Сайт работает в режиме тестирования
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
ВКОНТАКТЕ:
Психология

более 65 000 подписчиков

Детская психология

более 33 000 подписчиков

PsyLife

более 8 000 подписчиков

Факультет психологии

более 8 000 подписчиков

FACEBOOK:
Психология|Psychology

более 10 000 подписчиков

Помощь проекту
FIRSTPSY.COM
Психологическая социальная сеть
Поддержать создание профессионального этичного пространства для пси-специалистов и интересующихся психологией

Новые специалисты

Смотреть всеx

Новые компании

Смотреть все
  • Аватар
    Центр Имаго
    Психологический центр
    г. Барановичи, Беларусь

    «Открываем пространства, освещаем возможности»

    Компания ООО «Центр Имаго» была создана 4 сентября 2009, как рабочая площадка для профессионалов в области практической психологии и бизнес-консультирования.
    ... Подробнееr /> В компании работают специалисты с профильным образованием, специальной подготовкой и опытом работы свыше 10 лет.

    Наши психологи – это люди с многолетним практическим опытом, со множеством положительных отзывов и рекомендаций.

    В центре проводятся индивидуальные и семейные психологические консультации, а также тренинги и психологические встречи.

    Мы гарантируем, что ваши проблемы и сложности останутся только между вами и вашим психологом.

    Мы активно сотрудничаем со СМИ, участвуем в различных проектах, проводим презентации и организуем тематические встречи с психологами, педагогами, родителями и подростками в г.Барановичи.

    Мы гарантируем
    - конфиденциальность
    - использование современных научных методов
    - высокое качество психологических и консультационных услуг

    Мы помогаем каждому клиенту раскрыть доступ к его ресурсам и увидеть возможности

    Свернуть

  • Аватар
    Российское психологическое общество
    Ассоциация
    г. Москва, Россия

    Впервые в России в 1885 году было образовано Психологическое общество при Московском императорском университете. Как было записано в уставе, целью его создания была разработка «психологии, в её составах, приложениях и истории, и р... Подробнееаспространение психологических знаний в России».

    Деятельность РПО:
    Поддержка карьерного роста и профессионального развития психологов
    Способствование развитию психологической науки
    Издательские проекты РПО
    Поддержка научной и исследовательской работы
    Установление и поддержание высоких стандартов в научной и практической деятельности психологов
    Популяризация психологии в обществе

    Цели РПО:
    Объединение психологов в профессиональное сообщество
    Расширить знание о психологии в обществе, сделать её доступной и понятной для жителей России
    Выступать от лица профессиональных психологов в стремлении защиты и продвижения их интересов
    Защищать и развивать психологическую науку

    Участие РПО в Международных организациях:
    Официальный член Европейской федерации психологических ассоциаций (EFPA)
    Официальный член Международного союза психологической науки при ЮНЕСКО (IUPsyS)

    Свернуть

  • Аватар
    Научно-консультативный центр практической психологии "Концепт"
    Психологический центр, обучающая компания
    г. Москва, Россия

    Центр "Концепт" - это негосударственное учреждение, основными видами деятельности которого являются: консультирование (проведение индивидуальных и групповых психологических консультаций, тренингов – детско-родительское, ... Подробнеевозрастное, организационное консультирование, профориентация, подбор персонала и т.д., проведение консультаций как очно, так и дистанционно с помощью скайп, по почте, в социальных сетях, посредством телефона доверия), а также психологическое сопровождение (различных телепроектов, концертных выступлений, избирательных компаний и т.п.).

    Свернуть

Новые мероприятия

Смотреть все
  • Московская академия практической психологии

    Основы песочной терапии. Начало пути». 3-5 марта 2018 г

    мастер-класс, лекция, семинар

    г. Москва, Россия

    Приглашаем всех, кто хочет узнать о песочной терапии!
    Это возможность сформировать представление о методе, получить базовые знания в области песочной терапии, ознакомиться с диагностическими и терапевтическими аспектами работы в песочной терапии.
    Проводит: Высшая школа психологии и Московская академия практической психологии
    Страница мероприятия

    Дата: 03-05 марта 2018

    Стоимость: 3800 RUB/мероприятие

  • Никитин Алексей Александрович

    "Неуклюжие отношения"

    тренинг

    г. Санкт-Петербург, Россия

    Когда заканчивается романтический период в отношениях, мужчины и женщины привстают друг перед другом с истинном безыллюзорным обликом. Многие сталкиваются с вопросом "А что дальше?". Именно здесь и могут наступить моменты «неуклюжих отношений», предполагающие отсутствие конкретных знаний и стратегий поведения во взаимодействии в паре. Тренинг поможет разобраться как легче перейти от преувеличенных ярких проявлений чувств к более устойчивым и продолжительным в своей динамике отношениям.
    Проводит: Алексей Никитин - психолог, символдраматист, арт-терапевт
    Страница мероприятия

    Дата: 22 апреля 2018

    Стоимость: 4000 RUB/мероприятие

  • Московский институт психоанализа

    Лекция «Загадки генетики»

    тренинг, семинар, обучение, лекция, мастер-класс

    г. Москва, Россия

    Факультет коррекционной педагогики и специальной психологии Московского института психоанализа приглашает на лекцию о генетике.
    Проводит: Факультет коррекционной педагогики и специальной психологии Московского института психоанализа
    Страница мероприятия

    Дата: 25 февраля 2018

    Стоимость: бесплатно

Новые блоги

Смотреть все

Новые публикации

Смотреть все
  • Аватар
    15.02.2018, 04:58
    Примите меня такой, какая я есть
    «Я бы хотела, чтобы меня принимали такой, какая я есть» - говорит мне клиентка.

    «А зачем тебе это нужно?» - спрашиваю я.

    В процессе разговора мы выясняем какие потребности лежат в основе этого желания и обнаруживаем взаимосвязь. «Я могу принять себя, только тогда, когда меня принимают другие». Как будто бы нужно получить разрешение других, чтобы проявиться, быть самой собой.


    В этой взаимосвязи…
    «Я бы хотела, чтобы меня принимали такой, какая я есть» - говорит мне клиентка.

    «А зачем тебе это нужно?» - спрашиваю я.

    В процессе разговора мы выясняем какие потребности лежат в основе этого желания и обнаруживаем взаимосвязь. «Я могу принять себя, только тогда, когда меня принимают другие». Как будто бы нужно получить разрешение других, чтобы проявиться, быть самой собой.


    В этой взаимосвязи причина перепутана со следствием. Причина в том, что человек сам не принимает себя. В каком-то аспекте, какие-то свои проявления. И из всего многообразия откликов фокусируется именно на тех, которые подтверждают его собственные мысли о себе. При этом, он надеется справиться с дискомфортом от осуждения, через изменение взглядов других людей.

    Принятие себя – это то, что находится в зоне нашего контроля, а вот принятие нас другими – это все же их ответственность. И единственный способ, как мы можем повлиять на их принятие – это узнать об их ожиданиях (догадаться, через наблюдение и анализ) и начать вести себя в соответствии с ними. Это увеличивает шансы на получение одобрения от других, но исключает изначальную цель – принятие нас такими, какие мы есть.

    Люди с такой установкой находятся в затяжном внутреннем конфликте. «Если я соответствую чужим ожиданиям – я теряю себя. А если пытаюсь быть собой – проваливаюсь в страх отвержения и стыда. И останавливаю себя в проявлениях».

    Выход из этого конфликта – принять самому ту часть, из-за которой мы боимся отвержения другими. Присвоить ее себе.


    Как это можно сделать?

    Для начала, обнаружить ту мерку, которой вы меряете вашу не признаваемую часть и оценить ее критически.

    Например, я не очень аккуратна. Я могу разбрасывать свои вещи и устраивать на столе творческий беспорядок. Если я в себе это качество осуждаю, значит, я подхожу к нему с убеждением о бескомпромиссной добродетели аккуратности.

    Быть аккуратным хорошо – Быть неаккуратным плохо.

    Вот эта оценка «хорошо» и «плохо» формирует очень узкий коридор восприятия, где мы не видим оттенков, не видим контекста, не видим потребностей и ценностей, стоящих за "неаккуратностью". Мы видим в этом проявлении только негативное и стремимся избавиться от этого качества. И нам это временами удается. На силе воли. Но в какой-то момент все возвращается на круги своя.

    Мы ходим по кругу:

    Осуждение себя – Борьба с собой – Временная победа, успокоение, может быть радость – Накопление фрустрации – Срыв – Чувство вины, самоедство, осуждение себя. Круг замкнулся.

    И чем больше качеств, которые мы в себе осуждаем, тем больше таких циклов в нашей жизни. Которые отнимают много сил, между прочим.

    Что если отойти от идеи, что есть только черное и белое? И посмотреть на такое свое проявление с точки зрения ценностей и потребностей, с точки зрения контекста?

    И тогда мы можем увидеть:

    - Есть ценность расслабления дома, возможности не быть все время в собранном состоянии и класть на место все, что взял сразу.

    - Важно быть в потоке и не выпрыгивать из него для поддержания чистоты.

    И это, зачастую, оказывается приоритетнее чистоты. Не всегда, потому что чистота нам тоже важна.

    Такой подход, не оценочный, а исследовательский, позволяет начать лучше понимать себя. И принимать. Понимая, откуда это качество и зачем, мы можем обнаружить, что больше не боремся с ним. Просто, это в моей жизни так. И да, я понимаю, что есть определенная плата, которую приходится за это платить. Я могу ее принять.

    И вот только тогда, когда мы принимаем это в себе, происходит чудо.

    Мы замечаем, что окружающие тоже это принимают гораздо больше, чем раньше! Наше внимание становится способным концентрироваться на подтверждении этого нового убеждения.

    Вопрос аккуратности-неаккуратности перестает быть таким острым, мы перестаем делить мир на черное и белое по этому принципу. И начинаем видеть оттенки.

    - Теперь я начинаю видеть, что я вовсе не тотальная неряха, как мне казалось до этого. Я замечаю, когда мне самой важна аккуратность, и я готова вкладываться в нее, а когда у меня другие приоритеты. Уходит тяжесть и жесткость долженствования. Появляется вариативность, легкость. Рисуется собственный, уникальный рисунок.

    Подводя итоги – если вы в себе что-то не принимаете, скорее всего, вы себя настоящего еще не знаете в этом аспекте. И пытаетесь соответствовать чьей-то внешней оценке. Но это соответствие не принесет вам счастья. Именно потому, что оценка внешняя. И как она относится к уникальному вам большой вопрос.

    Разобравшись, про что это качество на самом деле, и узнав себя лучше, вы значительно облегчите себе жизнь.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Гончарук Екатерина Психолог

    г. Москва, Россия

    Все мои статьи на сайте www.egoncharuk.ru
     
    В закладки
     
  • Аватар
    отношения, мужчина, женственность, девушки, папа, мама
    14.02.2018, 11:31
    Потерянная
    Замечали ли вы, насколько порой важно для девушек найти «Того самого»? На вопрос какой «Он» должен быть, можно получить в ответ общие социально - одобряемые фразы, пунктики из заготовленного списка: храбрый, смелый, добрый, щедрый, с хорошим чувством юмора, уверенный в себе. Чаще всего озвучивается шаблонный набор качеств «идеального принца», который зачастую состоит из противоречий, например,…
    Замечали ли вы, насколько порой важно для девушек найти «Того самого»? На вопрос какой «Он» должен быть, можно получить в ответ общие социально - одобряемые фразы, пунктики из заготовленного списка: храбрый, смелый, добрый, щедрый, с хорошим чувством юмора, уверенный в себе. Чаще всего озвучивается шаблонный набор качеств «идеального принца», который зачастую состоит из противоречий, например, сильный, но при этом чувственный, контролирующий - дающий свободу. В определенный момент, девушка достигает состояния потерянности, она не знает, чего конкретно хочет от мужчины, какой ей быть, какими качествами ей самой обладать. Часто на консультациях можно услышать фразу: «Я знаю, что нужно быть женственной, но я не знаю, как это». 
    Нередки случаи, когда девушки активно начинают маскировать свою женственность внешней атрибутикой, некоторые неосознанно превращаются «в своих ребят» для любой мужской компании. 
    Рассмотрим пару вариантов развития событий для доминирующих женщин:
    1.В условиях скрытой или явной главенствующей роли матери, девушка приобретает определенный набор скрытых в личности качеств доминирования. Обычно мужчина, выросший в семейной системе с доминирующей мамой, притягивает таких же властных девушек. В таких отношениях, проигрывается тот же идентичный сценарий, с активизацией того же набора качеств.
    2. В семье, где главенствующую роль играл отец, чаще всего девушки привлекают мужчин, способных доминировать. В каждой семейной структуре особые нюансы. Не каждый мужчина, привыкший подчиняться, будет на это согласен, так же, как и не каждая девушка захочет подавлять. 
    Что же происходит с девочкой, которая вырастает и не знает какой мужчина ей нужен? Если сыновья считывают и создают образ чувственности и женственности с матери, а мужественность благодаря отцу, (см. статью «Потерянный сын»), то у дочерей немного иная история. Мама для нее выступает главным проводником в формировании женственности. На мой взгляд, девочке необходимо сформировать в себе «женскую жилку». Если стержень необходим мужчине для твердости и устойчивости, то девушке необходима пластичная, динамичная «жилка», которая в кризисной ситуации способна проявить гибкость. Некоторые девушки с трудом могут найти и разглядеть в себе описанные качества, чаще они перенимают характерные черты мужественности. 
    Девушка, растущая в семье без отца, либо с доминирующей матерью, присваивает качества не характерные женщине. Она становиться потерянной в любых отношениях. Ей хочется нежности, заботы, ласки, полного принятия, того, что может дать только мама; в то же время для неё играют важную роль: уверенность, сила, смелость, активность, то, что как раз-таки привносит в её жизнь отец в детстве, а в будущем её мужчина. Девушка, не разделившая эти чувства, желает получить всё от одного мужчины, который неизвестно сформировался ли сам. Поэтому так часто происходит смена партнёров, пропадает интерес в отношениях и страсть. Проекция, завышенные ожидания не получают фактического подтверждения.
    Обратившись к мифам о становлении женственности, можно сформулировать определенные характерные черты: чувствительность, гибкость, умение достигать целей, не вступая в конфронтацию с мужчиной, развитая интуиция, легкость в общении, умение слышать себя и окружающих. Девушке совершенно не обязательно обретая женственность, становится слабой, хотя, возможно, непросто отказаться от сложного стереотипа, «чувствую, значит слабею». В современных отношениях всегда поднимается вопрос доминирования и власти, слабых и сильных. Психологически женщина сильнее мужчины, так почему же в наше время девушки бояться чувствовать себя женственной? Давайте рассмотрим влияние отца на девочку в психическом развитии. Главный общеизвестный факт - отец воссоздает образ мужчины, на самом же деле роль папы еще значительнее и масштабнее. Отец бессознательно влияет на формирование у дочери отношения к своей женственности, к сути психического развития той самой «жилки». Если фигура мужчины в семье отсутствует, девочке не знакомо то, какое отношение к ней приемлемо, она не может осознать свои качества женственности. Мать может помочь в попытке развития качеств, но не в их проживании. 
    В некоторых случаях девушки формируют образ мужчин-врагов, подсознательно не доверяя им. Детское чувство покинутости может влиять на будущие отношения самым негативным образом. Девушке легче стать сильной и доминирующей, применяя к себе мужской стержень, который как инородное тело, разрушает её сущность, не дает ей желаемого. Самое острое чувство, испытываемое девушкой - это потерянность. 
    Благоприятный вариант формирования женственности у девочки - это принимающая мама и проявляющий себя отец. С помощью символ-драматических мотивов и мифологических сказок в терапии, девушка отказывается от приобретенных искусственных форм мужественности и позволяет раскрыться своей женственности. Чаще всего этот процесс очень болезненный, женщина не всегда готова встретить свою самость в том виде, в которой дала ей природа. Для такого процесса обязательна психологическая поддержка. Современная литература, фильмы, создают образ властной, сильной женщины, которая в реальном мире одинока. Мужчина не хочет соревноваться с женщиной в отношениях. 
    Наш век ставит перед нами серьезную психологическую проблему: размытое формирование мужественности и женственности. Чем дальше мы идем, тем сложнее найти первопричину. Жаль, что смысл слова «замужем», которое необходимо разбить на «за» и «мужем» становиться катастрофически не актуальным. Хотелось бы верить, что данная формулировка еще вернет свою ценность, женщина примет свою истинную силу, «женственную жилку» и встанет за мужчину и будет питать его чувствами, а мужчина сформирует свой стержень для того, чтобы быть готовым выйти вперед для защиты совместных отношений. В следующей статье «Неуклюжие отношения», я напишу, про основы построения отношений между мужчиной и женщиной.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Никитин Алексей Александрович Психолог

    г. Санкт-Петербург, Россия

     
    В закладки
     
  • Аватар
    12.02.2018, 04:58
    Разрешение быть сексуальной
    «Я боюсь, если я разрешу себе быть сексуальной, я пойду вразнос. Начну заниматься сексом направо и налево» - говорит одна девушка. Поэтому она зажимает свою сексуальность даже с мужем. И жалуется на то, что совсем не хочет интимных отношений в браке.


    Удивительное ее открытие в том, что за этой скукой от секса в браке скрывается большая потребность в проявлении своей сексуальности. И большой…
    «Я боюсь, если я разрешу себе быть сексуальной, я пойду вразнос. Начну заниматься сексом направо и налево» - говорит одна девушка. Поэтому она зажимает свою сексуальность даже с мужем. И жалуется на то, что совсем не хочет интимных отношений в браке.


    Удивительное ее открытие в том, что за этой скукой от секса в браке скрывается большая потребность в проявлении своей сексуальности. И большой запрет на нее.Существует как будто два полюса: либо я «синий чулок», либо «шлюха».

    В действительности, существует гораздо больше оттенков, чем эти две крайности. И среди них эта девушка может найти реальную себя. Если отойдет от привычки оценивать себя только двумя возможными категориями.

    К тому же, большой вопрос, насколько идея о том, что разрешение себе быть привлекательной, сексуальной непременно влечет за собой измену и множество сексуальных партнеров. Это фантазия, которой девушка запугивает себя. Фантазия, потому что к реальности она не имеет никакого отношения. Она ни разу еще не пробовала действительно разрешить себе проявляться в этом качестве. Действительного опыта под этими суждениями нет.

    Те, кто решаются на эксперимент Разрешения, с удивлением обнаруживают, что возвращение себе права на сексуальность, вовсе не делает женщину легкодоступной. Скорее, наоборот.

    Это в формате запрета есть только три варианта:
    • Подавлять сексуальность. Миссионерские позы, «я не такая», представление о том, что «это» нужно только мужчинам, а женщины просто терпят, скучный однообразный секс.
    • Идти вразнос. Слишком быстрый секс, секс без удовольствия, разыгрывание из себя девушку «без комплексов» при общей неудовлетворенности своей сексуальной жизнью.
    • Или вообще избегать отношений, дабы не провоцировать.

    А разрешение позволяет стать самой себе хозяйкой.Разрешение быть – не равно обязательному действию. Разрешение – это не новое предписание, это увеличение вариативности и возможностей. Могу так, а могу так.И делаю, как хочу.
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Гончарук Екатерина Психолог

    г. Москва, Россия

    Все мои статьи на сайте www.egoncharuk.ru
     
    В закладки
     

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body