И если большинство людей схватятся за тапок при виде таракана, со словами «Фу-у-у-у, какая гадость!» и брезгливым выражением лица, то девушка, о которой будет эта статья, от одного только вида насекомого залипала в вязком состоянии — смеси ступора, панического страха и дикой брезгливости — и да, убить его она могла только… залив ЛАКОМ, и никак иначе! Будучи в ступоре, клиентка стремилась справиться с бешено мелькающими в голове мыслями «где лак? как его взять и не спугнуть ЕГО? откуда ОН взялся? а если таракан — это ОНА(?!) - убежит, и отложит яйца?!».
Эти подробности показывают лишь маленький кусочек «прелести» блаттофобии — страха тараканов! Но мы не останавливаемся на этом, а идём дальше**!
Как и в предыдущих сеансах, в этом проявилось несколько тем, из которых расскажу вам одну (он был ведущим в первой сессии). И, без ложной скромности, я довольна результатом!
По завершению двух встреч следующий результат: воспринимает мысли об этих насекомых без паники, может представить таракана и даже прочувствовать внутри готовность его прихлопнуть чем-то!!!И хочу поделиться самой работой, изюминкой которой была сильная реакция отрицания своих чувств, эмоций и телесных ощущений и даже установок. Я рада, что клиентка смогла довериться мне (поверьте, с таким продолжительным опытом игры в прятки со своими чувствами и эмоциями, это стоит очень большого доверия. Спасибо тебе за него!) и пойти вглубь своих ощущений и чувств.
Копнув глубже мысли возникающие в ступоре, клиентка выходит на тему контроля ситуации и безопасности, в частности, на убеждения:
«если в дом приходит таракан, значит в доме грязно» и
«таракан приходит на грязь, и я не могу защитить от него себя и близких»
«если дом грязный — здесь небезопасно - а я плохая хозяйка».На консультации вспомнились такие важные моменты о первом знакомстве со страхом, как отсутствие дома мамы и из-за этого ощущение незащищенности и небезопасности перед тараканом, что достаточно ярко проявилось на сеансах.
Не буду утомлять длинным описанием особенностей техники ДПДГ, об этом можете прочитать по ссылке*.
Ключевой образ работы — это огромный чистый прозрачный стакан, стоящий посередине кухни клиентки на полу. Клиентке спокойно и комфортно... ВНУТРИ СТАКАНА, там она в безопасности от тараканов. Из стакана она смотрит на мир вокруг — всё чудесно, чистенько и этих монстров даже не видно!! Но вот высунуть голову оттуда ей... страшно — при мысли об этом всё тело сзади напрягается — не говоря уже о том, чтобы выйти!!
Вы можете удивиться, но клиентка в первом же проходе***, сразу вышла из стакана и поняла, что ничего не произошло, стресса не было - все спокойно!
Как же так, вышла из стакана — островка безопасности — вроде как преодолела свой страх, при этом работа растянулась на две сессии?!
А вот-так!!! Выход из стакана - только первый робкий шаг навстречу себе и своему страху, да-да, очень уж глубоко было запрятано всё, что касалось своих чувств, истоков и проявлений этого страха. После нового безопасного опыта возвращение пусть и в чистый до стерильности, такой комфортный и нужный стакан, стало невозможным — он уже не был таким как раньше, сейчас стал уже тесным и не таким уж комфортным.
С каждым проходом надежда клиентки всё больше усиливалась, она всё явнее ощущала, что больше не встретится с НИМ и ей больше не понадобится «островок безопасности». Ведь, столько усилий приложила клиентка, буквально выталкивая себя из зоны комфорта, туда, где она может встретиться, ну, вы сами знаете с кем! И эта мужественная молодая женщина, пускай пока в своем воображении, переступая через страх встречи, всё-таки убрала и вымыла пол!
Параллельно надежде расширялась и усиливалась граница безопасной = чистой территории в квартире, а грязь = тараканы отступали!!!
Стакан же, в противовес становившемуся все чище и комфортнее пространству вокруг, виделся всё грязнее и грязнее, вызывая брезгливость. Однако, он оставался в квартире, ведь оставалась жёсткая установка о необходимости «островка безопасности» — потому что «я могу вернуться в стакан, если станет опасно». Всё чаще возникали мысли о том, что нужно избавиться от этого гаранта безопасности и в то же время рука, как говориться, не поднималась! А ведь располагался он посредине кухни и сильно мешал по ней ходить и убираться.
Вместе с изменяющимися образами стакана и пространства вокруг, менялось ощущение клиенткой своего тела, оно постепенно расслаблялось и становилось более мягким и воздушным… НА СЛОВАХ,… а что же на самом деле?!
А ПО ФАКТУ, передо мной сидит девушка с выстраданной улыбкой и напряжённым «собранным в комок» телом. Здесь самое место вспомнить любимую игру клиентки в «прятки с самой собой», то есть принятие того, что сейчас нужно чувствовать и ощущать за то, что она действительно ощущает!
Признав себя специалистом по прятками, проговорив спрятанные от самой себя ощущения и чувства, эмоции, клиентке вдруг вспомнилось...
...в детстве по приходу в гости мама усаживала её на стульчик и давала наставление - хорошие девочки (а ты ведь хорошая девочка!?) ведут себя спокойно и сидят тихонько на стульчике (если же они весело играют и ненароком громко рассмеются или зашумят, другие подумают, что она плохая невоспитанная) — и девочка сидела и ждала...
Проживание этого воспоминания, разрешение той девочке, которая "сидела долгие годы на стуле», встать со стула и поиграть, оказалось ключевой точкой сессии. Как-будто то было не разрешение сдвинуться клиентке-девочке со стула, а разрешение клиентке-взрослой перестать быть хорошей девочкой, стать ближе к себе и услышать своё тело и чувства!!!
Разрешив себе просто быть и покинуть этот «надоевший стул», клиентка осознала то напряжение в теле, которое до этого не признавала и смогла его проработать! Важным было и то, что с этого момента образ квартиры изменился — там затеяли и завершили ремонт, обновив и очистив квартиру — в свежеотремонтированной квартире тараканов нет!!!
И тогда у клиентки дом становится крепостью, он защищен и безопасен, а она довольна и РАССЛАБЛЕНА ПО-НАСТОЯЩЕМУ!!!
Значит можно улыбаться и получать удовольствие от чистой свежей квартиры и можно, наконец-то, ПОМЫТЬ ГРЯЗНЫЙ СТАКАН!!!
Эта мысль расставляет всё на свои места — зачем выкидывать стакан, если можно его помыть и использовать по прямому назначению, заодно освободив место на полу!!! И самое главное теперь не нужен этот «островок безопасности» — ведь теперь пространство безопасно!
Таким образом, как вы понимаете, потребность в защищённом пространстве, островке безопасности-стакане отпала!!!
На мой взгляд, стакан - это образ, показывающий клиентке, искусственный барьер, созданный ей самой для повышения контролируемости событий, и, отделяющий её от разных опасностей и непредсказуемости жизни. В процессе сессии она получила безопасный опыт нахождения вне этого барьера, познакомилась с самой собой и нашла своё устаревшее решение «быть хорошей, во чтобы то ни стало»! Выйдя из стакана и найдя ему иное более подходящее применение, клиентка расширила рамки своих реакций в стрессовой ситуации, чем сняла то напряжение, которое мешало справляться со ступором при реальной встрече с этими насекомыми!
В данном страхе тараканов я вижу попытку подсознания подтолкнуть клиентку к важному осознанию, что нельзя образом «хорошей девочки» отгораживаться от «опасностей» жизни. Ведь хорошая девочка стремится к «хорошей жизни», где всё хорошо и все хорошие, и для этого она делает всё так, как ей говорит значимый человек (мама, папа, позднее муж, начальник, подруга и т.п.).
Но всё равно внутри остается ощущение о том, что она делает что-то делает не так или недостаточно хорошо и поэтому жизнь вокруг не такая хорошая, какую она заслуживает. И девочка ещё сильнее начинает привязываться к выполнению пунктов из списка качеств и дел хорошей девочки, который, как ей кажется, поможет ей получить нужный результат. Отказываясь посмотреть на ситуацию шире, она ещё больше заслоняется от окружающего мира барьером, как китайской стеной и не видит других возможностей решить проблемы или разобраться со сложностями. Скапливается напряжение, и оно ищет выход, который в случае с моей клиенткой, нашелся в страхе тараканов.
Тараканы вездесущи, как и маленькие или большие несостыковки с нашим идеальным представлением о жизни, можно сидеть в «стакане», боясь довериться и начать близкий контакт с самой собой и людьми вокруг, а можно увидеть красоту и яркость жизни без трафарета «хорошей девочки» и принять возможность быть разной!
Такие установки корнями из раннего детства, когда действует своя особенная детская логика, в это время у клиентки и появились связки «Я в безопасности, пока я хорошая! Я хорошая, пока я делаю то, чего от меня ждут и не доставляю хлопот (и скорее всего не проявляю агрессии)». Позднее они дополнились и оформились в те связки, которые были найдены клиенткой в самом начале.
Как известно, в детстве, когда нам говорят что делать и каким быть, подстроиться и выполнять просто, НО с возрастом накапливаются свои представления о том, каким ты должен быть в глазах других людей (правда, зачастую это не соответствует действительности) и начинаются метания между своими и чужими «тараканами»!
Как вы понимаете, детского решения клиентка не помнит, значит и изменить его она сама за счёт силы воли или настойчивости не может. Вследствие чего страх перерос в ступор и потребовал сторонней помощи.
Будьте собой и прислушивайтесь к своим желаниям и интуитивным стремлениям!!! Будьте счастливы!
* ДПДГ- это аббревиатура Десенсибилизации и Переработки Травм Движениями Глаз — метод работы с травмами и посттравматическими стрессовыми расстройствами, незавершенными ситуациями, посредством уменьшения эмоциональной реакции на ситуацию в прошлом. Кому интересно вот ссылка на википедию
https://ru.wikipedia.org/wiki/Десенсибилизация_и_переработка_движением_глаз** фраза, которую психолог произносит в ходе работы.
*** цикл действий психолога, приводящих к активации обоих полушарий мозга (похлопывание, покачивание рукой или постукивание).
#блаттофобия #страхтаракановпреодолён #перестатьбоятьсятараканов #ДПДГ #практическаяпсихология #телеска #страханет #снизитьконтроль #ступоранет
Лизяев Пётр Юрьевич
Кабанченко Екатерина Александровна
Китова Евгения Арслановна
Романова Ирина
Суворова Светлана Вячеславовна
Мельникова Мария Сергеевна
Пиотровская Елена Альфредовна
Закаидзе Марина
Соболев Дмитрий Александрович
Алфеев Александр Витальевич
Новикова Алла Николаевна
Барабанова Анна Евгеньевна
Колпакчи Мила
Денисова Виктория Евгеньевна
Голубева Наталья
Зуева Полина Владимировна
Морозова Елена Михайловна
Юсупова Ксения Николаевна
Балашова Дарья Андреевна
Бикинеева Юлия
Ракипова Роза
Пяткова Виктория
Жукова Элина
Соколова Елена
Кузнецов Роман
Джанашвили Нана Иосифовна
Мутыгуллина Алсу
Раушкина Алла Раушкина
Рябова Любовь
Яровой Денис Сергеевич
ТАРАКАНЫ — «чудесные» насекомые, с которыми, хотя бы раз, сталкивались все мои читатели! Ах! Сколько ярких эмоций и чувств они вызывают — эти маленькие плодовитые разносчики заразы!