Публикации

Найдено: 673 публикации

  • Лого блога
    созависимость, одиночество, токсичность, родительский сценарий
    28.10.2020, 08:40
    5 причин выйти из родительского сценария

    Многие даже не знают, что живут в родительском сценарии и до сих пор соблюдают родительские установки. Иногда горечь накатывает в жизни, иногда одиночество берет за горло, иногда все рушится на ровном месте, иногда потери следуют за потерями, иногда среди полного здоровья случается тяжелая и опасная болезнь, иногда отношения словно под копирку с разными партнерами и таких «иногда» миллионы.

    Важно…

    Многие даже не знают, что живут в родительском сценарии и до сих пор соблюдают родительские установки. Иногда горечь накатывает в жизни, иногда одиночество берет за горло, иногда все рушится на ровном месте, иногда потери следуют за потерями, иногда среди полного здоровья случается тяжелая и опасная болезнь, иногда отношения словно под копирку с разными партнерами и таких «иногда» миллионы.

    Важно увидеть, какие установки все еще работают внутри вас, «прозреть» в чьем сценарии живете «мамином», где все мужики козлы и не смей никому доверять; или «папином», где все бабы дуры и изменщицы и надо рвать всем глотки иначе затопчут.

    Только открыто смотря на то, во что вы погружены и что несете вместо своих родителей – можно начать двигаться к своему индивидуальному сценарию.

    Почему это важно:

    1. Чтобы наконец-то найти решение чувству вины и страха, что не такой как хотели родители. Ведь это нормально быть самим сбой!
    2. Чтобы наконец-то разобраться в родительских установках и пресекать манипуляции собой и своим состоянием. Это нормально, когда вы сами за себя отвечаете!
    3. Чтобы распаковать все претензии и обиды на родителей и высвободить свою энергию. Это нормально когда хочется жить своими правилами!
    4. Чтобы перестать давать себя использовать, свое время и свои ресурсы, а направить все это на свою жизнь. Это нормально, когда вы заботитесь о себе через слово «нет»!
    5. Чтобы переключить свой фокус внимания со страдания на свои достижения, даже если родители упорно продолжают их обесценивать. Это нормально, когда вы умеете ценить свою индивидуальность и душу.

    А вам хочется жить в своем сценарии?

    У вас много накопилось обид и претензий на родителей?

    Вы уже знаете какие родительские установки продолжаются в вас?

    Пишите свои ответы в комментариях

    P.S. Если вы хотите знать какие родительские установки до сих продолжаются в вас, ставьте лайк и пишите в ЛС чтобы пройти онлайн тренинг «Как родительские послания влияют на нашу жизнь и ее результаты» где мы сделаем тщательный разбор 12 родительских установок и скрытых манипуляций

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, страхи, токсичность, родительские установки, родительские сценарии
    27.10.2020, 08:20
    Почему нам хочется быть лучшими для своих родителей


    В нас живет много желаний. Но одно из них самое сокровенное и самое горькое -стать самым любимым и самым лучшим для своих родителей. И такой человек способен на многое – на карьеру от которой тошнит, на брак в котором одиноко, на уступки, в которых его личности становится все меньше и меньше. Человек делает все, чтобы угодить, понравится собственным родителям, услышать от них похвалу и…


    В нас живет много желаний. Но одно из них самое сокровенное и самое горькое -стать самым любимым и самым лучшим для своих родителей. И такой человек способен на многое – на карьеру от которой тошнит, на брак в котором одиноко, на уступки, в которых его личности становится все меньше и меньше. Человек делает все, чтобы угодить, понравится собственным родителям, услышать от них похвалу и восхищение. А самое главное получить признание, что НЕ ЗРЯ его родили.

    И сам того не ведая живет чужую жизнь. Укрепляет внутри себя родительские установки – «НЕ БУДЬ СОБОЙ».

    С каждым годом вина, что все- таки в чем-то разочаровал родителей – только нарастает и отравляет душу. Эта токсичность проникает во все сферы жизни – и вот вина уже идет рука об руку со страхом.

    Страшно сказать «нет» - ведь это обидит маму. Страшно сказать «да» - ведь это обидит и маму и папу. Страшно сказать «хочу жить свою жизнь» - ведь это обидит не только родителей, но и всех любимых родственников.

    И каждый раз уступая и угождая, человек слышит, что вот опять не дотянул, вот опять не так как надо, вот опять у соседской Маши или Вити все лучше и быстрее.

    Эта ловушка, в которой застревают многие и на долгие десятилетия. Быть лучшим для своих родителей – в этом нет ничего зазорного, просто в это желание закладывается целая жизнь.

    И ведь на самом деле можно по-другому!

    А в вашей жизни работает родительская установка «НЕ БУДЬ СОБОЙ»?

    Вам хочется быть самым лучшим для своих родителей?

    Есть ситуации, где вы испытываете чувство вины и страха перед своими родителями?

    Пишите свои ответы в комментариях

    P.S. Если вы хотите все знать про родительские установки, которые мы до сих пор несем в себе ставьте лайк и пишите в ЛС чтобы пройти онлайн тренинг «Как родительские послания влияют на нашу жизнь и ее результаты» и узнать 10 признаков деструктивного влияния родительских сценарий в нашей жизни

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, созависимость, жертва, абьюз, маски, треугольник карпмана, спасатель
    26.10.2020, 09:01
    Открытый вебинар «Как научиться различать в себе и в других состояния жертвы, агрессора, спасателя
    В конце 1960-ых годов ученик Эрика Берна Стивен Б. Карпман открыл драматический треугольник в человеческих отношениях которые представляют собой взаимодействие «Жертвы», «Преследователя» и «Спасателя». При этом, люди часто примеряют на себя последовательно все маски.

    Это теория вызвала мощный ажиотаж и стала прорывом для многих психологических и бизнес направлений.

    За 50 лет терминология из…
    В конце 1960-ых годов ученик Эрика Берна Стивен Б. Карпман открыл драматический треугольник в человеческих отношениях которые представляют собой взаимодействие «Жертвы», «Преследователя» и «Спасателя». При этом, люди часто примеряют на себя последовательно все маски.

    Это теория вызвала мощный ажиотаж и стала прорывом для многих психологических и бизнес направлений.

    За 50 лет терминология из драматического треугольника стала настолько популярной, что многие никогда не изучавшие эту концепцию дают точные определения «в нашей семье бабушка - жертва», «зачем ты его спасаешь, он тебя просил об этом», «мой начальник – еще тот агрессор». Это только усиливает глубокую истину, добытую для нас Стивеном Карпманом про человеческие отношения.

    Программа вебинара:

    - Концепция Драматический треугольник и ее автор
    - Драматический треугольник как пространство манипуляций и масок
    - 10 признаков состояния жертвы, спасателя, агрессора
    - Типы жертв, спасателей, агрессоров. Типы масок
    - Пути выхода

    Время 1 час 47 мин

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    душа, саморазвитие, личностный рост, взросление
    23.10.2020, 08:33
    Полезные тренинги для тех, кто занимается личностным ростом и развитием
    ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИНГИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ЛИЧНОСТНЫМ РОСТОМ И РАЗВИТИЕМ

    1. Практический мастер класс «Жертва. Жертвенность. Виктимность» (2 ч 17 мин)
    Ценность 200 грн \8 дол
    На мастер – классе Вы узнаете:
    - Что такое наука виктимология
    .- Что такое ситуация жертвы
    - Признаки виктимной семьи
    - Как живет виктимная семья
    - Какие убеждения и внешние факторы повышают виктимность (жертвенность) человека - - -…
    ПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНИНГИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ЛИЧНОСТНЫМ РОСТОМ И РАЗВИТИЕМ

    1. Практический мастер класс «Жертва. Жертвенность. Виктимность» (2 ч 17 мин)
    Ценность 200 грн \8 дол
    На мастер – классе Вы узнаете:
    - Что такое наука виктимология
    .- Что такое ситуация жертвы
    - Признаки виктимной семьи
    - Как живет виктимная семья
    - Какие убеждения и внешние факторы повышают виктимность (жертвенность) человека - - - -Психофизиологические последствия для ребенка из виктимной семьи
    - Пути выхода из жертвенного состояния
    Практика! (два упражнения, которые помогут вам начать выход из деструктивных отношений)

    2. Практический мастер класс «Родительская жестокость (3 ч 54 мин)
    Ценность 200 грн \8 дол
    На мастер - классе Вы узнаете:
    • Что такое родительская жестокость?
    • Какие факторы отчуждают родителя от ребенка?
    • Виды родительского жестокого обращения, рассмотрим их детально
    • Мотивы жестокости родителей
    • Механизм развития агрессивности и жестокости у родителей
    Пошаговая ПРАКТИКА (3 упражнения)

    3. Психологический тренинг «Типы родителей и их манипуляции. Как не дать себя использовать» (3 ч 37 мин)
    Ценность 200 грн \8 дол
    Программа психологического тренинга:
    • Что необходимо для нормального и здорового воспитания
    • 7 проблем манипулятивных родителей
    • Основные родительские негативные интервенции
    • 3 требования манипулятивных родителей
    • Родительские инструменты манипулятивного воздействия
    • 10 видов манипулятивного воздействия
    • 3 типа манипулятивных родителей
    Пошаговая ПРАКТИКА (3 упражнения) + чек лист "10 шагов для выхода из манипуляций"
    4. Психологический мастер класс «Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека» (2 часа 20 мин)
    Ценность 200 грн \ 8 дол

    Программа психологического мастер - класса
    • Где источник нашей сексуальности
    • Этапы сексуальности и их влияние на взрослую жизнь человека
    • Как в детстве формируется садомазохизм (тиран – жертва)
    • Как детские игры влияют на психосексуальную идентичность и отношения в паре
    • Как подростковый период определяет сексуальность взрослого человека
    • Диагностика отношений со своей сексуальностью

    Задать вопрос - вайбер, телеграмм +380636613733

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    созависимость, стыд, одиночество, жертва, вина, треугольник карпмана, токсичность, поведение, спасатель
    19.10.2020, 08:37
    4 шага по выходу из токсичной модели поведения
    Полное избавление от токсичной модели поведения – долгий и сложный процесс. Избавиться самому практически невозможно – нужна помощь коуча или психолога.

    Но начать можно самостоятельно.

    Шаг 1. Найти и определить свою токсичную модель поведения. Понять, какой паттерн вами движет.

    Шаг 2. Определить, как возникла эта модель:

    • Почему?
    • В ответ на что?
    • При каких условиях она сформировалась?

    Шаг 3. Если есть…
    Полное избавление от токсичной модели поведения – долгий и сложный процесс. Избавиться самому практически невозможно – нужна помощь коуча или психолога.

    Но начать можно самостоятельно.

    Шаг 1. Найти и определить свою токсичную модель поведения. Понять, какой паттерн вами движет.

    Шаг 2. Определить, как возникла эта модель:

    • Почему?
    • В ответ на что?
    • При каких условиях она сформировалась?

    Шаг 3. Если есть сильная связка с чувствами, ей нужно найти решение. В психотерапии это называется «проработка травмы», это требует определенного времени, ресурсов и желания со стороны человека. Задача в том, чтобы психологическое напряжение ослабевало, и вы с меньшей силой «застревали» в прошлом.

    Шаг 4. После того как вы проработали старую модель, нужно выработать новую, по которой вы хотите действовать.

    Например, вы решили начать заявлять о себе, честно высказывать свое мнение.

    Просто живите дальше и отмечайте ситуации, в которых у вас получилось высказывать мнение, а когда вы подавили это желание – то есть скатились в старую модель.

    Эти возвращения к старому могут происходить, но с каждым разом их будет все меньше и меньше. Возможно полностью старая модель и не уйдет. Но вы будете замечать, какие чувства вами движут, какие мысли возникают. И сможете взять свое поведение под контроль.

    Сохраняйте на стену, чтобы не потерять информацию! Если было полезно – поделитесь с друзьями!

    P.S. Если вы хотите разобраться в себе ставьте лайк и пишите в ЛС чтобы пройти открытый (бесплатный) вебинар «Как научиться различать в себе и в других состояния жертвы, агрессора, спасателя и не метаться в треугольнике Карпмана» узнать в каких масках живете и для чего позволяете другим собой манипулировать.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, конфликт, одиночество, самоценность, значимость, маски
    16.10.2020, 06:27
    Как вернуть себе в отношениях самоценность и значимость?
    Тайм-код:

    00:40 отношения, как начало невроза
    01:01 последствия детской позиции в отношениях
    04:58 5 отношения, как встреча двух семейных систем
    07:54 почему конфликт – нормальный процесс
    12:17 5 шагов к своей самоценности и значимости
    17:50 результат 5 шагов

    Если спросить «зачем тебе отношения?» часто можно услышать:

    - чтобы любили

    - чтобы не быть одному

    Если начинать отношения с этих позиций то…
    Тайм-код:

    00:40 отношения, как начало невроза
    01:01 последствия детской позиции в отношениях
    04:58 5 отношения, как встреча двух семейных систем
    07:54 почему конфликт – нормальный процесс
    12:17 5 шагов к своей самоценности и значимости
    17:50 результат 5 шагов

    Если спросить «зачем тебе отношения?» часто можно услышать:

    - чтобы любили

    - чтобы не быть одному

    Если начинать отношения с этих позиций то получаешь мину замедленного действия, а именно:

    • Невозможно поддерживать в себе 24\7 состояние любви к одному человеку
    • Другой не родился для того, чтобы закрывать внутриличностный конфликт у партнера

    Многие еще как-то представляют свадьбу и даже медовый месяц, а вот совместную жизнь целиком и полностью уже сложно.

    Все озарено ярким и теплым светом, только счастье и любовь!

    Но отношения, это прежде всего встреча двух семейных систем. И когда женщина или мужчина входит в семью другого, встречаются не только с радушием и доброжелательностью, но и с семейными тайнами, родовыми запретами, ограничивающими убеждениями, динамиками и процессами идущими через поколения. И что-то из этого может идти в разрез с тем, что есть в своей семье, традициях и поддерживается........
    Не откладывайте на потом, а применяйте уже сейчас в своей жизни психологические знания

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    созависимость, манипуляции, треугольник карпмана, токсичность, модель поведения
    15.10.2020, 08:56
    Как определить свои токсичные модели поведения
    1. Попросить родных и близких дать обратную связь. Задать им вопросы:

    • Как ты думаешь, что в моем поведении мне мешает?
    • Что мешает мне лучше строить отношения?
    • Что не дает достигать успеха в работе или других сферах жизни?
    Важно набраться смелости и выслушать ту правду, которую они скажут

    1. Проанализировать цели, которые вы ставили раньше, но не достигли. И подумать, что помешало.
    Вспомните о своих больших…
    1. Попросить родных и близких дать обратную связь. Задать им вопросы:

    • Как ты думаешь, что в моем поведении мне мешает?
    • Что мешает мне лучше строить отношения?
    • Что не дает достигать успеха в работе или других сферах жизни?
    Важно набраться смелости и выслушать ту правду, которую они скажут

    1. Проанализировать цели, которые вы ставили раньше, но не достигли. И подумать, что помешало.
    Вспомните о своих больших разочарованиях и сожалениях. Скорее всего, к ним вас привели какие-то модели поведения.

    Подумайте:

    • Где вы избегали ответственности?
    • Когда затягивали до последнего?
    • Как избегали принятия трудных, неприятных решений?
    • Когда избегали конфликтовать, поднимать больные проблемные вопросы?
    • Когда молчали, вместо того, чтобы защитить или отстоять себя?


    P.S. Если вы интересны сами себе и хотите в жизни ясности  пишите в ЛС чтобы пройти открытый (бесплатный) вебинар «Как научиться различать в себе и в других состояния жертвы, агрессора, спасателя и не метаться в треугольнике Карпмана» узнать в каких масках живете и для чего позволяете другим собой манипулировать.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    страх, опыт, преодоление, испытание, живопись, первая картина
    12.10.2020, 08:30
    Моя первая картина
    На мастер-класс по живописи я шла в полной уверенности, что Мастер уже сделал заготовки картины, а я буду только водить рукой. Я вообще-то не умею рисовать и такой творческий мастер-класс был первым в моей жизни!

    Но все оказалось по честному - без заготовок и с чистым полотном! На меня накатил страх. Я вспомнила все – не умею держать кисть, не знаю как ею водить, как мешать краски и что с ними…
    На мастер-класс по живописи я шла в полной уверенности, что Мастер уже сделал заготовки картины, а я буду только водить рукой. Я вообще-то не умею рисовать и такой творческий мастер-класс был первым в моей жизни!

    Но все оказалось по честному - без заготовок и с чистым полотном! На меня накатил страх. Я вспомнила все – не умею держать кисть, не знаю как ею водить, как мешать краски и что с ними делать, да как вообще рисовать – то!

    3 часа я преодолевала страх и сомнения, собственное незнание и неумение. Это был потрясающий опыт! Делать то, чего никогда не умел, а оно еще берет и получается!

    В жизни так же.

    Если страх остановил – результата никогда не будет, зато куча страданий и претензий, что мне должны - обязаны. И собственная кража у себя нового опыта и возможностей. Страх делать шаг с чистого листа, это то, что тормозит всю жизнь. Из-за этого многое так и не случается.

    Когда через страх проходишь – приобретаешь чудесные воспоминания, опыт, а самое главное результат в физическом мире, а не в мечтах. Появляется то, на что потом опираешься и осваиваешь дальше все новое, что приходит в жизнь – новые идеи, мысли, решения и выборы.

    И важно не бороться со страхом!!! А проходить через него!!!

    Если бы я начала борьбу – я бы провалилась в страдания – а боремся мы через такие мысли: «я не умею, жизнь – боль, я бездарь» и прочие прелести. Моя энергия не зафиксировалась бы в физическом мире в виде картины, а слилась бы в воронку страданий.

    Но я просто посмотрела на чистое полотно и подумала «Они что там совсем офигели!» Кто «они» и где «там» - понятия не имею. Честно спросила у мастера «И я что смогу нарисовать картину?» И получила честный ответ: «Конечно!»

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, выбор, расставание, личностный рост, страдание, взросление, статус свободен, отрицание
    07.10.2020, 06:55
    Кинотерапия для себя!
    Фильм «Статус: свободен» (1 ч 35 мин), 2015 год. Режиссер Павел Руминов

    Хорошее кино, всегда искусство. Почему? Оно исцеляет душу. Мы сопереживаем, смеемся, размышляем, огорчаемся – и вспоминаем себя. А как у нас это было? Расставание, эти чувства, которые выключаешь один раз, но на всю жизнь. И горькая мысль – выбрали НЕ ТЕБЯ.

    В чем смысл «кинотерапии для себя»? В вопросах, которые ниже. И вы уже…
    Фильм «Статус: свободен» (1 ч 35 мин), 2015 год. Режиссер Павел Руминов

    Хорошее кино, всегда искусство. Почему? Оно исцеляет душу. Мы сопереживаем, смеемся, размышляем, огорчаемся – и вспоминаем себя. А как у нас это было? Расставание, эти чувства, которые выключаешь один раз, но на всю жизнь. И горькая мысль – выбрали НЕ ТЕБЯ.

    В чем смысл «кинотерапии для себя»? В вопросах, которые ниже. И вы уже не просто смотрите кино, чтобы «занять время», а с пользой для себя. Конкретно – обучаясь что-то делать для себя хорошее, развивая контакт со своим внутренним миром, соединяясь с собой подлинным (без масок) и своими настоящими чувствами, проживая вместе с героями «свои проживания», которые где-то «затерялись или были просто подавленны».

    Вопросы:

    - какая сцена больше всего зацепила меня в фильме? Почему

    - какая фраза больше всего меня зацепила и почему?

    - какой герой мне понравился? Чем?

    - какой герой вызвал во мне отторжение? Чем?

    - с чем я не согласна?

    - что в главном герое мне срезонировало? Какие его переживания?

    - как я выстраиваю отношения со своим партнером?

    - почему героиня ушла к другому, что не так было в отношениях с главным героем?

    - какие мысли и чувства вызвали во мне отношения героини со своими партнерами?

    - а как вы справляетесь, когда выбирают НЕ ВАС? Когда отношения заканчиваются?

    - с какой позиции я строю отношения со своим партнером? С позиции ребенка? Или взрослого?

    - какие точки роста вы увидели в главном герое для себя?

    - в «разборках» между партнерами на чьей стороне вы были и почему?

    - Кто из партнеров героини уже во взрослом состоянии и почему?

    - что меня раздражало фильме? Почему?

    - на какие свои переживания и мысли «навел» меня фильм? В чем я не хотела себе признаваться? Что нового мне открылось о самой же себе? Что стало неожиданностью?

    -чему учит меня этот фильм? Какой решение мне открывает?

    Отличной кинотерапии для себя!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    созависимость, стыд, вина, ошибка, токсичное поведение
    05.10.2020, 08:33
    15 видов токсичных моделей поведения, которые следует избегать, чтобы не совершать ошибок в отношени
    Токсичные модели поведения формируются под влиянием:

    • Страхов
    • Чувства вины и стыда
    • Наказания
    • Запретов
    • Унижения и насмешек
    • Физического насилия
    • Собственного неудачного опыты

    15 видов токсичных моделей поведения, которые следует избегать

    • Подавлять свои желания
    • Не высказывать свое истинное мнение, соглашаться с другими
    • Ни с кем не спорить, не отстаивать свою точку зрения
    • Быть «хорошим», удобным для окружающих
    • «Не…
    Токсичные модели поведения формируются под влиянием:

    • Страхов
    • Чувства вины и стыда
    • Наказания
    • Запретов
    • Унижения и насмешек
    • Физического насилия
    • Собственного неудачного опыты

    15 видов токсичных моделей поведения, которые следует избегать

    • Подавлять свои желания
    • Не высказывать свое истинное мнение, соглашаться с другими
    • Ни с кем не спорить, не отстаивать свою точку зрения
    • Быть «хорошим», удобным для окружающих
    • «Не высовываться», не заявлять о себе
    • Избегать сложных решений
    • Игнорировать свои интересы в угоду другим людям
    • Молчать или терпеть, когда тебе плохо
    • Говорить то, что другие хотят услышать
    • Не проявлять инициативу
    • Откладывать на потом
    • Ждать, что все решится само
    • Затягивать сроки до последнего дня
    • Не пытаться что-то изменить
    • Не брать на себя ответственность

    Сохраняйте на стену, чтобы не потерять информацию! Если было полезно – поделитесь с друзьями!
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    саморазвитие, книги по психологии
    30.09.2020, 12:59
    "Как стать счастливым?" — кому адресуем вопрос?
    Продолжаю читать Томаса Мура. На этот раз в моих руках книга под названием "Родственные души". А вот интересный кусочек из нее, о котором я хочу порассуждать.

    Другой интересной формой самозащиты является чтение книг по психологии. Читатель данной книги, будь осторожен! Для некоторых людей работа над душой принимает форму чтения вереницы книг по психологии, каждая из которых дает представление о…
    Продолжаю читать Томаса Мура. На этот раз в моих руках книга под названием "Родственные души". А вот интересный кусочек из нее, о котором я хочу порассуждать.

    Другой интересной формой самозащиты является чтение книг по психологии. Читатель данной книги, будь осторожен! Для некоторых людей работа над душой принимает форму чтения вереницы книг по психологии, каждая из которых дает представление о том, как устроена жизнь и что не так с читателем. 

    Знакомо?

    Рынок психологической литературы перенасыщен. Сотни книг под любой запрос ждут нас на полках. Тут и советы о том, как правильно построить отношения, и рекомендации по воспитанию детей, и правила успешного бизнеса... Авторы - один другого образованнее, известнее и успешнее! Глаза разбегаются.

    И вот, допустим, вы женщина, которую волнует тема отношений. Вы выбрали несколько книг по этому вопросу, купили и принесли домой. А там, в одной книге вам советуют быть мягче и женственнее, другая состоит из "записок жестокой стервы", третья велит немедленно стать сексуальнее, а четвёртая плавно подводит к тому, что отношения — это вообще не самое главное в жизни современной женщины.

    И что делать? Рекомендации из этих четырёх книг противоречат друг другу, тон во всех авторитетный, авторы с именем и регалиями. Общее у них одно — они все говорят вам, что с вами что-то не так, зачастую в весьма категоричной форме. Например, в одной книге может быть написано: "Вы всё ещё встречаете мужа в халате и тапочках? Тогда не удивляйтесь, что он задерживается якобы на работе! Я, автор книги, точно знаю, что вы должны срочно выбросить тапочки". "Окей, — думаете вы, — корень зла найден. Это тапочки."

    Вы открываете следующую книгу, а там: " Вы всё ещё встречаете мужа с работы, вместо того, чтобы в это время заниматься своими хобби? Тогда не удивляйтесь, что ему стало с вами скучно! Мужчины любят самостоятельных и непредсказуемых женщин".

    Вроде всё понятно, но следующая книга уже спешит сказать вам "Вы всё ещё не встречаете мужа дома, а сами ходите на работу? Да что с вами не так? Женщина — хранительница очага! Немедленно увольняйтесь, купите юбку в пол и освойте рецепт борща".

    Чудесно.

    Самое забавное, что авторы этих противоречащих друг другу книг, скорее всего, пишут на обложках, что все они замужем (либо имеют армию поклонников) и счастливы. И они даже не врут.

    Всё дело в том, что все люди разные. И модели отношений все строят разные. То, что идеально легло на жизнь автора книги и ее мужа, совсем не факт, что подойдёт вам (жаль, это не мешает автору воспитывать нас на страницах своего произведения).

    Но как же быть этой женщине из моего примера, которую волнуют отношения? В первую очередь, понять себя: свои мечты, свои взгляды, своё мировоззрение, свои планы на жизнь.

    Послушать очередного авторитета и сломать себя, чтобы повторить чужой путь, — это только кажется легко. На самом деле, это и тяжело, и бессмысленно.

    Томас Мур продолжает:

    Пожалуй, было бы лучше, если бы у каждого человека был свой психологический лексикон, и это было бы намного эффективнее заимствования ключевых фраз из бесконечной коллекции пособий по самопомощи.

    Это о том, что лучшее, что мы можем сделать для саморазвития или для изменения отношений с кем-то в лучшую сторону — это научиться понимать себя. Иногда для этого и правда нужны хорошие книги, а иногда — нет. Иногда нужно не искать авторитетов, а быть внимательным к своей душе, своим настоящим мыслям.

    Каждый из нас по своему уникален. И именно открытие этой уникальности — ключ к хорошим переменам.

    Впрочем, я тоже всего лишь написала статью со своим взглядом. Я тоже — один из множества голосов, который пытается что-то объяснить. Кто знает, права ли я? Подходит ли это вам?

    Закончу словами Томаса Мура: "Читатель, будь осторожен!"
    Страница публикации
    Автор публикации:
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    детская психология, психология материнства
    30.09.2020, 08:41
    Достаточно хорошая мать — это как?
    много работала и продолжаю работать с мамами. Я работаю с детско-родительскими отношениями в целом, но во всём этом огромном спектре запросов и ситуаций, я могу выделить один, самый частый пункт. Это вопрос: "А я хорошая мать? Я не наврежу своему ребёнку? Не нанесу ему психологическую травму?"

    Что ж, давайте разбираться. Для этого нам понадобится немного теории. Позвольте рассказать вам о Д.…
    много работала и продолжаю работать с мамами. Я работаю с детско-родительскими отношениями в целом, но во всём этом огромном спектре запросов и ситуаций, я могу выделить один, самый частый пункт. Это вопрос: "А я хорошая мать? Я не наврежу своему ребёнку? Не нанесу ему психологическую травму?"

    Что ж, давайте разбираться. Для этого нам понадобится немного теории. Позвольте рассказать вам о Д. Винникоте, известном психологе, который изучал раннее эмоциональное развитие ребенка. Он ввёл такое понятие как "достаточно хорошая мать". Кто это такая — достаточно хорошая мать по Винникоту? Это человек, который осуществляет заботу о ребёнке и отвечает трём критериям:
    1. обеспечивает ребёнку хороший холдинг (То есть умеет "держать" его, в том смысле, что не пугается его эмоций, даже негативных, может выдержать его слезы, гнев, истерики, не ранясь об это. Бытовой пример: ребенок злится и кричит матери, что ненавидит ее, а она может выдержать это, понимая, что это вызвано неумением ребенка в силу возраста выражать гнев иначе, а вовсе не настоящей ненавистью);
    2. эмоционально поддерживает ребенка, при этом обозначая его чувства (Может быть с ним рядом, когда он плачет, объясняет, что произошло, жалеет. Бытовой пример: ребенок плачет, что ему не дали игрушку. Мама объясняет: "я вижу, что ты очень расстроился, что не получил игрушку, тебе грустно". Такие объяснения очень важны, они помогают ребёнку самому научиться осознавать и называть свои состояния);
    3. немного фрустрирует потребности ребенка (То есть не бежит выполнять всё по первому требованию, не бросается завязывать уже подросшему малышу шнурки, а даёт ему всё больше и больше вещей делать самостоятельно, позволяет пережить и опыт неудачи. Такой опыт — это не страшно, если потом ребенок получит поддержку, наоборот, это научит его тому, что не всё и всегда может получаться, но мама всё равно будет его любить. Во взрослой жизни это поспособствует тому, что он сможет сам поддерживать себя и не скатываться в отчаяние от неизбежных на любом пути неудач).

    Вот и всё. Здесь нет пунктов о том, что мама не имеет права злиться, не имеет права на свои эмоции, должна всегда улыбаться и играть с ребенком 24 часа 7 дней в неделю без перерыва и отдыха. Получается, всё, что нужно для того, чтобы быть достаточно хорошей матерью, — это в первую очередь позаботиться о своём психологическом состоянии, чтобы суметь быть эмоционально близкой и отзывчивой для ребенка, не поддаваясь на истерики и не ранясь о детский гнев.

    Добавлю от себя, что мне кажется, для этого как раз важно отдыхать, высыпаться, заниматься своими любимыми делами, встречаться с друзьями и близкими. Я знаю, что современной маме это может быть нелегко, поэтому я готова работать по запросу о материнских страхах, тревогах и переживаниях.
    Страница публикации
    Автор публикации:
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    29.09.2020, 18:12
    Самооценка и самоценность — в чем разница?
    Для меня это вот вообще принципиально разные понятия. Расскажу, как я вижу их различия.

    Самооценка — это, как следует из самого слова, оценивание. Это когда нужно поставить самому себе оценку за что-то. Не так уж важно за что: за внешность, за карьерные успехи, за хорошую учёбу, за хорошую работу, за крепкую семью, за послушных детей, за победы на конкурсах (подставьте своё, что вам…
    Для меня это вот вообще принципиально разные понятия. Расскажу, как я вижу их различия.

    Самооценка — это, как следует из самого слова, оценивание. Это когда нужно поставить самому себе оценку за что-то. Не так уж важно за что: за внешность, за карьерные успехи, за хорошую учёбу, за хорошую работу, за крепкую семью, за послушных детей, за победы на конкурсах (подставьте своё, что вам актуально).

    Получается, самооценка привязана к внешним факторам, зависит от них. Самооценка может быть высокой, пока всё хорошо, пока мне есть за что себя похвалить. Самооценка — это такая же оценка, как и любые другие, только поставленная самому себе. Это может быть "пятёрка" сегодня и "двойка" завтра, в зависимости, например, от успехов на работе. Эти условные "сегодня" и "завтра" могут в реальности растянуться на многие годы.

    Например, строит человек карьеру. Год за годом, по крупинке, набирает опыт и повышает квалификацию, продвигается по службе, достигает успеха. Ему нелегко, но он верен своей цели. Он чувствует себя сильным и целеустремлённым. Победа за победой — человек становится всё более уверенным. У него стабильная высокая самооценка, он знает, что он всё делает хорошо. Но потом — по любым причинам — всё идёт под откос. Что тогда произойдёт с самооценкой? Скорее всего, она тоже поедет вниз. Неминуемы разочарования, в том числе и в самом себе.

    Иногда это бывает полезно. Приведу такой пример. Студент, умный и способный, но что-то расслабился перед зачётом, не учил, развлекался много, и в итоге не сдал. Если учёба ему важна, то и самооценка на неё будет завязана. Несданный зачёт заставит самооценку снизиться, а самого студента — задуматься, как это исправить. В таком случае временное снижение самооценки — это указатель направления, в котором нужно двигаться.

    Правда, этот указатель может дать сбой. Студент из примера выше может окончательно решить, что высшее образование ему не дано, отчаяться и уйти из института, даже если поступал осознанно и на желанную специальность. Молодая девушка может решить, что она слишком толстая, чтобы её любили (и даже чтобы она сама себя любила) и перестать есть. Множество таких примеров.

    И вот тут нам и нужна самоценность. Самоценность не зависит ни от каких внешних факторов: ни от веса, ни от карьеры, ни от отметок в дневнике или зачетке, ни от количества дипломов, ни от восторженных или наоборот осуждающих взглядов. Самоценность — это глубоко внутреннее чувство, которое можно выразить словами "Я с тобой, я всегда за тебя, всегда на твоей стороне, чтобы ни произошло", обращенных к самому себе. Это не значит, что человек не стремится к лучшему, он стремится, но не с мотивацией "Я плохой, мне надо стать лучше", а с мотивацией "Я заслуживаю того, о чём мечтаю, и потому иду к этому". Это глубокое уважение самого себя, всех своих сторон и особенностей.

    Самоценность — это как раз то, что не позволяет опускать руки и скатываться в отчаяние в случае удара по самооценке. Самоценность даёт силы взять себя в руки и начать действовать. Даже если и правда поступил плохо, именно самоценность будет тем, что позволит сказать себе "Да, это был плохой поступок, но в моих силах его исправить", а не начать бессмысленные самообвинения или пустые оправдания.

    Моя самооценка может меняться. Как и все, я подвержена внешним факторам. Но самоценность не позволяет мне ругать себя, отчаиваться, заниматься самообвинениями.

    Именно поэтому в своей работе с клиентами я уделяю огромное внимание развитию самоценности. Это база, на которой можно строить дальнейшую работу намного качественнее. 
    Страница публикации
    Автор публикации:
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    Книги о психологии, Аналитическая психология, Юнгианская психология
    29.09.2020, 15:34
    О красоте
    Открытие своей собственной красоты (здесь речь не идет о чем-то сентиментальном) является основой здоровья и благополучия. Ваша красота сложна и многогранна. Она содержит в себе не только хорошее и здоровое. Эта красота не является чем-то искусственно созданным, она есть сама суть вашего существования. По-настоящему красивые люди необязательно физически здоровые, эмоционально стабильные, легкие…
    Открытие своей собственной красоты (здесь речь не идет о чем-то сентиментальном) является основой здоровья и благополучия. Ваша красота сложна и многогранна. Она содержит в себе не только хорошее и здоровое. Эта красота не является чем-то искусственно созданным, она есть сама суть вашего существования. По-настоящему красивые люди необязательно физически здоровые, эмоционально стабильные, легкие в общении, работоспособные и успешные. Красота всегда нуждается в каком-то изъяне, несовершенстве, в пробелах и пустотах. Из целостности вашего существа, единства хорошего и плохого, возникает ваша уникальная красота. Ваш любимый человек может ясно видеть это. Ваш родитель – принимать. Ваш друг – бороться с этим и одновременно любить.

    Вот так пишет о красоте человека чудесный автор Томас Мур в книге "Тёмные ночи души". Как мне близок такой взгляд!

    На самом деле, я и правда всё чаще об этом думаю. Мы иногда с таким восторгом любуемся природой: цветами, деревьями, реками и озёрами, птицами и животными. Мы понимаем, что всё это прекрасно, даже если несовершенно. Было бы странно и смешно, если бы мы требовали от озера быть идеально круглым, а от цветка полностью симметричным. Даже звучит нелепо.
    Но от себя мы требуем: требуем совершенства, требуем бесконечной "проработанности" и "осознанности", требуем вечной эффективности и работоспособности, иногда идеальной внешности требуем. Зачастую запрос на повышение самооценки и любовь к себе скрывает под собой запрос на повышение эффективности и вообще всяческое улучшение себя. Как будто полюбить можно только свою улучшенную версию. Но правда в том, что если человек настроен на бесконечное "улучшение", всегда будет недостаточно. Всегда найдётся то, что еще бы подправить, посовершенствовать. Стремиться к лучшему — это здорово. Но любое развитие начинается из точки покоя, а все позитивные изменения берут начало из спокойного принятия себя (и того, что считается "недостатками" в том числе).

    Я готова помочь вам стать собой, открыть свою красоту, ту самую, по Томасу Муру, возможно, несовершенную, но — вашу. 
    Страница публикации
    Автор публикации:
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    насилие, одиночество, мужественность, женственность, предательство, сексуальность
    29.09.2020, 07:35
    Ответ на вопрос, что делать, чтобы прийти к согласию с собой и своей душой


    В сексуальности есть свои этапы развития и проявления. Если где-то происходит сбой – это тут же сказывается на судьбе человека. Посмеялись над девочкой или мальчиком за неопрятность или неаккуратность – и взрослый человек всю жизнь носит в себе стыд перед близкими отношениями. Пошутили над девочкой или мальчиком за их полные ножки или животик – и всю жизнь человек живет в страхе показывать свое…


    В сексуальности есть свои этапы развития и проявления. Если где-то происходит сбой – это тут же сказывается на судьбе человека. Посмеялись над девочкой или мальчиком за неопрятность или неаккуратность – и взрослый человек всю жизнь носит в себе стыд перед близкими отношениями. Пошутили над девочкой или мальчиком за их полные ножки или животик – и всю жизнь человек живет в страхе показывать свое тело или просто привлекательно одеваться.

    Это все способно мучит нас десятилетиями, держа в плену страхов и ожидания разочарований. Есть риск заболеть не только психосоматикой, но и душевно. Потому что уходит радость жизни и на нее ставится жесткий запрет.

    Сексуальность – эта та сфера, где маленькие события имеют большие последствия.

    То, что сломано в контакте со своей сексуальностью, многие воспринимают, как “приговор”, бояться об этом думать и говорить, попросить для себя помощи. Стыд и вина сопровождает годами, непомерные ожидания от отношений усугубляют страдания, и человек реально упускает шанс на мир в своей душе, на ощущение счастья, на радость.

    Решение есть! И оно простое!

    Сексуальность - это прежде всего исследование самого себя! Но не тела! Как многие думают. А своей души!!! То, чем мы наполнены внутри проявляется через наши поступки и выборы, через стыд или вину.

    Когда мы берем знания, наша жизнь меняется, потому что запускается процесс исцеления через осознавание: перестраиваются отношения с партнером и близкими, в них приходит тепло и уважение, поддержка и забота, а самое важное, человек в таких отношениях может оставаться самим собой, настоящим и естественным.

    Новые знания, это самая лучшая инвестиция в контакт с собой и в мир со своей душой!

    P.S. Если вам нравится тема про исследование своей сексуальностью ставьте лайк и пишите В ЛС чтобы пройти мастер-класс “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека” где вы начнете исследовать самого себя и свою сексуальность, начнете исцелять свою боль через практическое упражнение и сделаете шаг к новой радостной жизни.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    насилие, одиночество, мужественность, женственность, страдание, наслаждение, сексуальность
    28.09.2020, 08:34
    Приглашаю на онлайн мастер класс «Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека»

    Сексуальность играет большую роль в нашей жизни. Она влияет на наши решения и выборы партнеров, на наше состояние и самочувствие. Сексуальность сопряжена с нашей жизненной энергией, она может как помогать человеку раскрывать свой потенциал, так и отравлять его всевозможными желаниями, импульсами на которые человек не в силу повлиять. Она запускает некое страдание «я не сексуальная (ый)», «а…

    Сексуальность играет большую роль в нашей жизни. Она влияет на наши решения и выборы партнеров, на наше состояние и самочувствие. Сексуальность сопряжена с нашей жизненной энергией, она может как помогать человеку раскрывать свой потенциал, так и отравлять его всевозможными желаниями, импульсами на которые человек не в силу повлиять. Она запускает некое страдание «я не сексуальная (ый)», «а кроме секса что-то интересно?», «выбирают только сексуальных», «со мной что-то не так», «я какая-то (той) не правильная, раз никому не интересна», «почему если я сексуальная, то меня всегда используют», «я перетерплю, зато буду как все, в паре» и много чего еще. Не всем и не всегда получается наладить контакт со своей сексуальностью, потому что многие ее исключают, стесняются, стыдятся.

    Почему так? Только ли дело в культуре и менталитете?

    В сексуальности есть свои этапы развития и проявления. Если где-то происходит сбой – это тут же сказывается на судьбе человека. Посмеялись над девочкой или мальчиком за неопрятность или неаккуратность – и взрослый человек всю жизнь носит в себе стыд перед близкими отношениями. Пошутили над девочкой или мальчиком за их полные ножки или животик – и всю жизнь человек живет в страхе показывать свое тело или просто привлекательно одеваться.

    Сексуальность – эта та сфера, где маленькие события имеют большие последствия.

    Решение есть! И оно простое!

    Сексуальность - это прежде всего исследование самого себя! Но не тела! Как многие думают. А своей души!!! То, чем мы наполнены внутри проявляется через наши поступки и выборы, через стыд или вину.

    Хотите получить знания про себя и свою сексуальность, чтобы начать менять отношении к себе и своей жизни?

    Запустите процесс осознавания и встраивания новых знаний в отношениях с собой и своей сексуальностью

    Что вы получите:

    1. Разберетесь во всех этапах своей сексуальности и как они повлияли на вашу жизнь
    2. Узнаете почему многие чувствуют себя робкими и неуверенными в сексе, избегают его, стыдятся самих себя
    3. Поймете как формируется с детства связь – жертва и тиран – и почему такая пара считается самой крепкой
    4. Узнаете как первая любовь определяет наши отношения в паре
    5. Знания, которые помогут расширить представление о себе, глубоко себя исследовать
    6. Начнете менять отношение к себе и своей сексуальности
    7. Сделаете диагностику отношений со своей сексуальностью
     

    Программа мастер - класса

    • Где источник нашей сексуальности
    • Этапы сексуальности и их влияние на взрослую жизнь человека
    • Как в детстве формируется садомазохизм (тиран – жертва)
    • Как детские игры влияют на психосексуальную идентичность и отношения в паре
    • Как подростковый период определяет сексуальность взрослого человека
    • Диагностика отношений со своей сексуальностью
    То что было запретным или подавляемым, о чем было страшно говорить или спрашивать - станет видимым и безопасным!

    2 октября 2020 года, с 19:00 до 21:00 (МскKiev), пятница

    Ценность 200 грн 7 дол

    Можно купить запись мастер класса

    Записаться:

    Вайбер, телеграмм +380636613733

    скайп filinata 1

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, душа, одиночество, личностный рост, предательство, лиз бурбо
    26.09.2020, 08:00
    Что полезного для себя почитать - 1


    Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой»

    Аннотация:

    В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, – ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.

    Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из…


    Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой»

    Аннотация:

    В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, – ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.

    Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души – это, как показывает Бурбо, глубоко личные травмы; но разве не они составляют основу, если не сущность, всех человеческих страданий? Получается, что незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей – он же мученик – сидит в каждом из нас. Можно ли и каким образом освободить его и от страданий, и от злодейства? Найди ответ в этой книге и воспользуйся им!

    И от себя: внимательный читатель найдет у себя все проявления пяти травм. Это как взять медицинский справочник и понять, что болен всем на свете.

    Но!

    Ведущая травма, которая сформировала стратегию выживания, а значит и наши выборы партнеров и работ, предпочтения и друзей, одним словом судьбу – ОДНА, а остальные четыре сопутствующие.

    И задача тонко чувствующего и умного читателя постараться ВЕРНО определить свою ведущую травму. Сделать это будет легко. Книга написано просто и ясно, самые сложные и мучительные вещи поданы с уважением и чувством такта.

    Отличного чтения!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    стыд, одиночество, мужественность, женственность, страхи, сексуальность, позор
    24.09.2020, 08:55
    Дам ответ на вопрос "что не так с моей сексуальностью"
    Сексуальность это тонкая и обоюдоострая тема в нашей жизни.

    Сейчас всего хватает: и откровенных разговоров на ток-шоу и сексуального мата от детей на улице и порнографической рекламы всего на свете, где женщина предстает только жаждущей вакханкой и секс машиной.

    Но даже такая сексуальная вседозволенность не решила ни одной внутренней проблемы человека, наоборот только усугубила. Потому что у…
    Сексуальность это тонкая и обоюдоострая тема в нашей жизни.

    Сейчас всего хватает: и откровенных разговоров на ток-шоу и сексуального мата от детей на улице и порнографической рекламы всего на свете, где женщина предстает только жаждущей вакханкой и секс машиной.

    Но даже такая сексуальная вседозволенность не решила ни одной внутренней проблемы человека, наоборот только усугубила. Потому что у мужчин искаженное представление о женщине, а у женщины о мужчине. Каждый из нас меряет себя через социальный шаблон про женственность и мужественность. А это только еще больше раскрывает воронку страданий, а количество сексуального насилия растет с каждым годом.

    Чем сильнее в нашей жизни присутствуют шаблоны «как должно, как принято, как модно», тем больше мы разделены с самими собой и своей душой. Доходит до того, что многие исключают свою индивидуальность, считая это не правильным, а вот верно «быть таким как все», одинаковым со всеми. Это тормозит личностный рост человека и его взросление души. Те задачи, для которых он живет, так и остаются не реализованными, а потенциал не раскрытым.

    Сексуальная энергия табуируется во многих семейных системах через стыд и позор. А так как этим чувствам никто не ищет решение, то запрет только усиливается. Частая смена партнеров, срыв контакта в отношениях, вечное недовольство и претензии к партнеру, ожидание от него, что он заменит родителей или даст то, что не дали родители, страдание по «идеальной сексуальности» или «идеальной сексуальной жизни», говорит о том, что внутреннее состояние жертвы человека захватывает все сильнее. Полным ходом идет виктимизация личности – мышление жертвы, чувства жертвы, мировоззрение жертвы, в конце концов, жизнь жертвы. Жизнь человека без границ и чувства собственного достоинства, который позволяет себя использовать и собой манипулировать, как душой так и телом.

    Какие необходимы шаги, чтобы войти в контакт со своей сексуальностью, войти с ней в согласие, ибо она индивидуальна. И нет одинаковых или похожих сексуальностей, как и сексуальных энергий. Жизнь развивается и усложняется через разнообразие.

    1 шаг. Пройти через страх исследовать себя.

    2 шаг. Пройти через страх познания своей сексуальности, как она формировалась и как это отразилось на вашей судьбе

    3 шаг. Пройти через страх разочароваться в себе

    Пока вы убеждаете себя, что должны кем-то стать, чтобы вас считали сексуальным или женственной – вы теряете шанс стать самим собой.

    Как бы это ни звучало парадоксально, но согласие со своей сексуальной энергией, т.е оставление попыток стать тем, кем вы НЕ являетесь и отвержение своей индивидуальной женственности и мужественности – благотворно влияет на нашу зрелость и старость. Выглядеть моложаво и быть активной в 60, 70, 80 лет – это реально, что подтвердят многие специалисты.

    Сексуальность переплетена с витальной, жизненной энергией и когда все чем вы наполнены вас включено, взаимодействует и не вызывает отторжения – вы в силе, в потоке, в согласии с тем большим, из чего пришли и что вас сформировало.

    P.S. Если вам нравится тема про исследование своей сексуальности ставьте лайк и пишите в ЛС чтобы пройти мастер-класс “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека” где я расскажу как подростковый период определяет сексуальность взрослого человека, вы сможете исследовать себя, первопричины запретов и стыда, начнете исцелять свою боль через практическое упражнение.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, стыд, запреты, счастье, вина, история клиента, сексуальность, кейс
    22.09.2020, 11:01
    Кейс - как найти свою сексуальность и женственность и жить с ощущением счастья
    Анастасия пришла на расстановку в тяжелом состоянии. С мужем не ладилось, она постоянно себя ломала и подстраивалась под его правила, но становилось все только хуже.

    В ней была сексуальность и женская сила, которую она отвергала, потому что очень хотела походить на образ «правильной жены и правильной матери» внушаемый мамой и обществом потребления.
    Она боялась и отвергала внимание мужчин, жила то…
    Анастасия пришла на расстановку в тяжелом состоянии. С мужем не ладилось, она постоянно себя ломала и подстраивалась под его правила, но становилось все только хуже.

    В ней была сексуальность и женская сила, которую она отвергала, потому что очень хотела походить на образ «правильной жены и правильной матери» внушаемый мамой и обществом потребления.
    Она боялась и отвергала внимание мужчин, жила то в стыде, то в вине за свой сексуальный интерес к тем же мужчинам, а вот к мужу чувствовала только злость и раздражение. Их ссоры были круглосуточными, все это изводило и его и ее. Самое горькое – дети становились свидетелями этих сцен.

    Анастасия сама себе была отвратительна за то, что никак не могла справится с собой и наладить отношения с мужем, стать образцовой, удобной и идеальной женой

    В ходе расстановки про ее состояние Анастасия с удивлением смотрела на то, какая она на самом деле: роскошная, притягательная, обворожительная.

    А ведь она всегда думала, что именно такие женщины «горе в семье», за таким убеждением и скрывался родовой запрет, с которым она прожила всю семейную жизнь – «у меня нет права на индивидуальную сексуальность и женственность, такой я никому не буду нужна. Я стану для всех позором».

    В расстановке было получено разрешение на наслаждение собой, на право быть собой, на открытую сексуальность и женственность в отношениях с мужем. Из родового запрета были взяты свои ценности и правила для своей жизни.

    После расстановки у Анастасии появилось ощущение внутренней счастливости, она перестала заниматься самоедством и самокритикой, ушли ожидания, что некий принц на белом коне должен раскрыть ее сексуальность и сделать женственной. Меньше стало злости и раздражения на мужа, выровнялись отношения с детьми. Впервые она почувствовала согласие с собой и с удовольствием стала уделять себе время, больше не мучаясь виной перед детьми.

    P.S. Если вам нравится тема про исследование своей сексуальности ставьте лайк и пишите в ЛС чтобы пройти онлайн мастер-класс “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека” где я расскажу как детские игры влияют на нашу идентичность и отношения в паре, вы сможете исследовать себя, первопричины запретов и стыда, начнете исцелять свою боль через практическое упражнение.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    страх, стыд, одиночество, мужественность, женственность, вина, сексуальность, позор
    21.09.2020, 08:05
    Как выстроить отношения со своей сексуальностью, чтобы жить в согласии с собой
    За 11 лет частной и клинической практики я много видела мужчин и женщин испытывающих страх, отвращение и стыд за самих себя, за свои желания и порывы.

    В их голове до сих пор жил “мамин голос” постоянно их одергивающий, а своя картина мира так и не была отстроена. Они продолжали видеть себя через “мамины глаза” - некрасивый, глупый, неряшливый, позорящий всех, да такого никто не полюбит. Все это…
    За 11 лет частной и клинической практики я много видела мужчин и женщин испытывающих страх, отвращение и стыд за самих себя, за свои желания и порывы.

    В их голове до сих пор жил “мамин голос” постоянно их одергивающий, а своя картина мира так и не была отстроена. Они продолжали видеть себя через “мамины глаза” - некрасивый, глупый, неряшливый, позорящий всех, да такого никто не полюбит. Все это запускало страдания, которые реально ломали судьбу человека и счастье в отношениях, в том числе и с собой.
    Страх разочароваться в себе, прикоснуться к своей боли, узнать про себя некую правду был настолько мощным, что человек падал в воронку и больше не имел сил из нее выбраться.

    А ведь на самом деле ничего НЕОБРАТИМОГО НЕ БЫЛО! Решение всегда было рядом! Им нужно было просто воспользоваться!

    1 шаг. Важно начать исследовать свою боль в теме сексуальности, женственности или мужественности

    2 шаг. Начать исследовать самого себя, свой личный жизненный опыт, что он вам дал, к чему привел. Свои страхи, подавляемые желания.

    3 шаг. Начать работу со своими запретами и стыдом, сделать их видимыми и осознаваемыми. Понять как они влияют на вас, ваши решения и выборы. Исследовать первопричину формирования этих запретов и как был заложен стыд.

    4 шаг. Выйти из маминой картины миры о самом себе и начать формировать свое представление о своей личности, о том, как формировалась ваша сексуальность, женственность или мужественность.

    5 шаг. Отказаться от страдания, как способа привлечения внимания, жалости и сострадания, учиться опираться на самого себя, свои ресурсы и свою сексуальную энергию.

    P.S. Если вам нравится тема про исследование своей сексуальностью ставьте лайк и пишите в ЛС чтобы пройти мастер-класс “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека” где я расскажу про все этапы развития и влияния на нас сексуальной энергии, вы сможете исследовать себя, первопричины запретов и стыда, начнете исцелять свою боль через практическое упражнение.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, насилие, стыд, одиночество, вина, сексуальность, запрет
    19.09.2020, 10:33
    Какие страдания запускает в нас сексуальность и можно ли с этим что-то сделать?


    Сексуальность играет большую роль в нашей жизни.

    Она влияет на наши решения и выборы партнеров, на наше состояние и самочувствие. Сексуальность сопряжена с нашей жизненной энергией, она как помогает человеку раскрывать свой потенциал, так и отравляет его всевозможными желаниями, импульсами на которые человек не в силу повлиять.

    Через сексуальность может запускаться некое страдание «я не…


    Сексуальность играет большую роль в нашей жизни.

    Она влияет на наши решения и выборы партнеров, на наше состояние и самочувствие. Сексуальность сопряжена с нашей жизненной энергией, она как помогает человеку раскрывать свой потенциал, так и отравляет его всевозможными желаниями, импульсами на которые человек не в силу повлиять.

    Через сексуальность может запускаться некое страдание «я не сексуальная (ый)», «а кроме секса что-то интересно?», «выбирают только сексуальных», «со мной что-то не так», «я какая-то (той) не правильная, раз никому не интересна», «почему если я сексуальная, то меня всегда используют», «я перетерплю, зато буду как все, в паре» и много чего еще.

    Есть ли смысл нести это страдание внутри себя годами? Часто оно возникает из-за дефицита знаний о самом себе. О том, как именно “Я” устроен и как у меня происходил процесс формирования сексуальности.

    А как вы сами думаете, чтобы вы хотели про себя и свою сексуальность понимать, оставляйте свой ответ в комментариях.

    Если вам нравится тема про исследование своей сексуальностью ставьте лайк, пишите чтобы пройти мастер-класс “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека” и запустить процесс согласия с собой и своей сексуальностью

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    насилие, стыд, одиночество, секс, вина, сексуальность, запрет, позор
    18.09.2020, 07:39
    Зачем преодолевать запрет на исследование своей сексуальности?

    Вы устали нести запрет на все, что относится к сексуальности - боятся исследовать свою сексуальность, стыдиться своих желаний или наоборот все время проводить в несбыточном?

    Вам надоело все время слышать “мамин голос”, что вы какая-то не такая и не правильная или не такой, а вот в ее время… женщины\ мужчины знали себе цену?

    Вам хочется уметь разбираться в своей сексуальной жизни? Откуда “ноги…

    Вы устали нести запрет на все, что относится к сексуальности - боятся исследовать свою сексуальность, стыдиться своих желаний или наоборот все время проводить в несбыточном?

    Вам надоело все время слышать “мамин голос”, что вы какая-то не такая и не правильная или не такой, а вот в ее время… женщины\ мужчины знали себе цену?

    Вам хочется уметь разбираться в своей сексуальной жизни? Откуда “ноги растут” и почему все сложилось именно так?

    Решение есть! И оно простое!

    Сексуальность - это прежде всего исследование самого себя! Но не тела! Как многие думают. А своей души!!! То, чем мы наполнены внутри проявляется через наши поступки и выборы, через стыд или вину.

    Хотите получить знания про себя и свою сексуальность, чтобы начать менять отношении к себе и своей жизни?

    То что было запретным или подавляемым, о чем было страшно говорить или спрашивать - станет видимым и безопасным!

    Жду вас 2 октября в 19-00 на онлайн мастер- классе “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека”

    Вайбер, телеграмм +380636613733 

    скайп filinata 1

    А как вы сами считаете: распаковывать свою сексуальность, это шаг к себе и почему или просто дань современной моде?

    Пишите свое мнение в комментариях

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    психология, мотивация, душа, личностный рост, взросление, потребительство
    16.09.2020, 07:46
    Зачем себя исследовать и понимать или как стать "потребительской машиной"
    «Многие относятся к сложной, интересной и уникальной науке психологии как к чему-то вымышленному и несерьезному, даже обзывалки придумали: «мозгоправ», «психи», «психоолухи» и т.п. Но такая реакция объяснима. Нужны смелость и нетривиальное мышление, чтобы изучать и исследовать закоулки души и сознания, а на них способны не все. Многие люди боятся самих себя, своих мыслей, поступков и даже… «Многие относятся к сложной, интересной и уникальной науке психологии как к чему-то вымышленному и несерьезному, даже обзывалки придумали: «мозгоправ», «психи», «психоолухи» и т.п. Но такая реакция объяснима. Нужны смелость и нетривиальное мышление, чтобы изучать и исследовать закоулки души и сознания, а на них способны не все. Многие люди боятся самих себя, своих мыслей, поступков и даже желаний. Они погружены в архаичные представления, запреты и ограничения, держатся за устаревшие понятия и фантазии (о них мы поговорим ниже).

    В XXI веке важно идти в ногу со временем, иначе рискуешь перестать понимать окружающий мир, тенденции и идеи, а самое главное, — человека, т.е самого себя. Что на самом деле представляет собой не другой человек, а вы сами? Каковы ваши особенности, мотивация, стратегия поведения, какая у вас ведущая часть личности? Вы знаете это о себе?

    Политики, бизнесмены, корпорации активно используют в своей деятельности все известные знания о человеке (в целях манипуляции, конечно же — вспомните: психология рекламы, психология потребителя и т.д.). В этом нет большого секрета. Если человек не хочет исследовать свой внутренний мир, уничижает науку и ученых добывших для него ценнейшие знания о нем же самом, то обязательно появляются те, кто сумеет распорядиться знаниями о вас же и перевести все это в капитал, использовав вас как «потребительскую машину».

    Хотите научиться применять психологические знания в своей жизни?

    Если вы решите (а автор на это очень рассчитывает) выполнять упражнения из этой книги, ищите решение проблем или трудных ситуаций, не откладывайте на потом. Делайте все сразу. Читайте и применяйте знания на практике»

    Отрывок из моей книги "Психология: искусство обретения себя"

    По вопросам приобретения книги (формат PDF) – пишите в личку

    (скайп) filinata 1

    (вайбер) +380636613733

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    душа, книга, психология искусство обретения себя
    09.09.2020, 08:02
    Психология: искусство обретения себя-3
    В издательстве Вече вышла моя первая книга в психологической, т.е в профессиональной теме «Психология: искусство обретения себя»

    Отрывок из книги:

    Проводник знаний о человеческой душе Платон

    «Платон прожил 80 лет, он был учеником Сократа, много лет путешествовал и был посвящен в тайные египетские мистерии и знания. Успел побывать в рабстве, но вовремя был выкуплен. В 40 лет основал Академию, в…
    В издательстве Вече вышла моя первая книга в психологической, т.е в профессиональной теме «Психология: искусство обретения себя»

    Отрывок из книги:

    Проводник знаний о человеческой душе Платон

    «Платон прожил 80 лет, он был учеником Сократа, много лет путешествовал и был посвящен в тайные египетские мистерии и знания. Успел побывать в рабстве, но вовремя был выкуплен. В 40 лет основал Академию, в которой провел всю свою жизнь вместе с учениками. Труды Платона можно разделить на четыре группы.

    Платон пришел к выводу, что душа живая и бессмертная. Она состоит из трех частей — разумной (живет в голове), благородной (она проявляется в воле и живет в груди), не благородной (это влечения и страсти, она живет в желудке). Душа имеет свободную волю и сама решает, как ей поступать. У души есть свои задачи. Платон разделял человеческую и мировую душу, в которой живут идеи. Внутренний мир души, описываемый Платоном, яркий, оригинальный, наполненный неоднозначными смыслами и идеями.

    Хотите научиться применять психологические знания в своей жизни?

    Если вы решите (а автор на это очень рассчитывает) выполнять упражнения из этой книги, ищите решение проблем или трудных ситуаций, не откладывайте на потом. Делайте все сразу. Читайте и применяйте знания на практике»

    Книгу уже можно купить в магазинах России, а также на "Лабиринте" и OZON.ru

    По вопросам приобретения книги (формат PDF) – пишите в личку.

    (скайп) filinata 1

    (вайбер) +380636613733

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    жертва, личностный рост, страдание, правильные вопросы, мышление жертвы
    08.09.2020, 07:28
    Какие вопросы нельзя себе задавать
    Кроме сильных и продвигающих вопросов, способствующих нашему взрослению и личностному росту, есть вопросы неправильные. Это те, которые начинаются с «Почему?» или «Зачем?». Такими вопросами человек пытается найти виновного, пожалеть себя, так запускается стратегия страдания. Это мышление жертвы!

    Вот вопросы, которые желательно избегать:

    - Почему все против меня?

    - Почему я неудачник?

    - Зачем…
    Кроме сильных и продвигающих вопросов, способствующих нашему взрослению и личностному росту, есть вопросы неправильные. Это те, которые начинаются с «Почему?» или «Зачем?». Такими вопросами человек пытается найти виновного, пожалеть себя, так запускается стратегия страдания. Это мышление жертвы!

    Вот вопросы, которые желательно избегать:

    - Почему все против меня?

    - Почему я неудачник?

    - Зачем пытаться что-то делать, все равно не получится?

    - Почему это всегда происходит со мной?

    - Почему я всегда делаю глупые вещи?

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body