Решение всегда можно найти. Главное набраться мужества на поиск. А то вдруг действительно счастливыми станем! :)
15.10.2020, 08:56

Как определить свои токсичные модели поведения

  1. Попросить родных и близких дать обратную связь. Задать им вопросы:

  • Как ты думаешь, что в моем поведении мне мешает?
  • Что мешает мне лучше строить отношения?
  • Что не дает достигать успеха в работе или других сферах жизни?
Важно набраться смелости и выслушать ту правду, которую они скажут

  1. Проанализировать цели, которые вы ставили раньше, но не достигли. И подумать, что помешало.
Вспомните о своих больших разочарованиях и сожалениях. Скорее всего, к ним вас привели какие-то модели поведения.

Подумайте:

  • Где вы избегали ответственности?
  • Когда затягивали до последнего?
  • Как избегали принятия трудных, неприятных решений?
  • Когда избегали конфликтовать, поднимать больные проблемные вопросы?
  • Когда молчали, вместо того, чтобы защитить или отстоять себя?


P.S. Если вы интересны сами себе и хотите в жизни ясности  пишите в ЛС чтобы пройти открытый (бесплатный) вебинар «Как научиться различать в себе и в других состояния жертвы, агрессора, спасателя и не метаться в треугольнике Карпмана» узнать в каких масках живете и для чего позволяете другим собой манипулировать.

Автор публикации:
Аватар
Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

г. Днепропетровск, Украина

Уважение. Поддержка. Перемены
Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
созависимость, манипуляции, треугольник карпмана, токсичность, модель поведения
 
В закладки
 
Оставить комментарий
Редактирование и удаление опубликованного комментария доступно в течение 3-х часов
Отменить
Редактирование и удаление опубликованного комментария доступно в течение 3-х часов
Отменить

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body