Публикации

Общее время 08:39

► Тайм-код:

00:28 – почему нас учат подавлять страх

01:07 – последствия подавления себя истинного

01:53 – пример: двух моделей поведения

03:45 – распаковка останавливающих чувств

04:07 – токсичная внутренняя среда

05:08 – разбираем останавливающий спектр чувств

05:15 – задание № 5

07:13 – домашнее задание

08:08 – про обратную связь и обмен

Общее время 09:19

► Тайм-код:

00:18 – почему нас учат подавлять вину и стыд

01:17 – последствия подавления себя истинного

01:30 – пример: двух моделей поведения

03:20 – распаковка токсичных чувств

04:20 – токсичная внутренняя среда

05:38 – разбираем токсичный спектр чувств

05:56 – задание № 4

07:45 – домашнее задание

08:50 – про обратную связь и обмен

Общее время 10:41

► Тайм-код:

00:16 – почему нас учат подавлять печаль и горе

01:10 – последствия подавления себя истинного

01:50 – пример: двух моделей поведения

02:47 – распаковка пассивных чувств

03:30 – токсичная внутренняя среда

05:30 – разбираем пассивный спектр чувств

06:07 – задание № 3

08:54 – домашнее задание

10:27 – про обратную связь и обмен

Урок 2. Агрессивные чувства

Общее время 11:26

► Тайм-код:
00:15 – почему нас учат подавлять агрессивность
01:19 – последствия подавления агрессии
02:06 – пример: двух моделей поведения
03:10 – распаковка агрессии
05:14 – разбираем агрессивный спектр чувств
05:53 – задание № 2
09:29 – домашнее задание
10:41 – про обратную связь и обмен

Общее время 05:45

► Тайм-код:

00:12 – почему важен контакт с чувствами

01:16 – главное отличие чувств от состояний

02:41 – пример: одно состояние, но разные чувства

04:00 – Задание 1 урока

05:30 – про обратную связь