как правильно подводить итог года?
    Рекомендую пройти этот алгоритм (подсмотрела у бизнесмена Ивана Зимбицкого), в конце обязательно выйдете на самоуважение и ценность самого себя, а еще удивитесь как много классного и полезного смогли сделать для себя и своей жизни.

    Вопрос №1: Чего я достиг в 2019 году в разных сферах?

    • здоровье и спорт
    • бизнес
    • карьера
    • финансы
    • личностный рост
    • духовное развитие
    • отношения и любовь
    • общественная…
    Рекомендую пройти этот алгоритм (подсмотрела у бизнесмена Ивана Зимбицкого), в конце обязательно выйдете на самоуважение и ценность самого себя, а еще удивитесь как много классного и полезного смогли сделать для себя и своей жизни.

    Вопрос №1: Чего я достиг в 2019 году в разных сферах?

    • здоровье и спорт
    • бизнес
    • карьера
    • финансы
    • личностный рост
    • духовное развитие
    • отношения и любовь
    • общественная деятельность
    • внешний вид
    Вопрос №2: Что у меня получилось, а что нет?

    • По каким проектам я получил результат, который ожидал?
    • По каким не получил?
    • Какие действия помогали достигнуть целей, а какие оказались пустой тратой времени?
    • Какие возникли препятствия, и как я их преодолел?
    Вопрос №3: Что я делал хорошо? Что у меня сработало?

    Вопрос №4: Что я делал плохо? Что не сработало?

    Вопрос №5: Какие 20% моих действий давали 80% результата? (принцип Парето)

    Вопрос №6: Что было моим самым большим ограничением в 2019 году? Что помешало достичь целей?

    Вопрос №7: Зная то, что я знаю сейчас, что бы я сделал по-другому?

    • Какие проекты я бы не начинал, если бы знал их итог?
    • На что не тратил бы время?
    • Какие отношения бы не продолжал?
    • Какие маркетинговые кампании бы не запускал?
    • На каких задачах фокусировался бы? А от каких избавился?
    Вопрос №8: Какие уроки я усвоил в этом году? Какие выводы сделал и почему?

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    новый год, новогодние желания, 2020 год
    26.12.2019, 10:13
    Новогоднее упражнение на желания
    Друзья, хочу вам сделать подарок!

    Пока вы еще не ушли в новогодние приготовления и у вас есть несколько свободных минут - посвятите их себе.
    Предлагаю интересное упражнение на желания. Оно позволить вам скинуть с себя лишнюю шелуху и получше присмотреться к своим ИСТИННЫМ желаниям. Ведь желания бывают разными - есть из зависти, из протеста, у всех так и я хочу.
    Сделайте все по алгоритму, который я…
    Друзья, хочу вам сделать подарок!

    Пока вы еще не ушли в новогодние приготовления и у вас есть несколько свободных минут - посвятите их себе.
    Предлагаю интересное упражнение на желания. Оно позволить вам скинуть с себя лишнюю шелуху и получше присмотреться к своим ИСТИННЫМ желаниям. Ведь желания бывают разными - есть из зависти, из протеста, у всех так и я хочу.
    Сделайте все по алгоритму, который я предлагаю ниже – и станьте к самим себе чуточку ближе, теплее и нежнее.

    Удивитесь тому, насколько вы классный и имеете влияние на свою жизнь!

    Шаг 1 – Напишите список всех желаний, которые только придут вам в голову.

    Шаг 2 – Разбейте этот список по сферам жизни – здоровье, отношения с детьми, деньги, карьера, отдых, отношения в паре, отношения с родителями, отношения в социуме.

    Шаг 3 – Посмотрите в какой сфере желаний меньше, а в какой есть боль. Как вы считаете, почему?

    Шаг 4 – Примерьте каждое желание на себя. Представьте, что вы чувствуете, когда ваше желание уже реализовалось?

    Вычеркните те желания, где чувствуете себя не комфортно
    (они изначально не ваши, а навязаны стереотипами или шаблонами, наконец-то вы освободите энергию для своих ИСТИННЫХ желаний)

    Шаг 5 – Выберите одно желание, которое вы бы хотели, чтобы оно реализовалось в ближайшее время.

    Побудьте с ним весь день. Почувствуйте, как измениться ваша жизнь, что скажут про него близкие.

    В конце дня запишите, как вам было со своим желание – что чувствовали, что думали, какие идеи приходили в голову? Что уже у вас есть для того, чтобы оно реализовалось?

    Смело воплощайте его в жизнь!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    решение, болезнь, помочь себе, бегство от болезни, уважение
    17.12.2019, 09:28
    А нужно ли бежать от болезни?
    Эту ошибку делают многие, начинают метаться по врачам, анализам. Ищут такого специалиста, который им скажет что-то хорошее и утешительное, а тот, который говорит противоположное, конечно же плохой и неправильный и даже руки у него не с того места растут.

    Бег может длиться десятилетиями, разворачивается соревнование, кто кого – человек победит болезнь или она его. Но все это лукавство.
    Когда я…
    Эту ошибку делают многие, начинают метаться по врачам, анализам. Ищут такого специалиста, который им скажет что-то хорошее и утешительное, а тот, который говорит противоположное, конечно же плохой и неправильный и даже руки у него не с того места растут.

    Бег может длиться десятилетиями, разворачивается соревнование, кто кого – человек победит болезнь или она его. Но все это лукавство.
    Когда я работала в больнице и приходилось ходить к тяжелобольным, я видела очень многое – озлобленность, не согласие, борьбу, желание спасти близких пожертвовав своей жизнью (конечно же, такая идея была у детей).
    Я видела так многое, что никогда не видела самого главного – ни у кого не было уважения к болезни.

    Болезнь презирали, отвращались, делали вид, что никакого рака 4 стадии нет, строили фантастические планы, когда жить оставалось месяц.

    Это было массовое бегство от болезни. Все бежали в смерть, просто неслись в конечный пункт, но называлось это, конечно же «лечением», «долгим исцелением» или еще как-то.

    Я видела, как люди метались, как разбрасывали свою жизнь словно монеты из кармана, лишь бы скорей все кончилось. В самом воздухе носилось что-то отравляющее и разящее.

    Когда в мою жизнь пришла Болезнь, мой врач хотела меня госпитализировать, потому что с тем, что происходило на сердце, надо было уже лежать. Мой ответ был - «нет». Я прекрасно знала, что та атмосфера, которая стояла в палатах, то равнодушие, которое исходило от врачей, та истерия, в которую погружались люди – одно это – убивало.

    Я отстояла свое решение и как мне тогда казалось «пошла умирать в родные стены».

    Вообще тот период жизни показал насколько важно себя слышать. А умение опираться на себя, а не на чужое мнение, это вообще на вес золота.

    Я глубоко убеждена: человек прекрасно чувствует, где ему будет лучше в болезни и где ему необходимо проводить время своей болезни. Если стационар уже неизбежен, важно понимать, что окружение, в котором вы будете находиться, стремится от болезни сбежать, но если вы хотите улучшения и облегчения – необходимо остановиться, прекратить внутренний бег.

    Я тоже презирала и ненавидела свою болезнь, это хорошие этапы для того, чтобы начать приходить к уважению. Важно не застрять в презрении. Без них дорога к смыслам – для чего, зачем и почему – закрыта.

    Просто надо вовремя перестать бежать - остановиться и посмотреть на то Большое, что без предупреждения пришло в вашу жизнь.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, родовые запреты, отношения с мужем, женский успех
    12.12.2019, 09:36
    Как вырваться из родовых запретов и стать успешной женщиной?
    Ира была замужем, двое детей и 10 лет семейной жизни за плечами. Муж пропадал на заработках заграницей, а сама Ира работала частным предпринимателем в сфере услуг.
    Личная работа началась с запроса про отношения с мамой – горькие, конфликтные, со множеством претензий, потом про детей и наконец мы вышли на ее боль – стыдно быть успешнее мужа. Больше зарабатывать, заниматься любимым делом, а главное…
    Ира была замужем, двое детей и 10 лет семейной жизни за плечами. Муж пропадал на заработках заграницей, а сама Ира работала частным предпринимателем в сфере услуг.
    Личная работа началась с запроса про отношения с мамой – горькие, конфликтные, со множеством претензий, потом про детей и наконец мы вышли на ее боль – стыдно быть успешнее мужа. Больше зарабатывать, заниматься любимым делом, а главное работать на себя, потому что муж оставался наемным работником.
    У Иры было несколько попыток стать «правильной женой» - то она сидела дома, то она оставляла свое дело и уходила в наем, то она погружалась в конфликты с мамой и свекровью. Но всегда после такого решения ей становилось плохо, а дети начинали болеть. А стоило Ире вернуться в свое дело, болезни уходили.

    Помимо личной терапии Ира делала техники и расстановки. Благодаря этому мы и смогли обнаружить ее скрытые стратегии поведения. На бессознательном уровне, она поддерживала связь с женщинами рода, которые в силу социальных условий – всегда выбирали отношения и предательство себя. Чтобы стать «хорошими женами» и ни чем не выделяться в семье мужа, а главное не быть успешней него, они отказывались от своих талантов и способностей, жили серыми мышками, терпели побои и насилие. Именно молчание красной нитью проходило через Ирину жизнь. Она молчала о своих целях, о своих желаниях и стремлениях. Она сама не понимала почему так себя ведет с мужем, который никогда и пальцем ее не трогал. Мы анализировали семейные тяжелые истории, которые проявлялись в родовом поле через расстановки, вытягивали новые шаги, которые необходимо было делать в реальной жизни, чтобы запустить процесс личностных изменений. В ее семье женщине не положено было думать о себе и своих интересах, такая считалась «плохой». Правильно было думать о других, жертвовать собой, быть услужливой и всем нравится, то есть носить маски, которые стирали женскую индивидуальность. Ира привыкла подавлять в себе природную яркость, желание успеха, а самое главное лидерское начало. Вера в саму себя, что все смогу и получится – порицалось и в ее семье и семье мужа. Правильно быть за «спиной мужа» и не высовываться. Ей было стыдно, что она хочет другого, стыдно, что она может иметь свое дело и самостоятельно зарабатывать деньги. Финансовая независимость от мужчин порицалась в обоих родительских семьях, а на свои правила не было ни сил ни ресурсов.

    Ира работал над своими запретами и стыдом два года. За это время она осознала и переработала сотни своих установок, фактически сформировала новое мышление и мировоззрение. Перестроила отношения с мамой и свекровью. Стала интересна сама себе, поняла, что многое умеет и может, способна зарабатывать хорошие деньги и муж этот факт признал. Свой доход Ира увеличила в три раза, появились новые цели, который два года назад и в голову не приходили – развитие авторской онлайн школы.

    Кардинально изменились отношения и с мужем – в семье появились ИХ правила, а не «так жили мама с папой и мы так должны». За эти два года они прошли путь от подачи заявления на развод к новым качественным отношениям, в их поле пары пришел интерес и любовь друг к другу.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, болезнь, свой путь, исцеление, этапы болезни, тяжелая болезнь
    09.12.2019, 07:46
    Одиночество в болезни
    «Главное быть здоровым, а остальное приложится», - это девиз многих поколений, он буквально передается от родителей к детям. В нем заложен страх и единственный критерий благополучия человека.

    Здоровье есть! А что еще нужно?
    Если наши мамы переживали за физическое здоровье, то нынешнее поколение выучило про эмоциональное и психическое здоровье, многие даже знают слово «психосоматика». Поэтому…
    «Главное быть здоровым, а остальное приложится», - это девиз многих поколений, он буквально передается от родителей к детям. В нем заложен страх и единственный критерий благополучия человека.

    Здоровье есть! А что еще нужно?
    Если наши мамы переживали за физическое здоровье, то нынешнее поколение выучило про эмоциональное и психическое здоровье, многие даже знают слово «психосоматика». Поэтому стараются не ходить по больница, не пересекаться с врачами, не захаживать в лаборатории для ежегодного осмотра. Ведь критерий успешности – это здоровье. А как еще убедить себя в том, что ты идеально здоров? Никогда не слушать другой точки зрения.
    Поэтому тяжелая болезнь – всегда внезапная, неожиданная, как снег на голову, как холодный душ.

    Тяжелая болезнь – это не грипп и даже не хронический насморк, это не боли в суставах и не кашель. Это то, что угрожает жизни человека - не лечится, тяжело лечится, или исцеление воспринимается, как чудо. Тяжелая болезнь пожирает личность и судьбу человека, многое уже не случится, еще больше станет не доступным.

    Тяжелая болезнь разделяет человека с его «той, нормальной» жизнью, она может разделить его со многими людьми – близкими, родными и любимыми. Она может многое отобрать и ничего не дать взамен – жизнь для человека может стать неудобной, привязанной к приему лекарств и процедур, может случится так что человек все свободное время и оставшиеся силы посвятить добыванию денег на эти лекарства и процедуры. Но самое трудное испытание – это одиночество. Потому что вся жизнь куда-то стремительно несется, у друзей и близких что-то происходит, а тяжелобольной человек – в мертвой точке. В этой точке страдание имеет бесконечную величину – нервные срывы, истерики, крики, ссоры и конфликты, конечно, это крик души о помощи. Потому что силы заканчиваются, а страдание только набирает обороты.

    Само состояние одиночества возникает в тот момент, когда человек понимает, что никто не разделяет его чувств. Он один на один с чем-то ужасным и пугающим, безвыходным и беспросветным.

    Ошибка многих – закрыться в себе, принять решение «пусть и умру я им всем назло», озлобиться и застрять в шоковом состоянии «да что я такого сделал, что это случилось со мной».

    В тяжелой болезни есть такие же этапы, как и в горевании:

    • Отрицание (этого не может быть!)
    • Агрессия (почему я, а не другие!)
    • Торг (я буду правильным и тогда все исцелиться!)
    • Депрессия (все безнадежно)
    • Принятие (как есть)
     

    И все эти стадии человек проходит в одиночестве, потому что пойти за помощью к специалисту, это как разоблачить самого себя в чем-то преступном, как невыносимое признание «а я не успешен и совсем-совсем одинок».

    Как только в жизнь человека входит фигура Болезни – у него появляется выбор. Или остаться навсегда в мертвой точке или начать движение к Болезни. Я не оговорилась – не к исцелению! А именно к БОЛЕЗНИ.

    Да, этого выбора никто в повседневной жизни не делает и людям не прошедшим через тяжелую болезнь он не понятен.

    Потому что несмотря открыто на фигуру Болезни, не понимая, для чего и зачем она пришла, какое и от кого послание принесла, как его расшифровать и встроить в свою жизнь – шанса на исцеление не будет. А если и будет, то человек пройдет мимо.

    В этом и заложен огромный смысл одиночества в болезни – человека не может к самому себе привести мама или папа, муж или жена, или он наконец-то сам пойдет к самому себе или он так с собой никогда и не встретится.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, книги, расстановки, перемены в жизни, деньги, долги
    02.12.2019, 09:10
    СКАЧАТЬ МИНИ – КНИГИ
    Пройдите по ссылкам ниже и скачайте мини-книги

    1. «Почему мы становимся должниками?»
    В книге Вы узнаете:

    1. Как мы попадаем в состояние должника?

    2.Что стоит за фигурой Долга?

    3.Что значит, когда вы берете в долг?

    4.Что значит, когда вы даете в долг?

    6. 6 признаков того, что вы уже живете в состоянии должника, хотя об этом ничего не знаете.

    Скачать https://fn26.autoweboffice.ru/s/site2

    1. «Как старые проблемы…
    Пройдите по ссылкам ниже и скачайте мини-книги

    1. «Почему мы становимся должниками?»
    В книге Вы узнаете:

    1. Как мы попадаем в состояние должника?

    2.Что стоит за фигурой Долга?

    3.Что значит, когда вы берете в долг?

    4.Что значит, когда вы даете в долг?

    6. 6 признаков того, что вы уже живете в состоянии должника, хотя об этом ничего не знаете.

    Скачать https://fn26.autoweboffice.ru/s/site2

    1. «Как старые проблемы решать по – новому? Метод семейных расстановок»

    В книге Вы узнаете:

    1. Цена за бездействие – время нашей жизни

    2.Почему мы жертвуем там, где могли бы стать победителями?

    3.Бессознательное и его влияние

    4.Задача метода

    5. Это нормально, когда болит, ненормально, когда мы терпим!

    Скачать https://fn26.autoweboffice.ru/s/site4

    1. «Как через семейные расстановки двигаться к переменам в жизни?»
    В книге Вы узнаете:

    1. Как шаблонное мышление лишает нас собственного пути?

    2.Что нами движет, когда мы выбираем профессию или вторую половнику?

    3.Бессознательное и его влияние на нас

    4.Уровни полевой работы в расстановках

    5. Преимущества метода семейных расстановок

    Скачать https://fn26.autoweboffice.ru/s/site7

    Запись на консультацию, расстановку или R-технику

    (скайп) filinata 1

    (почта) filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, страдание, помочь себе, привычка страдать, жизнь детей
    29.11.2019, 08:22
    Как дети выясняли у кого в жизни больше страдания
    Когда-то я работала в противотуберкулезном санатории и в моем кабинете часто собирались дети, кто на занятия, кто на игры, кто на поговорить, а кто и просто так.

    Жизнь разворачивалась во всем своем разнообразии и непредсказуемости.
    И была у меня отдельная группа десятилетних ребят, у которых однажды разгорелась жаркая дискуссия, кто в жизни больше настрадался.
    - а у меня мама умерла!
    - ну и что, а у…
    Когда-то я работала в противотуберкулезном санатории и в моем кабинете часто собирались дети, кто на занятия, кто на игры, кто на поговорить, а кто и просто так.

    Жизнь разворачивалась во всем своем разнообразии и непредсказуемости.
    И была у меня отдельная группа десятилетних ребят, у которых однажды разгорелась жаркая дискуссия, кто в жизни больше настрадался.
    - а у меня мама умерла!
    - ну и что, а у меня отец!
    - а у меня вообще мать наркоманка!
    - и что с того? а меня отец убить хотел. Так бабушка спасла!
    - а меня вообще отец бросил, когда я еще не родилась!
    - а я вообще своих родителей не знаю!

    - а я ненавижу свою мать!

    Спорили прям до хрипоты. Страдание каждого казалось особенным и уникальным. Было ощущение, что разыгрывается первое олимпийское место, а золотую медаль страданий хотелось всем.

    И тут Максим выдал:

    - А вон у Вали, - которая вообще сидела в сторонке и скромно молчала, - и отец и мать пьет.

    Все посмотрели на Валю, а Вале пришлось посмотреть на всех.

    - Ну да, - робко сказала она, - пьют.

    -Вот! – победоносно закричал Даня, которому очень хотелось первое место, - Ну так они у нее есть! И только пьяницы, а меня ведь бьют! Да еще и как! Синяки остаются и тело потом долго болит.

    Все снова посмотрели на Валю, которая уже совсем не знала куда деваться. Она совсем не претендовала на олимпийское золото по страданиям, оно ей и даром было не надо.

    - А зачем ты обижаешь маму Вали? – Максим внимательно изучал Даню. – Это же ее мама! А ты отвечай за свою!

    В итоге дети решили, что у каждого не простая жизнь со странными родителями. И сориться нет смысла - надо дружить. Потому что оказалось, тогда горя и страданий становилось меньше. Горе и страдания случались раз в две недели, когда ребята разъезжались по домам и встречались со своими родителями, с насилием, равнодушием и обыденностью.

    А когда съезжались на лечение – горе делилось на всех, и у каждого всего – то маленький кусочек получался.

    А как вы справляетесь со своим страданием? Этот случай прояснил вам что-то про себя? Вы иногда соревнуетесь с кем-то в страданиях? Хотели бы вы найти решение своему страданию?

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    личность, исследовать себя, помочь себе, субличности, ассаджиоли
    25.11.2019, 08:56
    "Я" и другие мои "я"
    Итальянский психиатр Р. Ассаджиоли разработал концепцию, в которой человек находится в постоянном личностном росте актуализируя свой непроявленный потенциал и ввел понятие субличностей – динамические подструктуры, которые пребывают в независимом существовании. Самый привычные субличности – роли, которые мы играем в жизни – сын, дочь, отец, мать и т.д. В каждом человеке есть большой набор… Итальянский психиатр Р. Ассаджиоли разработал концепцию, в которой человек находится в постоянном личностном росте актуализируя свой непроявленный потенциал и ввел понятие субличностей – динамические подструктуры, которые пребывают в независимом существовании. Самый привычные субличности – роли, которые мы играем в жизни – сын, дочь, отец, мать и т.д. В каждом человеке есть большой набор субличностей (например – «критик», «жертва», «спасатель», «агрессор», «одинокий», «что обо мне подумают люди», «знаток», «я беззащитный»), который отличается от субличностей других людей. Когда человек не осознает свои субличности и не ищет решение конфликтов внутри себя (т.е между субличностями) он рискует запустить деструктивный процесс вплоть до голосовых галлюцинаций (это может стать хорошим началом для шизофрении)

    Одна из целей самонаблюдения – понять сущность собственного «Я», усилить его, чтобы оно было способно разрешить конфликты между субличностями, например между «жертвой» и «критиком» или между «что обо мне подумают люди» и «агрессором». Ведь каждая субличность отражает потребности всей личности.

    Наше одно большое «Я» состоит из многих маленьких «я». Суметь наладить отношения с каждым, быть в союзе со всеми, а не во внутренней войне – и есть целостность личности.

    А будете вы конфликтовать с собой или жить в мире зависит только от вас.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    цель, одиночество, свой путь, внутренняя сила, план на жизнь
    19.11.2019, 09:31
    Что такое внутренняя сила и с чем ее едят?
    У каждого свой образ внутренней силы и свое представление о том, что же это такое и как она проявляется в жизни? Маска – я сильная и крутая – это не про внутреннюю силу, это просто маска, которая может скрывать слезы и отчаяние.

    Хочу рассказать про девочку Настю из клинической практики.
    Когда Насте исполнилось 13 лет, ее папа умер от инфаркта (40 лет). Мама, на тот момент 35-летняя женщина не…
    У каждого свой образ внутренней силы и свое представление о том, что же это такое и как она проявляется в жизни? Маска – я сильная и крутая – это не про внутреннюю силу, это просто маска, которая может скрывать слезы и отчаяние.

    Хочу рассказать про девочку Настю из клинической практики.
    Когда Насте исполнилось 13 лет, ее папа умер от инфаркта (40 лет). Мама, на тот момент 35-летняя женщина не смогла выдержать внезапный удар судьбы, да и в ней самой запустились процессы, которые называются «движение к смерти» - она стала пить, а затем просто ушла из дома с собутыльниками, помахав ручкой шестерым детям.
    Кроме старенькой бабушки у Насти, самой старшей в семье, больше никого не было. Чтобы органы опеки ни о чем не догадались и не отправили их из дома в интернат, Настя, в 13 лет пошла работать официанткой. Днем она отводила малышей по садикам и школам, сама была на нескольких уроках, а затем бежала на работу. Так в доме появились небольшие деньги, на которые она покупала еду, что-то из одежды в секонд-хендах. Экономическая ситуация на Украине аховая, но Настя радовалась любым чаевым и еженедельной зарплате в конверте.

    Она, правда, верила, что сможет так продержаться до 18 лет, а затем оформить опеку над остальными.

    Через три месяца на Настю написала донос соседка – и пришли органы опеки. Старенькую и больную бабушку, которая еле ходила никто слушать не стал. Всех распределили в интернат. Но и там, Настя за всеми смотрела и приглядывала. Она сдала ЗНО и поступила в техникум. Но ездить туда не могла, из интерната ее не отпускали, т.к на проезд у нее не было денег, а взять их было не откуда. Нужно было ждать 18 - летия, оставалось уже несколько месяцев.

    В итоге Настя попала в кардиологию.

    В кардиологии она поставила врачей перед фактом – у нее есть план на жизнь. На ближайшие пять лет точно. Она переезжает в Киев, учится на кулинара (это ее мечта), оформляет опеку и забирает всех малышей к себе. Вопросы – денег, жилья, адвоката и прочее – у нее на втором месте. У нее есть простое внутреннее знание, она найдет решение, просто потому, что она его ищет.

    Жалеть себя, плакаться на жизнь, страдать – на это нет времени. Настя хочет осуществить план жизни, который у нее сформирован, разбит на части и проговорен. Ее никто этому не учил, она нигде об этом не читала (нет времени на книги), она это все берет внутри себя. Чувствовала ли она себя одинокой? Конечно. Но одиночество было для нее топливом, ресурсом для движения вперед.

    Над ней смеются за ее желание быть кулинаром, работать в ресторане, стать шеф-поваром. Но Настя отмахивается от злопыхателей, их ядовитые завистливые слова не сбивают ее с цели – она опирается на себя, она точно знает, чего хочет.

    Так в чем же тут внутренняя сила?

    Очень редко внешние обстоятельства складываются так, как хочется нам. Гиперинфляция, политическая катастрофа, закрытые границы – это то большое что влияет на нас. А еще есть родители, друзья, жены и мужья, которые обесценивают, насмехаются, завидуют, предают и обманывают – и это тоже влияет на нас, и это тоже внешние обстоятельства. Потому что внутренние обстоятельства находятся внутри нас, и многим просто нет до них дела. Нет дела до самих себя, потому что надо кому-то что-то доказать, кого-то в чем-то убедить, заслужить чью –то любовь или внимание.

    И все эти вещи – «ах, меня никто не любил и поэтому я в жизни несчастная; ах, мне не купили машинку и теперь я не могу самореализоваться потому что, а вдруг надо мной посмеются» - они вообще не являются препятствием. Их превращают в препятствия только в том случае, когда нужно оправдать личное бездействие и безответственность.

    У Насти внутренняя сила заключена в способности продолжать искать решение в самых безвыходных ситуациях, уметь ждать, ставить цели и добиваться их, черпать энергию из своего одиночества.

    Она, как стрела, выпущенная из лука – целеустремленная, преодолевающая сопротивление воздуха, летящая вперед и оставившая далеко позади прошлое.

    Цена этой внутренней силы – ее сердце. Потому что у любой внутренней силы есть цена, тот, кто боится платить – навсегда остается там, где сейчас – в позиции внутреннего ребенка или внутренней жертвы или в потребительских установках и ожиданиях «мне все должны, а в первую очередь родители», жизнь проходит мимо, перемены не случаются.

    Внутренняя сила есть не у каждого и не в каждом вы ее почувствуете. Конечно, маску носить проще, она ведь бесплатная. А все бесплатное любят потребители. Поглощать чужую энергию, ресурсы и чужое время, обвинять других, что они должны – защищать, обеспечивать, обустраивать. Это про страх перед внутренней силой, это про зависть к тем, в ком она есть и кто способен ее реализовывать, не прячась от внешних обстоятельств, а принимая их такими, как они есть.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, упражнение, перемены в жизни, исследовать себя
    12.11.2019, 08:20
    УПРАЖНЕНИЕ «ЭТО ОН ВИНОВАТ»

    Охватите мысленным взором всю свою жизнь, вспомните все свои горести и неудачи и тех, кто к ним относился. Начните с детского садика и по сегодняшний день. Вспомните всех своих обидчиков, начальников, мужчин или женщин и родителей в том числе. И составьте список своих обид, максимально раскройтесь в них.
    Минимум 20 пунктов.
    Например: Это он виноват в том что…… потому что…

    - ты недостаточно…

    Охватите мысленным взором всю свою жизнь, вспомните все свои горести и неудачи и тех, кто к ним относился. Начните с детского садика и по сегодняшний день. Вспомните всех своих обидчиков, начальников, мужчин или женщин и родителей в том числе. И составьте список своих обид, максимально раскройтесь в них.
    Минимум 20 пунктов.
    Например: Это он виноват в том что…… потому что…

    - ты недостаточно внимательный

    - ты не любил меня

    -ты совсем обо мне не думаешь

    - ты лжец

    - ты обманщик

    А для чего это? Подобная фиксация и постоянное возвращение к прошлым обидам сдерживают полезную деятельность для себя в настоящем.

    Чтобы что-то пришло новое, важно отпустить старое!

    Делитесь своими впечатлениями в комментариях…

    Запись на консультацию, расстановку или R-технику

    (скайп) filinata 1

    (почта) filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, болезнь, свой путь, вера в себя, врачи, крымский мост
    08.11.2019, 10:47
    КРЫМСКИЙ МОСТ И ВЕРА В СЕБЯ
    И при чем тут одно к другому?

    А вот…

    В феврале 2016 г. областной именитый кардиолог - узист посмотрела на мои данные и высокомерно заметила:

    - А зачем вы пришли? Вы, милочка, могли уже и не приходить. Уже все поздно. Для вас уже все. Сделать ничего невозможно.
    Эти слова провалили меня на самое глубокое дно эмоциональной воронки. Влияние врачебного слова, да и просто слова – на нас, простых и обычных…
    И при чем тут одно к другому?

    А вот…

    В феврале 2016 г. областной именитый кардиолог - узист посмотрела на мои данные и высокомерно заметила:

    - А зачем вы пришли? Вы, милочка, могли уже и не приходить. Уже все поздно. Для вас уже все. Сделать ничего невозможно.
    Эти слова провалили меня на самое глубокое дно эмоциональной воронки. Влияние врачебного слова, да и просто слова – на нас, простых и обычных людей – колоссальное. Но в то же мгновение я почувствовала, что она не права, что я успела заскочить в самый последний вагон уходящего поезда.
    Тогда у меня счет уже шел на месяцы, через несколько недель я могла бы перестать и ходить, сердце весело на самом тончайшем волоске. И тут такие слова. Они легко могли перерезать этот волосок. И сейчас я была бы мертва.

    Но я поверила своим ощущениям, что еще успеваю – в пусть и уходящий вагон – но заскочить. Успеваю себе помочь. Успеваю наконец-то сделать для себя важную и большую вещь – верить в себя и своей интуиции.

    Я нашла (чисто случайно) кардиолога, которая смогла оказать мне правильное лечение в кризисном состоянии.

    Так началось мое тяжелое и многолетнее лечение, встреча с родовым полем и родом, со знаниями, которые перевернули мое мировоззрение, с наставниками, которые вели меня от точки А к точке В, с единомышленниками.

    И вот этим летом я увидела Крымский мост – огромный, мощный, красивый, творение человеческих рук, творение инженерной мысли и человеческой веры.

    Помните сколько проклятий и насмешек, высокомерной язвительности (как у того врача) ссыпалось со стороны странных и озлобленных людей? Они даже желали смерти тем, кто его строил и проектировал, они мечтали, как он упадет и разрушится и погибнут десятки тысяч.

    А этим летом по нему уже ездят сотни тысяч людей. Потому что те, кто проектировали и строили, тоже верили в себя, они отмахивались от насмешек и ужасных пожеланий, у них было внутреннее ощущение, что все получится.

    И мост получился – грандиозный, фантастический, утверждающий жизнь и победу!

    И когда я по нему ехала я вспомнила тот страшный февральский день и те ужасные слова и, в который раз подумала: «какое же это счастье – верить СЕБЕ».

    Даже так…

    ВЫБИРАТЬ ВЕРИТЬ СЕБЕ, а не другому!!!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    бизнес, деньги, перемены, продажи, покупатель
    06.11.2019, 09:08
    Как R-техники могут помочь предпринимателю?

    Елена, директор частной обувной фабрики и магазина, согласилась на серию расстановочных техник для бизнеса ничего такого от них не ожидая. К ней часто приходило ощущение, что уже все давно идет не так как должно. А вот как должно и что менять, она не знала. Скорее это было для успокоения совести, «вот мол я уже и это даже перепробовала».
    Когда мы сделали первую технику «Продукт, который хотят…

    Елена, директор частной обувной фабрики и магазина, согласилась на серию расстановочных техник для бизнеса ничего такого от них не ожидая. К ней часто приходило ощущение, что уже все давно идет не так как должно. А вот как должно и что менять, она не знала. Скорее это было для успокоения совести, «вот мол я уже и это даже перепробовала».
    Когда мы сделали первую технику «Продукт, который хотят купить» Елена удивилась. У нее было много конкурентов, все копировали фасоны и стили мировых брендов, придумать что-то свое уникальное не получалось. Но когда через технику с глубинным бессознательны мы зашли в ее родовое поле – нам открылась россыпь уникальных идей, они переливались словно самоцветы, нуждающиеся в легкой огранке. Елена начала анализировать материал – глубинные боли всех типов ее клиентов, их глубинные страхи и ожидания заставили по-новому взглянуть на свой товар – обувь для женщин. Техника «Клиенты, которые хотят купить продукт»помогла ей лучше понять своих покупательниц, она наконец-то увидела то, что всегда выпадало из поля ее зрения - какую возможность хотели получить клиентки через обувь, какие раскрыть в себе возможности и ресурсы, какие опасности избежать. Ведь покупатели никогда не скажут «я не куплю у вас туфли потому что не чувствую себя значимой в них» или «я плохо к себе отношусь, я недостойна привлекать к себе внимания, поэтому сапоги на высоких каблуках брать не буду» - они всегда говорили одно и тоже «мне не подходит» или «я зашла просто посмотреть».
    Следующая техника раскрыла ей правду, которую она много лет пыталась угадать – а как на самом деле ее видят клиентки, особенно скандальные и склочные, что ими движет, когда они затевают конфликт, отказываются от примирения, пишут жалобы? Как вообще клиента сделать своим? Чтобы ему хотелось приходить, хотелось оставлять свои деньги и хорошие отзывы именно у нее, а не у конкурентов, что добавить в атмосферу магазина, чтобы покупательницы уходили наполненными, понятыми в своих болях, а не с горьким послевкусием, за какой эмоцией они на самом деле приходили в ее магазин?

    Елена только успевала передавать материалы в свой отдел маркетинга. Уже через две недели продавщицы разучивали тексты, в которые были вставлены слова подчеркивающие экспертную уникальность хозяйки бизнеса и магазина, был выработан особый подход к покупательницам, их глубинные страхи учитывались, а не игнорировались и им отдавалось должное внимание. Ведь часто клиенты сами не понимают, чего больше всего боятся и что у них болит, когда они запрещают себе сделать покупку или стыдятся примерить модную и красивую обувь.

    Каждая техника становилась целым открытием. Считывая информацию с бессознательного, полученные знания сразу же встраивались в систему продаж.

    Какой результат получился у Елены? Она поменяла фокус своих продуктов, перестроила отношения с покупательницами и сотрудниками, добавила ту особую изюминку в атмосферу своего магазина и в общение с клиентами, которой ей так не хватало, чтобы отличаться от всех остальных.

    Запись на консультацию, расстановку или R-технику

    (скайп) filinata 1

    (почта) filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    выбор, цель, одиночество, свой путь, угождать, молчать
    24.10.2019, 10:11
    «Чем лучше цель, тем целимся мы лучше»
    «Чем лучше цель, тем целимся мы лучше»

    Вильям Шекспир

    ________________________________________

    Мы можем десятилетиями жить без цели, нас штормит и болтает по жизни. Как осиновый листок мы дрожим от любой внезапности и непредсказуемости, что будет со мной завтра, а послезавтра?
    Мы стараемся угождать, молчать, пригибаться как можно ниже к земле, а вдруг пронесет? И нас не бросят, не предадут, не…
    «Чем лучше цель, тем целимся мы лучше»

    Вильям Шекспир

    ________________________________________

    Мы можем десятилетиями жить без цели, нас штормит и болтает по жизни. Как осиновый листок мы дрожим от любой внезапности и непредсказуемости, что будет со мной завтра, а послезавтра?
    Мы стараемся угождать, молчать, пригибаться как можно ниже к земле, а вдруг пронесет? И нас не бросят, не предадут, не обманут, не изменят?
    Мы улавливаем чужие желания и служим чужим целям, нам кажется, что так лучше и безопасней. Но проходят годы и кроме разбитого корыта и ощущения, что нас использовали, ничего не остается. Пустота, разочарование, горечь…

    Своя цель, как маяк в бушующем море, сбиться с курса невозможно. Даже если ты один на один с девятым валом, все равно знаешь – зачем, для чего и почему. Служить самому себе и своему Пути, это наполнять смыслом каждое свое действие и каждый шаг.

    Не угождать другому, а жить с чувством собственного достоинства.

    Не молчать, а заявлять о себе миру и проявляться в словах и решениях, поступках и реализации.

    Не пригибаться, как можно ниже к земле, а стоять во всех рост, гордо и открыто. Вот я какой!

    Своя цель, это всегда своя земля под ногами. Это значит жить за себя, для себя и ради себя, а не для мамы, папы или потому что так надо.

    Служить своим интересам и своей цели?

    Или обслуживать чужие интересы и чужие цели?

    Какой выбор делаете вы?

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, одиночество, мама, запреты, тренинг в днепре, своя жизнь
    22.10.2019, 11:55
    Сделать шаг навстречу себе. О тренинге, который прошел 20 октября 2019 г
            Сейчас в психологии есть инструменты, которые позволяют распутывать самые крепкие и, казалось бы, безнадежные узлы. Находить решение в самых тупиковых ситуациях. Получать ответы на самые дерзкие и смелые вопросы. А самое главное – у человека появляется возможность жить своей жизнью, идти своим путем, реализовывать и осуществлять свой потенциал, а не сидеть у разбитого корыта, страдать и…         Сейчас в психологии есть инструменты, которые позволяют распутывать самые крепкие и, казалось бы, безнадежные узлы. Находить решение в самых тупиковых ситуациях. Получать ответы на самые дерзкие и смелые вопросы. А самое главное – у человека появляется возможность жить своей жизнью, идти своим путем, реализовывать и осуществлять свой потенциал, а не сидеть у разбитого корыта, страдать и охранять «мамину боль».
         В 20 веке таких инструментов не было. А в 19 веке не было тех, что появились в 20 веке.

    Психология, наука живая и динамичная. И возможно 21 век – время работы с глубинным бессознательным, хотя первые попытки были еще в древней Индии. С тем, что имеет на нас самое сильное влияние, определяет наши стратегии и модель поведения. Например, страдать, т.к важно исполнять мамин завет – хранить молчание и носить маску сильной женщины, под которой кровоточит душа. В отношениях с мамой оказывается так много боли, что в одиночку пройти невозможно. Боль глушит, накрывает, делает человека деревянным и глупым, перестающим понимать самые простые вещи и видеть явное. Тем и хороша групповая работа с такой сильной болью; в кругу единомышленниц можно соприкоснуться с сердцем другого, быть услышанной и понятой.

    И самое удивительное – никто в боли не утонул, а каждый нырял и исследовал ту глубину на которую хватало воздуха – выныривал, и снова на глубину за сокровищами, инсайтами и открытиями – кто я, какие мои качества, чтобы я могла жить для себя, какие шаги необходимы для выхода из виктимности и жертвенного состояния, какие способности и таланты подавлялись, чтобы угодить маме и быть для нее удобной?

    Весь этот процесс я бы назвала «от мамы к самой себе и своим ценностям».

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, любовь, мама, злость, реальная мама, иллюзии
    14.10.2019, 12:48
    Как признание любви к маме оборачивается злостью на нее?
    Тоска по «маминой любви» и ее принятием у многих остается на десятилетия, даже на всю жизнь. Взрослые мужчины и женщины буквально «из кожи вон лезут» чтобы угодить маме – и потребности свои предают, и от своего пути отказываются, иногда и детей рожают, когда мама сильно надавит. Но все тщетно. Нет «маминой любви», нет ее утешения и признания «что ты хороший и самый лучший для нее».
    Одни, именно…
    Тоска по «маминой любви» и ее принятием у многих остается на десятилетия, даже на всю жизнь. Взрослые мужчины и женщины буквально «из кожи вон лезут» чтобы угодить маме – и потребности свои предают, и от своего пути отказываются, иногда и детей рожают, когда мама сильно надавит. Но все тщетно. Нет «маминой любви», нет ее утешения и признания «что ты хороший и самый лучший для нее».
    Одни, именно рядом с мамой переживают острое ощущение одиночества и пустоты, а затем проецируют и переносят его на все сферы жизни. Другие, именно рядом с мамой встречаются со своей агрессивностью и на всю жизнь остаются во внутренней борьбе за маску «Я хороший и правильный, на самом деле я не злюсь».
    Да, это не статистическая погрешность, довольно часто, в детско – родительских отношениях устанавливается либо созависимость, либо абьюз, да еще в тяжелой форме. Одни впадают в отчаяние, другие в вечный поиск доброй и любящей мамы. В обоих случая, это не согласие с реальностью, желание изменить или переделать свое прошлое, а самое главное, маму.

    О какой маме многие мечтают? Доброй, любящей, терпеливой, понимающей, 24 на 7 улыбающейся и всегда готовой помочь. У нее нет своей жизни, своих горестей и печалей, своего одиночества или травмы, которую она всю жизнь скрывает от ребенка, просто потому что стыдно. Она должна порхать, веселиться, смеяться и все время давать внимание и любовь. Потому что у нее априори не может быть дурного настроения, козла начальника, не любимого мужа, предательниц подруг, боли и разочарования в жизни и своей судьбе.

    Да, мы можем идти к маме с нежностью и теплом, доверием и открытостью, а в ответ получить грубость, презрение или насмешку. Просто потому что мы разные – мы дети, а мама – родитель. И мамы не обязаны для своих детей быть однобокими, сладкими и приторными. Потому что именно через маму познается жизнь – непредсказуемая, внезапная, иногда насмешливая, иногда циничная.

    В своей клинической практике я видела огромное количество детей, которые ждали чуда от мамы, и таких для которых она была такой какой была. «Моя мама злая, - говорила мне одна девочка, - у нее просто жизнь тяжелая, ей некуда деваться». «Я ненавижу свою маму, - рассказывал мальчик, - я ее любил, а она меня предала».

    Мамы бывают разными: жестокими, колкими, обесценивающими, слабыми, равнодушными, но дети никогда не смогут их переделать. Но всегда есть выбор – охранять свою злость на маму за то, что она оказалось не такой как мечталось. Или изменить свою реакцию на маму. Точнее наконец-то увидеть свою маму именно такой, какая она есть в реальности, с ее силой, уникальностью и всеми дарами, которые предназначены только вам.

    Это и есть разрешить себе взрослеть, разрешить себе встретиться со своей настоящей мамой и отказаться от всех иллюзий и напрасных ожиданий.

    Приглашаю 20 октября 2019 г. на тренинг (в Днепре) «Как отпустить претензии к маме и начать наслаждаться своей жизнью?»

    Будем взрослеть и разрешать себе встречаться с настоящей мамой, а не мечтой о маме, воспользуйтесь шансом перестроить контакт со своей злостью и в отношениях с мамой.

    Запись – filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, одиночество, мама, запреты, злость
    10.10.2019, 07:38
    Как получить разрешение злиться на маму?

    В детстве мы иногда могли слышать:

    - Как ты смеешь злиться на маму! Тебе не стыдно?

    - На родителей нельзя злиться!

    - Я тебя родила и столько всего сделала, а ты еще фыркаешь!

    -Я тебя родила, чтобы ты нас с папой радовала! А у тебя еще какие-то претензии!
    Как показывает клиническая практика, дети до сих пор все это слышат. Все что я привела выше, взято из последних родительских консультаций.
    Самое…

    В детстве мы иногда могли слышать:

    - Как ты смеешь злиться на маму! Тебе не стыдно?

    - На родителей нельзя злиться!

    - Я тебя родила и столько всего сделала, а ты еще фыркаешь!

    -Я тебя родила, чтобы ты нас с папой радовала! А у тебя еще какие-то претензии!
    Как показывает клиническая практика, дети до сих пор все это слышат. Все что я привела выше, взято из последних родительских консультаций.
    Самое интересное, что когда эти родители были маленькими, они слышали эти горькие слова в свой адрес и давали себе зарок, что когда вырастут, никогда-никогда такого своим детям не скажут.

    Но по-прежнему во многих семьях работает запрет на детскую злость. Это:

    - не хорошо!

    - не правильно!

    - злятся только самые плохие и неблагодарные

    - будешь злиться – разлюблю или кому-то отдам

    - такого злючку как ты, никто и никогда не полюбит.

    Ребенок остается один на один с мощной агрессивной энергией, которую он направляет на свое разрушение. Плохие компании, опасные места, частая травмированность, сигареты, алкоголь. Или наоборот, компьютерные игры, жизнь от болезни до болезни.

    Здоровая злость (та, что направляется на достижения или изучения чего-то нового) необходима каждому человеку. Она формирует способность говорить «нет», отстаивать свои интересы и границы, ставить цели и достигать их, защищать себя, а в случае чего и своих близких.

    В детско-родительской совместной жизни не только родителей может что-то не устраивать, но и самих детей.

    Почему многие взрослые молчат, когда им плохо, больно, трудно, невыносимо? Они свято охраняют мамин запрет – нельзя отказывать, нельзя открыто говорить о своем недовольстве, выражать претензии, что-то хорошее делать для себя.

    Почем многие взрослые молчат и терпят насилие, в семье, на работе, в общении? Они свято охраняют мамин запрет – нельзя замахиваться, топать ножкой на маму, давать сдачу обидчику, потому что нужно быть правильным, нельзя кричать от боли в душе, кому-то жаловаться (не дай бог помогут).

    Здоровая злость, которая дана природой для своей защиты чувства собственного достоинства и способности делать для себя что-то хорошее, год за годом разрушает человека, отравляет его изнутри.

    Такой человек замирает, застывает, делает вид, что ему не больно, что ничего дурного с ним не происходит. Он перестает чувствовать, а значит пропускать через себя жизнь. Тело словно парализуется мышечными зажимами и блоками, а душа цепенеет.

    Приглашаю 20 октября 2019 г. на тренинг (в Днепре) «Как отпустить претензии к маме и начать наслаждаться своей жизнью?»

    Будем нарушать многолетнее табу молчания, воспользуйтесь шансом перестроить контакт со своей злостью и в отношениях с мамой.

    Запись – filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, предательство, разум, видеть, леонардо да винчи
    03.10.2019, 08:13
    «Видеть – это мыслить»
    «Видеть – это мыслить»

    Леонардо да Винчи

    ________________________________________

    Умеем ли мы пользоваться тем, что подарено природой? Например, сердце. Мы всегда его держим закрытым. Есть резон! Чтобы не вонзили в него нож, не предали, не обманули, не разбили. Как заботливые хозяева мы держим его под замком, а ключик…пойди его еще найди.
    Или душа. Нам не хочется, чтобы в нее плевали, топтали,…
    «Видеть – это мыслить»

    Леонардо да Винчи

    ________________________________________

    Умеем ли мы пользоваться тем, что подарено природой? Например, сердце. Мы всегда его держим закрытым. Есть резон! Чтобы не вонзили в него нож, не предали, не обманули, не разбили. Как заботливые хозяева мы держим его под замком, а ключик…пойди его еще найди.
    Или душа. Нам не хочется, чтобы в нее плевали, топтали, унижали, насмехались, обесценивали. Мы тоже прячем ее. У кого-то она уходит в пятки, у кого-то рядышком болтается, а кто-то обменивает ее на что-то ценное для себя.
    Или глаза. Мы смотрим. Но мы не видим.

    Мы смотрим на человека, но не видим его подлости и мерзких поступков.

    Мы смотрим на мир, но не видим его в разнообразии, потому что нам подавай идеальность и чистоту.

    Мы смотрим в зеркало, но не видим, как предаем самих себя, свою силу и свои таланты.

    Мы смотрим на своих детей, но не видим, как своим страхом и оценивающим поведением разрушаем их личность и судьбу.

    Мы смотрим, но не видим. А значит - не думаем. Потому что и душа в пятках и сердце на замке.

    И нужно быть смелым, чтобы признать последствия своих поступков, решений или слов.

    Потому что каждая минута жизни, здесь и сейчас, кропотливая и честная внутренняя работа, как и разговор с самим с собой.

    Для многих проще смотреть.

    Для некоторых лучше видеть.

    А какой выбор делаете вы?

    Запись на консультацию, расстановку или R-технику

    (скайп) filinata 1

    (почта) filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    30.09.2019, 19:58
    https://www.b17.ru/article/129865/?prt=400393

    Про ЛОБ)
    Страница публикации
    Автор публикации:
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    личность, свой путь, манипуляции, деградация, свои интересы
    30.09.2019, 10:28
    Этап деградации личности
    1. Формирование психологии «пешки», ощущение своей зависимости от других (феномен «выученной беспомощности»).
    2. Создание дефицита благ, в результате ведущими становятся физиологические потребности.
    3. Создание «чистоты» социального окружения – разделения людей на «хороших» и «плохих», «своих» и «чужих», создание вины и стыда за себя.
    4. Создание «культа самокритики».
    5. Сохранение…
    Этап деградации личности
    1. Формирование психологии «пешки», ощущение своей зависимости от других (феномен «выученной беспомощности»).
    2. Создание дефицита благ, в результате ведущими становятся физиологические потребности.
    3. Создание «чистоты» социального окружения – разделения людей на «хороших» и «плохих», «своих» и «чужих», создание вины и стыда за себя.
    4. Создание «культа самокритики».
    5. Сохранение «священных основ», запрещается задумываться и сомневаться в идеологии правительства.
    6. Формирование специфического языка – сложные проблемы выражаются короткими и легко запоминающимися выражениями (матом, сленгом).
    Данная схема была разработана для гуманистических целей и во благо человека в школе гуманистической психологии. Был выведен путь, по которому человеку лучше не идти – в конце будет ждать только разбитое корыто.

    Но мы с вами живем в глобальном обществе потребления, во всемирной паутине манипуляций и шаблонов. И теперь эта схема очень выгодна, в ней много плюшек для власть предержащих. Потому что человек живет с расщепленным «Я», в смысловом вакууме, в потере социальных норм и традиций.

    Сейчас важно понимать основные принципы работы личности, хорошо в себе разбираться, своей мотивации, выгоде и стратегиях поведения, служить себе и своим интересам в 21 веке, не прихоть, а жизненная острая необходимость.

    Накоплен и собран колоссальный материал о человеческой психики, ее работе, защитах, взаимодействии, что позволяет легко манипулировать людьми и даже целыми населениями, которые пренебрежительно относятся к психологическим знаниям и предпочитают развлечения и потребительский образ жизни, а не личностное развитие.

    Или вы будете понимать и знать себя, или вами будут легко и просто манипулировать для корыстных целей.

    Запись на консультацию, расстановку или R-технику

    (скайп) filinata 1

    (почта) filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body