/
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
ВКОНТАКТЕ:
группа Психология
Психология

более 73 000 подписчиков

группа Детская психология
Детская психология

более 45 000 подписчиков

группа PsyLife
PsyLife

более 11 000 подписчиков

группа Факультет психологии
Факультет психологии

более 14 000 подписчиков

FACEBOOK:
группа Психология/Psychology
Психология|Psychology

более 11 000 подписчиков

Новые специалисты

Смотреть всеx

Новые компании

Смотреть все
  • Аватар
    Ассоциация WESES - сексология, конфликтология, семейные отношения
    Психологический центр, обучающая компания, школа психологии, ассоциация
    г. Санкт-Петербург, Россия
    WESES - это команда психологов, психотерапевтов, педагогов, а также специалистов смежных специальностей, практикующих и/или ведущих научную деятельность в области семейных отношений, конфликтологии и сексологии.

    Наши…     WESES - это команда психологов, психотерапевтов, педагогов, а также специалистов смежных специальностей, практикующих и/или ведущих научную деятельность в области семейных отношений, конфликтологии и сексологии.

    Наши эксперты ведут как научную, так и прикладную деятельность в этих областях. Поэтому всё, что происходит в мире наук психологии, сексологии, педагогики и конфликтологии, изучается ими, пропускается через призму их опыта и бережно используется на практике в консультациях и обучении.

    Запись на консультации и на обучение здесь: https://www.weses.org/book-online

    Наши услуги:
    - консультации
    - обучающие программы: курсы, тренинги, мастер-классы
    - курсы обучения для психологов
    - супервизии
    Подробнее
    Страница компании
  • Аватар
    Инсайт
    Другое
    г. Москва, Россия
    Инсайт - это сервис подбора профессионального психолога. Удобный и качественный формат терапии для каждого. Специалиста можно выбрать через форму подбора психолога. Достаточно выбрать метод, формат общения и указать… Инсайт - это сервис подбора профессионального психолога. Удобный и качественный формат терапии для каждого. Специалиста можно выбрать через форму подбора психолога. Достаточно выбрать метод, формат общения и указать стоимость, которая будет для вас приемлемой. Сервис работает только с проверенными психологами, которые проходят проверку и имеют высшее образование. Наличие опыта и личной терапии не менее двух лет у каждого психолога. Благодаря большому количеству работающих психологов, каждый найдет подходящего специалиста именно для себя.
    Подробнее
    Страница компании
  • Аватар
    Международный Благотворительный Фонд по работе с людьми с ограниченными возможностями
    Тренинговая компания, обучающая компания, компания по работе с детьми, реабилитационный центр, ассоциация, другое
    Страница компании

Новые мероприятия

Смотреть все

Новые блоги

Смотреть все

Новые публикации

Смотреть все
  • Лого блога
    Поиск решений. Блог Наташи Филимошкиной Открытый блог
    маски в жизни, стыд за себя, социальные маски
    06.05.2021, 06:42
    Жизнь в маске. Как перестать стыдиться саму себя
    Стыд за саму себя наверное знаком многим.

    Стыдно

    - о себе говорить

    - высказывать свое мнение

    - иметь другую точку зрения

    -отличаться от других

    - думать иначе

    - говорить то, что многим не нравиться

    - делать то, что другие не одобряют

    - говорить «нет»

    - честно сказать «я не хочу». «мне не нравится»

    Все эти «стыды» можно объединить в один – стыдно быть собой. Стыдно за свои качества, свое тело, смех, желания,…     Стыд за саму себя наверное знаком многим.

    Стыдно

    - о себе говорить

    - высказывать свое мнение

    - иметь другую точку зрения

    -отличаться от других

    - думать иначе

    - говорить то, что многим не нравиться

    - делать то, что другие не одобряют

    - говорить «нет»

    - честно сказать «я не хочу». «мне не нравится»

    Все эти «стыды» можно объединить в один – стыдно быть собой. Стыдно за свои качества, свое тело, смех, желания, страхи, мечты, а некоторым даже стыдно за свои цели. Человек погружается в это токсичное чувство и оно медленно его разъедает.
    Многие выбирают себе врать, притворяются, подавляют свои истинные чувства, тотально себя контролируют и как итог в жизни много страданий, не успеха, разочарований, несбывшегося.

    Такой человек рискует серьезно заболеть просто из-за того, что не способен быть собой и проявлять свои истинные качества в социуме.

    Стыд трансформируется в строго охраняемую границу, чтобы ничего «своего» не просочилось наружу.

    Откуда все идет?

    Да, из детства. Родители, родственники, воспитатели, учителя – стыдили, позорили, высмеивали, осуждали, унижали, обесценивали, сравнивали. И маленький человечек принял самое простое решение – истинную часть с себя убрать с глаз долой из сердца вон. Запустился процесс самоисключения, самоигнорирования, самовыдавливания себя из самого себя. Вы представляете сколько сил было приложено! Что став взрослым человек вообще потерял контакт с собой, перестал себя понимать и чувствовать, что хочет, желает, куда ему в жизни, что нравиться, в чем его таланты.

    Маска «я такая как хотите вы» приросла к его личности. Стала субличностью, т.е частью внутреннего мира, более того, маска уже контролирует самого человека, подчиняет себе и делает зависимым.

    Потому что стыдиться себя стало привычным, «нормой жизни». И если такой человек хочет успеха, быть замеченным, ему важно пройти через страх проявляться в социуме.

    Что это значит?

    Научиться приоткрываться в своих желаниях, намерениях, рисковать показывать свои качества, а возможно начинать познавать самого себя. Быть собой, это некий путь души, который мы проходим, чтобы через свое мнение или отказ другому или наслаждение или стремление делать по – своему - встретиться с самим собой – истинным, подлинным, каким родился и был задуман природой.

    Захотеть перестать себя сравнивать с другими! Первый шаг к самому себе.

    А вы сравниваете себя с другими?

    P.S. 22 мая на онлайн интенсиве «Маски в нашей жизни. Как перестать сравнивать себя с другими и понимать свои истинные желания», узнаете в каких масках живете и зачем они вам

    Запись по вайберу, телеграмм +380636613733 или в ЛС
    Подробнее
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    Поиск решений. Блог Наташи Филимошкиной Открытый блог
    отношения с мамой, трансформация, освобождение от вины
    01.05.2021, 08:30
    Про изменения отношений с мамой. Трансформация и коучинговая программа
    Сейчас столько всего нового в психологии!

    Как только появилось обучение авторским трансформационным программам – я сразу же пошла учиться.

    В чем ее смысл?

    Чтобы помочь человеку пройти через трансформацию, нужно понять, а через какие глубинные изменения прошел ты сам? Для этого есть специальные алгоритмы.

    И на этой основе начинает писаться авторская программа глубинных изменений уже для клиента.

    Если…     Сейчас столько всего нового в психологии!

    Как только появилось обучение авторским трансформационным программам – я сразу же пошла учиться.

    В чем ее смысл?

    Чтобы помочь человеку пройти через трансформацию, нужно понять, а через какие глубинные изменения прошел ты сам? Для этого есть специальные алгоритмы.

    И на этой основе начинает писаться авторская программа глубинных изменений уже для клиента.

    Если у тебя нет опыта трансформаций - программу написать НЕ получится. Просто все будет не понятно, а это сложный многоэтапный алгоритм создания.

    И вот я поняла, что сама прошла через трансформацию в отношениях с мамой – то что было и то что есть сейчас – это небо и земля.

    От претензий, осуждения и вины, страха отстаивать свои границы и иллюзорных ожиданий, что однажды полюбит, неосознаваемое желание спасать холодную, отвергающую, жестокую маму - я пришла к спокойным и ровным отношениям с той же самой мамой (новую ведь нигде не купишь) с трезвым взглядом на нее, без ожиданий и осуждений, с внятными границами и смелым «нет».

    Что мне это дало? Силу и энергию на свою жизнь, цели и планы.

    А еще? Я стала четко видеть свою маму взрослой, с уймой сильных качеств, умеющую брать и себя защищать и вообще не нуждающейся в моем спасательстве.

    И что выяснилось? Что сильные качества моей мамы продолжаются во мне и я могу ими пользоваться для своей жизни. Что проходы, которые моя мама нарабатывает и открывает (новые навыки, знания, образ жизни на пенсии) я тоже могу брать и применять в своей жизни уже сейчас или в будущем. Ее сила продолжается во мне, и я могу на нее опираться в любой момент времени.

    Вот этот опыт и стал основой для моей первой авторской трансформационной коучинговой программы «Как отпустить претензии к маме и начать жить свою жизнь» на 3 месяца.

    В этой программе есть план, алгоритм, структура, заложена личностная трансформация для клиента. Но хочется обкатать содержание: понять, что оставить, изменить, что добавить, как подавать информацию.

    Хочу взять 1-2 человека на 3 месяца исключительно для этой коучинговой программы (обкатки) весь фокус держим на теме перестройки отношения с мамой.
    Подробнее
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    Поиск решений. Блог Наташи Филимошкиной Открытый блог
    вина, злость, подавленная злость, аутоагрессия, самонаказание
    26.04.2021, 08:09
    Как распознать что вы подавляете злость
    1. Постоянное фоновое раздражение

    Это состояние, при котором человек чувствует себя раздраженным будто без объективной причины. И каждый малозначительный эпизод провоцирует усиление этого чувства. Наступили в лужу, в метро пассажир рядом слишком много ерзал, на нескольких светофорах пришлось ждать зеленого сигнала, кто-то за стеной слишком громко разговаривал, коллега не вымыл свою чашку, в магазине…
    1. Постоянное фоновое раздражение

    Это состояние, при котором человек чувствует себя раздраженным будто без объективной причины. И каждый малозначительный эпизод провоцирует усиление этого чувства. Наступили в лужу, в метро пассажир рядом слишком много ерзал, на нескольких светофорах пришлось ждать зеленого сигнала, кто-то за стеной слишком громко разговаривал, коллега не вымыл свою чашку, в магазине не оказалось любимых печенек, друг опоздал на встречу, интернет тормозит — и это всё ужасно бесит.

    Раздражение не адекватно раздражителю.

    В обычном спокойном состоянии многие из этих мелочей не вывели бы человека из равновесия и даже бы остались незамеченными.

    1. Бурные всплески злости

    Крики, истерики, швыряние вещей, жестокие слова и обвинения, импульсивные решения, хлопанье дверью — всё это часто происходит, когда человека прорывает.

    Нередко такие «взрывы» случаются из-за ерунды, которая оказалась последней каплей: «неправильный» взгляд или интонация, забытая мелкая просьба, неочищенный фильтр кофеварки, оставленное в стиральной машинке белье и даже взятая на время и не возвращенная шариковая ручка!

    1. Пассивная агрессия

    Это манера поведения, при которой человек не проявляет агрессию явно, а маскирует ее под менее осуждаемые, скрыто агрессивные слова и поступки:

    часто иронизирует, использует саркастичные шутки, которые могут обижать других;

    соглашается на просьбы, но затем либо забывает про них, либо выполняет абы как;

    обесценивает чужую злость («тоже мне, нашел из-за чего обижаться»);

    постоянно находит оправдание любым своим поступкам, причем нередко в «плохом» поведении других людей;

    не признает, что злится, а вместо этого отстраняется и ждет, что «все сами всё поймут».

    1. Частые самообвинения

    Вина — это злость, направленная на себя. Она бывает двух видов:

    Рациональная — когда вы объективно сделали плохо другому.

    Иррациональная — когда объективных причин винить себя нет, а субъективно вина переживается как ощущение «это я какой-то неправильный».

    Если же в ваших размышлениях постоянно выходит, что кругом виноваты вы, а другие ни за что не ответственны, то высока вероятность, что причина в том, что вы переносите злость с других на себя.

    1. Отсутствие энергии и мотивации

    Сразу оговоримся, что такое состояние может быть связано с органическими проблемами — заболеваниями, нехваткой определенных веществ в организме. Но также оно может быть следствием подавленной злости.

    Злость дает нам энергию на изменения. Она мобилизует ресурсы организма, чтобы мы смогли как-то изменить реальность, исправить то, что нам не подходит. Повышается артериальное давление и сердечный ритм, кровь приливает к мышцам, растет уровень глюкозы и жирных кислот в крови — всё для реакции на угрозу.

    Если человек систематически подавляет злость, то он лишает себя энергии на изменение окружающей действительности, а также мотивации.

    Поэтому за вялостью и подавленным состоянием, когда ничего не хочется и не можется, нередко скрываются проблемы с выражением и проживанием злости.
    Подробнее
    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     

Войти

Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

пользовательского соглашения

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Читать пользовательское соглашение

Title

body