Публикации

Найдено: 14 публикаций

  • Лого блога
    травма, одиночество, травматический опыт, нейронные связи
    09.04.2021, 07:56
    Как травма влияет на тело и мозг
    Когда нервная система сталкивается с невыносимым переживанием, оно глубоко отпечатывается в нейронных связях, разрушая старые (отчасти поэтому мы говорим о том, что это крушение прежней картины мира) и создавая новые, которые будут призваны во всех подобных будущих событиях заставлять тело моментально переходить в режим обороны и действовать не думая.

    Важно помнить, что сама по себе стрессовая…
    Когда нервная система сталкивается с невыносимым переживанием, оно глубоко отпечатывается в нейронных связях, разрушая старые (отчасти поэтому мы говорим о том, что это крушение прежней картины мира) и создавая новые, которые будут призваны во всех подобных будущих событиях заставлять тело моментально переходить в режим обороны и действовать не думая.

    Важно помнить, что сама по себе стрессовая реакция — это не ошибка системы. С точки зрения эволюции это один из самых эффективных механизмов выживания, реализующийся в том числе эпигенетически (то есть меняющий экспрессию генов у будущих поколений). Травма начинается тогда, когда происходит застревание в этой реакции.

    Травма снижает активность одних участков мозга и резко повышает активность других.

    Области мозга, ответственные за распознавание опасности, подобно неисправной сигнализации, начинают видеть опасность даже там, где ее нет. Области, ответственные за понимание своих чувств и физических ощущений, перестают их верно распознавать. Области, ответственные за воспоминания, хронологию и ясное мышление, начинают конструировать искаженную реальность.

    Мы начинаем заметно хуже справляться с негативными переживаниями и неприятными мыслями и в целом легко теряем адекватность в отношениях с людьми и миром. Не стоит воспринимать это как стигму, тем более что сам человек может очень хотеть действовать иначе — но так работает физиология мозга, застрявшего в травматической реакции.

    Травма — это не просто «какой-то» так-себе-опыт из прошлого, это фрагментированные неинтегрированные воспоминания большой силы. Поэтому достаточно незначительного, отдаленно похожего стимула, чтобы мозг включил «сирену» и перешел в режим выживания.

    Этот режим характерен тем, что в нем становится невозможно ясно мыслить, решать и делать что-либо конструктивное, поскольку все ресурсы организма направлены на борьбу за жизнь. В работе с телом человек не может расслабиться и довериться, а также собраться и показать всё, на что он способен. В терапии и коучинге — не может рассуждать критически и принимать верные для себя решения. Во время обучения не может запомнить и усвоить необходимую информацию.

    P.S. 22 апреля на онлайн тренинге «Тайный смысл болезни: как открыть путь к исцелению»

    Будем разбирать как травматический опыт предков влияет на качество нашей жизни и на состояние болезни

    Запись по вайберу +380636613733 или в ЛС

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, одиночество, травматический опыт
    08.04.2021, 08:17
    Что такое травма
    Говоря простым языком, травма — это событие или серия событий, которые представляли угрозу физической или психологической целостности человека, оказав глубокое влияние на его дальнейшую жизнь и заставив пересмотреть отношение к миру и систему ценностей.

    Способность человека справляться с тяжелой ситуацией — это способность мобилизовать силы на ее решение, а также способность вернуться в спокойное…
    Говоря простым языком, травма — это событие или серия событий, которые представляли угрозу физической или психологической целостности человека, оказав глубокое влияние на его дальнейшую жизнь и заставив пересмотреть отношение к миру и систему ценностей.

    Способность человека справляться с тяжелой ситуацией — это способность мобилизовать силы на ее решение, а также способность вернуться в спокойное состояние, когда ситуация закончилась.

    Если после каких-то событий вас продолжают мучить воспоминания, если они вызывают сильные эмоции и слезы спустя много лет, если вы не можете о чем-то говорить и чувствуете, что ваша жизнь разделилась на до и после — вероятно, этот опыт остался не полностью прожитым, а значит, можно говорить о некоторой степени травматизации.

    Примеры травмирующих событий

    военные действия;

    природные катаклизмы;

    негативный детский опыт;

    физическое или сексуальное насилие;

    ситуации угрозы жизни и здоровью;

    увечья в результате несчастного случая;

    тяжелая болезнь, своя или близкого человека;

    потеря близкого;

    травля;

    системная дискриминация по какому-либо признаку (пол, раса, внешность, социальное положение, происхождение, гендерная идентичность, сексуальная ориентация, семейный статус, возраст, состояние здоровья и т. д.).

    Есть также большое количество ситуаций, которые не принято считать травматичными, но которые тем не менее способны сыграть важную роль в будущем здоровье и благополучии человека:

    ДТП, включая те, где стороны «отделались легким испугом»;

    инвазивные медицинские процедуры, особенно в детстве и особенно те, которые связаны с обездвиживанием и наркозом;

    медицинское насилие и пренебрежение, включая насилие над женщиной и ребенком в родах;

    неполучение своевременной медицинской помощи;

    аборт и выкидыш, потеря ребенка на любой стадии беременности, включая самую раннюю;

    развод;

    переезд, особенно в детском возрасте, а также вынужденный переезд, бегство;

    эмоциональное насилие и пренебрежение в семье и окружении;

    история зависимости и ментальных расстройств у членов семьи;

    потеря домашнего любимца;

    потеря работы;

    падения, особенно в детском и пожилом возрасте;

    неожиданные резкие громкие звуки, особенно в младенчестве, а также любые ситуации внезапного характера, когда человек был лишен возможности увидеть опасность и среагировать;

    проживание в небезопасном районе;

    угрозы и преследования;

    вынужденное одиночество, особенно в раннем детском и младенческом возрасте;

    свидетельство чужой трагедии, болезни, смерти.

    Важно помнить, что травма — это не клеймо и не проклятие и совершенно точно не карма. Она случается не с теми, кто делал что-то «не так» или был «плохим», — она случается с людьми, потому что мы живем в большом и разнообразном мире

    P.S. 22 апреля на онлайн тренинге «Тайный смысл болезни: как открыть путь к исцелению»

    Будем разбирать как травматический опыт предков влияет на качество нашей жизни и на состояние болезни

    Запись по вайберу +380636613733 или в ЛС

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, стыд, одиночество, ресурс, вера в себя
    06.04.2021, 07:04
    Ресурс


    Чтобы уметь брать ресурс, нужно вообще что-то уметь брать для себя. Многие хорошо научились отдавать: свое время, энергию, границы, таланты, жизнь. А вот брать стыдно….

    Взять для себя, это выделиться, стать другим, не таким как все, разрешить себе лучше и больше вместо страдания. Взять для себя ресурс, возможность, шанс – это разрешить себе другую новую жизнь, в которой вместо страдания, вера в…


    Чтобы уметь брать ресурс, нужно вообще что-то уметь брать для себя. Многие хорошо научились отдавать: свое время, энергию, границы, таланты, жизнь. А вот брать стыдно….

    Взять для себя, это выделиться, стать другим, не таким как все, разрешить себе лучше и больше вместо страдания. Взять для себя ресурс, возможность, шанс – это разрешить себе другую новую жизнь, в которой вместо страдания, вера в себя и наполненность.

    Кого-то накрывает стыд, кого-то вина, как итог ресурс становится исключенным, заблокированным.

    Нужно предпринять много усилий, чтобы снова пройти к этому ресурсу, взять его и начать использовать по назначению, например на свою жизнь.

    Многим проще слить свой ресурс, потерять сокровища добытые и наработанные не одним поколение предков. Чтобы не выделяться, не обращать на себя внимание, вокруг всем плохо, а мне хорошо, стыдно же…

    Поэтому если человек идет в личную психотерапию, сначала он учиться брать для себя маленькие ресурсы, потом большие – знания, рекомендации, новый взгляд на ситуацию, парадоксальные вопросы, домашнее задание, и на все это нужно время.

    С наскока, на раз-два, с одного раза: невозможно, потому что нет навыка, много стыда и вины. Есть риск, что человек не выдержит свой ресурс.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, болезнь, спасательство, трансформация, смысл болезни
    18.02.2021, 09:01
    Когда выбираешь спасать других

    Нам всегда хочется чтобы у любимых и близких все было хорошо. Мы живем их мечтами, поддерживаем их цели, помогаем им делать карьеру или в учебе или в хобби или в большой долгожданной покупке.

    Но вот беда пришла к нам – случилась Болезнь или Травма. Потеряно здоровье, утрачен орган. И ты понимаешь, что годы, время и возможности, которые мог потратить на себя – отдал другому. Да, любимому, да…

    Нам всегда хочется чтобы у любимых и близких все было хорошо. Мы живем их мечтами, поддерживаем их цели, помогаем им делать карьеру или в учебе или в хобби или в большой долгожданной покупке.

    Но вот беда пришла к нам – случилась Болезнь или Травма. Потеряно здоровье, утрачен орган. И ты понимаешь, что годы, время и возможности, которые мог потратить на себя – отдал другому. Да, любимому, да родному.

    Но отдал, а самому себе ничего не оставил.

    Пока спасал другого, сам попал в беду.

    А вы часто спасаете других вместо себя?

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, созависимость, одиночество
    05.02.2021, 09:04
    10 признаков влияния родового травматического опыта на вашу жизнь и развитие эмоциональной созависим
    Зависимость от мнения других, вина и стыд, страх выделиться, успеха, денег, желание перевоспитать мужчину, своего ребенка или всегда контролировать других, жизнь, судьбу – не возникает на пустом месте. Зачастую этому предшествовали события в семье, которые случились задолго до вашего рождения. Но проявляются они уже через выше описанные симптомы.

    В каком –то поколении случилась травма и предки не…
    Зависимость от мнения других, вина и стыд, страх выделиться, успеха, денег, желание перевоспитать мужчину, своего ребенка или всегда контролировать других, жизнь, судьбу – не возникает на пустом месте. Зачастую этому предшествовали события в семье, которые случились задолго до вашего рождения. Но проявляются они уже через выше описанные симптомы.

    В каком –то поколении случилась травма и предки не смогли с ней справится – кто-то внезапно умер или повесился или погиб перед свадьбой или утонул или сгорел или все потерял, этих «или» может быть еще с десяток. Просто не справились с тяжелыми переживаниями, залипли в них, вытеснили, проигнорировали, заморозили свою душу, чтобы никогда ничего не чувствовать – и теперь эхом ТА боль докатывается до вас. И вы несете ее и проживаете то, что к вам лично не относится – проживаете травматический опыт предков, через эмоциональную созависимость.

    Пробуждайтесь от психического сна! Осознавайте свою жизнь!

    1. Вас охватывает беспричинная грусть, печаль, тоска, которая накатывается сама по себе.

    2. Вас раздражают ваши родители или у вас к ним много претензий, или вы осуждаете своих родителей. И этот поток не иссякает.

    3. Вы не испытываете никаких чувств к ребенку, супругу, родителям. Они вам безразличны, словно чужие люди. И вам приходится это от всех скрывать.

    4. Вас охватывает в каких-либо ситуациях в семье или социуме чувство ярости, злости, ненависти, хочется все крушить и кричать.

    5. Вы являетесь борцом за справедливость, часто отстаиваете свою точку зрения до конца.

    6. В вас до сих пор присутствуют претензии к вашему бывшему партнеру. Вы не можете понять, почему он так поступил с вами. Вам сложно отпустить ситуацию и жить настоящим.

    7. Вы чувствуете себя одиноким, никому не нужным. Вы ищете кого-то для отношений, чтобы почувствовать себя любимым, излечиться от скуки, за счет отношений наполнить свою жизнь смыслом и любовью, закрыть свою пустоту.

    8. Вам не хватает поддержки, уверенности и опоры в жизни. Вы всегда ищете ее в других людях

    9. Вы живете прошлым, каждый день думаете о том, что было.

    10. Вы хотите выйти замуж (женится) но отношения с противоположным полом не складываются.

    Сколько пунктов у вас совпало? Сколько из этих пунктов вы уже осознаете в своей жизни?

    Пишите свое мнение в комментариях

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, одиночество, предательство, кинотерапия, триггер
    24.12.2020, 10:25
    Кинотерапия для себя в новогодние праздники
    Сериал «Триггер» 16 серий по 50 мин, 2018 год. Режиссер Дмитрий Тюрин

    Аннотация: психолог Артём – сторонник «шоковой терапии» в лечении больных. Он считает, что единственный способ для человека решить свои проблемы – это понять себя и перестать себе врать. Если большинство психологов «нянчатся» с клиентами, по полгода выслушивают жалобы на жизнь, сочувствуют - то Артем постоянно провоцирует…
    Сериал «Триггер» 16 серий по 50 мин, 2018 год. Режиссер Дмитрий Тюрин

    Аннотация: психолог Артём – сторонник «шоковой терапии» в лечении больных. Он считает, что единственный способ для человека решить свои проблемы – это понять себя и перестать себе врать. Если большинство психологов «нянчатся» с клиентами, по полгода выслушивают жалобы на жизнь, сочувствуют - то Артем постоянно провоцирует клиентов: оскорбляет их, смеется над ними, намеренно выталкивает из зоны психологического комфорта. Практика Артема процветает, пока однажды один из его пациентов не кончает жизнь самоубийством...
    И от себя.

    Каждая серия, как глава из хорошей книги популярной психологии, многое рассказывается и объясняется – причинно-следственные связи, формирование травмы, стратегий и моделей поведения, жизненных сценариев. А еще это фильм о психологе – проводнике – о его способности открывать человеку проход к источнику боли в душе, где наступает исцеление. В этой истории сам психолог с тяжелой судьбой, и чем она тяжелее, тем талантливее человек.

    А еще, обратите внимание на то, как главный герой берет силу из своей боли!!!

    В чем смысл «кинотерапии для себя»? В вопросах, которые ниже. И вы уже не просто смотрите кино, чтобы «занять время», а с пользой для себя. Конкретно – обучаясь что-то делать для себя хорошее, развивая контакт со своим внутренним миром, соединяясь с собой подлинным (без масок) и своими настоящими чувствами, проживая вместе с героями «свои проживания», которые где-то «затерялись или были просто подавленны».

    Вопросы:

    -какая серия зацепила вас больше всего и почему?

    - как вы относитесь к методам главного героя? Что у вас вызвало протест, отвращение?

    - какое впечатление на вас произвела тяжелая судьба героя Артема Стрелецкого?

    - какой истории в сериале вы больше всего сочувствовали, почему?

    - какая история в сериале была про вас?

    - как вам воспринимать психолога – не супермена – а живого, страдающего человека с непростыми отношениями с женой и отцом?

    - отследите и запишите свои стереотипы о психологах и профессии, которые у вас рушились пока вы смотрели сериал, например «у психологов нет проблем», «у них счастливая жизнь», «психологи гуру», «у психологов нет ничего плохого в жизни, ведь они психологи» и прочее

    - какие чувства у вас вызвали отношения Артема Стрелецкого с отцом? С женой?

    - Как вы относитесь к решению Артема Стрелецкого пройти тюрьму, но не признавать вины? Вы сами готовы к таким испытаниям?

    - с какими чувствами вы смотрели фильм?

    - на какие свои переживания и мысли «навел» вас фильм? В чем вы не хотели себе признаваться? Что нового вам открылось о самой же себе? Что стало неожиданностью?

    -чему учит вас этот фильм? Какой решение вам открывает?

    Отличной новогодней кинотерапии для себя!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, дети, смерть, потеря, как говорить про смерть
    20.11.2020, 09:30
    Как взрослые травмируют ребенка желая уберечь его от потери

    Тайм-код:

    00:18 – 00:53 – страхи родителей и особенности детского восприятия

    00:53 – 03:01 – ошибки взрослых

    03:02 – 04:47 – 4 неправильных подхода взрослых

    04:50 – 07:20 – что делать?

    Многие взрослые бояться соприкасаться с темой потери в отношении детей. В детском восприятии правда есть особенности, но позволяющие переработать известие о потери и продолжать жить дальше. Важно уметь использовать эту…

    Тайм-код:

    00:18 – 00:53 – страхи родителей и особенности детского восприятия

    00:53 – 03:01 – ошибки взрослых

    03:02 – 04:47 – 4 неправильных подхода взрослых

    04:50 – 07:20 – что делать?

    Многие взрослые бояться соприкасаться с темой потери в отношении детей. В детском восприятии правда есть особенности, но позволяющие переработать известие о потери и продолжать жить дальше. Важно уметь использовать эту особенность правильно. Но многие взрослые уверены, что дети слабенькие и не способны выдержать Жизни. И из лучших побуждений попросту их травмируют:

    - утаивают известие о потери

    - не говорят о смерти и конечности жизни

    - отмахиваются, мол, сам потом поймешь, узнаешь

    - использование «сакраментальной» фразы «ты что НЕ понимаешь, что он умер!!!»

    Ошибки взрослых:

    • Думать, что дети ничего НЕ ПОНИМАЮТ
    • Считать, что детям НЕЛЬЗЯ говорить про смерть
    • Думать, что детям надо что-то соврать, а потом уже спустя годы сказать правду
    • Считать, что дети ничего не должны знать про похороны
    • Думать, что дети глупые и НЕ ПОЙМУТ

    Психологией собран огромный материал:

    - и как дети переживают горе, в чем отличие от взрослых

    - и как правильно именно детям говорить о потери

    - и в каких случая срочно обратиться к специалисту

    - и что нельзя говорить детям в такие моменты

    Все это можно брать и использовать в своей жизни во благо себя и другой души, которой именно взрослый и сообщит однажды о потере – бабушек или дедушек, дальних родственников или родителей.

    Не откладывайте на потом, применяйте в своей жизни психологические знания

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, душа, одиночество, личностный рост, предательство, лиз бурбо
    26.09.2020, 08:00
    Что полезного для себя почитать - 1


    Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой»

    Аннотация:

    В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, – ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.

    Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из…


    Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой»

    Аннотация:

    В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, – ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.

    Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души – это, как показывает Бурбо, глубоко личные травмы; но разве не они составляют основу, если не сущность, всех человеческих страданий? Получается, что незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей – он же мученик – сидит в каждом из нас. Можно ли и каким образом освободить его и от страданий, и от злодейства? Найди ответ в этой книге и воспользуйся им!

    И от себя: внимательный читатель найдет у себя все проявления пяти травм. Это как взять медицинский справочник и понять, что болен всем на свете.

    Но!

    Ведущая травма, которая сформировала стратегию выживания, а значит и наши выборы партнеров и работ, предпочтения и друзей, одним словом судьбу – ОДНА, а остальные четыре сопутствующие.

    И задача тонко чувствующего и умного читателя постараться ВЕРНО определить свою ведущую травму. Сделать это будет легко. Книга написано просто и ясно, самые сложные и мучительные вещи поданы с уважением и чувством такта.

    Отличного чтения!

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, отношения, насилие, психосоматика, энурез, слезы, мужское, женское
    04.05.2020, 08:16
    История из практики № 1. Когда дочь «несет» боль за маму

    Тайм-код:

    00:13 – 15:25 – тщательный разбор истории из практики о хроническом симптоме у ребенка, в котором была запакована личная тайна мамы.

    И сегодня мы поговорим о процессе, когда дочь несет боль за маму

    Когда я работала в областной больнице ко мне на прием, с отделения урологии, пришла Мария с девятилетней дочерью Сашей. У девочки был энурез с рождения, но врачи ничем не могли ей помочь. С…

    Тайм-код:

    00:13 – 15:25 – тщательный разбор истории из практики о хроническом симптоме у ребенка, в котором была запакована личная тайна мамы.

    И сегодня мы поговорим о процессе, когда дочь несет боль за маму

    Когда я работала в областной больнице ко мне на прием, с отделения урологии, пришла Мария с девятилетней дочерью Сашей. У девочки был энурез с рождения, но врачи ничем не могли ей помочь. С медицинской точки зрения Саша была «чистой», без патологий и неврологических нарушений. В очередной раз она находилась на обследовании, но ситуацию это никак не меняло. Во время консультации выяснилось, что Мария, мама Саши, уже во втором браке, что с первым мужем она в большом и затяжном конфликте, а мама всячески препятствует ее переезду к нынешнему мужу, плакать себе она, конечно же, запрещает, ведь «надо быть сильной», дочь болеет, и деньги на ее лечение уходят словно в песок.……………
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, одиночество, перемены в жизни, болит душа, личная работа, личностное взросление, новая жизнь
    24.01.2020, 08:11
    Как меняется жизнь в личной работе с психологом?
    Тот, кто настроен на серьезные перемены в жизни, на истинное исцеление своей травмы, на формирование у себя нового мировоззрения, установок и целей – всегда в личную психотерапевтическую работу приходит надолго. Потому что по-быстрому, за раз, два или даже десять занятий – начать понимать, во что я погружен и как найти решение травме – невозможно. Нужно время, чтобы накопился ресурс и появилась… Тот, кто настроен на серьезные перемены в жизни, на истинное исцеление своей травмы, на формирование у себя нового мировоззрения, установок и целей – всегда в личную психотерапевтическую работу приходит надолго. Потому что по-быстрому, за раз, два или даже десять занятий – начать понимать, во что я погружен и как найти решение травме – невозможно. Нужно время, чтобы накопился ресурс и появилась смелость встретиться с тяжелым, что случилось в жизни – предательство, сексуальное насилие, жестокость. Нужно время, чтобы появилось мужество согласиться со своими корнями и истоком – абьюзом или созависимостью, которая была в родительской семье. Нужно время, чтобы сформировалась устойчивость для встречи со своей болью, травмой, с той правдой, которая и определила судьбу человека.
    Это все время, год иди два, в случае с сексуальной травмой – семь лет. Потому что боль снимается слой за слоем, шаг за шагом, человек проходит к самому себе, через стереотипы и родительские послания.

    Я тоже была в личной работе, начиная с 19 лет, с разными психотерапевтами и расстановщиками. Мне пришла в голову хорошая мысль: «Если я хочу быть психологом и помогать другим, может для начала помочь себе?» Я просто не понимаю, как тяжелому детству, которое случилось со мной, определило всю мою судьбу и оказало колоссальное влияние на всю мою личность, можно было найти решение за раз-два. Это была настолько невыносимая и неподъемная боль, что несколько лет психотерапии я просто лежала придавленная этим страданием, приходя в себя, осознавая, что все уже закончилось, что страшное не повторится. Еще несколько лет ушло на понимание, что теперь все может быть иначе, что я могу жить по-другому, что страдание выключается. Еще несколько лет на формирование нового мировоззрения, новых установок, на новое понимание своей травмы и того через что мне пришлось пройти, когда я была еще совсем ребенком. А потом в моем поле включился процесс поиска силы, жизни и движения вперед, реализация своих (а не родительских или родовых) задач, проживание личного сценария (а не родительского или родового).

    Я, правда, не понимаю тех, кто жалуется на «плохих» психологов, возмущаются, что аж два раза сходили на сеанс или сделали аж 5 расстановок, а миллионов все нет, а нормальный мужик опять сбежал и прочее?

    Лично я прошла два года групповой психотерапии, три года личной психотерапии, семь лет глубинной работы с разными расстановщиками. И да, за все платила деньги, даже когда была студенткой, откладывала со стипендии. Было невероятно больно и тяжело, где-то я шла, где-то ползла, где-то уже просто лежала в направлении результата. Но это мой путь, к новым смыслам и ценностям, к новому пониманию, к новым целям в жизни (которые мне тогда и в голову даже не приходили), к новым успехам. Есть силы на новые книги, на новые идеи, на новые планы.

    У многих в 30-40 лет в жизни все однообразно – родовая воронка страданий победила и засосала, родительский завет «сиди с нами, а не живи свою жизнь» сработал.

    Но если вы правда хотите что-то серьезное и хорошее сделать для себя, например, начать жить СВОЮ жизнь - важно настроиться на кропотливую внутреннюю работу, уметь просить помощь у других, понимать, что легко и просто не будет, т.к это болит ваша душа, а она пока в потемках, и нужно время, чтобы у нее появились силы выйти на свет.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, отношения, конфликт, одиночество, мама, боль
    12.09.2019, 09:57
    Влияние мамы на нашу жизнь (о тренинге, который прошел 8 сентября 2019 г)
    Мама, ключевая фигура в нашей жизни. Травма отверженности или одиночество с мамой, случившееся в судьбе ребенка, может оказать колоссальное влияние на все сферы его последующей жизни.

    Например:
    1.В деньгах.

    Послание – «Мама была жадной и алчной, а я не такая. Мне деньги не нужны, как маме»

    И в своей жизни человек всячески избегает прямого взаимодействия с деньгами, контактируя с ними только через…
    Мама, ключевая фигура в нашей жизни. Травма отверженности или одиночество с мамой, случившееся в судьбе ребенка, может оказать колоссальное влияние на все сферы его последующей жизни.

    Например:
    1.В деньгах.

    Послание – «Мама была жадной и алчной, а я не такая. Мне деньги не нужны, как маме»

    И в своей жизни человек всячески избегает прямого взаимодействия с деньгами, контактируя с ними только через мужа.

    • В профессии.
    Послание – «Я найду идеальную работу, где меня будут любить, уважать и ценить»

    Человеку сложно расстаться с мечтой изменить маму, сделать ее лучше и добрее. И в этой фантазии может пройти вся жизнь.

    • В отношениях с детьми.
    Послание – «Я хочу быть нужной детям, хочу влиять на их жизнь, помогать и поддерживать даже ценой своих интересов, времени и энергии»

    Внутри человека много боли и пустоты и это мешает ему пройти к своей силе, которую он ищет во внешнем мире. Тогда как она внутри него. И в желании быть нужной другим, а не себе, тоже могут пройти годы.

    В работу со своим внутренним миром нас часто невольно приводит мама. Именно то, что болит в отношениях с мамой, подталкивает человека к поиску решения, в котором может случиться:

    • личная сепарация, а не созависимость
    • личностное взросление, а не грезы, что мама изменится
    • соединение со своими ценностями, а не шаблонное мышление
    • соединение со своей внутренней силой, а не слив энергии в мамину боль
    • следование за своими задачами и желаниями, а не за мамиными мечтами и представлениями
    Можно остаться там, где сейчас, а можно начать движение к самому себе. Это и станет самым большим проявлением любви и уважения именно к себе.

    Зачем терпеть боль и страдания, если их можно начать исцелять?

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, отношения, одиночество, мама, независимость, значимость, стратегия выживания, внутренний конфликт
    01.09.2019, 10:27
    Почему важно разбираться в своих отношениях с мамой?
    Речь, конечно же, не о «разборках» и предъявлении претензий, кто чего кому должен и когда чего не додал.

    Важно иметь ясность и представление на любом этапе своей жизни, что у вас в отношениях с мамой? Как отношения с мамой влияют на вашу жизнь, на то, что вы сейчас делаете? Вы следуете своему пути и своим задачам? Или до сих пор исполняете мамины мечты, пожелания, ценности или ее представления,…
    Речь, конечно же, не о «разборках» и предъявлении претензий, кто чего кому должен и когда чего не додал.

    Важно иметь ясность и представление на любом этапе своей жизни, что у вас в отношениях с мамой? Как отношения с мамой влияют на вашу жизнь, на то, что вы сейчас делаете? Вы следуете своему пути и своим задачам? Или до сих пор исполняете мамины мечты, пожелания, ценности или ее представления, которые могут идти вразрез с реальностью. Сейчас разрыв между нашим поколением и родительским - колоссальный. Дело не только в гаджетах. Наше поколение живет в обществе потребления. Для него характерна позиция – «брать, потому что мне должны». Сразу уточняю, это не значит, что так живут все.

    Например, в отношениях с мамой это проявляется через ожидания:

    - мама должна меня любить

    - мама должна обо мне заботиться

    - мама должна меня поддерживать, когда мне плохо или чего-то не получается

    - мама должна помогать мне решать мои проблемы

    - мама должна оплатить мне самый крутой вуз, если хочет для меня карьеры

    - мама должна, должна, должна…

    И не важно сколько человеку лет – 20 или 40 – на бессознательном уровне эти ожидания могу до сих пор жить.

    Я часто слышу на своих консультациях: «жизнь не сложилась, плохо с деньгами или работой, потому что мама зажала деньги на какой-то университет, не достаточно любила, вообще не поддерживала» - и в картине мира человека мама превращается в некоего мега монстра с властью бога, а сам человек, случайная жертва «не правильной» мамы.

    В чем здесь смысл внутреннего конфликта?

    - сложно увидеть маму такой как она есть

    - пребывание в магическом мышлении о том, что во власти мамы сделать его судьбу успешной

    - не просто посмотреть открыто на себя – какие стратегии поведения поддерживает, во что он погружен

    - находится во власти шаблонов, потому в реальности есть что-то невыносимое для него

    - прервано движение любви

    - не выдерживает эмоциональную сепарацию от мамы

    - не возможность взять на себя ответственность за свою судьбу, здесь может быть не просто дефицит личности, но и энергии

    - состояние одиночества

    Этот сложный внутренний конфликт часто маскируется под позицию «мама мне должна - обязана». И запускается он в человеке тяжелой эмоциональной травмой отверженности. Формируется стратегия выживания, которая проявляется во всех сферах жизни, в первую очередь в отношениях с мамой. Ведь позиция «мама должна любить, заботиться, поддерживать» не что иное как запакованная колоссальная агрессивность, которая не найдя прямого выхода, расколола личность человека.

    Причин может быть несколько:

    - в семье был запрет на злость

    - в семье родительский авторитет поддерживался запретами или насилием

    - в семье было тотальное обесценивание чувств и эмоций

    Понимая, что происходит в ваших отношениях с мамой, можно определить в какой части личности вы залипли – внутреннего ребенка или жертвы.

    Какие стратегии в своей жизни используете – обесценивание, контроль, избегание реальности.

    Какие запреты поддерживаете – на чувства, на выражение злости, на способность брать лучше и больше для себя.

    И, конечно же, начать искать всему этому решение.

    8 сентября 2019 г. в приглашаю на тренинг в Днепропетровске «Одиночество с мамой. Или как перестать ждать от мамы чуда?»

    Запись – filinata2004@gmail.com

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    травма, одиночество, развитие, перемены в жизни, испытания, рост, наставники
    12.06.2019, 09:06
    Почему наши наставники и учителя разные, а не такие как мы хотим?
    Без учителей в жизни не обойтись. И не только в школе. Если человек хочет качественных перемен, другой уровень дохода, стать новой личностью, наставник и есть тот самый проводник. Потому что он уже там, у него накопленный опыт проб и ошибок, набитых шишек и стертых коленок, он уже все знает про ловушки и трудности, как их обходить и преодолевать.

    Хорошо, что есть деньги. Человек за деньги может…
    Без учителей в жизни не обойтись. И не только в школе. Если человек хочет качественных перемен, другой уровень дохода, стать новой личностью, наставник и есть тот самый проводник. Потому что он уже там, у него накопленный опыт проб и ошибок, набитых шишек и стертых коленок, он уже все знает про ловушки и трудности, как их обходить и преодолевать.

    Хорошо, что есть деньги. Человек за деньги может обменяться с наставником на его опыт и знания или купить его время и внимание, если боли много и не знаешь как к ней подступиться.

    Наверное, каждый мечтает о добром, понимающем и мудром учителе. С таким внутренним образом человек ищет того, кто его проведет в лучшую и интересную жизнь. Но Поле может вывести человека на совершенно другой образ – высокомерный, агрессивный, циничный – и это будет тот самый наставник, самый нужный в этот момент и на этом отрезке пути.

    Как многие реагируют, когда жизнь приводит их к агрессивному, высокомерному учителю? Сбегают. С мешком обид, слез и разочарований, который тянут всю жизнь, так и не разгадав смысл того, что же произошло на самом деле?

    Человек не просто так стремиться к доброму и мудрому наставнику, чтобы все понимал, был теплым и открытым.

    Вы наверно уже догадались, кто на самом деле стоит за этой мечтой?

    Конечно фигура мамы.

    Когда в детстве не хватало ее тепла, любви, понимания, а может и вообще ничего не было. Человек начинает искать ее и во взрослой жизни и тогда серьезно рискует застрять в детской травме и залипнуть в позиции внутреннего ребенка. Невозможно найти другую маму. Она дается только один раз.

    Можно конечно придумать суррогатную подделку и всю жизнь просидеть под чьим-то теплым бочком став самым верным и рьяным последователем. Но это означает только одно – человек отказался от своего роста, быть потребителем чужой жизни и энергии с закрытыми глазами ему комфортнее.

    Чтобы реально повзрослеть, вырасти, нужно увидеть свою маму такой, какой она есть. И когда человек приходит к холодному и высокомерному учителю – ему дан шанс – пройти через то, на что в детстве у него не было сил. Выдержать Агрессора, от которого он убегал, закрывался и прятался в детстве. Но теперь, чтобы начать расти и соединяться со своей силой, Судьба привела его к самому нужному и необходимому учителю. Ведь очень легко брать от теплой и любящей мамы, но еще важнее научиться брать от такой, какая она есть – даже если она холодная, шизофреногенная, жестокая, беспощадная. Тогда начнется внутренний рост (чувствование своих границ, разделение своего и чужого, умение за себя постоять и дать отпор и многое другое) появятся силы выйти из капсулы, преодолеть свои страхи и ограничения, выйти за красные флажки, за которыми человек прятался десятки лет.

    Чтобы перейти на качественно новый уровень жизни в отношениях, доходах, карьере, самочувствии и самоощущении себя необходимо внутреннему ребенку вырасти из жертвы, из спасателя, из пустого места. Нужна сила чтобы лицом к лицу встретиться со своей болью. А взять эту силу можно только из роста. И когда он начнется, жизнь обязательно выведет человека уже на другого учителя.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Аватар
    травма, обида, родители
    21.08.2017, 13:08
    Обида на родителей. Как перестать стучаться в закрытую дверь.

    Многие взрослые люди, встав на путь саморазвития, проходя психотерапию или просто посещая консультации у психолога, начинают обвинять своих родителей в том, что те недолюбили их. Или обижали, или были слишком жесткие, или, наоборот, безразличные, или еще за что-нибудь. Но суть обвинений одна – родители были не достаточно чуткими к потребностям ребенка и причинили ему боль. 

    Многие сложности во…

    Многие взрослые люди, встав на путь саморазвития, проходя психотерапию или просто посещая консультации у психолога, начинают обвинять своих родителей в том, что те недолюбили их. Или обижали, или были слишком жесткие, или, наоборот, безразличные, или еще за что-нибудь. Но суть обвинений одна – родители были не достаточно чуткими к потребностям ребенка и причинили ему боль. 

    Многие сложности во взрослой жизни являются следствием детских травм. Травм, чаще всего, нанесенных родителями или другими важными для ребенка людьми. Как правило, эти травмы были нанесены не специально. И когда в терапии прорабатываются эти сложности и травмы, то неизбежно рождается возмущение в адрес обидчиков. Это естественная реакция человека – возмутиться и разозлиться, если его обижают. 

    Но самое интересное начинается дальше. Условно, я разделила клиентов на две группы: 

    1. Те, чьи родители НЕ признают своей ответственности за нанесенный вред
    2. Те, чьи родители признают, что в чем-то были не правы.

    Те клиенты, чьи родители признали, что были не идеальными родителями, быстро находят успокоение, прощают родителей и выстраивают с ними новые отношения. Обычно это очень теплые и доверительные отношения. Любопытно, что они начинают спокойнее относиться к своим ошибкам, спокойнее относиться к неидеальности своих партнеров и детей. Их психотерапия довольно быстро дает свои плоды.

    А вот те клиенты, чьи родители НЕ признают, что были в чем-то не правы, могут надолго застрять в обиде. 

    Меня всякий раз удивляет, как родители начинают перекладывать ответственность на детей. Дочь говорит «Мама, ты меня била. Как ты могла! Это было жестоко!» А мама в ответ «Ты сама меня доводила, с тобой невозможно было по-другому». А ребенку в тот период было 5-10 лет…

    Или «Мама, ну почему ты не водила меня к стоматологу.  Я из-за этого потеряла половину зубов и теперь вынуждена делать протезы, потому что больше ничего не поможет.  А это дорого и очень больно».  А мама в ответ «Я так о тебе заботилась, а ты меня только упрекаешь! Ты должна была сама ходить к стоматологу, чего ж ты не ходила! И вообще, ты не благодарная!» А девочка в школьном возрасте боялась стоматологов, как огня, тем более боялась ходить к ним одна, без родителей…

    Как психолог, я понимаю, что стареющие родители из последних сил пытаются сохранить идеальный образ. Возможно, они боятся, что признав свою неправоту хоть в чем-то, окажутся полностью несостоятельными как родители. И потеряют, таким образом, уважение детей. Да и в культуре у нас принято, что на родителей нельзя злиться, родители идеальны по определению, и всегда правы. 

    Поэтому, если ваши родители настаивают на том, что они все сделали правильно, это вы плохая/не благодарная/с ума сошла или что-то еще в этом роде, то оставьте их в покое. Бесполезно пытаться им что-то доказывать, только себе нервы портить. И для их нервной системы это удар. И ваши с ними отношения это ухудшит. 

    Я понимаю, как это больно и как хочется, чтобы они вас, наконец, услышали и поняли. Но, скорее всего, этого не произойдет НИКОГДА. Поэтому со своей болью вам придется справляться без их участия, увы…

    Пока вы находитесь в плену обиды и злости, невозможно повзрослеть. Можно выглядеть взрослым, состоявшимся человеком, но внутри оставаться ребенком, которого недолюдили и эта рана до сих пор болит.

     Чтобы освободиться от обиды и личностно вырасти попробуйте, для начала, задать себе следующие вопросы: «Зачем мне нужно, чтобы родители признали свою неправоту?» «Что мне это даст?» «Почему для меня это так важно?» 

    Если хорошо задуматься и ответить на них честно, то вы сможете кое-что важное для себя прояснить. 

     Очень легко надолго застрять в этой ситуации и всю жизнь обижаться, отравляя существование себе и своим детям. А можно пойти к психологу или психотерапевту. У профессионала всегда есть свой «набор инструментов» для таких случаев. Он точно поможет освободиться от боли и обид и спокойно жить дальше. 

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Калаганова(Бутрим) Оксана Сергеевна Психолог

    г. Минск, Беларусь

     
    В закладки
    2

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body