МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
ВКОНТАКТЕ:
Психология

более 73 000 подписчиков

Детская психология

более 45 000 подписчиков

PsyLife

более 11 000 подписчиков

Факультет психологии

более 14 000 подписчиков

FACEBOOK:
Психология|Psychology

более 11 000 подписчиков

Новые специалисты

Смотреть всеx

Новые компании

Смотреть все
  • Аватар
    Ассоциация WESES - сексология, конфликтология, семейные отношения
    Психологический центр, обучающая компания, школа психологии, ассоциация
    г. Санкт-Петербург, Россия
    WESES - это команда психологов, психотерапевтов, педагогов, а также специалистов смежных специальностей, практикующих и/или ведущих научную деятельность в области семейных отношений, конфликтологии и сексологии.

    Наши…
    WESES - это команда психологов, психотерапевтов, педагогов, а также специалистов смежных специальностей, практикующих и/или ведущих научную деятельность в области семейных отношений, конфликтологии и сексологии.

    Наши эксперты ведут как научную, так и прикладную деятельность в этих областях. Поэтому всё, что происходит в мире наук психологии, сексологии, педагогики и конфликтологии, изучается ими, пропускается через призму их опыта и бережно используется на практике в консультациях и обучении.

    Запись на консультации и на обучение здесь: https://www.weses.org/book-online

    Наши услуги:
    - консультации
    - обучающие программы: курсы, тренинги, мастер-классы
    - курсы обучения для психологов
    - супервизии
  • Аватар
    Инсайт
    Другое
    г. Москва, Россия
    Инсайт - это сервис подбора профессионального психолога. Удобный и качественный формат терапии для каждого. Специалиста можно выбрать через форму подбора психолога. Достаточно выбрать метод, формат общения и указать… Инсайт - это сервис подбора профессионального психолога. Удобный и качественный формат терапии для каждого. Специалиста можно выбрать через форму подбора психолога. Достаточно выбрать метод, формат общения и указать стоимость, которая будет для вас приемлемой. Сервис работает только с проверенными психологами, которые проходят проверку и имеют высшее образование. Наличие опыта и личной терапии не менее двух лет у каждого психолога. Благодаря большому количеству работающих психологов, каждый найдет подходящего специалиста именно для себя.

  • Аватар
    Международный Благотворительный Фонд по работе с людьми с ограниченными возможностями
    Тренинговая компания, обучающая компания, компания по работе с детьми, реабилитационный центр, ассоциация, другое

Новые мероприятия

Смотреть все

Новые блоги

Смотреть все

Новые публикации

Смотреть все
  • Лого блога
    маски в жизни, стыд за себя, социальные маски
    06.05.2021, 06:42
    Жизнь в маске. Как перестать стыдиться саму себя
    Стыд за саму себя наверное знаком многим.

    Стыдно

    - о себе говорить

    - высказывать свое мнение

    - иметь другую точку зрения

    -отличаться от других

    - думать иначе

    - говорить то, что многим не нравиться

    - делать то, что другие не одобряют

    - говорить «нет»

    - честно сказать «я не хочу». «мне не нравится»

    Все эти «стыды» можно объединить в один – стыдно быть собой. Стыдно за свои качества, свое тело, смех, желания,…
    Стыд за саму себя наверное знаком многим.

    Стыдно

    - о себе говорить

    - высказывать свое мнение

    - иметь другую точку зрения

    -отличаться от других

    - думать иначе

    - говорить то, что многим не нравиться

    - делать то, что другие не одобряют

    - говорить «нет»

    - честно сказать «я не хочу». «мне не нравится»

    Все эти «стыды» можно объединить в один – стыдно быть собой. Стыдно за свои качества, свое тело, смех, желания, страхи, мечты, а некоторым даже стыдно за свои цели. Человек погружается в это токсичное чувство и оно медленно его разъедает.
    Многие выбирают себе врать, притворяются, подавляют свои истинные чувства, тотально себя контролируют и как итог в жизни много страданий, не успеха, разочарований, несбывшегося.

    Такой человек рискует серьезно заболеть просто из-за того, что не способен быть собой и проявлять свои истинные качества в социуме.

    Стыд трансформируется в строго охраняемую границу, чтобы ничего «своего» не просочилось наружу.

    Откуда все идет?

    Да, из детства. Родители, родственники, воспитатели, учителя – стыдили, позорили, высмеивали, осуждали, унижали, обесценивали, сравнивали. И маленький человечек принял самое простое решение – истинную часть с себя убрать с глаз долой из сердца вон. Запустился процесс самоисключения, самоигнорирования, самовыдавливания себя из самого себя. Вы представляете сколько сил было приложено! Что став взрослым человек вообще потерял контакт с собой, перестал себя понимать и чувствовать, что хочет, желает, куда ему в жизни, что нравиться, в чем его таланты.

    Маска «я такая как хотите вы» приросла к его личности. Стала субличностью, т.е частью внутреннего мира, более того, маска уже контролирует самого человека, подчиняет себе и делает зависимым.

    Потому что стыдиться себя стало привычным, «нормой жизни». И если такой человек хочет успеха, быть замеченным, ему важно пройти через страх проявляться в социуме.

    Что это значит?

    Научиться приоткрываться в своих желаниях, намерениях, рисковать показывать свои качества, а возможно начинать познавать самого себя. Быть собой, это некий путь души, который мы проходим, чтобы через свое мнение или отказ другому или наслаждение или стремление делать по – своему - встретиться с самим собой – истинным, подлинным, каким родился и был задуман природой.

    Захотеть перестать себя сравнивать с другими! Первый шаг к самому себе.

    А вы сравниваете себя с другими?

    P.S. 22 мая на онлайн интенсиве «Маски в нашей жизни. Как перестать сравнивать себя с другими и понимать свои истинные желания», узнаете в каких масках живете и зачем они вам

    Запись по вайберу, телеграмм +380636613733 или в ЛС

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    отношения с мамой, трансформация, освобождение от вины
    01.05.2021, 08:30
    Про изменения отношений с мамой. Трансформация и коучинговая программа
    Сейчас столько всего нового в психологии!

    Как только появилось обучение авторским трансформационным программам – я сразу же пошла учиться.

    В чем ее смысл?

    Чтобы помочь человеку пройти через трансформацию, нужно понять, а через какие глубинные изменения прошел ты сам? Для этого есть специальные алгоритмы.

    И на этой основе начинает писаться авторская программа глубинных изменений уже для клиента.

    Если…
    Сейчас столько всего нового в психологии!

    Как только появилось обучение авторским трансформационным программам – я сразу же пошла учиться.

    В чем ее смысл?

    Чтобы помочь человеку пройти через трансформацию, нужно понять, а через какие глубинные изменения прошел ты сам? Для этого есть специальные алгоритмы.

    И на этой основе начинает писаться авторская программа глубинных изменений уже для клиента.

    Если у тебя нет опыта трансформаций - программу написать НЕ получится. Просто все будет не понятно, а это сложный многоэтапный алгоритм создания.

    И вот я поняла, что сама прошла через трансформацию в отношениях с мамой – то что было и то что есть сейчас – это небо и земля.

    От претензий, осуждения и вины, страха отстаивать свои границы и иллюзорных ожиданий, что однажды полюбит, неосознаваемое желание спасать холодную, отвергающую, жестокую маму - я пришла к спокойным и ровным отношениям с той же самой мамой (новую ведь нигде не купишь) с трезвым взглядом на нее, без ожиданий и осуждений, с внятными границами и смелым «нет».

    Что мне это дало? Силу и энергию на свою жизнь, цели и планы.

    А еще? Я стала четко видеть свою маму взрослой, с уймой сильных качеств, умеющую брать и себя защищать и вообще не нуждающейся в моем спасательстве.

    И что выяснилось? Что сильные качества моей мамы продолжаются во мне и я могу ими пользоваться для своей жизни. Что проходы, которые моя мама нарабатывает и открывает (новые навыки, знания, образ жизни на пенсии) я тоже могу брать и применять в своей жизни уже сейчас или в будущем. Ее сила продолжается во мне, и я могу на нее опираться в любой момент времени.

    Вот этот опыт и стал основой для моей первой авторской трансформационной коучинговой программы «Как отпустить претензии к маме и начать жить свою жизнь» на 3 месяца.

    В этой программе есть план, алгоритм, структура, заложена личностная трансформация для клиента. Но хочется обкатать содержание: понять, что оставить, изменить, что добавить, как подавать информацию.

    Хочу взять 1-2 человека на 3 месяца исключительно для этой коучинговой программы (обкатки) весь фокус держим на теме перестройки отношения с мамой.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     
  • Лого блога
    вина, злость, подавленная злость, аутоагрессия, самонаказание
    26.04.2021, 08:09
    Как распознать что вы подавляете злость
    1. Постоянное фоновое раздражение

    Это состояние, при котором человек чувствует себя раздраженным будто без объективной причины. И каждый малозначительный эпизод провоцирует усиление этого чувства. Наступили в лужу, в метро пассажир рядом слишком много ерзал, на нескольких светофорах пришлось ждать зеленого сигнала, кто-то за стеной слишком громко разговаривал, коллега не вымыл свою чашку, в магазине…
    1. Постоянное фоновое раздражение

    Это состояние, при котором человек чувствует себя раздраженным будто без объективной причины. И каждый малозначительный эпизод провоцирует усиление этого чувства. Наступили в лужу, в метро пассажир рядом слишком много ерзал, на нескольких светофорах пришлось ждать зеленого сигнала, кто-то за стеной слишком громко разговаривал, коллега не вымыл свою чашку, в магазине не оказалось любимых печенек, друг опоздал на встречу, интернет тормозит — и это всё ужасно бесит.

    Раздражение не адекватно раздражителю.

    В обычном спокойном состоянии многие из этих мелочей не вывели бы человека из равновесия и даже бы остались незамеченными.

    1. Бурные всплески злости

    Крики, истерики, швыряние вещей, жестокие слова и обвинения, импульсивные решения, хлопанье дверью — всё это часто происходит, когда человека прорывает.

    Нередко такие «взрывы» случаются из-за ерунды, которая оказалась последней каплей: «неправильный» взгляд или интонация, забытая мелкая просьба, неочищенный фильтр кофеварки, оставленное в стиральной машинке белье и даже взятая на время и не возвращенная шариковая ручка!

    1. Пассивная агрессия

    Это манера поведения, при которой человек не проявляет агрессию явно, а маскирует ее под менее осуждаемые, скрыто агрессивные слова и поступки:

    часто иронизирует, использует саркастичные шутки, которые могут обижать других;

    соглашается на просьбы, но затем либо забывает про них, либо выполняет абы как;

    обесценивает чужую злость («тоже мне, нашел из-за чего обижаться»);

    постоянно находит оправдание любым своим поступкам, причем нередко в «плохом» поведении других людей;

    не признает, что злится, а вместо этого отстраняется и ждет, что «все сами всё поймут».

    1. Частые самообвинения

    Вина — это злость, направленная на себя. Она бывает двух видов:

    Рациональная — когда вы объективно сделали плохо другому.

    Иррациональная — когда объективных причин винить себя нет, а субъективно вина переживается как ощущение «это я какой-то неправильный».

    Если же в ваших размышлениях постоянно выходит, что кругом виноваты вы, а другие ни за что не ответственны, то высока вероятность, что причина в том, что вы переносите злость с других на себя.

    1. Отсутствие энергии и мотивации

    Сразу оговоримся, что такое состояние может быть связано с органическими проблемами — заболеваниями, нехваткой определенных веществ в организме. Но также оно может быть следствием подавленной злости.

    Злость дает нам энергию на изменения. Она мобилизует ресурсы организма, чтобы мы смогли как-то изменить реальность, исправить то, что нам не подходит. Повышается артериальное давление и сердечный ритм, кровь приливает к мышцам, растет уровень глюкозы и жирных кислот в крови — всё для реакции на угрозу.

    Если человек систематически подавляет злость, то он лишает себя энергии на изменение окружающей действительности, а также мотивации.

    Поэтому за вялостью и подавленным состоянием, когда ничего не хочется и не можется, нередко скрываются проблемы с выражением и проживанием злости.

    Страница публикации
    Автор публикации:
    Аватар
    Филимошкина Наталия Владимировна Психолог

    г. Днепропетровск, Украина

    Уважение. Поддержка. Перемены
    Сопровождение качественных изменений Вашей жизни.
     
    В закладки
     

Войти

Забыли пароль?

Если вы забыли пароль, введите адрес электронной почты указанный при регистрации. На почту будет выслана инструкция по восстановлению пароля.

Регистрация

Зарегистрироваться как:

Ошибка авторизации

Проверьте правильность E-mail адреса и пароля, указанных при регистрации. Убедитесь, что не включен CAPS-lock и данные вводятся латиницей. Попробуйте скопировать набранный пароль в текстовом редакторе и вставить в поле «Пароль».

Если все же войти не удается, воспользуйтесь функцией восстановления пароля.

Пользовательского соглашения

Title

body