Публикации

Найдено: 21 публикация

  • Лого блога
    вина, злость, подавленная злость, аутоагрессия, самонаказание
    26.04.2021, 08:09
    Как распознать что вы подавляете злость
    1. Постоянное фоновое раздражение

    Это состояние, при котором человек чувствует себя раздраженным будто без объективной причины. И каждый малозначительный эпизод провоцирует усиление этого чувства. Наступили в лужу, в метро пассажир рядом слишком много ерзал, на нескольких светофорах пришлось ждать зеленого сигнала, кто-то за стеной слишком громко разговаривал, коллега не вымыл свою чашку, в магазине…
    1. Постоянное фоновое раздражение

    Это состояние, при котором человек чувствует себя раздраженным будто без объективной причины. И каждый малозначительный эпизод провоцирует усиление этого чувства. Наступили в лужу, в метро пассажир рядом слишком много ерзал, на нескольких светофорах пришлось ждать зеленого сигнала, кто-то за стеной слишком громко разговаривал, коллега не вымыл свою чашку, в магазине не оказалось любимых печенек, друг опоздал на встречу, интернет тормозит — и это всё ужасно бесит.

    Раздражение не адекватно раздражителю.

    В обычном спокойном состоянии многие из этих мелочей не вывели бы человека из равновесия и даже бы остались незамеченными.

    1. Бурные всплески злости

    Крики, истерики, швыряние вещей, жестокие слова и обвинения, импульсивные решения, хлопанье дверью — всё это часто происходит, когда человека прорывает.

    Нередко такие «взрывы» случаются из-за ерунды, которая оказалась последней каплей: «неправильный» взгляд или интонация, забытая мелкая просьба, неочищенный фильтр кофеварки, оставленное в стиральной машинке белье и даже взятая на время и не возвращенная шариковая ручка!

    1. Пассивная агрессия

    Это манера поведения, при которой человек не проявляет агрессию явно, а маскирует ее под менее осуждаемые, скрыто агрессивные слова и поступки:

    часто иронизирует, использует саркастичные шутки, которые могут обижать других;

    соглашается на просьбы, но затем либо забывает про них, либо выполняет абы как;

    обесценивает чужую злость («тоже мне, нашел из-за чего обижаться»);

    постоянно находит оправдание любым своим поступкам, причем нередко в «плохом» поведении других людей;

    не признает, что злится, а вместо этого отстраняется и ждет, что «все сами всё поймут».

    1. Частые самообвинения

    Вина — это злость, направленная на себя. Она бывает двух видов:

    Рациональная — когда вы объективно сделали плохо другому.

    Иррациональная — когда объективных причин винить себя нет, а субъективно вина переживается как ощущение «это я какой-то неправильный».

    Если же в ваших размышлениях постоянно выходит, что кругом виноваты вы, а другие ни за что не ответственны, то высока вероятность, что причина в том, что вы переносите злость с других на себя.

    1. Отсутствие энергии и мотивации

    Сразу оговоримся, что такое состояние может быть связано с органическими проблемами — заболеваниями, нехваткой определенных веществ в организме. Но также оно может быть следствием подавленной злости.

    Злость дает нам энергию на изменения. Она мобилизует ресурсы организма, чтобы мы смогли как-то изменить реальность, исправить то, что нам не подходит. Повышается артериальное давление и сердечный ритм, кровь приливает к мышцам, растет уровень глюкозы и жирных кислот в крови — всё для реакции на угрозу.

    Если человек систематически подавляет злость, то он лишает себя энергии на изменение окружающей действительности, а также мотивации.

    Поэтому за вялостью и подавленным состоянием, когда ничего не хочется и не можется, нередко скрываются проблемы с выражением и проживанием злости.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, вина, сон, трудности со сном, сомнология
    09.11.2020, 08:43
    Что делать перед сном, чтобы легко уснуть
    Главное — создать себе минимум час «буферного» времени перед сном. В это время нужно ограничить умственную и психическую активность.

    Переключить мозг с дневного режима работы на вечерний, на расслабление нервной системы. Никакого анализа отчетов и даже разгадывания кроссвордов.

    И никаких гаджетов. Экраны смартфонов, планшетов, ноутбуков и т.д. производят свет с короткой длиной волны. Это подавляет…
    Главное — создать себе минимум час «буферного» времени перед сном. В это время нужно ограничить умственную и психическую активность.

    Переключить мозг с дневного режима работы на вечерний, на расслабление нервной системы. Никакого анализа отчетов и даже разгадывания кроссвордов.

    И никаких гаджетов. Экраны смартфонов, планшетов, ноутбуков и т.д. производят свет с короткой длиной волны. Это подавляет выработку мелатонина. Ваш организм считает, что день еще не закончился и не дает уснуть.

    Примерно за час до сна переходите к своим ритуалам: чистите зубы, принимайте ванну или душ. Душ комфортной температуры перед сном позволяет расслабить мышечную систему – отличный физиологический помощник хорошего засыпания.

    Можно читать книги или слушать легкую расслабляющую музыку, медитировать.

    Полезно погулять перед сном на свежем воздухе – примерно за 1,5 часа.

    Полезен и спорт, физические нагрузки. Но тренировка должна заканчиваться не позже, чем за 2,5 часа до сна.

    Единственный вид физической активности, который сомнологи рекомендуют перед сном – секс. Во время секса в кровь выплескиваются гормоны, которые помогают расслабиться.

    А как вы засыпаете, легко? Оставляйте свой ответ в комментариях.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    созависимость, стыд, одиночество, жертва, вина, треугольник карпмана, токсичность, поведение, спасатель
    19.10.2020, 08:37
    4 шага по выходу из токсичной модели поведения
    Полное избавление от токсичной модели поведения – долгий и сложный процесс. Избавиться самому практически невозможно – нужна помощь коуча или психолога.

    Но начать можно самостоятельно.

    Шаг 1. Найти и определить свою токсичную модель поведения. Понять, какой паттерн вами движет.

    Шаг 2. Определить, как возникла эта модель:

    • Почему?
    • В ответ на что?
    • При каких условиях она сформировалась?

    Шаг 3. Если есть…
    Полное избавление от токсичной модели поведения – долгий и сложный процесс. Избавиться самому практически невозможно – нужна помощь коуча или психолога.

    Но начать можно самостоятельно.

    Шаг 1. Найти и определить свою токсичную модель поведения. Понять, какой паттерн вами движет.

    Шаг 2. Определить, как возникла эта модель:

    • Почему?
    • В ответ на что?
    • При каких условиях она сформировалась?

    Шаг 3. Если есть сильная связка с чувствами, ей нужно найти решение. В психотерапии это называется «проработка травмы», это требует определенного времени, ресурсов и желания со стороны человека. Задача в том, чтобы психологическое напряжение ослабевало, и вы с меньшей силой «застревали» в прошлом.

    Шаг 4. После того как вы проработали старую модель, нужно выработать новую, по которой вы хотите действовать.

    Например, вы решили начать заявлять о себе, честно высказывать свое мнение.

    Просто живите дальше и отмечайте ситуации, в которых у вас получилось высказывать мнение, а когда вы подавили это желание – то есть скатились в старую модель.

    Эти возвращения к старому могут происходить, но с каждым разом их будет все меньше и меньше. Возможно полностью старая модель и не уйдет. Но вы будете замечать, какие чувства вами движут, какие мысли возникают. И сможете взять свое поведение под контроль.

    Сохраняйте на стену, чтобы не потерять информацию! Если было полезно – поделитесь с друзьями!

    P.S. Если вы хотите разобраться в себе ставьте лайк и пишите в ЛС чтобы пройти открытый (бесплатный) вебинар «Как научиться различать в себе и в других состояния жертвы, агрессора, спасателя и не метаться в треугольнике Карпмана» узнать в каких масках живете и для чего позволяете другим собой манипулировать.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    созависимость, стыд, вина, ошибка, токсичное поведение
    05.10.2020, 08:33
    15 видов токсичных моделей поведения, которые следует избегать, чтобы не совершать ошибок в отношени
    Токсичные модели поведения формируются под влиянием:

    • Страхов
    • Чувства вины и стыда
    • Наказания
    • Запретов
    • Унижения и насмешек
    • Физического насилия
    • Собственного неудачного опыты

    15 видов токсичных моделей поведения, которые следует избегать

    • Подавлять свои желания
    • Не высказывать свое истинное мнение, соглашаться с другими
    • Ни с кем не спорить, не отстаивать свою точку зрения
    • Быть «хорошим», удобным для окружающих
    • «Не…
    Токсичные модели поведения формируются под влиянием:

    • Страхов
    • Чувства вины и стыда
    • Наказания
    • Запретов
    • Унижения и насмешек
    • Физического насилия
    • Собственного неудачного опыты

    15 видов токсичных моделей поведения, которые следует избегать

    • Подавлять свои желания
    • Не высказывать свое истинное мнение, соглашаться с другими
    • Ни с кем не спорить, не отстаивать свою точку зрения
    • Быть «хорошим», удобным для окружающих
    • «Не высовываться», не заявлять о себе
    • Избегать сложных решений
    • Игнорировать свои интересы в угоду другим людям
    • Молчать или терпеть, когда тебе плохо
    • Говорить то, что другие хотят услышать
    • Не проявлять инициативу
    • Откладывать на потом
    • Ждать, что все решится само
    • Затягивать сроки до последнего дня
    • Не пытаться что-то изменить
    • Не брать на себя ответственность

    Сохраняйте на стену, чтобы не потерять информацию! Если было полезно – поделитесь с друзьями!
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, стыд, запреты, счастье, вина, история клиента, сексуальность, кейс
    22.09.2020, 11:01
    Кейс - как найти свою сексуальность и женственность и жить с ощущением счастья
    Анастасия пришла на расстановку в тяжелом состоянии. С мужем не ладилось, она постоянно себя ломала и подстраивалась под его правила, но становилось все только хуже.

    В ней была сексуальность и женская сила, которую она отвергала, потому что очень хотела походить на образ «правильной жены и правильной матери» внушаемый мамой и обществом потребления.
    Она боялась и отвергала внимание мужчин, жила то…
    Анастасия пришла на расстановку в тяжелом состоянии. С мужем не ладилось, она постоянно себя ломала и подстраивалась под его правила, но становилось все только хуже.

    В ней была сексуальность и женская сила, которую она отвергала, потому что очень хотела походить на образ «правильной жены и правильной матери» внушаемый мамой и обществом потребления.
    Она боялась и отвергала внимание мужчин, жила то в стыде, то в вине за свой сексуальный интерес к тем же мужчинам, а вот к мужу чувствовала только злость и раздражение. Их ссоры были круглосуточными, все это изводило и его и ее. Самое горькое – дети становились свидетелями этих сцен.

    Анастасия сама себе была отвратительна за то, что никак не могла справится с собой и наладить отношения с мужем, стать образцовой, удобной и идеальной женой

    В ходе расстановки про ее состояние Анастасия с удивлением смотрела на то, какая она на самом деле: роскошная, притягательная, обворожительная.

    А ведь она всегда думала, что именно такие женщины «горе в семье», за таким убеждением и скрывался родовой запрет, с которым она прожила всю семейную жизнь – «у меня нет права на индивидуальную сексуальность и женственность, такой я никому не буду нужна. Я стану для всех позором».

    В расстановке было получено разрешение на наслаждение собой, на право быть собой, на открытую сексуальность и женственность в отношениях с мужем. Из родового запрета были взяты свои ценности и правила для своей жизни.

    После расстановки у Анастасии появилось ощущение внутренней счастливости, она перестала заниматься самоедством и самокритикой, ушли ожидания, что некий принц на белом коне должен раскрыть ее сексуальность и сделать женственной. Меньше стало злости и раздражения на мужа, выровнялись отношения с детьми. Впервые она почувствовала согласие с собой и с удовольствием стала уделять себе время, больше не мучаясь виной перед детьми.

    P.S. Если вам нравится тема про исследование своей сексуальности ставьте лайк и пишите в ЛС чтобы пройти онлайн мастер-класс “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека” где я расскажу как детские игры влияют на нашу идентичность и отношения в паре, вы сможете исследовать себя, первопричины запретов и стыда, начнете исцелять свою боль через практическое упражнение.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    страх, стыд, одиночество, мужественность, женственность, вина, сексуальность, позор
    21.09.2020, 08:05
    Как выстроить отношения со своей сексуальностью, чтобы жить в согласии с собой
    За 11 лет частной и клинической практики я много видела мужчин и женщин испытывающих страх, отвращение и стыд за самих себя, за свои желания и порывы.

    В их голове до сих пор жил “мамин голос” постоянно их одергивающий, а своя картина мира так и не была отстроена. Они продолжали видеть себя через “мамины глаза” - некрасивый, глупый, неряшливый, позорящий всех, да такого никто не полюбит. Все это…
    За 11 лет частной и клинической практики я много видела мужчин и женщин испытывающих страх, отвращение и стыд за самих себя, за свои желания и порывы.

    В их голове до сих пор жил “мамин голос” постоянно их одергивающий, а своя картина мира так и не была отстроена. Они продолжали видеть себя через “мамины глаза” - некрасивый, глупый, неряшливый, позорящий всех, да такого никто не полюбит. Все это запускало страдания, которые реально ломали судьбу человека и счастье в отношениях, в том числе и с собой.
    Страх разочароваться в себе, прикоснуться к своей боли, узнать про себя некую правду был настолько мощным, что человек падал в воронку и больше не имел сил из нее выбраться.

    А ведь на самом деле ничего НЕОБРАТИМОГО НЕ БЫЛО! Решение всегда было рядом! Им нужно было просто воспользоваться!

    1 шаг. Важно начать исследовать свою боль в теме сексуальности, женственности или мужественности

    2 шаг. Начать исследовать самого себя, свой личный жизненный опыт, что он вам дал, к чему привел. Свои страхи, подавляемые желания.

    3 шаг. Начать работу со своими запретами и стыдом, сделать их видимыми и осознаваемыми. Понять как они влияют на вас, ваши решения и выборы. Исследовать первопричину формирования этих запретов и как был заложен стыд.

    4 шаг. Выйти из маминой картины миры о самом себе и начать формировать свое представление о своей личности, о том, как формировалась ваша сексуальность, женственность или мужественность.

    5 шаг. Отказаться от страдания, как способа привлечения внимания, жалости и сострадания, учиться опираться на самого себя, свои ресурсы и свою сексуальную энергию.

    P.S. Если вам нравится тема про исследование своей сексуальностью ставьте лайк и пишите в ЛС чтобы пройти мастер-класс “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека” где я расскажу про все этапы развития и влияния на нас сексуальной энергии, вы сможете исследовать себя, первопричины запретов и стыда, начнете исцелять свою боль через практическое упражнение.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, насилие, стыд, одиночество, вина, сексуальность, запрет
    19.09.2020, 10:33
    Какие страдания запускает в нас сексуальность и можно ли с этим что-то сделать?


    Сексуальность играет большую роль в нашей жизни.

    Она влияет на наши решения и выборы партнеров, на наше состояние и самочувствие. Сексуальность сопряжена с нашей жизненной энергией, она как помогает человеку раскрывать свой потенциал, так и отравляет его всевозможными желаниями, импульсами на которые человек не в силу повлиять.

    Через сексуальность может запускаться некое страдание «я не…


    Сексуальность играет большую роль в нашей жизни.

    Она влияет на наши решения и выборы партнеров, на наше состояние и самочувствие. Сексуальность сопряжена с нашей жизненной энергией, она как помогает человеку раскрывать свой потенциал, так и отравляет его всевозможными желаниями, импульсами на которые человек не в силу повлиять.

    Через сексуальность может запускаться некое страдание «я не сексуальная (ый)», «а кроме секса что-то интересно?», «выбирают только сексуальных», «со мной что-то не так», «я какая-то (той) не правильная, раз никому не интересна», «почему если я сексуальная, то меня всегда используют», «я перетерплю, зато буду как все, в паре» и много чего еще.

    Есть ли смысл нести это страдание внутри себя годами? Часто оно возникает из-за дефицита знаний о самом себе. О том, как именно “Я” устроен и как у меня происходил процесс формирования сексуальности.

    А как вы сами думаете, чтобы вы хотели про себя и свою сексуальность понимать, оставляйте свой ответ в комментариях.

    Если вам нравится тема про исследование своей сексуальностью ставьте лайк, пишите чтобы пройти мастер-класс “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека” и запустить процесс согласия с собой и своей сексуальностью

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    насилие, стыд, одиночество, секс, вина, сексуальность, запрет, позор
    18.09.2020, 07:39
    Зачем преодолевать запрет на исследование своей сексуальности?

    Вы устали нести запрет на все, что относится к сексуальности - боятся исследовать свою сексуальность, стыдиться своих желаний или наоборот все время проводить в несбыточном?

    Вам надоело все время слышать “мамин голос”, что вы какая-то не такая и не правильная или не такой, а вот в ее время… женщины\ мужчины знали себе цену?

    Вам хочется уметь разбираться в своей сексуальной жизни? Откуда “ноги…

    Вы устали нести запрет на все, что относится к сексуальности - боятся исследовать свою сексуальность, стыдиться своих желаний или наоборот все время проводить в несбыточном?

    Вам надоело все время слышать “мамин голос”, что вы какая-то не такая и не правильная или не такой, а вот в ее время… женщины\ мужчины знали себе цену?

    Вам хочется уметь разбираться в своей сексуальной жизни? Откуда “ноги растут” и почему все сложилось именно так?

    Решение есть! И оно простое!

    Сексуальность - это прежде всего исследование самого себя! Но не тела! Как многие думают. А своей души!!! То, чем мы наполнены внутри проявляется через наши поступки и выборы, через стыд или вину.

    Хотите получить знания про себя и свою сексуальность, чтобы начать менять отношении к себе и своей жизни?

    То что было запретным или подавляемым, о чем было страшно говорить или спрашивать - станет видимым и безопасным!

    Жду вас 2 октября в 19-00 на онлайн мастер- классе “Формирование сексуальности и ее влияние на судьбу человека”

    Вайбер, телеграмм +380636613733 

    скайп filinata 1

    А как вы сами считаете: распаковывать свою сексуальность, это шаг к себе и почему или просто дань современной моде?

    Пишите свое мнение в комментариях

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    стыд, личностный рост, вина, кино, помочь себе, токсичные отношения, похудение
    26.08.2020, 08:44
    Кинотерапия для себя
    Фильм «Я худею» (1 ч 42 мин), 2018 год. Режиссер Алексей Нужный

    Умное, тонкое, глубокое кино способно многое исцелить и на многое обратить внутри себя наше внимание. И высший пилотаж, когда есть изящный юмор. Потому что страдания и так навалом, а вот посмеяться уже сложно.

    В чем смысл «кинотерапии для себя»? В вопросах, которые ниже. И вы уже не просто смотрите кино, чтобы «занять время», а с…
    Фильм «Я худею» (1 ч 42 мин), 2018 год. Режиссер Алексей Нужный

    Умное, тонкое, глубокое кино способно многое исцелить и на многое обратить внутри себя наше внимание. И высший пилотаж, когда есть изящный юмор. Потому что страдания и так навалом, а вот посмеяться уже сложно.

    В чем смысл «кинотерапии для себя»? В вопросах, которые ниже. И вы уже не просто смотрите кино, чтобы «занять время», а с пользой для себя. Конкретно – обучаясь что-то делать для себя хорошее, развивая контакт со своим внутренним миром, соединяясь с собой подлинным (без масок) и своими настоящими чувствами, проживая вместе с героями «свои проживания», которые где-то «затерялись или были просто подавленны».

    Вопросы:

    - какая сцена больше всего зацепила меня в фильме? Почему

    - какая фраза больше всего меня зацепила и почему?

    - какой герой мне понравился? Чем?

    - какой герой вызвал во мне отторжение? Чем?

    - с чем я не согласна?

    - что в главной героине мне срезонировало? Какие ее переживания?

    - как я выстраиваю отношения с собой и своим телом?

    - как я проживаю свои неудачи? Какой мой способ? Как у героини – заедать? Или свое?

    - какие мысли и чувства вызвали во мне отношения героини со своими родителями?

    - что я увидела «своего» в маме героини? А «своего» в папе героини? А «своего» в самой героини?

    - как я выстраиваю отношения с мужчинами? Через угождение? Через презрение и дистанцирование? Что в истории героини с ее мужчинами про меня?

    - а у меня есть мои интересы? А какой рост и развитие я для себя хочу?

    - чего в моей жизни больше – потребления ресурсов своих друзей или опоры на себя? А я умею себе помогать или жду что мне все должны помогать?

    - что меня бесило фильме? Почему?

    - на какие свои переживания и мысли «навел» меня фильм? В чем я не хотела себе признаваться? Что нового мне открылось о самой же себе? Что стало неожиданностью?

    -чему учит меня этот фильм? Какой решение мне открывает?

    Отличной кинотерапии для себя!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, стыд, одиночество, страхи, вина, деньги, психология денег
    17.08.2020, 08:15
    Как отношения с мужчинами влияют на женские деньги?
    ► Тайм-код:

    00:25 Женщина - отношения - деньги

    00:52 Как «мамина боль» влияет на женские деньги

    02:25 Что женщину разделяет с финансовым успехом

    03:12 Почему женщина выбирает страдания, а не финансовые возможности

    03:12 Почему женщина закрывается от денег и поддерживает борьбу с мужчинами

    Доброго времени суток!

    С Вами на связи Филимошкина Наталия, психолог, гештальт – арт- терапевт и семейный…
    ► Тайм-код:

    00:25 Женщина - отношения - деньги

    00:52 Как «мамина боль» влияет на женские деньги

    02:25 Что женщину разделяет с финансовым успехом

    03:12 Почему женщина выбирает страдания, а не финансовые возможности

    03:12 Почему женщина закрывается от денег и поддерживает борьбу с мужчинами

    Доброго времени суток!

    С Вами на связи Филимошкина Наталия, психолог, гештальт – арт- терапевт и семейный расстановщик

    И сегодня мы поговорим о том, как отношения с мужчинами влияют на женские деньги

    От того, как внутри у женщины построены отношения с мужчинами зависит развитие отношений с деньгами.

    Мы вырастаем с «маминой болью» внутри – все мужики козлы. Или с «папиной болью» - все бабы дуры. Женщина недоступна для мужчины и закрыта от него, а мужчина недоступен для женщины и закрыт от нее. Так начинается борьба с мужчинами – бывшими и настоящими, а мужчины враждуют с женщинами…….

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, стыд, запреты, вина, деньги, женский успех, отношения с мамой
    27.07.2020, 08:19
    История из практики № 3. Как вырваться из родовых запретов и стать успешной женщиной

    Тайм-код:

    00:13 – 26:26 – тщательный разбор истории из практики о работе с родовыми запретами и стыдом, которые смогла преодолеть Ирина, чтобы стать успешной и финансово независимой женщиной.

    Доброго времени суток!

    С Вами на связи Филимошкина Наталия, психолог, гештальт – арт- терапевт и семейный расстановщик

    И сегодня мы поговорим о том Как вырваться из родовых запретов и стать успешной…

    Тайм-код:

    00:13 – 26:26 – тщательный разбор истории из практики о работе с родовыми запретами и стыдом, которые смогла преодолеть Ирина, чтобы стать успешной и финансово независимой женщиной.

    Доброго времени суток!

    С Вами на связи Филимошкина Наталия, психолог, гештальт – арт- терапевт и семейный расстановщик

    И сегодня мы поговорим о том Как вырваться из родовых запретов и стать успешной женщиной?

    Ира была замужем, двое детей и 10 лет семейной жизни за плечами. Муж наемный работник, а сама Ира частный предприниматель в сфере услуг.

    Личная работа началась с запроса про отношения с мамой – горькие, конфликтные, со множеством претензий, потом про детей и наконец мы вышли на ее боль – стыдно быть успешнее мужа. Больше зарабатывать, заниматься любимым делом, а главное работать на себя, потому что муж оставался наемным работником.

    У Иры было несколько попыток стать «правильной женой» - то она сидела дома, то она оставляла свое дело и уходила в наем, то она погружалась в конфликты с мамой и свекровью. Но всегда после такого решения ей становилось плохо, а дети начинали болеть..……………

    Не откладывайте на потом, применяйте в своей жизни психологические знания

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    дети и родители, стыд, вина, агрессия, агрессивный ребенок, позор
    21.07.2020, 08:02
    Агрессивный ребенок или Как прикоснуться к своему непростому детству?
    1 вариант

    Когда ребенок капризничает, истерит он на что-то обращает внимание своих родителей. И на то, что в семье идут некие процессы и на то, что внутри самих родителей что-то происходит. Именно то, что сами родители в себе исключают.

    Все боли и страхи из детства, стыд и вина тщательно загнанные в угол, с появлением в семье ребенка – вновь «просыпаются» в самих родителях. Многие взрослые, смотря…
    1 вариант

    Когда ребенок капризничает, истерит он на что-то обращает внимание своих родителей. И на то, что в семье идут некие процессы и на то, что внутри самих родителей что-то происходит. Именно то, что сами родители в себе исключают.

    Все боли и страхи из детства, стыд и вина тщательно загнанные в угол, с появлением в семье ребенка – вновь «просыпаются» в самих родителях. Многие взрослые, смотря на своих детишек, видят в них себя, и то как их обижали в песочнице, и то как их отвергали или ругали и то, как они изо всех сил старались найти свое место в коллективе, но ничего не выходило, они «не вписывались», все это может вызвать тяжелую и острую реакцию. В родителе включается его собственная травма и запускается ее новый цикл. Поэтому многие ощущают себя растерянными, подавленными и беспомощными перед своим ребенком, потому что в первую очередь нужно разобраться внутри себя.
    2 вариант

    Когда у взрослых нет детей, именно через исследование темы детства, они проживают то, что не отболело или застряло в их душе. Например, разбирая вопросы агрессивного ребенка, человек прикасается к тому, что в нем самом запаковано – запреты проявлять злость, быть собой, защищать свое достоинство, а не подставлять вторую щеку, возможно, быть неудобным для родителей, но зато быть классным и эффективным для себя, уметь говорить нет и жить без вины и стыда.

    В детстве многие из нас предают себя, свои ценности и задачи просто из желания получить родительское одобрение, благосклонность взрослых, похвалу или конфетку.

    Именно через детские темы открывается проход для взрослых – исцелить свою боль, перестроить отношения с собой, начать опираться на себя, ценить и уважать свой внутренний мир. Это как организовать встречу с собой настоящим и найти ответы на давно мучившие вопросы, а самое главное отказаться от иллюзий, что прошлое можно исправить, а родителей изменить. Именно так и появляется ощущение, что все на своих местах в том числе и сам человек.

    Ребенок своим поведение только указывает путь. Тема детства которая срезонировала во взрослом указывает на место силы. Воспользоваться этими подсказками или все оставить как есть, каждый решает сам.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    созависимость, одиночество, вина, взросление, испытание, трансформация, семейная тайна, убийство
    15.05.2020, 09:03
    Как младшие несут вину за старших? Фильм «Король Лев»
    Интересный во всех отношения компьютерный фильм и еще более притягательным и наглядным он становится когда понимаешь какие классные и сложные вещи режиссер, может быть и сам того не ведая, разложил по полочкам. Вскрыв весь механизм кровного убийства, семейной тайны и тех последствий, которые несут младшие поколения.

    Редко когда слышу: «Да, это правда и я живу с таким ощущением, словно было…
    Интересный во всех отношения компьютерный фильм и еще более притягательным и наглядным он становится когда понимаешь какие классные и сложные вещи режиссер, может быть и сам того не ведая, разложил по полочкам. Вскрыв весь механизм кровного убийства, семейной тайны и тех последствий, которые несут младшие поколения.

    Редко когда слышу: «Да, это правда и я живу с таким ощущением, словно было убийство, брат убил брата, но об этом никто не знает, а я почему-то это чувствую и никак не могу найти свое место в жизни». Часто слышу: «Да вы что! Быть того не может!». И проблема – не могу найти свое место в жизни, странной хронической вины и ощущение изгоя в этом мире продолжают сопровождать человека.

    Есть в родовой системе такой порядок, то что исключается старшими компенсируется младшими поколениями, своей судьбой, жизнью и возможностями.

    Какой механизм в реальности? Шрам, брать короля Муфасы, типичный отморозок агрессор, готовый идти к своей цели – власти, через убийство кровного брата и племянника Симбы. Коварный, алчный, изворотливый, двуликий Шрам успешно реализовывает свой план. Он убивает кровного брата и вину перекладывает на сына убитого, т.е ребенка. Он внушает тому, что тот своим поведением и спровоцировал смерть отца. В силу возраста, как и все дети, еще не обладая достаточной критичностью, Симба верит, что он и есть убийца и берет вину за смерть отца на себя. Манипуляция сработала. Есть агрессор и тут же намечена жертва.

    Дальше Шрам живет ни в чем себе не отказывая. Без угрызений совести. Без сожаления. Потому что вины на нем нет, с ней живет Симба. Он устанавливает свой агрессивный режим с подавлением и единственно правильным мнением, т.е диктатуру. Львицы, ошарашенные внезапной смертью короля, своей покорностью и молчанием, только усиливают его власть, сами того не ведая, поддерживают семейную тайну кровного убийства. И все это длится годы. Пока не вырастает Нала и не преступает запреты покорности и молчания. Преодолевая страх, она идет за помощью. Поиск помощи – это первый шаг любой жертвы к выходу из своего покорного и жертвенного состояния, это робкая заявка сказать агрессору «нет» и обозначить, что «так со мной нельзя».

    Симба же все эти годы живет в хронической вине, что заметно тормозит его личностное взросление, формируется эмоциональная созависимость, которая удерживает его в вечном детском состоянии. У него нет желаний, нет целей, он как все – без толку болтается, поет, ест личинки. Он явно не на своем месте. Он хищник, но живет среди травоядных и вкуса сырого мяса никогда не пробовал. Это некое самонаказание, я не достоин лучшего и большего, потому что я плохой, я убийца отца. Симба исключает свою суть хищника – убийцы, свое истинное Я. Он носит в себе эту рану и невольно поддерживает тайну о кровном убийстве. Как и все жертвы, он молчит о том, что с ним произошло. Отчего внутреннее одиночество только усиливается, а страдания усугубляются. Рожденный царствовать, он прозябает и бесцельно сливает свою жизнь, Симба идеальная жертва. Послушный, удобный, ведомый.

    Трансформация начинается с появлением Налы и Рафики. Выйдя за запрет молчания и покорности, пройдя некий путь в поисках помощи, она повзрослела, у нее есть цель и план действий. То чего никогда не было у Симбы.

    Выход из жертвы и обретение своего места для Симбы начинается с того момента, когда семейная тайна разглашается. Когда все узнали, что Шрам убийца, произошла распаковка энергии, открылся проход и Симба начинает стремительно взрослеть реализуя свое право на трон. Он себе разрешает бороться и тем самым прикасается к своей сути хищника – агрессора, способного наказывать, он выходит из жертвенного состояния. Симба больше не несет вину за то, что не делал, потребность в самонаказании и самопожертвовании отпадает. Истинный убийца известен и включен в систему и, конечно же, погибает. После победы и яркого проявления себя, после взросления и обретения своего места, согласия с собой таким как есть, у Симбы появляется проход для создания пары, а затем и рождения детей. Теперь он может жить свою жизнь и следовать за своей судьбой и задачами, страдать и нести вину за другого больше не надо.

    Справка - «Король Лев», фильм американского режиссёра Джон Фавро, рассказывающий историю об отважном львенке по имени Симба. Знакомые с детства герои взрослеют, влюбляются, познают себя и окружающий мир, совершают ошибки и делают выборы.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    одиночество, вина, деньги, должник, потеря, денежный долг, кредит, потребности
    27.04.2020, 08:36
    Когда деньги утекают сквозь пальцы
    Наверное, вы уже замечали за собой, стоит деньгам появиться в вашей жизни, даже если и в виде зарплаты, как они сразу куда-то исчезают. И вроде бы куплено все важное и нужное и долги все возвращены. Но снова денег не хватает и снова надо идти и просить в долг.

    Или, наоборот, у вас деньги есть всегда, вы рачительны и хорошо дружите с цифрами, вы даже знаете, что человеку который у вас просит в…
    Наверное, вы уже замечали за собой, стоит деньгам появиться в вашей жизни, даже если и в виде зарплаты, как они сразу куда-то исчезают. И вроде бы куплено все важное и нужное и долги все возвращены. Но снова денег не хватает и снова надо идти и просить в долг.

    Или, наоборот, у вас деньги есть всегда, вы рачительны и хорошо дружите с цифрами, вы даже знаете, что человеку который у вас просит в долг, лучше не давать. Но что-то внутри вас происходит, поднимается какая-то жалость или даже вина отказать, и вы снова даете в долг и, снова вам его не возвращают.

    30 лет назад жизнь в займ даже невозможно было представить. Но сейчас это злободневность, настолько глубинные изменения произошли в социуме. Кредиты берут, чтобы погасить прошлые кредиты или купить телевизор, или холодильник. Словно человек не способен так рационально вести свой бюджет, чтобы закрывать необходимые бытовые потребности. Но самое странное, что многим людям реально сложно собрать сумму не то что на машину (про квартиру я уже молчу), даже на стиральную машинку. Что-то не ясное начинает происходить как с самим человеком, так и с накапливаемой суммой. То непредвиденные и срочные траты на пустом месте появляются, то деньги неожиданно теряются, то болезнь среди полного здоровья возникает, и человек снова оказывается в состоянии должника, даже если этого очень не хотел.

    Многие настолько привыкли жить в кредитах и займах, что не считают это за проблему. И отговорка есть, теперь так все живут.

    Но что вы скажите, если узнаете, что деньги - это показатель уровня ваших ресурсов? И когда вы даете в долг, а потом не можете вернуть деньги, вы на самом деле даете использовать свои ресурсы, которые вам уже никто и никогда не вернет. Когда вы берете кредит в банке, вы тоже даете использовать свои ресурсы, так как возвращаете все с процентами, т.е вы отдаете намного больше своих ресурсов, чем взяли взаймы. Кого-то это вполне устраивает, жизнь в долг, это тоже способ существования.

    Но тех, кто хочет в этом разобраться, понять свое состояние должника, узнать какие причины оно скрывает, и начать выходить из этого состояния…

    Приглашаю 3 мая 2020 г. на онлайн тренинг «Финансовые долги. За что я расплачиваюсь и как с этим быть?

    Воспользуйтесь шансом перестроить отношения с деньгами!

    Запись – filinata2004@gmail.com

    Или вайбер +380636613733

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    страх, стыд, родители, диагноз, вина, судьба, уважение, инвалид, ребенок инвалид
    20.04.2020, 08:32
    В чем нуждается ребенок с особым диагнозом (дцп, аутизм, родовая травма)?

    https://youtu.be/D7bF6sgQsuo

    Тайм-код:

    00:42 почему нет позитивной динамики?

    01:16 мотивация к выздоровлению

    01:54 уважение к судьбе

    02:40 энергия и ресурсы на свою судьбу у ребенка инвалида

    03:26 родительское исключение диагноза

    04:53 о шансе

    05:55 хроническая вина ребенка и конфликты с родителями

    07:22 цена детей и обесценивание родителей

    Доброго времени суток!

    С Вами на связи Филимошкина Наталия,…

    https://youtu.be/D7bF6sgQsuo

    Тайм-код:

    00:42 почему нет позитивной динамики?

    01:16 мотивация к выздоровлению

    01:54 уважение к судьбе

    02:40 энергия и ресурсы на свою судьбу у ребенка инвалида

    03:26 родительское исключение диагноза

    04:53 о шансе

    05:55 хроническая вина ребенка и конфликты с родителями

    07:22 цена детей и обесценивание родителей

    Доброго времени суток!

    С Вами на связи Филимошкина Наталия, психолог, гештальт – арт- терапевт и семейный расстановщик

    И сегодня мы поговорим о том, в чем нуждается ребенок с особым диагнозом?

    ДЦП, синдром Дауна, аутизм, родовые травмы, эпилепсия и другие тяжелые диагнозы пугают нас, особенно если касаются детей. Годами родители ходят в социально-медицинские реабилитации, специализированные санатории и школы. Но не так часто случается позитивная динамика, как хотелось бы. В чем тут дело?

    Принять судьбу ребенка, особенно если она не совпадает с нашими мечтами, тяжелая внутренняя работа, но именно она и способна что-то сдвинуть с мертвой точки. Мотивация к выздоровлению у детей инвалидов напрямую связана с мотивацией их родителей.

    Ребенок не нуждается в родительской жалости. Всем этим мы унижаем судьбу ребенка, мы каждый день шлем ему сигнал – ты никчемный и больной, не такой как все. Все, что ты способен вызвать во мне это только жалость. А в жалости кроется «жало».

    Ребенок нуждается в уважении. Когда он чувствует к себе уважение, к своему состоянию, ему легче примириться с судьбой, войти с ней в согласие. А значит, есть шанс на ресурс, на пробуждение внутренней силы, на что-то новое. Например, на желание и стремление улучшить качество своей жизни, делать упражнения за пределами реабилитации, ходить на дополнительные занятия.

    Ребенок нуждается в родительском согласии с его диагнозом. Родители исключают инвалидность ребенка, стыдятся ее, обвиняют себя, испытывают злость на весь мир, но не признают своих чувств. Все это тяжелым бременем ложится на ребенка, на его психо-эмоциональное состояние. Когда родители находят в себе силы принять все, как есть, они освобождают ребенка от чувства вины и тяжелых переживаний. У него появляются силы и желание открыть для себя мир, чему-то научиться, что-то освоить: компьютер, язык, рукоделие, поэзию; выйти к людям, взаимодействовать с ними, завести друзей.

    Ребенок нуждается, чтобы у родителей была своя жизнь. Детям не нужно родительское самопожертвование, оно для них обуза и вызывает много злости. Когда у родителей есть интересы, увлечения, ребенок тоже тянется к познанию, в чем его талант? В чем его ценность? Как построить осмысленную, продуктивную жизнь в меру своих возможностей?

    Такие дети не приходят в родовую систему просто так, они своей судьбой что-то разрешают. Их судьба и есть некая цена, которую они платят. И когда родители вместо уважения – жалеют, вместо своей жизни – жертвуют собой, вместо согласия и ресурсов – живут в борьбе – они на самом деле обесцениваю судьбу своего ребенка. И тогда многое, что ребенку пришлось пережить, тяжелого и мучительного – становится напрасным.

    Помните, знания и осознанность всегда приводят к решению!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    чувства, стыд, одиночество, семья, вина, расстановки, предательство, обмен, семейная система, род
    06.04.2020, 08:38
    Для чего нужно развивать контакт с родовым Полем

    Тайм-код:
    00:12 что «отрезает» человека от своих чувств?
    00:30 в чем опасность, когда нет контакта с собой
    01:40 когда мы говорим о чувствах «от ума»
    02:06 суррогатное проживание чувств
    02:50 почему важно чувствовать
    03:06 деструктивное влияние рода
    03:30 домашнее задание

    Прерванное движение любви, эмоциональная травма или сильное потрясение вполне могут «отрезать» человека от самого себя, от своих…

    Тайм-код:
    00:12 что «отрезает» человека от своих чувств?
    00:30 в чем опасность, когда нет контакта с собой
    01:40 когда мы говорим о чувствах «от ума»
    02:06 суррогатное проживание чувств
    02:50 почему важно чувствовать
    03:06 деструктивное влияние рода
    03:30 домашнее задание

    Прерванное движение любви, эмоциональная травма или сильное потрясение вполне могут «отрезать» человека от самого себя, от своих истинных чувств и желаний. Тогда мы говорим, что нет контакт с чувствами и большую часть своей жизни человек проводит в фантазиях и ожиданиях, что жизнь как-то сама собой повернется и произойдет чудо. Холодная и отвергающая мама наконец-то поймет и полюбит, муж или жена, совершавшие подлости или измены одумаются и попросят прощения, под ноги свалится мешок с деньгами, а эгоистичный и самодур начальник оценит талант и способности.

    Вопрос «что ты чувствуешь сейчас?», многих настигает врасплох. Потому что он про реальность, про контакт с жизнью и ресурсами. «Если меня отвергли, значит я должен злиться», - думает человек и честно говорит «Я злюсь», но часто злость может маскировать и печаль. Если в жизни человека много печали и горечи, но при этом человек их не чувствует, а проживает суррогатно – через алкоголь, ситуации жертвы и агрессора, через измены и предательства, он теряет свою энергию и свои ресурсы. В жизни не происходит кардинальных перемен, а все идет по кругу.

    Именно через первичные чувства человек может опускаться в свое родовое Поле, развивать в себе яснознание и ясночувствование, восстанавливать контакт с реальностью. Понимать, что происходит на самом деле, а не предаваться глупым фантазиям и самообману.

    Чтобы найти решение: выйти из повторяющегося сценария или ситуаций потерь, предательства, обмана, боли, одиночества – важно восстановить контакт со своим родовым Полем, где в глубинном бессознательном заложены все те стратегии, которые человека ведут к успеху. С видимым и осознаваемым уже можно работать дальше.

    Есть домашнее задание!

    Помните, знания и осознанность всегда приводят к решению!
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения, стыд, одиночество, вина, деньги, претензии, мамина боль, телесные блоки
    30.03.2020, 08:13
    Женский путь к деньгам
    Тайм-код:
    00:09 отношение к теме денег в социуме
    00:50 смысл «денег» в 21 веке
    01:50 5 препятствий на женском пути к деньгам
    02:24 о претензиях к маме и мужчинам
    03:22 разделенность с чувствами и телесные блоки
    04:25 деньги, это про жизнь!



    Деньги, одна из сложных тем для работы, потому что долгое время деньги ассоциируются с чем-то плохим и мерзким. Есть даже такое выражение «деньги, это зло». Многие…
    Тайм-код:
    00:09 отношение к теме денег в социуме
    00:50 смысл «денег» в 21 веке
    01:50 5 препятствий на женском пути к деньгам
    02:24 о претензиях к маме и мужчинам
    03:22 разделенность с чувствами и телесные блоки
    04:25 деньги, это про жизнь!



    Деньги, одна из сложных тем для работы, потому что долгое время деньги ассоциируются с чем-то плохим и мерзким. Есть даже такое выражение «деньги, это зло». Многие до сих пор выстраивают отношения с деньгами через обман, ложь, махинации и преступления.

    В 21 веке деньги, это показатель уровня обмена с социумом. Прямого обмена, а не через мужчину или родителей или взрослых детей. Показатель влияния на свою жизнь, способность давать и брать, проявление талантов, идей и уникальности.

    Ведь проще – не проявляться, не влиять, не обмениваться, сидеть в норке и не показываться.

    Что же разделяет женщину с деньгами?

    1. Вина и стыд
    2. Родовые запреты и страхи
    3. Мамина боль и претензии к маме
    4. Женско-мужской конфликт, который растянулся на несколько поколения в родовой системе
    5. Эмоционально - телесные блоки

    На последних двух блоках остановлюсь подробнее.
    Претензии к маме или мужчинам не только раскрывают эмоциональную воронку, куда сливается энергия, ресурсы, возможности и идеи, это поддержание в себе состояния внутренней жертвы и внутреннего ребенка: «во всех моих бедах виновата мама или муж, а я вообще не причем». Это стратегия дефицита: «мне всегда мало внимания, любви, заботы, потому что дать самой себе внимание, любовь и заботу даже в 30 или 40 лет я не способна». Фокус с самой себя и своих целей женщина смещает на других, она погружается в конфликты, осуждение или жалость к себе. В этом случае контакта с фигурой денег нет. И понадобится немало времени и усилий, чтобы найти проход к своим деньгам.

    Еще более сложная ситуация, когда женщина разделена со своим телом, телесными ощущениями и чувствами. Когда она погружена в мир фантазий и шаблонного мышления «мне должны, мне обязаны», когда она не видит большого и закрывается от правды. Вообще когда человек от чего-то закрывается или отвергает: внимание, подарки, деньги мужа – он закрывается и отвергает реальность, «хочу чтобы все было по-моему, а когда не по-моему, то я буду с этим бороться».

    Контакт с фигурой денег начинается с контакта с реальностью, и в этом случае связь со своим телом и чувствами просто необходима.

    А ведь деньги, это живая энергия. Деньги всегда про жизнь.

    Помните, знания и осознанность всегда приводят к решению!

    Если вы хотите получить консультацию оставляйте свои заявки в скайпе или на почте.

    Скайп filinata1
    Почта filinata2004@gmail.com
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Аватар
    стыд, вина
    20.02.2020, 17:05
    Отравленные стыдом и виной
    Одна из самых популярных тем.
    Про это написал практически каждый, кто хоть немного понимает эту тему.
    Что же нового я хочу вам в этой теме сообщить?
    Первое: разделить понятия и объяснить почему они разные
    Второе: привести примеры стыда и вины
    Третье: дать грамотные вопросы себе, чтобы понять какое чувство у вас сейчас
    Четвертое: рассказать о причинах таких чувств
    Пятое: дать несколько рекомендаций, как…
    Одна из самых популярных тем.
    Про это написал практически каждый, кто хоть немного понимает эту тему.
    Что же нового я хочу вам в этой теме сообщить?
    Первое: разделить понятия и объяснить почему они разные
    Второе: привести примеры стыда и вины
    Третье: дать грамотные вопросы себе, чтобы понять какое чувство у вас сейчас
    Четвертое: рассказать о причинах таких чувств
    Пятое: дать несколько рекомендаций, как снизить данные чувства или научиться проживать их без проблем для себя.
    Другим будет стыдно за меня, а значит и мне за себя
    Стыд - социальное чувство, оно возникает в результате страха негативной оценки других. Иными словами, другим будет стыдно за меня, а значит и мне за себя.
    Стыд формируется с детства, главные в формировании этого чувства родители, потом детский сад, школа.
    Отравленные стыдом и виной, изображение №2
    В обществе есть правила, и быть собой или вести себя не так, как привыкли к этому другие, чаще всего подвергалось стыду. От этого стыд растёт, укрепляется и даёт корни на всю жизнь.
    Чтобы снизить это чувство, необходимо отделить вас от вашей проекции стыда.
    Надо спросить себя: Мне стыдно перед кем? Кто бы меня стыдился первый в этой ситуации?
    И сразу всплывает человек,который когда-то запустил стереотипный стыд.
    Следующий вопрос себе: В моём мире это стыдно? Для меня это стыдно?
    И чаще всего ответ : нет. Для вас эта ситуация может быть более спокойной.
    Если вам стыдно прямо сейчас
    Отравленные стыдом и виной, изображение №3
    Но если вам стыдно за себя и вы не можете вспомнить человека, дайте своему стыду 5 прилагательных:
    — Какой стыд?
    Когда описали его, спросите себя :
    — Кто в моей жизни [и далее по списку описания]
    Человек сразу появляется в голове. Это не обязательно родители, это могут быть люди новые. Просто сейчас они вас сильнее цепляют.
    Так вот, стыд проходит в тех случаях, когда вы перекладываете его обратно тому, что его вам дал или начинаете доверять себе и отпускать такие стыдливые стереотипы.
    Вина — это всё из-за меня
    Отравленные стыдом и виной, изображение №4
    Теперь перейдем к чувству вины. Вина это личное чувство, которое формируется внутри человека. Там рождается своеобразный суд, человек сам себя судит.
    Вина тоже формируется с рождения. На этапе эгоцентризма ребенок считает, что он одно целое со всем вокруг, а значит влияет на всё.
    Ребёнок считает себя виноватым во всех проблемах семьи, конфликтах. Чувство беспомощности, причастности к проблеме и ощущение, что это его заслуга, создают в будущем свой собственный суд.
    Родители часто сами путают чувство вины и стыда,и смешивают их в процессе взросления ребенка.
    Разбил вазу: ты виноват.
    Соврал маме: тебе должно быть стыдно.
    А на следующей неделе эти ситуации могут быть перемешанными.
    Чувство вины как манипуляция
    Отравленные стыдом и виной, изображение №5
    Часто родители используют чувство вины ребенка как манипуляцию. Тем самым в будущем человеку страшно испытывать чувство вины.
    Какой вопрос важно задать себе в случае вины:
    - За что я себя виню? В чем моя ответственность в этой ситуации?
    В ситуации с виной необходимо понимать, что сделал я.
    — Если я обидел человека специально, то как я могу это исправить?
    — Если я не собирался его обижать, а он обиделся, несу ли я ответственность за его чувства?
    И я вам как психолог скажу нет, не несём. Если мы возлагаем на себя могущество нести ответственность за чувства других, то нам пора на Олимп.
    Вина- это яд, который медленно нас отравляет и парализует.
    Отравленные стыдом и виной, изображение №6
    Мы будто оправдываем себя виной. Да я виноват и все.
    Если сделали специально — исправите как получится.
    Не хотели сделать плохо — оцените возможности и распределите ответственность.
    И что же остаётся если эти два чувства снизить и управлять ими? Моральность! Воспитание! Культура! Этика!
    Умение правильно и комфортно говорить для себя, знать границы своей моральности, создать этику.
    Все в комфорте с собой.
    Окружение будет с вами на одной волне. Попробуйте освободить себя от бремени стыда и вины.
    Конечно это не быстрый процесс. С помощью психолога будет быстрее. Но вы и сами можете потихоньку начать это делать.
    Свободная и комфортная жизнь ждёт вас!
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

     
    В закладки
     
  • Лого блога
    вина, деньги, долг, должник, потеря, нести боль
    07.05.2019, 14:59
    Специально для Вас я приготовила мини - книгу "Почему мы становимся должниками?"

    https://youtu.be/xFCWirWIWjI

    Ведь долги бывают не только финансовыми, но и в отношениях - между мужьями и женами, родителями и детьми, друзьями, начальниками.

    В книге Вы узнаете:

    1. Как мы попадаем в состояние должника?
    2.Что стоит за фигурой Долга?
    3.Что значит, когда вы берете в долг?
    4.Что значит, когда вы даете в…
    Специально для Вас я приготовила мини - книгу "Почему мы становимся должниками?"

    https://youtu.be/xFCWirWIWjI

    Ведь долги бывают не только финансовыми, но и в отношениях - между мужьями и женами, родителями и детьми, друзьями, начальниками.

    В книге Вы узнаете:

    1. Как мы попадаем в состояние должника?
    2.Что стоит за фигурой Долга?
    3.Что значит, когда вы берете в долг?
    4.Что значит, когда вы даете в долг?
    6. 6 признаков того, что вы уже живете в состоянии должника, хотя об этом ничего не знаете.

    Пройдите по ссылке ниже, оставьте свой мейл и получите бонус мини-книгу "Почему мы становимся должниками?"

    https://fn26.autoweboffice.ru/s/site2 

    Подписывайтесь на мои группы или рассылку, чтобы знать больше!

    Желаю Вам ценных открытий!
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    стыд, вина, деньги, новое качество жизни, открытая сумма в системе
    11.03.2019, 11:14
    Индивидуальная коуч - сессия "Что разделяет меня с Деньгами?"
    Деньги важная часть нашей жизни. И совершенно нет смысла от нее отворачиваться.
    Есть мнение, что женщинам зарабатывать деньги сложнее, а мужчинам проще. Что вот к одним деньги прилипают, а от других убегают. Так ли это на самом деле? 
    Что разделяет нас с денежным потоком? Что мешает нам брать денег больше, а не чувствовать постоянно стыд и вину? Почему маленькие суммы даются легко и просто, а…
    Деньги важная часть нашей жизни. И совершенно нет смысла от нее отворачиваться.
    Есть мнение, что женщинам зарабатывать деньги сложнее, а мужчинам проще. Что вот к одним деньги прилипают, а от других убегают. Так ли это на самом деле? 
    Что разделяет нас с денежным потоком? Что мешает нам брать денег больше, а не чувствовать постоянно стыд и вину? Почему маленькие суммы даются легко и просто, а большие закрыты и недоступны? 
    Часто наша энергия сливается во взаимоотношения с родителями и партнером, в тяжелые эмоции, в травму, а на свою жизнь и на то, чтобы денег стало больше у нас уже не хватает сил.
    Мы или приобретаем или теряем. 
    Все, что происходит с нашим доходом напрямую отражает состояние нашей жизненной энергии. Чем меньше денег, тем меньше обмен с миром, тем меньше Вы способны получать и брать от Жизни. И тогда мы упираемся в финансовый потолок или погружаемся в кредиты и долги.
    Мы словно утрачиваем независимость и влияние на свою жизнь, наша значимость и ценность снижается. 
    Предлагаю изменить эту ситуацию! 
    Я разработала индивидуальную коуч - сессию "Я и мои Деньги"
    Мы не просто разберем Вашу ситуацию, а сделаем диагностические упражнения.
    Я дам вам действенные инструменты для повышения дохода и личной эффективности. 
    В результате Вы:
    1. Сделаете конкретные шаги в направлении улучшения своего финансового положения
    2. Повысите свою финансовую грамотность
    3. Узнаете какая денежная сумма Вам сейчас открыта в вашей семейной системе
    4. Научитесь правильно ставить личную (!) финансовую цель (не завышая и не занижая ее), а не ту, что Вам навязывают шаблоны.
    5. Узнаете почему завышали или занижали свою личную финансовую цель и что это значит
    6. Поймете, что стоит за вашим чувством вины и стыда при взаимодействии с деньгами
    7. Начнете работу с блоками, которые разделяют Вас с денежным потоком
    8. Найдете решение своему финансовому потолку (определенная сумма, на которой вы "застряли")
    Коуч - сессия проходит как в онлайне, так и в живую.
    В онлайне - запись по скайпу filinata1
    В живую - запись filinata2004@gmail.com
    (вопросы по стоимости в личном сообщении)
    До встречи!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    дети, семья, ДЦП, вина, дцп, карьера
    19.01.2019, 10:56
    Вина, виноватость…жертвенность
    Работая в городской медико-социальной реабилитации, я часто вспоминала одну женщину. В крупнейшей компании Украины АТБ она проходила конкурс на должность директора супермаркета (сама я на этом конкурсе присутствовала, как специалист), у нее был сын с ДЦП. Все происходило в игровой и полуформальной обстановке. Когда дошла до нее очередь, она встала и со слезами на глазах дрожащим голосом сказала,… Работая в городской медико-социальной реабилитации, я часто вспоминала одну женщину. В крупнейшей компании Украины АТБ она проходила конкурс на должность директора супермаркета (сама я на этом конкурсе присутствовала, как специалист), у нее был сын с ДЦП. Все происходило в игровой и полуформальной обстановке. Когда дошла до нее очередь, она встала и со слезами на глазах дрожащим голосом сказала, чтобы жить и зарабатывать, она отдала своего сына в спец.интернат. На нее тут же стали коситься и неодобрительно шушукаться. Она объяснила, что никогда от него не отказывалась, у них общая фамилия, она навещает его каждую неделю. Но жить они всегда будут так, раздельно. И скрывать она ничего не собирается. И ситуация в ее жизни именно такая. Она хочет строить карьеру, отдаваться работе, пользоваться всеми шансами, что дает ей жизнь, зарабатывать и покупать сыну лучшие игрушки, качественную еду и лекарства, иметь возможность путешествовать вместе с ним. Ее открытость, смелость и откровенность запомнились мне на всю жизнь. Она прошла конкурс и стала директором.

    В реабилитации во время моей работы прошло не менее тысячи родителей – обозленных, разбитых, нищих, пожертвовавших всем, что у них было. Они ненавидели своих детей, раскаивались, кто-то, что родил, кто-то, что не сделала аборт. Ненавидели врачей, проявивших преступную халатность, безразличие. Но эту ненависть приходилось скрывать годами. Ни один из родителей не подал на врача в суд из-за покалеченной судьбы ребенка (90% детей имели ДЦП по врачебной халатности). Их жизнь переполняла безысходность и внутренний яд, будущего не было, они навсегда остались в прошлом.

    Позже я поняла, в чем разница между той женщиной и родителями.

    Она была способна выдерживать свою вину перед сыном за то, что отдала его в спец.интернат, за то, что выбрала себя, а не его, за то, что шесть дней жила в полную силу, встречалась с мужчинами, друзьями, ходила в рестораны и кино и только один день посвящала ему. Она ежеминутно жила с чувством вины, но это не ломало ее, а придавало сил двигаться вперед, искать еще лучшие возможности.

    Тот, кто не выдерживал вину, сдавался, терялся, скатывался в жертву. Выбраться из этого состояния при заданных условиях для них было не реально. Благотворного воздействие на судьбу ребенка это не имело, тирания, манипуляции, насилие процветали в таких семьях. Все друг друга мучили, обвиняли во всех бедах, ненавидели. Помочь в таком случае невозможно, тебя попросту не слышат, а привычная стратегия жизни давно стала удобной и выгодной.

    Сила есть и в том, чтобы выдерживать вину, и в том, чтобы быть жертвой.

    Вся суть в выборе.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body